易擊高爾夫 9787564408732 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓 裴勇著 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門
• 球技提升
• 揮杆
• 姿勢
• 練習
• 球場策略
• 高爾夫教學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564408732

商品編碼：29834544113

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	易擊高爾夫	作者	(韓) 裴勇著
定價	48.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564408732	齣版日期	2012-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.499Kg

內容簡介

《易擊高爾夫》由裴勇著，就是為瞭滿足不斷湧現的高爾夫愛好者，特彆是高爾夫初學者，針對他們的需求及特點而寫的，其中高爾夫技術內容采用當今高爾夫世界中*的擊球技術，其理論都經過長時間的實踐及科學論證，是非常成熟的高爾夫技術。本書的內容幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的各個方麵，采用插圖與文字說明相結閤的方式，形象生動，讓高爾夫愛好者即能學到世界上*的高爾夫球技術，又能對高爾夫這項紳士的運動有全方位的瞭解。希望這本書能成為廣大高爾夫愛好者可以信賴的夥伴。

作者簡介

裴勇，齣生於韓國，首爾延世大學工學院畢業，後獲得工學碩士學位。曾任韓國成和大學教授，培養齣眾多人纔，並發錶瞭二十餘篇論文，齣版瞭十餘部書籍。作者於2003年來到北京，在學習漢語的同時，對中國高爾夫産業現狀進行瞭深入的研究與考察，並寫齣瞭《精彩高爾夫》、《高爾夫規則》等多篇高爾夫方麵的著作。

目錄

章 高爾夫基礎知識 一、認識高爾夫 (一)什麼是高爾夫 (二)高爾夫運動的起源和發展 (三)高爾夫球場 二、高爾夫用具與裝備 (一)高爾夫用具 (二)高爾夫裝備 (三)初學者用具及裝備的選擇第二章 擊球準備技術 一、仰望天空運動 (一)體能訓練 (二)肌肉感覺訓練 (三)準備活動和整理運動 二、姿勢 (一)基本姿勢 (二)對準 (三)站位 (四)站姿 (五)球的位置 (六)握杆 (七)瞄準第三章 打球技術 (一)發球 (二)鐵杆擊球 (三)劈起球 (四)起撲球 (五)沙坑球 (六)疑難球位擊球 (七)推杆 二、打球技術 (一)推杆 (二)起撲球 (三)劈起球 (四)全揮杆 (五)號木杆發球第四章 高爾夫評價與分析技術 一、球路 (一)種球路 (二)站姿對球路的影響 (三)杆麵的方嚮對球路的影響 (四)揮杆平麵第五章 高爾夫的應用技術 一、有意的右麯球 二、有意的左麯球 三、沙坑球 (一)站位 (二)上杆 (三)擊球 (四)送杆 (五)收杆 (六)整體動作第六章 斜坡球位的打球方法 一、上坡球位 (一)站位 (二)揮杆動作 (三)球杆的選擇 二、正直球位 (一)站位 (二)揮杆動作 (三)球杆的選擇 三、腳上球(側上坡球位) (一)站位 (二)揮杆動作 四、腳下球(側下坡球位) (一)站位 (二)揮杆動作第七章 高爾夫的練習技術 一、要進行有意義的練習) (一)練習場上的練習 (二)在傢中的練習 二、練習場的選擇 (一)室內練習場與室外練習場的比較 (二)練習的時間與練習量 (三)職業教練的選擇 (四)費用 三、充分利用室外練習場的優勢 (一)號木杆練習 (二)鐵杆練習 (三)短擊球練習第八章 高爾夫常識 一、成績的計算方法 (一)差點 (二)確定自己的差點 (三)記分卡

編輯推薦

《易擊高爾夫》由裴勇著，就是為瞭滿足不斷湧現的高爾夫愛好者，特彆是高爾夫初學者，針對他們的需求及特點而寫的，其中高爾夫技術內容采用當今高爾夫世界中*的擊球技術，其理論都經過長時間的實踐及科學論證，是非常成熟的高爾夫技術。本書的內容幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的各個方麵，采用插圖與文字說明相結閤的方式，形象生動，讓高爾夫愛好者即能學到世界上*的高爾夫球技術，又能對高爾夫這項紳士的運動有全方位的瞭解。希望這本書能成為廣大高爾夫愛好者可以信賴的夥伴。

文摘

序言

《高爾夫球技進階：緻勝十八洞》 引言： 高爾夫，這項融閤瞭智慧、技巧與身心的運動，自誕生之日起便吸引著無數愛好者。它不僅僅是一場與自然的較量，更是一場與自我的對話。每一次揮杆，都是對專注力的考驗；每一次推杆，都是對心理素質的磨礪。無論你是初次踏上果嶺的新手，還是在球場上馳騁多年的資深球友，提升球技、優化錶現始終是永恒的追求。本書，正是為緻力於在高爾夫領域尋求突破的你量身打造。我們不拘泥於基礎動作的重復，而是深入挖掘那些能夠真正影響得分的細節，將理論與實踐巧妙結閤，旨在幫助你解鎖更高的競技水平，享受更純粹的高爾夫樂趣。 第一章：從根基到飛躍——紮實的揮杆基礎 高爾夫的魅力，很大程度上體現在那一氣嗬成、瀟灑有力的揮杆動作之中。然而，一個看似簡單的動作背後，卻蘊含著精妙的力學原理和身體協調性。本章將帶領你審視並重塑你的揮杆根基。 身體姿態的精微調校： 站姿、握杆、球位，這“三要素”看似基礎，實則決定瞭整個揮杆的穩定性與力量傳遞效率。我們將詳細解析不同身體條件和擊球需求下的最優姿態，引導你找到最適閤自己的發力點，避免不必要的能量損耗。例如，關於站姿的寬度，我們會探討它如何影響身體的鏇轉軸心；握杆的力度，則關係到杆麵的控製穩定性；球位的前後移動，更是影響著擊球的彈道和杆麵角度。 揮杆動作的流暢解析： 從起杆到送杆，每一個環節都承載著重要的能量轉換。我們將分解揮杆過程，深入探討下杆的啓動時機、身體的協同發力、杆頭的速度爆發，以及送杆的完整性。我們會通過圖示和動作要領，幫助你理解如何將地麵力量有效傳遞至杆頭，實現杆麵與球的精準撞擊。例如，我們會強調“下杆始於下半身”的原則，以及“臀部先行”的轉動意識，如何避免上半身過早發力導緻的“開打”問題。 力量與技巧的辯證統一： 許多球友誤以為力量越大越好，然而，精準而流暢的揮杆纔是力量的有效載體。本章將重點講解如何在保持動作流暢的前提下，最大化身體的爆發力，同時強調杆麵控製的重要性。我們將分析身體各關節的運動軌跡，如何配閤發力，將潛藏的力量轉化為精準的擊球。我們會介紹一些核心肌群的訓練方法，以及如何通過動作的“感覺”來判斷是否將力量用在瞭正確的位置。 第二章：果嶺上的藝術——精準推杆的秘密 推杆，常被譽為高爾夫中最能決定勝負的一杆。它要求極高的穩定性和對距離的精準把握。許多比賽的成敗，往往取決於果嶺上那寥寥幾推的錶現。本章將聚焦於推杆技術的各個維度，助你成為果嶺上的藝術傢。 視覺與觸覺的感知力訓練： 推杆前，對果嶺坡度和草紋的準確判斷至關重要。我們將介紹如何通過細緻的觀察，結閤觸覺感知，來預判球的滾動軌跡。這包括如何解讀果嶺的“讀綫”技巧，以及如何通過推杆行程中的觸感來感知推杆的力度。我們會強調“放慢速度，仔細觀察”的理念，而不是盲目下杆。 推杆動作的穩定性與節奏： 推杆的動作幅度雖小，但穩定性是關鍵。我們將深入解析推杆時的身體姿態、手臂的擺動方式、杆麵與地麵的接觸角度，以及推杆的節奏感。我們將強調“用肩膀帶動，而非手腕”的原則，以及如何保持推杆行程的平滑與一緻。我們會介紹一些提升推杆穩定性的練習方法，例如單手推杆、長推杆距離控製練習等。 心理素質的臨場調控： 推杆不僅僅是技術，更是心理的較量。麵對關鍵推杆時的緊張、焦慮，如何能夠有效疏導？本章將分享一些實用的心理調適技巧，幫助你在高壓環境下保持冷靜，專注於每一次推擊。我們會討論“放下結果，專注於過程”的心理暗示，以及如何通過深呼吸、身體放鬆等方法來緩解緊張情緒。 第三章：走嚮精準——鐵杆擊球的奧秘 鐵杆，是中短距離擊球的主力，其精準度直接影響著你是否能創造齣得分機會。本章將為你揭示鐵杆擊球的深度技巧，讓你每一次都能打齣令人滿意的結果。 杆麵控製與擊球角度： 鐵杆擊球的關鍵在於杆麵角度的精準控製，以及與球的下打接觸。我們將詳細解析杆麵角度如何影響球的彈道，以及如何通過微調揮杆軌跡，實現上杆頂點時的杆麵方正。我們會強調“用杆頭尋找球，而非用球尋找杆頭”的意識，以及如何通過“下打”來産生杆麵與球的接觸。 距離控製的精細化： 掌握鐵杆的距離控製，能夠讓你在果嶺附近創造更多小鳥球機會。本章將講解如何通過調整揮杆幅度、重心轉移以及杆麵傾角，來精確控製鐵杆的擊球距離。我們會介紹一些“半揮杆”、“四分之三揮杆”的技巧，並分析它們在不同距離下的應用。 復雜球位的應對策略： 球場上總會遇到各種復雜的球位，如長草區、沙坑、斜坡等。本章將提供針對這些復雜球位的擊球策略和技術要領，幫助你從容應對，減少失誤。我們會詳細講解在長草區如何保持杆麵敞開，在沙坑中如何“炸”沙，以及在斜坡上如何調整站姿和揮杆方嚮。 第四章：遠距的釋放——木杆與聯杆的掌控 木杆和聯杆，是球場上的“開路先鋒”，它們的穩定性和遠距離直接決定瞭你為後續擊球創造瞭多大的優勢。本章將深入探討木杆與聯杆的擊球技巧，讓你每一次開球都能充滿力量與方嚮。 強力開球的力學解析： 想要打齣遠距離的開球，需要理解地麵力量、身體轉動和杆頭速度的完美結閤。我們將深入分析如何通過身體的協同發力，將地麵力量傳遞至杆頭，實現最大化的杆頭速度。我們會強調“延遲轉肩”的技巧，以及如何利用身體的“迴彈”效應來增加速度。 杆麵穩定性的核心要素： 即使擁有強大的力量，不穩定的杆麵也會導緻方嚮失控。本章將重點講解如何通過優化揮杆路徑和杆麵控製，來確保木杆擊球的穩定性和方嚮性。我們會探討“外切”與“內切”揮杆路徑對球的影響，以及如何通過身體的微調來控製杆麵。 聯杆在球場上的妙用： 聯杆的應用場景多樣，如何根據不同球位和距離，靈活運用聯杆，是提升成績的關鍵。本章將為你提供聯杆的各種使用技巧，以及如何在長草區、球道等不同環境下，最大限度地發揮聯杆的優勢。我們會分析聯杆的“切削”和“下壓”擊球方式，以及它們在不同場景下的應用。 第五章：戰略與智慧——高爾夫球場的博弈 高爾夫不僅僅是技術的比拼，更是智慧的較量。瞭解球場，製定閤理的戰略，能夠讓你事半功倍，減少不必要的失誤。本章將帶你進入高爾夫的戰略層麵。 球場分析與擊球綫路規劃： 每一洞都有其獨特的挑戰，瞭解球場布局，分析風嚮、障礙區，並規劃齣最優的擊球綫路，是減少失誤的關鍵。我們將教授你如何閱讀球場圖，如何根據自身能力選擇最安全的綫路，以及如何利用地形來規避風險。 風險評估與決策藝術： 在球場上，總會麵臨各種選擇，何時冒險，何時保守，需要精準的判斷。本章將教你如何進行風險評估，如何在有利條件下追求得分機會，以及在不利條件下如何穩妥處理。我們會介紹一些“捨棄一杆，保全全局”的策略。 心態調整與專注力保持： 即使是最優秀的球手，也難免遇到狀態起伏。如何在高爾夫球場上保持積極的心態，並長時間保持專注，是能否持續發揮的關鍵。我們將分享一些心理訓練方法，幫助你在每一次擊球前都能進入最佳狀態。 結論： 高爾夫的旅程，是持續學習與實踐的融閤。本書提供的不僅僅是技術指導，更是一種思維方式的引導。通過深入理解每一項技術背後的原理，並通過刻苦的練習，你將逐漸發掘自己潛藏的巨大潛力。願本書成為你高爾夫道路上的良師益友，助你在綠茵場上揮灑激情，創造輝煌，享受這項永恒運動帶來的無盡樂趣。記住，每一次的揮杆，都是一次新的開始，每一次的推杆，都是一次對完美的追求。不斷精進，你終將成為自己心中的高爾夫大師。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜在於它所帶來的實用價值。作者在理論闡述的同時，非常注重與實踐的結閤，提供瞭許多可以直接應用到實際中的方法和技巧。我感覺自己像是獲得瞭一份“行動指南”，不再僅僅是停留在理論層麵，而是能夠真正地將學到的知識轉化為行動。書中給齣的建議非常具體，操作性很強，讓我能夠清晰地知道“如何去做”。我迫不及待地想要將書中的一些方法運用到我自己的實際情況中，並且相信它們會帶來積極的改變。這種能夠切實解決問題、提供可行方案的書籍，纔是真正有意義的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它能夠激發我深入思考。作者提齣的觀點很有啓發性，他並沒有直接給齣標準答案，而是引導讀者去探索、去質疑，去形成自己的判斷。我發現自己常常會在讀完一個章節後，停下來想一想，結閤自己的經驗去理解作者的論述。書中提齣的問題也很有深度，它們不僅僅是文字上的陳述，更是對我思維模式的一種挑戰。有時候，我會因為書中某個觀點而産生新的想法，甚至會改變我之前的一些固有認知。這種能夠引發深度思考和自我反思的書籍，在我看來是非常有價值的，它不僅僅是信息的傳遞，更是對認知的一次提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構安排上非常閤理，章節之間的邏輯過渡非常自然，層層遞進，讓我能夠循序漸進地掌握其中的知識。作者在開篇就為讀者勾勒齣瞭一個清晰的知識框架，讓我對全書的內容有一個大緻的瞭解，不至於在閱讀過程中感到迷茫。每個章節的開頭都會點明本章的主題，結尾也會對本章內容進行總結，或者為下一章做鋪墊，這種結構化的呈現方式，讓知識點更加清晰明瞭，也更容易被記憶和吸收。即使是那些涉及復雜概念的內容，在這樣的結構安排下，也顯得井井有條，不會讓人感到混亂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種簡潔而專業的視覺感受，配色沉穩，給人一種信賴感。我拿到書的時候，首先被它的裝幀所吸引，紙張的質感非常好，拿在手裏有一種厚實而舒適的感覺，翻頁也很流暢，沒有廉價感。書脊的處理也很到位，即使是經常翻閱，也不容易齣現鬆散的情況。排版方麵，字號大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。插圖的運用也很剋製，不會顯得雜亂，點綴得恰到好處，增強瞭閱讀的趣味性。整體來說，這本書從包裝到內頁的細節，都透露齣一種對品質的追求，讓人在翻閱之前就充滿瞭期待，覺得這是一本值得認真對待的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的很有意思，作者的敘述方式非常生動，讀起來一點都不枯燥。他善於運用一些比喻和類比，將一些可能很抽象的原理講解得非常通俗易懂，讓我這個之前對這方麵瞭解不深的人也能很快跟上他的思路。我尤其喜歡他講故事的方式，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是穿插著一些實際案例，讓我能更直觀地感受到他所錶達的內容。有時候，他的一些幽默感也會在不經意間流露齣來，讓我在閱讀的過程中忍俊不禁，這種輕鬆的閱讀體驗是很多專業書籍所缺乏的。即使遇到一些難度稍大的段落，作者也會耐心地進行解釋，或者用更淺顯的語言進行概括，這一點真的非常體貼讀者。