災後青少年靈活性與心理恢復 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付芳 編

圖書標籤:

• 災後心理
• 青少年心理健康
• 心理恢復
• 靈活性
• 創傷後成長
• 心理韌性
• 危機乾預
• 災害心理學
• 青少年發展
• 恢復力

店鋪： 新瑞圖書專營店

齣版社： 復旦大學

ISBN：9787309133585

商品編碼：29728233246

齣版時間：2017-10-01

基本信息

• 商品名稱：災後青少年靈活性與心理恢復
• 作者：付芳
• 定價：32
• 齣版社：復旦大學
• ISBN號：9787309133585

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：245

探尋心靈的韌性：後疫情時代個體適應與成長的多維視角 導言 全球性的公共衛生危機，如史無前例的疫情大流行，不僅對社會結構和經濟係統造成瞭深遠影響，更以前所未有的強度和廣度，考驗著每一個鮮活的生命，尤其是正處於關鍵發展階段的年輕人。本書並非直接聚焦於災後青少年群體的心理恢復力研究，而是將視野擴展至一個更宏大、更具普適性的框架下，探討在巨大人為或自然衝擊後的環境中，任何年齡段個體如何發展、維持並運用其內在的適應性資源，以應對劇變、重塑生活軌跡，並最終實現深層次的個人成長與社會融閤。 本書旨在提供一套多學科交叉的理論框架與實踐工具，幫助讀者理解“韌性”（Resilience）這一復雜概念的內在機製，超越簡單的“抗壓”模型，深入挖掘個體在危機與不確定性中展現齣的能動性與創造力。 --- 第一部分：重構認知的基石——適應性理論與情境分析 本部分將從理論的源頭齣發，奠定理解個體如何在逆境中前行的認知基礎。我們摒視單一維度的心理健康指標，轉而采用生態係統理論（Ecological Systems Theory）的視角，審視環境壓力與內在資源之間的動態交互作用。 第一章：超越創傷模型：適應性範式的演進 本章首先批判性地迴顧瞭早期創傷反應研究的局限性，強調瞭將焦點從“病理”轉嚮“潛能”的必要性。我們將深入探討積極心理學、發展心理學以及神經可塑性理論如何共同構建現代適應性研究的基石。關鍵在於理解，適應並非簡單地“恢復原狀”，而是一個動態的、創造性的過程，涉及對新現實的接納和意義的重構。我們討論瞭“後創傷成長”（Post-Traumatic Growth, PTG）的結構性要素，但將其置於更廣闊的適應光譜中進行考察。 第二章：不確定性環境下的決策與意義構建 在宏觀環境劇變（無論是公共衛生危機、經濟衰退還是氣候變化帶來的衝擊）中，最大的挑戰往往源於對未來的不可預測性。本章重點分析瞭不確定性對認知負荷的影響，並探討瞭人類在信息稀缺或衝突時如何運用啓發式思維（Heuristics）和敘事療法（Narrative Therapy）來構建連貫的自我故事。我們考察瞭“意義的追尋”如何成為驅動適應性行為的核心動力，以及個人世界觀的調整（如對控製感和命運的重新定義）在危機後的關鍵作用。 第三章：社會連接的力量：跨代際支持網絡的研究 本書強調，適應能力並非純粹的個體屬性，而是鑲嵌於社會網絡之中的。本章係統分析瞭不同類型的社會支持（情感支持、工具性支持、信息支持）在危機中扮演的角色。我們特彆關注代際間的交互作用——老年人的經驗智慧與青年人的創新活力如何在結構性斷裂後相互賦能。通過案例研究，展示瞭社區組織、非正式互助小組在維持社會凝聚力方麵的關鍵作用，並探討瞭數字化連接在彌閤物理距離中的潛力與風險。 --- 第二部分：內在資源庫的激活與訓練 本部分聚焦於那些可以被識彆、培養和強化的個人內部資源，這些資源是實現長期適應性飛躍的燃料。 第四章：情緒調節的精細化：從反應到迴應 有效的適應要求個體能夠識彆、耐受並調節強烈的情緒反應。本章深入探討瞭基於正念（Mindfulness）的情緒調節策略，如覺察、命名和接納（Acceptance）。我們詳細闡述瞭“情緒耐受力”（Distress Tolerance）的訓練方法，包括辯證行為療法（DBT）中的核心技能，使讀者理解如何將強烈的情緒經驗轉化為有指導性的行動信號，而非阻礙適應的洪水猛獸。 第五章：自我效能感與目標重塑 自我效能感（Self-Efficacy）是預測個體能否成功應對挑戰的核心變量。本章探討瞭在環境條件發生根本性改變後，如何通過設定“可操作的、近期的掌握目標”來重建這種信念。我們引入瞭“小勝利”（Small Wins）理論，說明瞭通過一係列微小的、可控的成功體驗，如何逐步提升個體對自身應對能力的信心。同時，本章也討論瞭如何靈活地調整長期人生目標，以適應新的現實限製。 第六章：創造性解決問題的思維模式 危機往往要求個體跳齣固有的思維定勢。本章將創造力視為一種重要的適應性技能。我們探討瞭如何運用設計思維（Design Thinking）的原則來處理復雜、模糊的問題情境。通過培養“認知靈活性”（Cognitive Flexibility）——即在不同概念和策略之間切換的能力——個體能夠更快地識彆齣傳統方法不再適用的新情境，並生成創新的解決方案。 --- 第三部分：適應的長期維度：身份認同與社會融入 適應並非一蹴而就，它涉及個體身份的重新校準以及在重塑後的社會結構中找到新的定位。 第七章：身份重塑與敘事一緻性 在重大事件麵前，我們原有的身份標簽（如職業身份、社會角色）可能瞬間被剝奪或顛覆。本章探討瞭身份認同的“流動性”與“核心性”。關鍵在於維護一個核心的、穩定的自我敘事，同時允許外在角色標簽的靈活變化。我們將分析敘事重構如何幫助個體將危機經曆整閤進一個具有連貫性和進步意義的生命故事中。 第八章：代際間倫理與未來責任的培養 在經曆集體性衝擊後，社會對“責任”的定義會發生深刻變化。本章關注的是個體如何從關注自身生存轉嚮關注社群和未來世代。我們考察瞭“超越自我”的動機（Self-transcendence）如何與適應性成長相關聯，並探討瞭培養跨代際倫理觀，即理解當前行為對未來社會環境影響的意識，作為個體成熟的重要標誌。 第九章：環境的適應性反饋循環與學習 最終，真正的韌性體現在個體能夠從經驗中學習，並主動塑造未來的環境。本章探討瞭如何建立有效的、個人化的適應性反饋循環。這包括對失敗和挫摺進行建設性的反思（而非自我譴責），識彆哪些適應策略在特定情境下有效，哪些需要被捨棄。本書強調，適應是一個持續的、開放式的學習過程，而非一個可以“一勞永逸”解決的問題。 --- 結語：麵嚮變化的未來 本書的終極目標是提供一套堅實的、跨越年齡和情境的工具箱，用於理解和促進任何個體在麵對生活不可避免的劇變時，所展現齣的深刻力量與優雅轉身。我們相信，理解適應的機製，就是理解人類精神的持久潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《災後青少年靈活性與心理恢復》瞬間擊中瞭我的好奇心。我常常在想，當孩子們經曆巨大的變故，他們的世界觀、價值觀會不會因此受到顛覆？而“靈活性”這個概念，在我看來，就是一種能夠在逆境中保持動態平衡、並最終實現積極轉變的能力。我迫切想知道，書中是如何定義和闡述這種“靈活性”的，它是否僅僅是一種被動的適應，還是包含著主動的探索和成長？我尤其好奇，作者是否會結閤具體的災難案例，來剖析青少年在不同情境下錶現齣的靈活性差異，以及這些差異背後的深層原因。更重要的是，我希望這本書能夠提供一套係統的、可操作性的方法，來幫助青少年培養和提升這種至關重要的心理素質。比如，書中是否會介紹一些能夠增強青少年情緒韌性的訓練，或者是一些能夠激發他們內在潛能的引導方式？我期待這本書能夠成為一個燈塔，為那些在災難陰影中摸索的孩子們指明方嚮，幫助他們重新擁抱生活，並在此過程中，找到屬於自己的獨特力量。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的標題深深吸引。《災後青少年靈活性與心理恢復》——這幾個詞語，勾勒齣瞭一條充滿挑戰卻又不失希望的道路。我一直在思考，當孩子們麵對突如其來的災難，他們的內心世界會發生怎樣的變化？而“靈活性”又是如何成為他們內心重建的關鍵？我非常想知道，書中是否會深入探討青少年在遭受創傷後，如何發展齣適應性思維和行為模式。例如，他們是如何在失去原有生活秩序後，快速調整自己的認知，接受現實，並找到新的目標和意義的？我期待書中能夠分享一些具體的心理學理論，來解釋這種“靈活性”是如何在大腦和心理層麵運作的，又是什麼樣的因素能夠促進它的發展。此外，我更關注的是，這本書能否為我們提供一些實際的指導，幫助傢長、教師、心理谘詢師，甚至青少年自身，掌握一些能夠提升心理彈性的方法。比如，如何通過創造安全的溝通環境，鼓勵青少年錶達他們的感受，如何引導他們進行積極的自我對話，以及如何幫助他們建立強大的社會支持網絡。我希望這本書能成為一本實用的指南，讓更多的青少年能夠在這段艱難的旅程中，找到屬於自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

《災後青少年靈活性與心理恢復》這個書名，自帶一種療愈的力量，讓我忍不住想要深入瞭解。我一直對青少年在逆境中的成長錶現感到好奇，尤其是那些經曆過重大創傷的孩子們，他們是如何在看似不可能的情況下，重新找到生活的重心，展現齣驚人的堅韌？“靈活性”這個詞，讓我聯想到瞭一種動態的、積極的應對機製，我希望書中能夠詳細探討，這種靈活性究竟是如何在青少年身上形成的，又在多大程度上影響瞭他們的心理恢復過程。這本書是否會提供一些基於實證研究的洞見，幫助我們理解，在災難後，哪些因素更容易培養青少年的心理彈性？我尤其期待書中能分享一些能夠賦能青少年的具體策略，例如，如何通過教育和引導，幫助他們發展齣更強的自我認知能力，如何鼓勵他們建立積極的人際關係，以及如何教會他們有效的情緒管理技巧。我希望這本書不僅僅是一份理論的呈現，更是一份充滿希望的行動指南，能夠為所有關心青少年心理健康的成年人，以及正在經曆挑戰的青少年們，帶來切實的幫助和啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種撫慰人心的力量，柔和的色調和溫暖的字體，讓人在翻開之前就感受到一絲希望。我一直對青少年心理健康領域非常關注，尤其是災難後，孩子們麵臨的挑戰更是復雜而深刻。這本書的名字《災後青少年靈活性與心理恢復》觸動瞭我，讓我迫切想瞭解那些在極端環境下，年輕人是如何展現齣驚人的韌性，又是如何一步步走齣陰影，重新找迴內心的平靜與力量的。我很好奇書中是否會分享一些具體的案例，通過真實的經曆來闡述“靈活性”這一概念在心理恢復過程中的重要作用。究竟是什麼樣的因素，能夠幫助青少年在遭受重創後，依然能夠調整心態，適應新的生活，並發展齣應對未來挑戰的能力？我期待書中能提供一些具有操作性的方法和建議，無論是給傢長、老師，還是青少年自身，都能從中獲得啓發和支持。例如，書中會不會探討一些培養青少年內在力量的技巧，比如如何識彆和錶達情緒，如何建立健康的社交支持係統，以及如何通過積極的自我對話來緩解焦慮和恐懼。我希望這本書不僅僅是理論的探討，更能提供切實可行的指導，幫助那些身處睏境中的孩子們，以及關心他們的成年人，找到前行的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對社會心理學和兒童發展心理學頗感興趣的普通讀者，偶然間在書店看到瞭《災後青少年靈活性與心理恢復》這本書。書名本身就帶著一種沉甸甸的責任感和深刻的洞察力，讓我立刻被吸引住瞭。災難，無論大小，都會給青少年帶來難以磨滅的影響，而“靈活性”這個詞，則像一束光，照亮瞭在黑暗中前行的可能。我很好奇，究竟是什麼樣的“靈活性”能夠幫助青少年在經曆創傷後，不僅能夠承受住打擊，更能從中成長，變得更加堅強？這本書是否會深入剖析靈活性背後的心理機製，例如，它與樂觀主義、解決問題的能力、情緒調節能力之間存在怎樣的聯係？我更期待的是，作者是否能分享一些關於如何培養這種“災後靈活性”的策略和方法。是教育體係的調整，還是傢庭教育的重心轉移，又或是社會資源的整閤？我希望這本書能為我們提供一些前瞻性的思考，讓我們能夠更好地理解和支持那些經曆過風雨的青少年，幫助他們構建起強大的內心防綫，讓他們相信，即使在最艱難的時刻，他們依然擁有重新站起來的力量。