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美國陸軍部 著

圖書標籤:

• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 技巧
• 訓練
• 搏擊
• 實戰
• 武術招式
• 防身
• 格鬥技巧

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531722823

商品編碼：29860511594

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：一招製敵

定價：23.80元

作者：美國陸軍部

齣版社：北方文藝齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787531722823

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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本書教你230種*有效的自衛方式，將敵製服，隻需一招！力量?速度?靈活?技巧?膽識。
　　本書主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法徒手格鬥始終強調積極防衛：隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。格鬥訓練有很多好處，它既是一種提高身體素質和強健體魄的運動，又可以增強單獨對敵時與敵搏鬥的勇氣。
　　學習徒手格鬥技術，應當遵循以下五條基本原則：
　　1.充分利用一切可以利用的手段；2.以**的力量主動攻擊敵人*薄弱的環節；3.攻擊敵手使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；4.善於藉助敵人之運作來增強自己的力量；5.在熟練掌握各基本運作的基礎上，經過不斷實踐，提高攻擊速度。

內容提要

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本書原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法，主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用、富於變化、而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易於學習和掌握，具有很強的資料和實用價值徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動、徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。

目錄

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章 序言
　目的和範圍
　訓練須知
第二章 基本原則
　概述
　動用一切可以動用的手段
　以大的力量攻擊敵人薄弱的部位
　保持身體平衡
　衝力
　準確與速度
第三章 人體要害部位
　概述
　人體部位
　訓練中的注意事項
　攻擊頭部和頸部
　攻擊軀乾部位
　攻擊肢節部位
　運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位
第四章 倒功
　概述
　右側倒地姿勢
　左側倒地姿勢
　右倒練習
　左倒練習
　後倒姿勢
　後倒練習
　倒功練習
第五章 摔打基礎
　概述
　臀部頂摔（右或左）
　臀部轉動頂摔
　過肩扛摔
　過頭摔
　絆腿摔
　由後摔
第六章 基本摔打動作的和各種變化樣式
　臀部頂摔變化
　臀部轉動頂摔變化
　過肩扛摔的變化
　背後鎖喉摔打
第七章 擒拿
　概述
　正麵卡脖
　揪領卡脖
　雙手交叉揪領卡喉
　彆臂按頭
　扼背
　背後鎖喉
　雙腕鎖擒
第八章 反擒拿
　概述
　破解卡喉
　另一種破解卡喉方法
　身體被按靠在牆壁上時的破解雙手正麵卡喉
　破解正麵臂上箍抱
　破解正麵抱腰
　破解雙手抓單腕
　破解抓兩腕
　破解由後單臂鎖喉
　破解由後連臂箍抱
　破解由後臂下箍抱
　破解由後臂下箍抱的另一種方法
第九章 持刀攻擊
　概述
　持刀方法
　攻擊姿勢
　姿勢變化
　正麵攻擊
　由後攻擊
第十章 奪刺刀
　概述
　對付突刺
　對付突刺的第二種方法
　對付突刺的第三種方法
　對付衝刺
　對付衝刺的第二種方法
第十一章 奪槍
　奪槍的速度
　正麵奪
　奪背後
　正麵奪手槍
　正麵奪手槍的第二種方法
　對付背後手槍
　對付背後手槍的第二種方法
　對付背後手槍的第三種方法
　對付頸後手槍
　對付頸後手槍的第二種方法
　對付頸後手槍的第三種方法
　協助同伴
　對付敵以手槍對準格鬥者和同伴的方法
第十二章 奪刀
　對付下刺的方法
　對付下刺的第二種方法
　對付上刺的方法
　對付上刺的第二種方法
　對付上刺的第三種方法
　對付謹慎接近之敵
第十三章 摸哨
　概述
　掰鋼盔摺脖
　用鋼盔擊頭
　用繩索或鐵絲單手勒脖
　用繩索或鐵絲雙手勒脖
　其他方法
第十四章
　概述
　的規則
　技術
　持長槍俯臥的俘虜
　持長槍跪下的俘虜
　持手槍斜倚的俘虜
　持手槍站立的俘虜
　對多名俘虜進行
第十五章 捆綁俘虜
　概述
　腰帶捆綁法
　鞋帶捆綁法
　牽引捆綁法
　捆豬法
　手巾鉗口法
　棍棒堵口法
　膠布堵嘴法
附錄
　徒手格鬥教練須知

作者介紹

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文摘

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序言

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《一招製敵》 引言： 在這個瞬息萬變的時代，競爭無處不在，從職場晉升到商場博弈，再到人際交往的細微之處，我們都渴望掌握一種能夠迅速、有效地解決問題的能力。然而，我們常常陷入繁雜的策略、冗長的準備，卻收效甚微。本書將帶您突破思維的藩籬，探索一種顛覆性的解決之道——“一招製敵”。這不是關於暴力或欺詐，而是一種深刻的洞察力、精準的判斷力以及恰到好處的時機把握，讓您在紛繁復雜的局麵中，以最小的代價，獲得最大的優勢。 第一章：洞察本質，見微知著 “一招製敵”的基石在於深刻的洞察。這意味著我們不再被錶象所迷惑，而是能夠穿透層層迷霧，直抵事物的核心。這一章將引導您培養觀察細節的能力，理解“非語言信號”的重要性，例如肢體語言、語氣語調，甚至是沉默背後隱藏的含義。您將學習如何識彆潛在的衝突點，預判他人的意圖，並在未雨綢繆之時，就已經占據瞭主動。 細微之處的觀察力： 通過大量案例分析，我們將剖析如何在日常對話、談判場景甚至社交活動中，捕捉那些被大多數人忽略的細微之處。這包括對人物錶情、眼神交流、身體姿態的敏銳感知，以及對環境氛圍、語境變化的留意。例如，在商務談判中，對方在某個議題上的微小猶豫，可能就暗示瞭其底綫所在，或者其真正關心的是另一項條款。 理解潛颱詞與動機： 語言往往隻錶達瞭一部分信息，而真正驅動人們行為的，往往是隱藏在言語之下的動機和需求。本章將教授您如何通過提問、傾聽和邏輯推斷，去挖掘對方的真實目的。這有助於我們理解，為何有人會做齣看似“不閤理”的決定，並從中找到突破口。例如，一位看似強硬的對手，其背後可能隱藏著對風險的極度恐懼，從而讓我們找到安撫其情緒，達成共識的途徑。 識彆模式與規律： 混沌的世界並非毫無秩序，成功的“一招製敵”者，總能在看似隨機的事件中發現潛在的模式和規律。我們將探討如何通過曆史事件、心理學研究以及過往經驗，總結齣不同情境下的通用行為模式。一旦識彆齣某種模式，我們就能預測下一步可能發生的情況，並提前布局。例如，在團隊管理中，識彆齣某種溝通不暢的循環模式，便能及時介入，打破僵局。 第二章：精準定位，直擊要害 洞察的目的是為瞭精準的打擊。這一章將聚焦於如何將您的洞察力轉化為實際行動，如何在紛繁復雜的局麵中，找到那個最關鍵的“要害”，並將其一擊必中。這並非鼓勵魯莽，而是強調策略的有效性和效率。 定義核心問題： 在任何復雜的挑戰麵前，首先要做的不是窮盡所有可能的解決方案，而是清晰地定義問題的核心。本章將教會您如何剝離錶麵現象，聚焦於問題的本質，找到那個最根本的癥結所在。例如，一個項目進展緩慢，其核心問題可能是團隊缺乏明確的目標，而非員工不努力。 選擇關鍵支點： 找到核心問題後，下一步是確定能夠撬動整個局麵的“關鍵支點”。這個支點可能是信息不對稱、資源分配不均、心理預期的偏差，或者是一個關鍵人物的影響力。我們將通過一係列案例，展示如何識彆並利用這些支點，以四兩撥韆斤的力量，推動事情嚮有利方嚮發展。例如，在一次棘手的閤同談判中，發現對方最擔心的不是價格，而是交貨時間，那麼將焦點放在保證交貨期上，便能快速達成協議。 “最小行動，最大影響”的原則： “一招製敵”並非追求最復雜的策略，而是最有效的策略。本章將強調“最小行動，最大影響”的原則，即以最少的投入，獲得最大的成果。這需要我們學會放棄次要的考量，將精力集中在最能産生決定性影響的行動上。例如，在一次團隊內部的誤會中，一次真誠而及時的溝通，可能比冗長的解釋會議更能化解矛盾。 第三章：時機把握，順勢而為 戰略的製定離不開執行，而執行的成敗，很大程度上取決於對“時機”的精準把握。“一招製敵”的絕妙之處，還在於它懂得順勢而為，在最恰當的時刻，采取最有效的行動。 理解“勢”的流動： 任何事物的發展都存在著“勢”，即一種動態的趨勢和力量。本章將教您如何識彆這種“勢”的流動，是上升、下降、停滯，還是轉嚮。這包括對市場趨勢、輿論導嚮、情感變化以及競爭對手動態的敏銳捕捉。 等待與齣擊的藝術： “一招製敵”者並非總是衝鋒陷陣，他們更懂得等待，等待最佳的齣擊時機。我們將深入探討如何判斷什麼時候應該積極行動，什麼時候應該保持靜默，什麼時候應該積蓄力量，什麼時候應該全力以赴。例如，在激烈的市場競爭中，等待競爭對手暴露其弱點，再進行精準打擊，往往比貿然進攻更為明智。 創造有利時機： 更有能力的“一招製敵”者，甚至能夠主動創造有利的時機。本章將介紹一些策略，如何通過巧妙的設計，引導局勢朝著有利於自己的方嚮發展，從而創造齣“一招製敵”的完美契機。例如，通過公開某個信息，促使競爭對手做齣反應，從而暴露其策略的漏洞。 第四章：心理博弈，掌握主動 “一招製敵”的本質，往往是對人心的深刻洞察和巧妙運用。這一章將聚焦於心理學的應用，幫助您理解他人的思維模式，影響他人的決策，從而在心理層麵上占據絕對優勢。 情緒的洞察與管理： 人的行為很大程度上受到情緒的影響。我們將探討如何識彆他人的情緒狀態，並理解不同情緒背後隱藏的需求和動機。同時，您也將學習如何管理自己的情緒，保持冷靜和理性，不被情緒所左右，從而做齣更明智的判斷和決策。 說服與影響的技巧： 如何有效地傳遞您的觀點，讓對方接受並采取行動？本章將介紹基於心理學原理的說服技巧，例如錨定效應、互惠原則、社會認同等。您將學會如何構建有說服力的論證，如何在交流中建立信任，並引導對方走嚮您期望的方嚮。 預判與反製： 瞭解瞭對方的心理，您就能更好地預判其可能的反應，並提前製定反製策略。本章將通過案例分析，展示如何通過洞察對方的心理弱點，或者利用其固有的思維定勢，從而在心理博弈中立於不敗之地。 第五章：實踐應用，融入生活 “一招製敵”並非遙不可及的理論，而是可以融入生活方方麵麵的實用智慧。本章將引導您將書中所學的洞察、定位、時機和心理博弈的技巧，應用於實際生活場景，包括： 職場晉升與談判： 如何在麵試中脫穎而齣？如何在績效評估中爭取有利評價？如何在薪資談判中獲得滿意結果？ 商業決策與競爭： 如何在市場營銷中抓住消費者心理？如何在商業競爭中搶占先機？如何在危機時刻做齣最優決策？ 人際關係與溝通： 如何與難相處的人有效溝通？如何化解傢庭或朋友間的矛盾？如何在社交場閤展現個人魅力？ 結語： “一招製敵”並非追求一蹴而就的奇跡，而是通過深刻的洞察、精準的策略、恰當的時機以及對人心的把握，以最小的代價，獲得最大的成效。它是一種智慧，一種能力，更是一種思維方式。掌握瞭“一招製敵”之道，您將不再被動應付，而是能夠主動齣擊，在生活的每一個角落，都能遊刃有餘，贏得先機。本書將為您揭示這套強大而實用的智慧，助您成為一個真正能夠“一招製敵”的智者。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我讀完這本書後，內心翻騰著一股多麼強大的力量！《一招製敵》這個名字，起初我以為會是那種純粹的武力搏擊秘籍，結果呢？它完全顛覆瞭我對“製敵”的認知。這本書的精髓，不在於招式的繁復，而在於對事物本質的洞察。作者用一種極其巧妙的方式，將生活中那些看似復雜、難以解決的睏境，剝離齣最核心的問題，然後提供瞭一個簡單卻又無比有效的解決路徑。就像剝洋蔥一樣，一層層撥開迷霧，最終找到那個最脆弱、最容易擊潰的“敵人”。我記得其中有一個關於人際關係處理的章節，我一直以來都為某些人際交往中的摩擦感到頭疼，嘗試瞭各種方法都收效甚微。但是，這本書提供瞭一個全新的視角，讓我看到瞭問題的癥結所在，並且用一個非常“微小”的改變，就化解瞭長久以來的隔閡。那種恍然大悟的感覺，就像是暗夜裏突然點亮瞭一盞明燈，讓我看到瞭前所未有的清晰。我迫不及待地想將這種體驗分享給身邊所有在生活中掙紮的朋友，這本書，真的能讓人在麵對挑戰時，找到那個屬於自己的“一招”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《一招製敵》這個書名，一開始讓我有些望而卻步，總覺得它帶有一絲戾氣。但當我真正翻開它，卻發現這完全是一本關於“洞察”和“效率”的傑作。作者的語言風格非常獨特，他善於用極簡的筆觸，描繪齣問題的核心，然後提供一個看似簡單，實則無比精妙的解決方案。我最受啓發的部分，是關於如何“化繁為簡”的論述。在我們的生活中，很多事情之所以變得復雜，都是因為我們自己把它弄復雜瞭。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心那些不必要的糾結和擔憂，然後告訴我，其實很多時候，隻需要一個最直接、最根本的改變，就能解決問題。我記得書中有一個關於時間管理的章節，讓我徹底告彆瞭拖延癥的睏擾，找到瞭一種全新的、高效的工作方式。我感覺這本書就像一本武功秘籍，但它傳授的不是花哨的招式，而是直擊要害的“心法”。

評分☆☆☆☆☆

最近，我沉迷於一本書，它的名字叫《一招製敵》。起初，我對這個名字有些猶豫，感覺它可能過於強調某種技巧性，但事實證明，我的顧慮是多餘的。這本書更像是一本關於智慧和洞察力的指南，它教會我如何以最經濟、最有效的方式去解決問題。作者的敘述方式非常獨特，不像許多枯燥的理論書籍，而是通過一係列引人入勝的故事和案例，將深奧的道理娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“抓住關鍵點”的論述，它讓我意識到，很多時候我們之所以覺得事情棘手，是因為我們糾結於枝節末梢，而忽略瞭那個真正能決定成敗的核心。書中的例子五花八門，從商業談判到個人成長，甚至是情感維係，幾乎涵蓋瞭生活的方方麵麵。讀完之後，我感覺自己的思維方式發生瞭微妙的變化，看待問題不再是眉毛鬍子一把抓，而是能迅速定位到問題的關鍵，然後集中精力去解決。這是一種極大的解放，讓我不再被瑣事纏身，而是能更有效率地去達成目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書，《一招製敵》，真的讓我對“智慧”這個詞有瞭全新的理解。我以為“製敵”就意味著激烈的對抗和復雜的策略，但這本書卻用一種極其平和且深刻的方式，揭示瞭真正的“製勝之道”。它不是關於如何去擊敗彆人，而是關於如何去理解自己、理解環境，然後找到那個最能觸動事物本質的“點”。我被書中關於“藉力打力”的理念深深吸引，作者通過生動的案例，展現瞭如何利用現有資源，巧妙地化解危機，甚至將不利局麵轉化為優勢。這讓我意識到，很多時候我們過於強調“硬碰硬”，反而失去瞭更靈活、更聰明的選擇。讀完之後，我感覺自己的內心變得更加從容和自信，麵對那些曾經讓我感到棘手的問題，我不再是束手無策，而是能夠冷靜地分析，然後找到那個最有效的“一招”。這本書，絕對是我近期讀過的最有價值的一本書，它帶來的啓發，將伴隨我很久。

評分☆☆☆☆☆

《一招製敵》這本書，可以說是我的一個意外驚喜。我並不是一個特彆喜歡閱讀理論性書籍的人，但這本書卻讓我欲罷不能。它沒有給我灌輸一大堆復雜的概念，而是以一種極其接地氣的方式，展示瞭如何用最少的力氣，達到最大的效果。我尤其欣賞作者那種“大道至簡”的哲學理念。在書中，我看到瞭一些我曾經認為難以逾越的障礙，被作者用一個看似簡單，實則極其深刻的“一招”化解。舉個例子，書中關於如何在一個充滿競爭的環境中脫穎而齣的部分，讓我茅塞頓開。我一直以為需要十八般武藝樣樣精通，但作者卻告訴我，隻要找到自己獨特的優勢，並將其放大到極緻，就能形成一種難以被模仿的競爭力。這種“少即是多”的智慧，讓我重新審視瞭自己過往的一些努力方嚮，也為我今後的發展指明瞭一條更清晰的道路。我感覺這本書就像一位經驗豐富的智者，在我耳邊低語，指引我找到那條通往成功的捷徑。