無須掩飾，我懂潛意識 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 潛意識
• 心理學
• 自我認知
• 個人成長
• 情緒管理
• 行為模式
• 思維模式
• 人際關係
• 溝通技巧
• 內省

店鋪： 北京金鼎祥圖書專營店

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547040812E

商品編碼：29751977875

商品參數

書名：無須掩飾，我懂潛意識

作者：李培英

I S B N ：9787547040812

齣版社：萬捲齣版公司

齣版時間：2016-04-01

印刷時間：第1次

字數:字

頁數:頁

開本:16開

包裝：平裝

重量：剋

定價：38元

目錄

第1章 無處不在的潛意識

·潛意識的力量 / 002

·人人都有潛意識 / 004

·潛意識就是與心靈進行對話 / 007

·潛意識是這樣工作的 / 010

·當潛意識遇見讀心術 / 014

·潛意識是讀懂人心的窗戶 / 017

第二章通過麵部錶情破解潛意識

·錶情，內心的晴雨錶 / 022

·眉毛是泄密心情的路綫圖 / 025

·你的眼睛會說話 / 027

·鼻子是如何錶達“情緒”的 / 030

·嘴部動作摺射齣來的心態 / 034

·下巴是內心世界的“投影機” / 036

·笑容裏隱藏的秘密 / 039

第三章肢體語言就是你的“測謊儀”

·從手勢看一個人的心理狀態 / 044

·雙臂透露齣來的秘密 / 047

·頭部動作隱藏的潛颱詞 / 051

·你的腳在“說”什麼 / 054

·透過走姿看心理 / 057

·坐姿語言反映不同的性格 / 060

·透過站姿看性格 / 063

·小動作，太真相/ 067

第四章透過言語破解潛意識

·不同語言風格揭示不同性格 / 072

內容

我們的思想和行為受兩種意識支配著，一種是顯意識，一種是潛意識。潛意識，也被稱為主觀心理。可以說，潛意識是為我們製造感情的工廠，也是幫助我們儲存記憶的數據庫。它是我們身體中*活躍的員工，24小時不休息。即便我們酣然入夢時，它的狀態依然是工作中。

本書介紹瞭*神秘的利用潛意識的技巧，從而讓你在人際交往中讀懂他人、影響他人：你可以通過麵部錶情探究對方內心世界的各種變化，你可以通過形體密碼破解對方所說的是真是僞，你可以通過說話迅速瞭解對方的個性，你可以通過生活習慣找到認識對方內心的切入點，你可以通過興趣愛好獲悉對方的心靈地圖，你可以通過著裝打扮洞悉對方穿戴背後所掩飾的心思，你可以通過運用潛意識，提升職場競爭力，你可以通過運用潛意識，簽下一筆筆訂單，你可以通過運用潛意識，為婚戀生活加點糖……

作者簡介

李培英

《標準化行為模式》研發人

中國（職業化）十大*具價值培訓師

山東人力資源論壇特約專傢講師

培訓師聯閤會會員

服務管理及營銷心理專傢

體驗式服務培訓專傢

服務禮儀培訓師

中國講師500強

中國放心講師

李培英老師是企業管理碩士、法學學士，曾擔任多傢企業的顧問、商務助理、同聲翻譯等職務。一直以來專注於教育學、心理學及企業管理方麵的研究，對情感、意識及無意識等行為心理學有獨到認識與見解，並將其應用於管理、營銷等方麵，現今活躍於演講、企業培訓等眾多領域。

探尋心靈深處的秘密：《無須掩飾，我懂潛意識》深度解析與實踐指南 【圖書核心主題】 本書並非一本探討“無須掩飾，我懂潛意識”這一特定主題的著作，而是緻力於為讀者提供一套係統、深入、可操作的心靈探索與自我認知工具。我們聚焦於人類心智的普遍運作規律、情緒的底層邏輯、以及如何運用科學和哲學的視角來理解並優化我們的日常決策與人際關係。 【第一部分：心智的迷宮——解構錶層意識與深層驅動力】 本書的首要目標是帶領讀者穿越日常思維的錶象，直抵驅動我們行為模式的真正核心。我們不探討任何名為“無須掩飾”的理論體係，而是深入剖析心理學和神經科學領域公認的潛意識（或稱無意識）模型，並將其與現實生活場景進行嚴謹的對接。 1. 意識流的悖論與局限： 我們首先會詳細闡述意識是如何被“有限帶寬”所製約的。大量的認知資源被用於處理即時信息和執行受控任務，這使得錶層意識往往是滯後和不完整的。我們將引用經典的“雙係統理論”，區分係統一（快速、直覺）和係統二（緩慢、邏輯）的運作機製，強調在壓力情境下，係統一如何主導決策，而這並非“懂不懂潛意識”的問題，而是大腦能耗效率的必然選擇。 2. 驅動力源泉的剖析——需求的層次結構： 我們摒棄將潛意識神秘化的做法，轉而采用更具實證基礎的“需求層次理論”進行分析。通過案例研究，我們將展示動機如何從最基礎的生理安全需求，層層遞進至自我實現的需求。我們關注的不是“揭示”一個隱秘的真相，而是如何通過識彆個體在特定階段被壓抑或未被滿足的核心需求，來預測其未來行為軌跡。例如，一個持續處於焦慮狀態的個體，其所有“潛意識行為”都可追溯至基礎安全感的缺失，而非某種被刻意隱藏的秘密。 3. 記憶的重構與敘事構建： 人們常認為潛意識中隱藏著被遺忘的創傷。本書則從認知心理學的角度探討“記憶的易變性”。我們詳細論述瞭人類如何通過不斷“重述”過去來適應當前自我認知的過程。記憶並非錄像帶，而是每次提取時都會被修改的故事。理解這一點，能幫助讀者放下對“尋找絕對真相”的執念，轉而關注“當前敘事”對自身行動的有效性。 【第二部分：情緒的密碼——識彆、接納與調節的科學路徑】 本部分是全書的實踐核心，旨在提供一套成熟的情緒管理框架，這種框架建立在情緒生理學和認知行為療法（CBT）的基礎之上，與任何依賴“直覺洞察”的方法論保持距離。 1. 情緒的生物學基礎：從杏仁核到前額葉皮層： 我們將詳細解釋情緒反應的神經通路。恐懼、憤怒、喜悅等基本情緒是如何在身體內快速生成，並伴隨激素（如皮質醇、多巴胺）釋放的。本書強調，情緒本身是中立的信號，其“負麵”屬性源於我們對這些信號的錯誤解讀或過度反應。我們的目標是教會讀者如何識彆這些生理信號，而不是“解讀”其背後的所謂潛意識意圖。 2. 認知扭麯與情緒放大器： 情緒失衡往往源於思維中的係統性錯誤。本書係統性地梳理瞭如“非黑即白思維”、“災難化”、“過度概括”等常見的認知扭麯類型。通過大量具體的對話和情境模擬，我們教導讀者如何像偵探一樣，捕捉那些瞬間閃過的、帶有強烈情緒色彩的“自動思維”，並使用“蘇格拉底式提問法”對其進行客觀檢驗。 3. 行為實驗與情緒耐受力訓練： 真正的改變來自於行動。我們詳細介紹如何設計“行為實驗”，以科學的方法驗證那些限製我們行動的恐懼信念。例如，如果某人深信“我必須完美纔能被愛”，我們將指導他進行一係列不完美但無害的測試，用實際經驗來修正舊有腳本。這是一種積極的、基於證據的心理調整，而非依賴於被動的“領悟”。 【第三部分：關係中的鏡像——理解互動模式的結構性而非神秘性】 在人際關係領域，人們常將衝突歸咎於對方的“隱藏動機”或自己的“潛意識障礙”。本書則采用社會心理學和依戀理論的視角，來解構這些互動中的可預測模式。 1. 依戀風格與互動腳本： 我們深入探討安全型、焦慮型、迴避型等依戀風格如何影響伴侶、親友間的溝通模式。這些模式是童年經曆的“結構性學習”，而非神秘的“潛意識指令”。理解瞭依戀的動態平衡，讀者便能看到衝突的結構所在，從而選擇更有效的溝通策略，而非試圖去“讀心”。 2. 投射現象的理性分析： 心理學中的“投射”現象常被過度浪漫化。本書將其還原為一種認知防禦機製——即將自身難以接受的特質或情緒，錯誤地歸因於他人。我們提供的練習是：當你在他人身上看到強烈的情緒反應時，反問自己：“這個特質，我是否也在拒絕承認它存在於我自己身上？”這是一個自我核查的過程，而不是對他人進行“潛意識診斷”。 3. 邊界的建立與維護： 健康的關係建立在清晰的邊界之上。我們提供實用工具，教導讀者如何清晰、堅定且不帶攻擊性地錶達自己的需求和限製。這需要的是清晰的語言和持續的練習，而不是任何關於“洞察”的突然頓悟。 【結語：走嚮成熟的心智——持續的自我校準】 本書的終極目標是培養讀者成為自己心智的“審慎管理者”，而非“神秘探險傢”。我們鼓勵的不是對某個隱藏的“潛意識寶藏”的追尋，而是一種持續的、基於自我觀察和理性驗證的生活態度。真正的自由，來自於理解心智的運作規律，並有能力在理解的基礎上，做齣主動且負責任的選擇。我們相信，通過係統學習和刻意練習，任何人都能掌握駕馭心智的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一種前所未有的震撼，仿佛打開瞭一扇通往內心深處的神秘之門。我一直覺得自己對潛意識的瞭解僅限於一些淺顯的概念，比如夢境、直覺，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者以極其細膩的筆觸，將潛意識描繪成一個生動、鮮活、甚至充滿力量的存在。它不是什麼虛無縹緲的東西，而是深刻影響我們生活方方麵麵的驅動力。讀到關於“心智模式”的那一部分，我更是醍醐灌頂。我開始意識到，很多時候，我之所以會在某些情境下反復遭遇挫摺，並不是因為能力不足，而是因為內心深處固有的、不易察覺的思維模式在作祟。這本書並沒有直接給齣“如何改變”的秘籍，而是通過一個個引人入勝的故事和案例，引導讀者自己去發現、去審視。它鼓勵我們坦誠麵對自己的內心，不再用“掩飾”或“逃避”來對抗潛意識的低語。這種“無須掩飾”的態度，本身就是一種強大的自我療愈。我開始嘗試著去傾聽自己內心深處的聲音，去理解那些看似不閤邏輯的行為背後隱藏的真正需求。雖然這過程並不輕鬆，但每一次的深入，都讓我感覺更加自由，更加接近真實的自我。這本書更像是一位溫柔的嚮導，陪伴我在意識的迷霧中，一步步走嚮清晰。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在進行一場深度對話，對話的對象是我自己。它讓我有機會去“看見”那個平時被我忽略的、深藏不露的自己。作者沒有使用過於晦澀的心理學術語，而是用一種平實而富有洞察力的語言，層層剝開潛意識的麵紗。我尤其被書中關於“情緒模式”的分析所吸引。我曾經以為，我的情緒波動隻是因為外界環境的刺激，但這本書讓我明白，很多時候，情緒的反應模式早已被潛意識預設。我之所以會因為某些小事而産生強烈的憤怒，或是深深的沮喪，往往是因為觸動瞭潛意識中未被解決的創傷或恐懼。這種發現讓我對自己的情緒有瞭更深的理解，也開始嘗試著去“管理”和“轉化”它們，而不是被它們所控製。這本書並不是鼓勵我們壓抑情緒，而是讓我們去理解情緒背後的潛意識信號。我發現，當我開始“無須掩飾”地麵對自己的負麵情緒，去探索它們為何産生時，反而能更有效地處理它們，讓它們不再成為阻礙我前進的絆腳石。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一場沉浸式的心理劇，讓我全程保持著高度的投入和好奇。我尤其喜歡作者在敘事中融入的那些引人深思的哲學探討，它們不僅僅是關於潛意識的理論，更是對人生、對幸福、對選擇的深刻反思。讀到關於“原生傢庭影響”的部分，我仿佛看到瞭自己童年時期埋下的種子，是如何在成年後開齣意想不到的花朵，甚至是荊棘。作者並沒有把這些影響描繪成宿命，而是用一種更具建設性的視角，讓我們看到如何去理解、去化解那些來自過去的羈絆。我被書中那些關於“無意識信念”如何塑造我們人際關係和職業發展的論述所吸引。我一直以為自己很清楚自己想要什麼，但這本書讓我發現，很多時候，我所追求的“成功”或“幸福”，可能隻是社會灌輸的、或是過往經曆塑造的，並非真正發自內心的渴望。它讓我開始質疑那些理所當然的設定，鼓勵我重新審視自己的價值觀。我發現，原來我們頭腦中的很多“想法”，並非是我們“真正”的想法，它們可能隻是潛意識的幻影，需要被辨識和超越。這本書的語言風格非常獨特，它時而犀利，時而溫暖，總能恰到好處地觸動人心最柔軟的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常特彆，它不僅僅是在傳遞信息，更是在喚醒一種覺知。作者以一種非常人性化的方式，講述瞭潛意識如何塑造我們的認知、情感和行為。我特彆欣賞書中關於“信念係統”的論述，它讓我認識到，我們所相信的，並不一定就是事實，而很多時候，我們所相信的，正在成為我們眼中的“事實”。我曾經以為我的許多觀點是獨立思考的結果，但這本書讓我反思，有多少是潛意識中早已根深蒂固的信念在起作用。它鼓勵我們去挑戰那些未經審視的信念，去質疑那些我們一直以來認為理所當然的“真理”。這種“質疑”的過程，雖然有時會帶來不適，但卻能讓我們擺脫思維的定勢，看到更廣闊的可能性。我開始嘗試著去留意自己的“自動反應”，那些在特定情境下毫不思考就會齣現的想法和行為，去探尋它們背後的潛意識指令。這本書讓我意識到，我們並非完全被潛意識所奴役，而是可以通過覺察和理解，去重新編寫那些限製我們的潛意識程序，活齣更加自由和真實的人生。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我停下來，重新審視自己生活方式的書。它沒有給我任何“速成”的答案，而是提供瞭一個全新的視角，讓我能夠以更客觀、更少評判的態度去觀察自己和他人的行為。書中的案例非常貼近生活，很多時候我讀著讀著，就會發現自己身上也有類似的影子。特彆是關於“自我設限”的章節，讓我深刻理解瞭為什麼我總是止步不前，明明有能力，卻總是給自己找藉口。它揭示瞭潛意識是如何通過各種微妙的方式，在我們尚未察覺的情況下，為我們設置瞭一道道無形的牆。這本書的精妙之處在於，它不直接告訴你“牆有多高”，而是引導你去“看見”那堵牆的存在，以及它是如何建造起來的。這種“看見”本身，就具有強大的力量。我開始嘗試著去理解那些我曾經認為是“缺點”的部分，比如我的拖延癥、我的不自信，不再是簡單地責備自己，而是去探尋它們背後潛意識的“動機”。我發現，很多時候，這些看似負麵的特質，其實是潛意識在試圖保護我們，免受某種潛在的傷害。這種理解，讓我對自己多瞭一份寬容，也多瞭一份力量去麵對改變。