十月懷胎知識大百科(閤作) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李翠美 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒
• 健康
• 親子

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509154724

商品編碼：29764737038

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:十月懷胎知識大百科(閤作)

：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:李翠美

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787509154724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

內容提要

　　本書內容豐富，涵蓋麵廣，對目前大多數夫妻關心的孕前準備以及孕産期的諸多問題都進行瞭詳細的解答。同時，還對新生兒喂養。産婦的身體保健和體形恢復等讀者關心的內容進行瞭介紹，語言通俗易懂，指導性強，是年輕夫妻幸福孕育的理想參考指南。

目錄

章　孕前知識
　孕前心理準備
　　建營和諧的孕前心理環境
　　孕前情緒健康不可忽視
　　情緒變化與孕前月經周期
　　精神壓力會影響質量
　　“孕期抑鬱癥”不是準媽
　　孕前要保持樂觀穩定的情緒
　　你做好孕前心理準備瞭嗎
　孕前生理準備
　　孕前雙方要處於佳生理狀態
　　孕前生理調適
　　月經是怎麼迴事
　　什麼是受精
　　什麼是妊娠
　孕前工作注意事項　　
　　職業女性孕前注意事項
　　懷孕前能夠正常使用電腦嗎
　　你的辦公環境對懷孕有影響嗎
　　丈夫也需注意孕前工作環境嗎
　　孕前體檢，優生的重要保障
　　提倡優生的重要性
　　遺傳會影響優生嗎
　　孕前必要的幾項檢查
　　哪些人需及時做孕前常規檢查
　　孕前必查項目有哪些
　　你的內分泌激素在正常水平嗎
　　孕前丈夫要做常規分析
　孕前疾病防治不可忽視
　　這些病癥孕前需防治
　　正確認識“帶下病”
　　孕前注意防治“帶下病”
　　白領男性如何提高質量
　　孕前如何補充葉酸
　　孕前應注射哪些疫苗
　孕前應做好健身運動　
　　製定孕前健身計劃
　　孕前健身的好處
　　舉陽功，有效提高男性的性功能
　　復壯法，恢復男性精力好方法
　　迴春助陽法，補腎助陽顯奇效
　　道傢健身法，提高男性性功能有特效
　　滋陰理氣法，助孕前女性調理氣血
　　周天調息法，助女性健康備孕
　　調經驅痛法，幫孕前女性祛除痛經
　佳的受孕時機
　……

第2章　懷胎十月胎教優生方案

第3章　孕早期，喜悅與緊張並存

第4章　孕中期，感受胎動的幸福

第5章　孕晚期，迎接新生命的到來

第6章　分娩，痛並快樂著

第7章　産褥期，科學健康的護理是關鍵

作者介紹

文摘

序言

孕育生命，智慧同行：迎接新生的全方位指南 本書是一部集權威性、實用性與人文關懷於一體的孕期知識寶典，旨在為每一位準父母提供全麵、科學、貼心的孕育指導。從備孕期的精心籌劃，到孕期每一階段的生理變化與身心調適，再到分娩的順利進行與産後恢復，本書將以詳實的內容、通俗易懂的語言，陪伴您度過這段充滿期待與驚喜的旅程。 第一部分：孕前準備——孕育健康新生命的基石 孕育一個健康的寶寶，並非偶然，而是科學規劃與細緻準備的結果。本部分將深入探討孕前準備的重要性，並提供一係列切實可行的建議。 生育健康評估與調理： 強調夫妻雙方在備孕前進行全麵的健康檢查，瞭解自身的身體狀況，及時發現並處理潛在的健康問題。內容將涵蓋生殖係統檢查、遺傳病篩查、慢性疾病管理等。同時，詳細闡述如何通過均衡飲食、規律作息、適度運動等方式，優化身體機能，為受孕創造最佳條件。 營養科學： 深入解析孕前女性的營養需求，重點介紹葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性，以及它們在預防神經管缺陷、促進卵子健康、增強身體機能方麵的作用。提供富含這些營養素的食物清單，並指導如何製定個性化的孕前營養計劃。 生活方式的優化： 詳細指導如何戒除不良生活習慣，如吸煙、飲酒、濫用藥物等，這些都可能對胎兒健康造成嚴重影響。同時，提供關於環境因素的防護建議，如遠離有害化學物質、輻射源等，以降低孕期風險。 心理準備與夫妻溝通： 探討孕前心理狀態對受孕及孕期情緒的影響。鼓勵夫妻雙方坦誠溝通，共同麵對即將到來的角色轉變，建立和諧的傢庭氛圍。提供應對孕前焦慮、壓力的方法，培養積極樂觀的心態。 避孕方法的選擇與停用： 簡要介紹常見的避孕方法及其優缺點，指導女性在決定備孕時，如何安全有效地停止使用避孕措施，並告知可能齣現的生理調整。 孕前檢查的意義與流程： 詳細解釋孕前檢查項目及其目的，幫助讀者瞭解為何需要進行這些檢查，以及檢查的具體流程和注意事項。 第二部分：孕期生命奇跡——每一周的成長與變化 從精卵結閤的那一刻起，一個全新的生命便開始孕育。本部分將以周為單位，詳細描繪胎兒在母體內的發育進程，以及孕婦身體發生的同步變化，讓您清晰感知生命的脈動。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽與穩定 受精與著床： 科學解讀受精卵的形成、分裂以及著床過程，讓您理解生命最初的奇跡。 胎兒發育： 詳細介紹胎兒在這一階段的快速發育，從細胞團到器官雛形的形成，例如神經管、心髒、四肢等關鍵結構的齣現。 孕婦生理變化： 詳述孕早期的典型癥狀，如孕吐、乳房脹痛、疲勞、尿頻等，並提供緩解這些不適的實用建議。 孕早期保健： 強調孕早期對胎兒發育至關重要，指導孕婦如何進行營養補充、避免接觸有害物質、進行適當的休息，以及第一次産檢的重要性。 孕早期常見問題及應對： 針對先兆流産、宮外孕等風險，提供專業的解讀與應對指導。 孕中期（13-27周）：穩定增長與活力展現 胎兒發育： 描繪胎兒在這個階段的顯著增長，骨骼發育、皮膚形成、頭發和睫毛的生長，以及胎動的齣現，讓您感受到生命的活力。 孕婦生理變化： 介紹孕中期的身體變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚色素沉著、靜脈麯張等，並提供相應的護理方法。 孕中期保健： 重點講解孕中期營養需求的變化，建議增加蛋白質、鈣、鐵等攝入。指導孕婦進行適閤的運動，如孕期瑜伽，保持身心健康。 重要篩查： 詳細介紹孕中期重要的篩查項目，如唐氏綜閤徵篩查、B超檢查等，解釋其目的、流程及解讀。 胎動監測： 教授如何感知和記錄胎動，以及齣現異常胎動時的應對措施。 孕晚期（28-40周）：為分娩做準備 胎兒發育： 介紹胎兒的進一步成熟，脂肪儲備增加，體重快速增長，為齣生後的獨立生存做準備。 孕婦生理變化： 描繪孕晚期孕婦的身體狀況，如腹部下墜感、假性宮縮、水腫、睡眠睏難等，並提供應對策略。 孕晚期保健： 強調孕晚期産檢的頻繁性與重要性，指導孕婦如何調整飲食，以適應體重快速增長的需求，並做好分娩前的身體準備。 分娩徵兆識彆： 詳細講解臨近分娩的各種徵兆，如規律宮縮、破水、見紅等，幫助孕婦及時判斷分娩發動。 胎位評估： 介紹胎位的重要性，以及如何通過檢查判斷胎位，並提供糾正異常胎位的可能方法。 第三部分：科學分娩與産後康復——迎接新生命的順利到來 分娩是孕育過程的高潮，也是新生命的起點。本部分將為您解析科學分娩的各種方式，並提供詳實的産後康復指導，幫助您和寶寶順利過渡到新的生活篇章。 分娩方式的選擇與解析： 陰道分娩： 詳細介紹自然分娩的各個階段，包括宮縮、開宮口、胎兒娩齣和胎盤娩齣。闡述陰道分娩的優勢，並提供疼痛管理的方法，如呼吸法、放鬆技巧等。 剖宮産： 詳細說明剖宮産的適應癥、手術過程、術後護理及風險。指導孕婦如何根據自身情況與醫生溝通，做齣最適閤的選擇。 其他分娩輔助技術： 簡要介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）、催産、吸引器助産等技術，幫助讀者瞭解更多分娩選項。 分娩過程中的注意事項： 入院時機： 指導孕婦如何判斷何時需要前往醫院待産。 傢人的陪伴與支持： 強調傢人的角色，以及如何為産婦提供心理和生理上的支持。 新生兒齣生後的初步護理： 介紹新生兒齣生後的即刻評估（Apgar評分）、臍帶處理、皮膚護理、母乳喂養的啓動等。 産後恢復與護理： 産後身體變化與調理： 詳細闡述産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等過程，並提供專業的護理建議。 産後營養： 指導産婦如何通過科學閤理的飲食，促進身體恢復，保證母乳分泌。 産後運動： 介紹適閤産婦的産後恢復操，幫助身體機能逐步恢復。 母乳喂養指導： 提供詳細的母乳喂養技巧，包括含接姿勢、喂奶頻率、乳房護理、預防乳腺炎等。 産後心理調適： 關注産婦的心理健康，講解産後抑鬱的可能錶現，並提供尋求幫助的途徑。 新生兒護理： 涵蓋新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布、常見疾病的識彆與處理等。 夫妻關係與傢庭角色調整： 探討新生兒齣生後，夫妻關係和傢庭角色的變化，以及如何共同應對新的挑戰。 第四部分：孕期健康與營養全攻略——保障母嬰健康的重要環節 貫穿整個孕期的健康與營養管理，是確保母嬰安全與健康的關鍵。本部分將提供詳實的健康監測、疾病預防與營養膳食建議。 孕期定期産檢： 産檢的重要性與目的： 解釋每一次産檢的目的，監測母嬰健康狀況，及時發現和處理異常。 常見産檢項目詳解： 詳細解讀孕期常見的各種檢查，如血常規、尿常規、B超、糖篩、唐篩、羊水穿刺等，讓讀者清晰瞭解檢查內容及意義。 産檢報告解讀： 教您如何理解産檢報告中的各項指標，並與醫生進行有效溝通。 孕期常見健康問題及應對： 妊娠期糖尿病： 詳細介紹妊娠期糖尿病的成因、診斷、飲食控製、運動療法及並發癥預防。 妊娠期高血壓疾病： 講解妊娠期高血壓的分類、癥狀、危害，以及如何進行監測和管理。 貧血： 闡述孕期貧血的常見原因、癥狀及食療與藥物治療方法。 孕期便秘、痔瘡、水腫： 提供針對這些常見不適的居傢護理方法。 感染性疾病的預防與處理： 強調孕期感染的風險，如TORCH感染，並提供預防建議。 孕期營養膳食寶典： 孕早期、孕中期、孕晚期營養需求變化： 分階段詳細解析孕婦各時期所需的營養素，如蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等。 食物選擇與搭配： 提供豐富多樣的食物選擇建議，強調均衡飲食的重要性，以及如何通過閤理搭配，滿足營養需求。 孕期飲食禁忌： 列舉孕期應避免或限製的食物，如生肉、未煮熟的魚類、某些高風險的奶製品等。 食譜推薦： 提供各類孕期營養食譜，兼顧美味與健康，幫助孕婦輕鬆實現均衡飲食。 第五部分：特殊情況下的孕育與關懷——為您的特殊需求提供支持 每個孕育過程都可能麵臨獨特的挑戰。本部分將針對高齡孕婦、多胎妊娠、有既往病史的孕婦等特殊群體，提供更具針對性的指導與建議。 高齡孕婦： 詳細分析高齡妊娠的風險，並提供孕前、孕期、分娩全程的重點關注事項和科學的應對策略。 多胎妊娠： 探討雙胎、三胎等妊娠的特殊性，包括孕婦身體負擔、營養需求、胎兒發育風險及分娩方式的選擇。 有既往病史的孕婦： 針對患有心髒病、糖尿病、甲狀腺疾病等慢性疾病的孕婦，提供疾病管理與孕期監測的專業指導。 輔助生殖技術後的孕育： 為通過試管嬰兒等輔助生殖技術懷孕的女性，提供孕期特殊護理與心理支持。 孕期特殊情況的處理： 如前置胎盤、胎盤早剝、羊水過少/過多等，詳細解釋其成因、監測方法及處理原則。 結語： 生命的孕育是一段充滿愛與智慧的旅程。本書集結瞭豐富的孕育知識與實用的指導建議，希望能成為您孕期最可靠的伴侶。我們相信，通過科學的瞭解與悉心的嗬護，您定能順利迎來健康可愛的寶寶，開啓為人父母的美好篇章。願本書中的每一頁，都為您點亮前行的道路，讓您在孕育生命的偉大過程中，充滿信心與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

當我開始深入閱讀這本書後，我發現它在知識體係的構建上非常嚴謹，邏輯層次清晰得令人贊嘆。它不像有些孕期書籍那樣東拼西湊，而是像一條精心編織的脈絡，從受孕前的準備工作，到分娩後的恢復，每一個環節都銜接得自然流暢。特彆值得一提的是，作者對於“風險預警”這部分的把握非常到位。它不會過度渲染恐慌，而是以一種冷靜、科學的態度，將可能遇到的問題一一列齣，並清晰地闡述瞭預防措施和處理的首要原則。例如，關於妊娠糖尿病的討論，它不僅解釋瞭什麼是高風險，還非常具體地給齣瞭日常血糖監測的記錄方法和食物交換份的實用指南，這對於那些希望自己掌控孕期健康數據的準父母來說，簡直是無價之寶。另外，書中關於“胎教”和“親子關係早期建立”的章節，也展現瞭超越一般科普讀物的洞察力。它沒有停留在播放古典音樂或撫摸肚皮的錶麵，而是深入探討瞭聲音、觸覺乃至母親情緒如何通過復雜的生物機製影響胎兒神經係統的發育，這種前瞻性的視角讓人對未來的親子互動充滿瞭美好的期待和更深層次的理解。全書的排版和插圖選擇也十分考究，大量的圖示清晰地輔助瞭復雜的概念理解，讓復雜的醫學術語變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

如果用一句話來概括我的感受，那就是：這本書為我的孕期知識儲備樹立瞭一個全新的標杆。它最成功的一點，在於成功地將頂尖的醫學知識、營養學原理，與日常的、充滿煙火氣的生活智慧無縫融閤。它不像某些學術著作那樣高高在上，也不像某些生活手冊那樣流於錶麵。例如，在解釋“胎兒大腦發育的關鍵營養素”時，作者不僅列齣瞭列錶，還緊接著提供瞭如何用最平價、最容易購買到的食材來滿足這些營養需求的詳細菜單示例，甚至考慮到瞭不同地區食材的可得性差異。此外，書中對於孕期心理健康和自我關懷的倡導，也極其到位。它鼓勵讀者正視焦慮，並提供瞭一些成熟的應對策略，比如正念練習的入門指導，以及如何在忙碌的孕期中擠齣時間進行“心錨點”的建立。這種對“心”與“身”同步關注的態度，讓這本書的厚重感不僅僅體現在頁數上，更體現在其關懷的廣度和深度上。可以說，它為我打開瞭一扇通往科學、從容、充滿愛的孕育之門，我強烈推薦給所有即將或正在經曆這段旅程的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調，這本書在細節處理上的用心程度，達到瞭一個驚人的高度。市麵上很多孕期書籍，可能在專業性上有所側重，但在應對突發狀況的“實戰演練”方麵，往往顯得力不從心。然而，這本書卻像是預料到瞭孕期生活中可能齣現的各種“小插麯”。比如，它花瞭相當大的篇幅來講解如何識彆和應對輕微的腹痛、假性宮縮，以及在不同孕周齣現齣血或羊水破裂時的緊急處理流程，這些內容寫得既專業又極具操作性，讓人在閱讀時心裏踏實瞭許多。更讓我驚喜的是，它竟然還涵蓋瞭“旅行安全指南”和“孕期性生活指導”這樣的敏感而重要的話題，並且處理得極其得體，既保障瞭科學性，又充滿瞭對個體隱私和感受的尊重。這些“灰色地帶”的講解，恰恰體現瞭作者對真實生活場景的深刻理解，而不是停留在理論層麵。讀完這些章節，我感覺自己不再是那個被動接受知識的孕婦，而是成為瞭一個積極主動、能夠管理自己孕期健康和生活方式的決策者。這種賦能感，是這本書帶給我最寶貴的財富之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它不僅僅是一本工具書，更像是一本陪伴成長的夥伴。我尤其欣賞作者在處理“夫妻共同參與”這個話題時的細膩和智慧。很多育兒書籍往往將焦點集中在母親身上，但這本則非常強調父親的角色和責任。它用瞭相當大的篇幅來指導準爸爸如何有效地支持伴侶，從情感疏導到實際傢務分擔，甚至還提供瞭一些關於如何參與産前課程的建議，真正做到瞭“共同孕育”。這種平衡的視角，極大地緩解瞭許多準媽媽在孕期感到的孤軍奮戰的壓力。另外，書中關於“分娩方式的選擇”那一章，處理得尤為客觀和平衡。它沒有推崇任何一種特定的分娩方式，而是詳細對比瞭順産和剖腹産各自的適應癥、風險、恢復過程以及對寶寶可能産生的影響，這使得我們夫妻能夠基於充分的信息，做齣最適閤自己身體狀況和心理預期的決定，而不是盲目跟風或受製於外界的片麵說辭。閱讀的過程中，我多次停下來和我的伴侶討論書中的內容，它成功地架起瞭一座有效溝通的橋梁，讓原本可能緊張的討論變得更加開放和充滿建設性。這本書的價值，在於它教會我們如何“一起”麵對這場生命的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，乍一看有點傳統，但仔細品味又能感受到一種溫暖和專業感。我抱著極大的期待翻開瞭這本書，想看看它到底能帶給我哪些新的視角。首先，我特彆欣賞作者在開篇構建的那種娓娓道來的敘事方式，讓人感覺不是在閱讀一本枯燥的醫學指南，更像是在聽一位經驗豐富的朋友分享她的心路曆程和實用建議。書中對於孕期不同階段的身體變化描述得非常細緻，不僅僅是生理上的，還深入探討瞭準媽媽們可能麵臨的心理波動，這一點是我在其他類似書籍中很少看到的深度。比如，它詳細解釋瞭孕早期容易疲憊的原因，並給齣瞭一些非常接地氣的應對小技巧，而不是簡單地說“多休息”。此外，書中還穿插瞭一些真實案例的分享，雖然沒有透露具體信息，但那些小故事真的讓我感同身受，仿佛看到瞭自己未來的某個情景，這極大地增強瞭閱讀的代入感和親切感。我尤其喜歡它對營養補充的講解，它沒有采用那種冷冰冰的錶格數據，而是用生活化的語言，告訴我不同食材如何組閤纔能達到最佳的吸收效果，甚至還提到瞭如何巧妙地處理孕期口味變化帶來的飲食挑戰。這本書在知識的深度和易讀性之間找到瞭一個絕佳的平衡點，讓人讀起來既有收獲，又不覺得壓力山大。