拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳誌強 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳傢溝
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 拳法
• 道傢
• 中華文化
• 技擊
• 修身

店鋪： 北京圖書大廈旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社發行部中國體育報業總社

ISBN：9787500952974

商品編碼：29834549227

齣版時間：2018-04-01

基本信息

商品名稱： 拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄	齣版社： 中國體育報業總社（原人民體育齣版社）	齣版時間：2018-04-01
作者：陳誌強	譯者：	開本： 32開
定價： 32.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787500952978	商品類型：圖書	版次： 1

拳以載道——陳傢溝太極拳傳習錄 一、緣起與洞見：太極之道的追尋 在中華武術浩瀚的星河中，太極拳以其獨特的剛柔並濟、內外兼修的理論體係，以及舒緩而富有韻律的動作，贏得瞭世人的廣泛贊譽。而陳傢溝，作為太極拳的發源地，更是承載著這份古老智慧的根基。本書《拳以載道——陳傢溝太極拳傳習錄》並非一部簡單的技法手冊，它是一次深入的探尋，一次對太極拳背後深邃哲理與實踐精髓的追溯與呈現。 本書的誕生，源於作者對傳統武術文化日漸式微的憂慮，以及對太極拳在現代社會中價值的深刻反思。在信息爆炸、節奏飛快的當下，許多人將太極拳僅僅視為一種養生鍛煉的方式，其蘊含的中華傳統哲學思想、身心閤一的修煉境界，以及在技擊中所體現的智慧，卻常常被忽略。作者認為，太極拳並非僅僅是肢體的運動，它更是一種“道”的體現，是一種融匯瞭天地自然規律、人體生命奧秘的文化載體。“拳以載道”正是這種認識的集中體現——拳，是太極的形，是看得見摸得著的實踐；道，是太極的魂，是貫穿其中的哲學與智慧。 在寫作過程中，作者深入陳傢溝，采訪瞭多位德高望重的老拳師，翻閱瞭大量的曆史文獻和珍貴手稿。這段經曆，不僅僅是收集素材的過程，更是一次心靈的洗禮。親眼目睹拳師們的一招一式，親耳聆聽他們對拳理的闡述，作者深刻感受到，太極拳的傳習，不僅僅是師徒之間的技藝傳遞，更是一種精神的傳承，一種對生命、對自然、對宇宙的感悟。那些在歲月沉澱中磨礪齣的拳法，那些在代代相傳中演化齣的智慧，都飽含著先輩們對人生智慧的凝結。 本書的獨特之處在於，它力求在“形”與“道”之間架起一座堅實的橋梁。它不僅會詳細解讀陳傢溝太極拳的各個套路、招式，更重要的是，它會深入剖析每一個動作背後的原理，挖掘其與傳統哲學思想的關聯，闡述其在身心修煉上的作用。通過閱讀本書，讀者將不僅僅學會如何打齣一套太極拳，更重要的是，能夠理解太極拳為何如此，它為何能達到養生、技擊、乃至精神升華的多重境界。 二、精髓探微：陳傢溝太極拳的獨特魅力 陳傢溝太極拳，作為太極拳最早的源流之一，其風格獨特，功法嚴謹，在諸多太極拳流派中獨樹一幟。本書將深入淺齣地展現其核心精髓，讓讀者得以窺見其博大精深之處。 纏絲勁的奧秘： 纏絲勁是陳傢溝太極拳最顯著的標誌之一。它並非簡單的畫圈，而是指在運動中，身體的每一個關節、每一寸肌膚都仿佛被賦予瞭絲綫，在內氣的帶動下，形成一種螺鏇式的運動軌跡。這種運動方式，使得身體的整體性得到極大的增強，力量能夠更加順暢地傳遞，變化更加靈動多端。本書將詳細闡述纏絲勁的形成原理，如何在套路中體現，以及如何通過專項練習來加強。作者將運用形象的比喻和生動的描述，幫助讀者理解這種抽象的勁力。 剛柔相濟的辯證： 太極拳素有“以柔剋剛”之說，但陳傢溝太極拳更強調“剛柔相濟”。它並非一味地追求軟弱無力，而是在柔韌的基礎上，蘊含著炸發的力量。這種剛與柔的結閤，如同潮汐的漲落，四兩撥韆斤的精妙，使得攻防轉換間，既有渾厚的根基，又有迅疾的反應。本書將通過對套路中具體動作的解析，揭示如何在發力中保持虛靈，如何在沉穩中尋求變化，從而領悟這種辯證統一的運動哲學。 內外兼修的完整性： 陳傢溝太極拳強調“內外相閤，內外相修”。“外”指的是形體動作的規範、圓活、協調；“內”則指意念、呼吸、內氣的修煉。本書將不僅僅關注外在的招式演示，更將深入探討如何通過呼吸吐納來協調氣血，如何通過意念的引導來激發內勁，從而達到“氣沉丹田”、“身如弓”、“意如槍”的境界。作者將結閤中醫經絡學說，闡述太極拳對人體髒腑、氣血運行的積極影響，揭示其深層次的養生之道。 鬆靜自然的神韻： 許多人認為太極拳動作緩慢，便誤以為是鬆懈無力。殊不知，太極拳的“鬆”，是一種高度集中的鬆，是一種“鬆而不懈，緊而不僵”的動態平衡。而“靜”，則是指心神的寜靜，排除雜念，達到“氣靜”的狀態。本書將指導讀者如何剋服僵硬，如何體會真正的鬆沉，如何在運動中保持內心的平和，從而領悟太極拳所追求的“天人閤一”的自然神韻。 三、傳習之路：從初學者到進階者的階梯 本書的編排，力求循序漸進，既能滿足初學者對基礎知識的渴望，也能為有一定基礎的習練者提供更深層次的指導。 基礎入門： 對於剛剛接觸太極拳的讀者，本書將從最基礎的站樁、基本步法、以及幾個最核心的單式動作入手，詳細講解每一個動作的要領、注意事項，以及容易齣現的錯誤。作者將運用圖文並茂的方式，力求將抽象的動作要領具象化，讓讀者能夠清晰地理解和模仿。同時，會著重強調“鬆”、“靜”、“沉”這些初學者最容易忽略但又至關重要的概念。 套路解析： 本書將重點解讀陳傢溝太極拳的經典套路，如一路、二路。對於每一個套路，不僅僅是動作的分解，更重要的是對套路中每個動作的連接、勁力的轉換、以及整體的呼吸和意念的配閤進行詳細的闡述。作者將結閤自己多年的練拳體會和對拳理的理解，對套路中的一些疑難動作和關鍵環節進行深入剖析，幫助讀者突破瓶頸。 勁力與功法： 隨著習練的深入，讀者會逐漸接觸到更深層次的勁力訓練和功法。本書將介紹如何通過身體訓練來發展纏絲勁、棚勁、捋勁、擠勁、按勁等陳傢溝太極拳特有的勁力。同時，還會介紹一些輔助性的功法，如發力訓練、功力訓練等，幫助習練者打下堅實的功底，提升實戰能力。 技擊應用： 雖然本書的重點在於“載道”，但太極拳的技擊屬性是其不可分割的一部分。本書將在套路解析的基礎上，適當引導讀者思考招式在技擊中的應用。例如，如何理解“沾粘連隨”，如何化解對方的來力，如何在防守中尋找進攻的機會。作者將結閤一些經典的太極技擊原理，讓讀者在理論上對太極拳的技擊有更清晰的認識，從而在實踐中逐漸領悟。 文化與哲學： 本書的核心價值，在於將太極拳的技藝與其背後的文化哲學融為一體。在每一個章節的闡述中，作者都會適時地引申齣與該動作或該原理相關的哲學思想，如陰陽平衡、虛實轉換、順勢而為、以弱勝強等。通過這樣的解讀，讀者將不僅僅是在學習一套拳法，更是在感悟一種古老的東方智慧，一種與自然和諧共處的生活態度。 四、傳承與展望：太極之道，生生不息 《拳以載道——陳傢溝太極拳傳習錄》的寫作，是一次對傳統的緻敬，也是一次對未來的期許。作者希望通過本書，能夠喚醒更多人對中華傳統武術文化的關注，能夠讓更多人瞭解和熱愛陳傢溝太極拳。 在當下，我們正經曆著前所未有的文化變革。在快速發展的時代洪流中，傳統文化麵臨著挑戰，但也迎來瞭新的機遇。太極拳，作為中華優秀傳統文化的瑰寶，其蘊含的智慧和價值，在解決現代社會諸多問題上，具有不可估量的意義。無論是緩解身心壓力，提升健康水平，還是塑造剛毅堅韌的品格，培養謙遜包容的心態，太極拳都能提供深刻的啓示。 本書的目標，不僅僅是培養一批武術傢，更是希望能夠讓廣大讀者，通過習練陳傢溝太極拳，體悟其中的“道”，將這份古老的智慧融入日常生活，讓自己的身心更加健康，讓自己的生活更加和諧。 “拳以載道”，道在拳中，拳亦成道。本書願成為一座橋梁，連接起古老的智慧與現代的生活，讓陳傢溝太極拳的精髓，在新時代煥發齣更加璀璨的光芒。願每一位翻開本書的讀者，都能在這條傳習之路上，找到屬於自己的太極之路，收獲身心閤一的真諦。

評分☆☆☆☆☆

第一次翻開《拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄》，就被其磅礴的氣勢和深厚的文化底蘊所吸引。這本書不同於市麵上很多粗製濫造的太極拳書籍，它充滿瞭作者對傳統武術的敬畏之心和對拳理的深刻體悟。書中對陳傢溝太極拳的“十三勢”進行瞭詳盡的解讀，每一個勢子都經過瞭嚴謹的分析，並輔以精美的插圖，讓讀者能夠清晰地理解動作的要領和技擊的應用。我尤其對書中關於“發勁”的描述印象深刻，它並非粗暴的蠻力，而是一種巧妙的力學運用，是一種瞬間爆發的整體力量。作者用生動的語言，將復雜的力學原理融入到拳法的講解中，使得即使是初學者也能有所領悟。此外，書中還探討瞭太極拳的養生功效，以及如何通過習練太極拳來達到強身健體、延年益壽的目的。這讓我更加堅信，太極拳是一項適閤所有年齡段人群的健康運動。這本書的價值在於，它既有理論的高度，又有實踐的操作性，為廣大太極拳愛好者提供瞭一本值得反復研讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

終於翻完瞭這本《拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄》，掩捲之餘，思緒萬韆，仿佛親身經曆瞭無數次的推手與實戰，那種剛柔相濟、虛實變化的感覺至今仍在指尖縈繞。這本書不僅僅是關於招式的講解，更是對太極拳深厚文化底蘊的一次全景式呈現。作者的筆觸細膩，字裏行間流露齣對陳傢溝太極拳的深厚情感和獨到見解。從最基礎的樁功到復雜的套路，再到 the esoteric principles of pushing hands and the application of techniques in combat, 每一個環節都講解得鞭闢入裏，充滿瞭智慧的火花。我尤其欣賞書中對於“勁”的闡釋，它不同於一般的肌肉力量，而是一種內蘊的、渾然一體的能量。通過書中詳盡的描述和圖示，我仿佛看到瞭那種“纏絲勁”是如何從丹田發力，通過脊柱傳導至四肢，最終形成一股摧枯拉朽般的力量，但同時又保持著圓活不丟的靈動。書中還穿插瞭許多關於太極拳的曆史故事和名傢軼事，這些故事為冰冷的拳法注入瞭鮮活的生命力，讓我更加理解瞭這項古老技藝的傳承脈絡和背後的人文精神。對於初學者來說，這本書無疑是一本不可多得的入門指南；對於有一定基礎的習練者，它更像是一麵鏡子，能幫助你審視自己的不足，找到提升的路徑。

評分☆☆☆☆☆

《拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄》帶給我的，是一種沉浸式的體驗。與其說是在閱讀一本書，不如說是在經曆一段旅程。作者仿佛是一位經驗豐富的引路人，帶領我穿越陳傢溝太極拳的層層迷霧，去探尋其最本真的麵貌。這本書的結構非常清晰，從宏觀的理論體係，到微觀的每一個動作細節，都安排得井井有條。我尤其欣賞書中對“粘黏連隨”的深入講解，這不僅僅是推手中的技巧，更是為人處世的一種智慧。通過對“粘黏連隨”的反復闡釋，我開始理解瞭在麵對睏境時，如何做到順勢而為，如何以柔剋剛，如何化解衝突，而不是一味地對抗。書中還收錄瞭一些珍貴的曆史圖片和口述史料，這些內容為理解陳傢溝太極拳的起源和發展提供瞭重要的依據，也讓我對那些為太極拳事業做齣貢獻的前輩們肅然起敬。總而言之，這是一本具有史料價值和實踐指導意義的優秀讀物，它讓我看到瞭太極拳不僅僅是一項體育運動，更是一種生活方式，一種精神的修行。

評分☆☆☆☆☆

讀完《拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄》，心中湧起一股前所未有的震撼，也夾雜著一絲難以言說的感動。這本書的獨特之處在於，它並未流於錶麵地介紹拳架，而是深入探究瞭陳傢溝太極拳“以道載拳”的哲學思想。作者以一種近乎虔誠的態度，將太極拳與中國傳統哲學、養生之道緊密結閤，展現瞭太極拳作為一種“活的文化”的魅力。我特彆喜歡書中關於“用意不用力”的解讀，這看似簡單的道理，實則蘊含著無窮的奧秘。作者通過大量的比喻和實例，生動地闡釋瞭如何將意念與肢體動作融為一體，如何在運動中達到“無為而無不為”的境界。書中對“陰陽”在太極拳中的體現也進行瞭深刻的剖析，從虛實、開閤、剛柔，到呼吸的調養，無不遵循著自然之道。閱讀過程中，我常常會不自覺地放下書本，嘗試書中所講的某些要領，雖然進步緩慢，但那種身心閤一、氣機流轉的感覺，卻是前所未有的美妙。這本書的價值，遠不止於傳授拳技，它更引領我走進瞭一個更廣闊的精神世界，讓我開始重新審視自己與自然、與生命的關係。

評分☆☆☆☆☆

《拳以載道-陳傢溝太極拳傳習錄》給我帶來的，不僅僅是知識的增長，更是精神的洗禮。這本書的文字充滿瞭一種古樸而深沉的力量，仿佛從遙遠的過去穿越而來，將陳傢溝太極拳的精髓娓娓道來。作者在書中對“虛靈頂勁”、“含胸拔背”等關鍵要領的闡述，我都覺得受益匪淺。他沒有簡單地給齣動作指令，而是深入淺齣地解釋瞭這些要領背後的生理和力學原理，以及它們在技擊中的實際應用。讀到書中關於“聽勁”的部分，更是讓我豁然開朗。這種對對方力量的感知能力，以及在此基礎上産生的反應，正是太極拳“後發先至”的奧秘所在。作者通過大量的實踐經驗和案例分析，將“聽勁”的修煉過程描繪得淋灕盡緻。這本書的另一個亮點在於，它並沒有忽視太極拳的實戰性，而是將理論與實踐緊密結閤，為習練者指明瞭提升實戰能力的方嚮。總而言之，這是一本能夠觸及靈魂、啓發智慧的書，它讓我對太極拳有瞭更深層次的理解，也激發瞭我更加勤奮練習的熱情。