灾后青少年灵活性与心理恢复 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付芳 编

图书标签:

• 灾后心理
• 青少年心理健康
• 心理恢复
• 灵活性
• 创伤后成长
• 心理韧性
• 危机干预
• 灾害心理学
• 青少年发展
• 恢复力

店铺： 新瑞图书专营店

出版社： 复旦大学

ISBN：9787309133585

商品编码：29728233246

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名称：灾后青少年灵活性与心理恢复
• 作者：付芳
• 定价：32
• 出版社：复旦大学
• ISBN号：9787309133585

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-10-01
• 印刷时间：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：245

探寻心灵的韧性：后疫情时代个体适应与成长的多维视角 导言 全球性的公共卫生危机，如史无前例的疫情大流行，不仅对社会结构和经济系统造成了深远影响，更以前所未有的强度和广度，考验着每一个鲜活的生命，尤其是正处于关键发展阶段的年轻人。本书并非直接聚焦于灾后青少年群体的心理恢复力研究，而是将视野扩展至一个更宏大、更具普适性的框架下，探讨在巨大人为或自然冲击后的环境中，任何年龄段个体如何发展、维持并运用其内在的适应性资源，以应对剧变、重塑生活轨迹，并最终实现深层次的个人成长与社会融合。 本书旨在提供一套多学科交叉的理论框架与实践工具，帮助读者理解“韧性”（Resilience）这一复杂概念的内在机制，超越简单的“抗压”模型，深入挖掘个体在危机与不确定性中展现出的能动性与创造力。 --- 第一部分：重构认知的基石——适应性理论与情境分析 本部分将从理论的源头出发，奠定理解个体如何在逆境中前行的认知基础。我们摒视单一维度的心理健康指标，转而采用生态系统理论（Ecological Systems Theory）的视角，审视环境压力与内在资源之间的动态交互作用。 第一章：超越创伤模型：适应性范式的演进 本章首先批判性地回顾了早期创伤反应研究的局限性，强调了将焦点从“病理”转向“潜能”的必要性。我们将深入探讨积极心理学、发展心理学以及神经可塑性理论如何共同构建现代适应性研究的基石。关键在于理解，适应并非简单地“恢复原状”，而是一个动态的、创造性的过程，涉及对新现实的接纳和意义的重构。我们讨论了“后创伤成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）的结构性要素，但将其置于更广阔的适应光谱中进行考察。 第二章：不确定性环境下的决策与意义构建 在宏观环境剧变（无论是公共卫生危机、经济衰退还是气候变化带来的冲击）中，最大的挑战往往源于对未来的不可预测性。本章重点分析了不确定性对认知负荷的影响，并探讨了人类在信息稀缺或冲突时如何运用启发式思维（Heuristics）和叙事疗法（Narrative Therapy）来构建连贯的自我故事。我们考察了“意义的追寻”如何成为驱动适应性行为的核心动力，以及个人世界观的调整（如对控制感和命运的重新定义）在危机后的关键作用。 第三章：社会连接的力量：跨代际支持网络的研究 本书强调，适应能力并非纯粹的个体属性，而是镶嵌于社会网络之中的。本章系统分析了不同类型的社会支持（情感支持、工具性支持、信息支持）在危机中扮演的角色。我们特别关注代际间的交互作用——老年人的经验智慧与青年人的创新活力如何在结构性断裂后相互赋能。通过案例研究，展示了社区组织、非正式互助小组在维持社会凝聚力方面的关键作用，并探讨了数字化连接在弥合物理距离中的潜力与风险。 --- 第二部分：内在资源库的激活与训练 本部分聚焦于那些可以被识别、培养和强化的个人内部资源，这些资源是实现长期适应性飞跃的燃料。 第四章：情绪调节的精细化：从反应到回应 有效的适应要求个体能够识别、耐受并调节强烈的情绪反应。本章深入探讨了基于正念（Mindfulness）的情绪调节策略，如觉察、命名和接纳（Acceptance）。我们详细阐述了“情绪耐受力”（Distress Tolerance）的训练方法，包括辩证行为疗法（DBT）中的核心技能，使读者理解如何将强烈的情绪经验转化为有指导性的行动信号，而非阻碍适应的洪水猛兽。 第五章：自我效能感与目标重塑 自我效能感（Self-Efficacy）是预测个体能否成功应对挑战的核心变量。本章探讨了在环境条件发生根本性改变后，如何通过设定“可操作的、近期的掌握目标”来重建这种信念。我们引入了“小胜利”（Small Wins）理论，说明了通过一系列微小的、可控的成功体验，如何逐步提升个体对自身应对能力的信心。同时，本章也讨论了如何灵活地调整长期人生目标，以适应新的现实限制。 第六章：创造性解决问题的思维模式 危机往往要求个体跳出固有的思维定势。本章将创造力视为一种重要的适应性技能。我们探讨了如何运用设计思维（Design Thinking）的原则来处理复杂、模糊的问题情境。通过培养“认知灵活性”（Cognitive Flexibility）——即在不同概念和策略之间切换的能力——个体能够更快地识别出传统方法不再适用的新情境，并生成创新的解决方案。 --- 第三部分：适应的长期维度：身份认同与社会融入 适应并非一蹴而就，它涉及个体身份的重新校准以及在重塑后的社会结构中找到新的定位。 第七章：身份重塑与叙事一致性 在重大事件面前，我们原有的身份标签（如职业身份、社会角色）可能瞬间被剥夺或颠覆。本章探讨了身份认同的“流动性”与“核心性”。关键在于维护一个核心的、稳定的自我叙事，同时允许外在角色标签的灵活变化。我们将分析叙事重构如何帮助个体将危机经历整合进一个具有连贯性和进步意义的生命故事中。 第八章：代际间伦理与未来责任的培养 在经历集体性冲击后，社会对“责任”的定义会发生深刻变化。本章关注的是个体如何从关注自身生存转向关注社群和未来世代。我们考察了“超越自我”的动机（Self-transcendence）如何与适应性成长相关联，并探讨了培养跨代际伦理观，即理解当前行为对未来社会环境影响的意识，作为个体成熟的重要标志。 第九章：环境的适应性反馈循环与学习 最终，真正的韧性体现在个体能够从经验中学习，并主动塑造未来的环境。本章探讨了如何建立有效的、个人化的适应性反馈循环。这包括对失败和挫折进行建设性的反思（而非自我谴责），识别哪些适应策略在特定情境下有效，哪些需要被舍弃。本书强调，适应是一个持续的、开放式的学习过程，而非一个可以“一劳永逸”解决的问题。 --- 结语：面向变化的未来 本书的终极目标是提供一套坚实的、跨越年龄和情境的工具箱，用于理解和促进任何个体在面对生活不可避免的剧变时，所展现出的深刻力量与优雅转身。我们相信，理解适应的机制，就是理解人类精神的持久潜力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种抚慰人心的力量，柔和的色调和温暖的字体，让人在翻开之前就感受到一丝希望。我一直对青少年心理健康领域非常关注，尤其是灾难后，孩子们面临的挑战更是复杂而深刻。这本书的名字《灾后青少年灵活性与心理恢复》触动了我，让我迫切想了解那些在极端环境下，年轻人是如何展现出惊人的韧性，又是如何一步步走出阴影，重新找回内心的平静与力量的。我很好奇书中是否会分享一些具体的案例，通过真实的经历来阐述“灵活性”这一概念在心理恢复过程中的重要作用。究竟是什么样的因素，能够帮助青少年在遭受重创后，依然能够调整心态，适应新的生活，并发展出应对未来挑战的能力？我期待书中能提供一些具有操作性的方法和建议，无论是给家长、老师，还是青少年自身，都能从中获得启发和支持。例如，书中会不会探讨一些培养青少年内在力量的技巧，比如如何识别和表达情绪，如何建立健康的社交支持系统，以及如何通过积极的自我对话来缓解焦虑和恐惧。我希望这本书不仅仅是理论的探讨，更能提供切实可行的指导，帮助那些身处困境中的孩子们，以及关心他们的成年人，找到前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

《灾后青少年灵活性与心理恢复》这个书名，自带一种疗愈的力量，让我忍不住想要深入了解。我一直对青少年在逆境中的成长表现感到好奇，尤其是那些经历过重大创伤的孩子们，他们是如何在看似不可能的情况下，重新找到生活的重心，展现出惊人的坚韧？“灵活性”这个词，让我联想到了一种动态的、积极的应对机制，我希望书中能够详细探讨，这种灵活性究竟是如何在青少年身上形成的，又在多大程度上影响了他们的心理恢复过程。这本书是否会提供一些基于实证研究的洞见，帮助我们理解，在灾难后，哪些因素更容易培养青少年的心理弹性？我尤其期待书中能分享一些能够赋能青少年的具体策略，例如，如何通过教育和引导，帮助他们发展出更强的自我认知能力，如何鼓励他们建立积极的人际关系，以及如何教会他们有效的情绪管理技巧。我希望这本书不仅仅是一份理论的呈现，更是一份充满希望的行动指南，能够为所有关心青少年心理健康的成年人，以及正在经历挑战的青少年们，带来切实的帮助和启示。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对社会心理学和儿童发展心理学颇感兴趣的普通读者，偶然间在书店看到了《灾后青少年灵活性与心理恢复》这本书。书名本身就带着一种沉甸甸的责任感和深刻的洞察力，让我立刻被吸引住了。灾难，无论大小，都会给青少年带来难以磨灭的影响，而“灵活性”这个词，则像一束光，照亮了在黑暗中前行的可能。我很好奇，究竟是什么样的“灵活性”能够帮助青少年在经历创伤后，不仅能够承受住打击，更能从中成长，变得更加坚强？这本书是否会深入剖析灵活性背后的心理机制，例如，它与乐观主义、解决问题的能力、情绪调节能力之间存在怎样的联系？我更期待的是，作者是否能分享一些关于如何培养这种“灾后灵活性”的策略和方法。是教育体系的调整，还是家庭教育的重心转移，又或是社会资源的整合？我希望这本书能为我们提供一些前瞻性的思考，让我们能够更好地理解和支持那些经历过风雨的青少年，帮助他们构建起强大的内心防线，让他们相信，即使在最艰难的时刻，他们依然拥有重新站起来的力量。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的标题深深吸引。《灾后青少年灵活性与心理恢复》——这几个词语，勾勒出了一条充满挑战却又不失希望的道路。我一直在思考，当孩子们面对突如其来的灾难，他们的内心世界会发生怎样的变化？而“灵活性”又是如何成为他们内心重建的关键？我非常想知道，书中是否会深入探讨青少年在遭受创伤后，如何发展出适应性思维和行为模式。例如，他们是如何在失去原有生活秩序后，快速调整自己的认知，接受现实，并找到新的目标和意义的？我期待书中能够分享一些具体的心理学理论，来解释这种“灵活性”是如何在大脑和心理层面运作的，又是什么样的因素能够促进它的发展。此外，我更关注的是，这本书能否为我们提供一些实际的指导，帮助家长、教师、心理咨询师，甚至青少年自身，掌握一些能够提升心理弹性的方法。比如，如何通过创造安全的沟通环境，鼓励青少年表达他们的感受，如何引导他们进行积极的自我对话，以及如何帮助他们建立强大的社会支持网络。我希望这本书能成为一本实用的指南，让更多的青少年能够在这段艰难的旅程中，找到属于自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《灾后青少年灵活性与心理恢复》瞬间击中了我的好奇心。我常常在想，当孩子们经历巨大的变故，他们的世界观、价值观会不会因此受到颠覆？而“灵活性”这个概念，在我看来，就是一种能够在逆境中保持动态平衡、并最终实现积极转变的能力。我迫切想知道，书中是如何定义和阐述这种“灵活性”的，它是否仅仅是一种被动的适应，还是包含着主动的探索和成长？我尤其好奇，作者是否会结合具体的灾难案例，来剖析青少年在不同情境下表现出的灵活性差异，以及这些差异背后的深层原因。更重要的是，我希望这本书能够提供一套系统的、可操作性的方法，来帮助青少年培养和提升这种至关重要的心理素质。比如，书中是否会介绍一些能够增强青少年情绪韧性的训练，或者是一些能够激发他们内在潜能的引导方式？我期待这本书能够成为一个灯塔，为那些在灾难阴影中摸索的孩子们指明方向，帮助他们重新拥抱生活，并在此过程中，找到属于自己的独特力量。