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张桂林 著

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出版社： 西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560640365

商品编码：29834426837

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名：武术、跆拳道、舞龙与舞狮

定价：25.00元

作者：张桂林

出版社：西安电子科技大学出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787560640365

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书为“高职体育俱乐部制教学系列丛书”之“太极拳、跆拳道、舞龙与舞狮”，全书分三章，分别讲述了太极拳、跆拳道、舞龙与舞狮的基本技术要领、技巧和比赛规则。
通过本书的学习，读者可掌握三种运动的基本技术。

目录

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章 武术 1一、武术的特点 1第二节 太极拳 3二、基本技法 3第三节 二十四式太极拳技击用法 53
第二章 跆拳道一、跆拳道的历史 64三、跆拳道的级别与段位 67五、传统跆拳道与竞技跆拳道的区别 69一、实战姿势 70三、基本步法 72一、前踢技术 76三、推踢技术 80五、下劈技术 83七、摆踢技术 85九、前横踢技术 88十一、旋风踢技术 90
第三章 舞龙与舞狮 92一、舞龙的由来 92第二节 龙狮文化发展现状及竞赛规则 94二、大学生龙狮运动现状与发展 94一、舞龙竞赛规则 95三、参赛人员及其规定 109五、名次评定 110一、祥瑞灵物——狮 111三、舞狮的步法 113五、广东狮鼓、钹、锣法介绍 115七、广东狮的基本步法 117八、广东狮的基本舞法 117

作者介绍

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文摘

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序言

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《武术、跆拳道、舞龙与舞狮》这部书籍，正如其名，旨在深入探究四种截然不同却又相互关联的文化瑰宝。它并非一本浅尝辄止的图册，也不是一套简单的动作教学指南，而是试图从历史、文化、技艺、精神等多个维度，为你构建一幅立体而丰满的画卷。 第一部分：武术——古老智慧的传承与演变 本书的开篇，我们将一同走进中国武术博大精深的殿堂。这里没有模糊的界定，也没有刻意的区分，而是将目光投向武术流派纷呈、风格各异的宏大图景。我们会追溯武术的起源，从远古时代的狩猎格斗，到历代王朝军事训练的雏形，再到武术家们在漫长历史中不断融合、创新、发展的轨迹。 我们会仔细剖析几个最具代表性的武术流派，例如： 少林武术： 不仅是身体的锻炼，更是禅宗哲学的体现。我们将探讨少林功夫动作的刚猛与迅捷，套路中的刚柔并济，以及少林寺在武术传承中的独特地位，从“练武练心”的角度解读其深层含义。 太极拳： 从“软绵绵”的表象下挖掘其“以柔克刚”的精妙。我们会深入讲解太极拳的阴阳转化、以意导气、松静自然等核心理念，并分析陈式、杨式、吴式等不同风格的特点，以及其在养生保健方面的显著功效。 形意拳： “象形取意”的拳法，强调内外的合一。我们将揭示形意拳五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、猴、马、鸡、犬、鹰、蛇、鹗、燕、鸡、虎）的奥秘，分析其简单直接、刚健有力的风格，以及“以气为先，以力为辅”的练功要旨。 八卦掌： 以“走转”为核心的独特步法。我们将详细阐述八卦掌的“拧转”功法，分析其“身随步转，步随身转”的特点，以及掌法中变化多端的“穿、劈、挑、托、带、领、搬、截”等技法，探讨其在实战中的灵活性与应用。 除了这些大家耳熟能详的流派，本书还会触及其他许多同样精彩的武术门类，例如，地域性极强的南拳，以及融合了各种技巧的翻子拳、查拳等等。我们不会仅仅停留在动作的描述，更会深入探究每一个动作背后的发力原理、身体协调性训练方法、以及如何通过长期练习达到“意、气、力”的完美结合。 在文化层面，我们会探讨武术在中国社会生活中的多重角色：它曾是保家卫国的利器，是民间习俗的重要组成部分，也是文人雅士修身养性的途径。我们还会审视武术在当代社会的发展，包括其在体育竞赛中的规范化，在影视作品中的艺术化演绎，以及在国际上的传播与影响。本书致力于呈现一个真实、全面、富有生命力的中国武术世界。 第二部分：跆拳道——力量、速度与纪律的完美结合 在跨越了东方古老智慧的武术之后，我们将目光转向现代体育竞技的舞台，聚焦于源自韩国的跆拳道。这里，我们不仅仅是在介绍一种格斗技巧，更是在审视一种融合了身体素质、精神修养和竞技规则的完整体系。 本书将从跆拳道的历史渊源入手，追溯其在朝鲜半岛武术基础上的发展，以及如何吸收日本空手道等技击术的元素，最终形成了具有鲜明特色的跆拳道。我们将重点阐述跆拳道的核心技术： 腿法： 跆拳道之所以闻名，很大程度上在于其华丽而极具威力的腿法。我们将分类解析各种踢击技术，包括前踢、侧踢、后踢、横踢、勾踢、旋踢、下劈等，并详细讲解不同腿法的发力方式、身体协调性要求以及实战中的运用时机。我们会强调腿法的力量、速度、准确性和变化性。 拳法： 尽管腿法是跆拳道的主要攻击手段，但拳法在近身搏斗和组合攻击中同样不可或缺。我们会介绍基本的直拳、勾拳、摆拳等，以及如何与腿法进行有效的结合。 步法与身法： 灵活的步法和闪躲的身法是跆拳道保持机动性的关键。我们将分析跆拳道的各种步型、步法移动以及如何通过身体的晃动、转动、屈伸来规避对手的攻击。 品势（套路）： 品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，它不仅是对基本功的系统训练，也是对实战技法的模拟。我们将介绍不同级别的品势，并分析其动作设计的理念，以及如何通过练习品势来提高身体的柔韧性、协调性和力量。 特技： 跆拳道的特技动作，如腾空旋转踢等，虽然在竞技比赛中并非必需，但它们展现了跆拳道动作的艺术性和爆发力。我们将简要介绍一些标志性的特技动作。 然而，跆拳道绝不仅仅是身体的较量，它更是一种精神的磨砺。本书将深入探讨跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈）的内涵，分析其在训练过程中如何被强调和培养。我们将讨论跆拳道所倡导的“先礼后兵”的原则，以及如何在尊重对手、遵守规则的前提下，展现拼搏精神和体育风貌。 在竞技层面，我们将概述现代跆拳道的发展，包括其作为奥运会比赛项目的地位，以及比赛规则的演变。我们会探讨运动员如何通过科学的训练方法，将技术、体能和心理素质完美结合，以在激烈的国际比赛中取得优异成绩。本书力求呈现跆拳道作为一种现代体育运动所蕴含的严谨、专业和追求卓越的精神。 第三部分：舞龙与舞狮——祈福、娱乐与民族精神的象征 从紧张激烈的搏击技艺，我们将视角切换到充满喜庆、吉祥氛围的传统表演艺术——舞龙与舞狮。这两种艺术形式，虽然表现形式各异，但都承载着深厚的民族文化寓意，是中华民族在节庆、庆典中表达美好愿望、驱邪纳福的重要方式。 舞龙： 我们将从舞龙的起源讲起，探讨其在古代祭祀、祈雨等活动中的雏形，以及如何逐渐演变成一种具有高度观赏性和文化内涵的民间艺术。本书将详细分析： 龙的象征意义： 龙在中国文化中至高无上的地位，是吉祥、权势、力量的象征。我们会深入剖析不同颜色、形态的龙在传统文化中的寓意，以及舞龙为何能成为祈福的重要载体。 舞龙的技艺： 舞龙并非简单的“甩”和“摆”。我们将细致讲解舞龙的基本动作，包括“追龙珠”、“盘龙”、“翻腾”、“摆尾”等，以及如何通过多人协作，将龙身舞出变化万千的形态，如“行云流水”、“翻江倒海”、“腾空而起”等。我们会强调队员之间的默契配合、动作的节奏感以及对龙身整体姿态的控制。 龙的制作： 了解龙的制作过程，从骨架的搭建到龙身的装饰，也能帮助我们更好地理解舞龙的艺术性。我们会介绍不同地区、不同风格的龙的制作特点。 舞龙的文化内涵： 舞龙在节日庆典、开业典礼、迎宾仪式等场合的应用，以及它所传达的团结协作、奋发向上的民族精神。 舞狮： 舞狮是中国民间庆祝活动中不可或缺的组成部分，它以活泼、喜庆的形象，为人们带来欢乐和吉祥。本书将深入解析： 狮子的象征意义： 狮子在东方文化中代表着勇猛、力量和辟邪。舞狮作为一种模仿狮子形态的舞蹈，承载着驱除邪恶、带来好运的寓意。 南狮与北狮的区别： 这是舞狮表演中最具辨识度的特点。我们将详细对比南狮的庄重、威武，强调其“桩”上技艺的难度与观赏性；以及北狮的活泼、诙谐，强调其“戏狮”的趣味性和表演性。 舞狮的技艺： 无论是南狮还是北狮，都离不开精湛的技艺。我们将分析舞狮者如何通过巧妙的身法、步法、表情以及道具（如狮头、狮尾）的配合，来模仿狮子的各种动作，如“狮子出洞”、“梳毛”、“探询”、“翻滚”、“扑跃”、“戏球”等。我们会强调舞狮者在表演中的想象力、创造力以及对角色情绪的把握。 狮头的制作与表演： 狮头是舞狮表演的灵魂。我们将探讨不同地区、不同流派狮头的造型特点，以及舞狮者如何通过巧妙的机关操控狮头的表情和动作，使其栩栩如生。 舞狮的文化寓意： 舞狮在春节、庙会、婚礼等场合的表演，以及其所蕴含的喜庆、祥和、团结的民族情感。 本书的第三部分，将带领读者走进舞龙舞狮的世界，感受它们所带来的视觉冲击和文化熏陶，理解它们在中国人民心中不可替代的地位。 结语： 《武术、跆拳道、舞龙与舞狮》这本书，将以一种严谨而不失趣味的方式，为你展现这四种文化形式的独特魅力。我们希望通过深入的解读，让你不仅仅看到表面的技艺，更能领略其中蕴含的历史积淀、文化传承、精神内核以及它们在当今社会中所焕发出的蓬勃生机。这是一场跨越时空的文化之旅，也是一次对中华民族智慧与创造力的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字引起了我极大的共鸣，因为它触及了我童年时期对很多民间艺术的美好记忆。我从小就喜欢看村里过节时热闹的舞龙舞狮表演，那响彻云霄的锣鼓声和五彩斑斓的龙狮，总能点燃我内心的激动。后来，我也接触过一些武术的书籍和影视作品，对其中蕴含的侠义精神和精妙招式深感钦佩。而跆拳道，虽然是后来才接触到的，但它那种快速、精准的腿法也给我留下了深刻的印象。我希望这本书能将这些我曾经喜爱过的元素，以一种更系统、更深入的方式呈现出来。它会不会讲述一些关于著名武术家、跆拳道选手的传奇故事？或者介绍舞龙舞狮表演中一些特别的技法和阵型？我也期待书中能够包含一些关于这些表演背后所代表的节日习俗、民间传说，让我能够从更广阔的文化背景去理解它们。这本书的命名，对我来说，不仅仅是几个词语的组合，更是唤醒了我对传统文化深深的眷恋和向往。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太吸引人了，让我迫不及待地想翻开它。我一直对中华传统文化中的各种表演形式充满好奇，尤其是那充满力量与艺术感的武术，还有那刚柔并济、极具观赏性的舞龙舞狮。我特别想了解，在这些表演的背后，究竟蕴含着怎样的文化意义和历史传承？这本书的标题让我联想到，它或许能为我揭示武术是如何从一种技击之术演变成一种文化符号，又如何在世代相传中不断创新。而舞龙舞狮，那色彩斑斓的服饰、锣鼓喧天的伴奏，还有表演者们精湛的身段，无不展现着一种集体协作的默契和对祥瑞的美好期盼。我希望这本书能够深入浅出地介绍这些表演的起源、发展，以及它们在不同地域、不同节庆中的独特表现形式。比如，不同地区的舞狮风格有什么差异？舞龙的技艺又有哪些讲究？这本书的命名，让我对这些问题充满了期待，仿佛一本厚重的文化宝典，等待我去探索其中蕴含的智慧和魅力。我猜测，这本书的作者一定对这些传统文化有着深厚的研究和独到的见解，能够带领读者进入一个充满奇幻色彩的传统艺术世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对全球各地传统表演艺术都充满兴趣的文化研究爱好者，偶然间看到这本书的书名，感觉它非常有潜力成为我的新发现。虽然“武术”、“跆拳道”和“舞龙舞狮”这几个概念在地域和起源上有所不同，但它们都代表着不同文化中对身体表现力的极致追求和独特的艺术表达方式。我特别好奇，这本书是否会探讨它们各自在发展过程中，与其他文化之间的交流和影响？比如，作为一种源远流长的东方武术，它在历史上是否与其他国家的格斗技巧有过碰撞和融合？而跆拳道，又是如何在全球范围内传播并被接受的？舞龙舞狮在中国不同地区的差异，是否也反映了当地独特的民俗风情和历史演变？我希望能在这本书中找到一些比较性的视角，了解这些表演形式在跨文化交流中的独特地位和意义。这本书的命名让我觉得它可能是一本内容丰富、视野开阔的著作，能够带我进行一场穿越时空的文化之旅。

评分☆☆☆☆☆

读到“武术、跆拳道、舞龙与舞狮”这个书名，我立刻联想到的是一种充满活力和民族特色的文化体验。我对中华文化的艺术形式一直情有独钟，而这几个词语组合在一起，仿佛勾勒出一幅热闹非凡的节日画卷。我尤其对舞龙舞狮的神秘感和仪式感感到着迷，它们不仅仅是表演，更是一种祈福和庆祝的方式。我希望这本书能够深入挖掘这些表演背后的文化内涵，它们是如何起源的？在古代，它们又扮演着怎样的社会角色？书中是否会介绍不同朝代的武术发展，以及它们如何与当时的社会文化相结合？跆拳道虽然起源于韩国，但作为一种广受欢迎的格斗术，它和中国的武术在技法和哲学上是否有值得探讨的联系？我设想这本书会以一种生动有趣的方式，将这些元素串联起来，或许会穿插一些历史故事、传说轶事，让我能够更直观地感受到它们的魅力。我也期待书中能有一些关于表演服饰、道具制作的介绍，因为这些也是构成整体视觉盛宴的重要组成部分。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好在寻找一些关于运动训练和身体素质提升的书籍，而这本书的标题——“武术、跆拳道、舞龙与舞狮”——无意中吸引了我的注意。虽然表面上看，这些似乎是截然不同的领域，但它们都离不开对身体的精准控制、力量的运用以及柔韧性的培养。我脑海中立刻浮现出武术家们行云流水般的动作，跆拳道运动员凌厉的踢腿，以及舞龙舞狮表演者们需要极强的体能和协调性才能完成的复杂表演。我特别好奇，这本书会不会从运动科学的角度，分析这些不同运动形式在身体训练上的共通之处和各自的独特性？比如，武术中的爆发力训练和跆拳道中的腿部力量训练，在原理上是否有所区别？而舞龙舞狮在提升核心肌群和平衡感方面，又有哪些独特的训练方法？我期望这本书能提供一些实用的训练建议，不仅仅是理论上的讲解，更希望能够有图解或者动作示范，让我能够在家中尝试一些基础的练习。如果这本书能够将这些看似独立的表演形式，巧妙地串联起来，展现它们在运动学、体能发展上的内在联系，那将是对我非常有价值的参考。