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美国陆军部 著

图书标签:

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• 技巧
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• 搏击
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• 武术招式
• 防身
• 格斗技巧

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出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531722823

商品编码：29860511594

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：一招制敌

定价：23.80元

作者：美国陆军部

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787531722823

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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本书教你230种*有效的自卫方式，将敌制服，只需一招！力量?速度?灵活?技巧?胆识。
　　本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法徒手格斗始终强调积极防卫：只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。格斗训练有很多好处，它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动，又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。
　　学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：
　　1.充分利用一切可以利用的手段；2.以**的力量主动攻击敌人*薄弱的环节；3.攻击敌手使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；4.善于借助敌人之运作来增强自己的力量；5.在熟练掌握各基本运作的基础上，经过不断实践，提高攻击速度。

内容提要

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本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用、富于变化、而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动、徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。

目录

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章 序言
　目的和范围
　训练须知
第二章 基本原则
　概述
　动用一切可以动用的手段
　以大的力量攻击敌人薄弱的部位
　保持身体平衡
　冲力
　准确与速度
第三章 人体要害部位
　概述
　人体部位
　训练中的注意事项
　攻击头部和颈部
　攻击躯干部位
　攻击肢节部位
　运用随手可取的武器攻击敌人要害部位
第四章 倒功
　概述
　右侧倒地姿势
　左侧倒地姿势
　右倒练习
　左倒练习
　后倒姿势
　后倒练习
　倒功练习
第五章 摔打基础
　概述
　臀部顶摔（右或左）
　臀部转动顶摔
　过肩扛摔
　过头摔
　绊腿摔
　由后摔
第六章 基本摔打动作的和各种变化样式
　臀部顶摔变化
　臀部转动顶摔变化
　过肩扛摔的变化
　背后锁喉摔打
第七章 擒拿
　概述
　正面卡脖
　揪领卡脖
　双手交叉揪领卡喉
　别臂按头
　扼背
　背后锁喉
　双腕锁擒
第八章 反擒拿
　概述
　破解卡喉
　另一种破解卡喉方法
　身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉
　破解正面臂上箍抱
　破解正面抱腰
　破解双手抓单腕
　破解抓两腕
　破解由后单臂锁喉
　破解由后连臂箍抱
　破解由后臂下箍抱
　破解由后臂下箍抱的另一种方法
第九章 持刀攻击
　概述
　持刀方法
　攻击姿势
　姿势变化
　正面攻击
　由后攻击
第十章 夺刺刀
　概述
　对付突刺
　对付突刺的第二种方法
　对付突刺的第三种方法
　对付冲刺
　对付冲刺的第二种方法
第十一章 夺枪
　夺枪的速度
　正面夺
　夺背后
　正面夺手枪
　正面夺手枪的第二种方法
　对付背后手枪
　对付背后手枪的第二种方法
　对付背后手枪的第三种方法
　对付颈后手枪
　对付颈后手枪的第二种方法
　对付颈后手枪的第三种方法
　协助同伴
　对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法
第十二章 夺刀
　对付下刺的方法
　对付下刺的第二种方法
　对付上刺的方法
　对付上刺的第二种方法
　对付上刺的第三种方法
　对付谨慎接近之敌
第十三章 摸哨
　概述
　掰钢盔折脖
　用钢盔击头
　用绳索或铁丝单手勒脖
　用绳索或铁丝双手勒脖
　其他方法
第十四章
　概述
　的规则
　技术
　持长枪俯卧的俘虏
　持长枪跪下的俘虏
　持手枪斜倚的俘虏
　持手枪站立的俘虏
　对多名俘虏进行
第十五章 捆绑俘虏
　概述
　腰带捆绑法
　鞋带捆绑法
　牵引捆绑法
　捆猪法
　手巾钳口法
　棍棒堵口法
　胶布堵嘴法
附录
　徒手格斗教练须知

作者介绍

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文摘

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序言

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《一招制敌》 引言： 在这个瞬息万变的时代，竞争无处不在，从职场晋升到商场博弈，再到人际交往的细微之处，我们都渴望掌握一种能够迅速、有效地解决问题的能力。然而，我们常常陷入繁杂的策略、冗长的准备，却收效甚微。本书将带您突破思维的藩篱，探索一种颠覆性的解决之道——“一招制敌”。这不是关于暴力或欺诈，而是一种深刻的洞察力、精准的判断力以及恰到好处的时机把握，让您在纷繁复杂的局面中，以最小的代价，获得最大的优势。 第一章：洞察本质，见微知著 “一招制敌”的基石在于深刻的洞察。这意味着我们不再被表象所迷惑，而是能够穿透层层迷雾，直抵事物的核心。这一章将引导您培养观察细节的能力，理解“非语言信号”的重要性，例如肢体语言、语气语调，甚至是沉默背后隐藏的含义。您将学习如何识别潜在的冲突点，预判他人的意图，并在未雨绸缪之时，就已经占据了主动。 细微之处的观察力： 通过大量案例分析，我们将剖析如何在日常对话、谈判场景甚至社交活动中，捕捉那些被大多数人忽略的细微之处。这包括对人物表情、眼神交流、身体姿态的敏锐感知，以及对环境氛围、语境变化的留意。例如，在商务谈判中，对方在某个议题上的微小犹豫，可能就暗示了其底线所在，或者其真正关心的是另一项条款。 理解潜台词与动机： 语言往往只表达了一部分信息，而真正驱动人们行为的，往往是隐藏在言语之下的动机和需求。本章将教授您如何通过提问、倾听和逻辑推断，去挖掘对方的真实目的。这有助于我们理解，为何有人会做出看似“不合理”的决定，并从中找到突破口。例如，一位看似强硬的对手，其背后可能隐藏着对风险的极度恐惧，从而让我们找到安抚其情绪，达成共识的途径。 识别模式与规律： 混沌的世界并非毫无秩序，成功的“一招制敌”者，总能在看似随机的事件中发现潜在的模式和规律。我们将探讨如何通过历史事件、心理学研究以及过往经验，总结出不同情境下的通用行为模式。一旦识别出某种模式，我们就能预测下一步可能发生的情况，并提前布局。例如，在团队管理中，识别出某种沟通不畅的循环模式，便能及时介入，打破僵局。 第二章：精准定位，直击要害 洞察的目的是为了精准的打击。这一章将聚焦于如何将您的洞察力转化为实际行动，如何在纷繁复杂的局面中，找到那个最关键的“要害”，并将其一击必中。这并非鼓励鲁莽，而是强调策略的有效性和效率。 定义核心问题： 在任何复杂的挑战面前，首先要做的不是穷尽所有可能的解决方案，而是清晰地定义问题的核心。本章将教会您如何剥离表面现象，聚焦于问题的本质，找到那个最根本的症结所在。例如，一个项目进展缓慢，其核心问题可能是团队缺乏明确的目标，而非员工不努力。 选择关键支点： 找到核心问题后，下一步是确定能够撬动整个局面的“关键支点”。这个支点可能是信息不对称、资源分配不均、心理预期的偏差，或者是一个关键人物的影响力。我们将通过一系列案例，展示如何识别并利用这些支点，以四两拨千斤的力量，推动事情向有利方向发展。例如，在一次棘手的合同谈判中，发现对方最担心的不是价格，而是交货时间，那么将焦点放在保证交货期上，便能快速达成协议。 “最小行动，最大影响”的原则： “一招制敌”并非追求最复杂的策略，而是最有效的策略。本章将强调“最小行动，最大影响”的原则，即以最少的投入，获得最大的成果。这需要我们学会放弃次要的考量，将精力集中在最能产生决定性影响的行动上。例如，在一次团队内部的误会中，一次真诚而及时的沟通，可能比冗长的解释会议更能化解矛盾。 第三章：时机把握，顺势而为 战略的制定离不开执行，而执行的成败，很大程度上取决于对“时机”的精准把握。“一招制敌”的绝妙之处，还在于它懂得顺势而为，在最恰当的时刻，采取最有效的行动。 理解“势”的流动： 任何事物的发展都存在着“势”，即一种动态的趋势和力量。本章将教您如何识别这种“势”的流动，是上升、下降、停滞，还是转向。这包括对市场趋势、舆论导向、情感变化以及竞争对手动态的敏锐捕捉。 等待与出击的艺术： “一招制敌”者并非总是冲锋陷阵，他们更懂得等待，等待最佳的出击时机。我们将深入探讨如何判断什么时候应该积极行动，什么时候应该保持静默，什么时候应该积蓄力量，什么时候应该全力以赴。例如，在激烈的市场竞争中，等待竞争对手暴露其弱点，再进行精准打击，往往比贸然进攻更为明智。 创造有利时机： 更有能力的“一招制敌”者，甚至能够主动创造有利的时机。本章将介绍一些策略，如何通过巧妙的设计，引导局势朝着有利于自己的方向发展，从而创造出“一招制敌”的完美契机。例如，通过公开某个信息，促使竞争对手做出反应，从而暴露其策略的漏洞。 第四章：心理博弈，掌握主动 “一招制敌”的本质，往往是对人心的深刻洞察和巧妙运用。这一章将聚焦于心理学的应用，帮助您理解他人的思维模式，影响他人的决策，从而在心理层面上占据绝对优势。 情绪的洞察与管理： 人的行为很大程度上受到情绪的影响。我们将探讨如何识别他人的情绪状态，并理解不同情绪背后隐藏的需求和动机。同时，您也将学习如何管理自己的情绪，保持冷静和理性，不被情绪所左右，从而做出更明智的判断和决策。 说服与影响的技巧： 如何有效地传递您的观点，让对方接受并采取行动？本章将介绍基于心理学原理的说服技巧，例如锚定效应、互惠原则、社会认同等。您将学会如何构建有说服力的论证，如何在交流中建立信任，并引导对方走向您期望的方向。 预判与反制： 了解了对方的心理，您就能更好地预判其可能的反应，并提前制定反制策略。本章将通过案例分析，展示如何通过洞察对方的心理弱点，或者利用其固有的思维定势，从而在心理博弈中立于不败之地。 第五章：实践应用，融入生活 “一招制敌”并非遥不可及的理论，而是可以融入生活方方面面的实用智慧。本章将引导您将书中所学的洞察、定位、时机和心理博弈的技巧，应用于实际生活场景，包括： 职场晋升与谈判： 如何在面试中脱颖而出？如何在绩效评估中争取有利评价？如何在薪资谈判中获得满意结果？ 商业决策与竞争： 如何在市场营销中抓住消费者心理？如何在商业竞争中抢占先机？如何在危机时刻做出最优决策？ 人际关系与沟通： 如何与难相处的人有效沟通？如何化解家庭或朋友间的矛盾？如何在社交场合展现个人魅力？ 结语： “一招制敌”并非追求一蹴而就的奇迹，而是通过深刻的洞察、精准的策略、恰当的时机以及对人心的把握，以最小的代价，获得最大的成效。它是一种智慧，一种能力，更是一种思维方式。掌握了“一招制敌”之道，您将不再被动应付，而是能够主动出击，在生活的每一个角落，都能游刃有余，赢得先机。本书将为您揭示这套强大而实用的智慧，助您成为一个真正能够“一招制敌”的智者。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《一招制敌》这个书名，一开始让我有些望而却步，总觉得它带有一丝戾气。但当我真正翻开它，却发现这完全是一本关于“洞察”和“效率”的杰作。作者的语言风格非常独特，他善于用极简的笔触，描绘出问题的核心，然后提供一个看似简单，实则无比精妙的解决方案。我最受启发的部分，是关于如何“化繁为简”的论述。在我们的生活中，很多事情之所以变得复杂，都是因为我们自己把它弄复杂了。这本书就像一面镜子，照出了我内心那些不必要的纠结和担忧，然后告诉我，其实很多时候，只需要一个最直接、最根本的改变，就能解决问题。我记得书中有一个关于时间管理的章节，让我彻底告别了拖延症的困扰，找到了一种全新的、高效的工作方式。我感觉这本书就像一本武功秘籍，但它传授的不是花哨的招式，而是直击要害的“心法”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我读完这本书后，内心翻腾着一股多么强大的力量！《一招制敌》这个名字，起初我以为会是那种纯粹的武力搏击秘籍，结果呢？它完全颠覆了我对“制敌”的认知。这本书的精髓，不在于招式的繁复，而在于对事物本质的洞察。作者用一种极其巧妙的方式，将生活中那些看似复杂、难以解决的困境，剥离出最核心的问题，然后提供了一个简单却又无比有效的解决路径。就像剥洋葱一样，一层层拨开迷雾，最终找到那个最脆弱、最容易击溃的“敌人”。我记得其中有一个关于人际关系处理的章节，我一直以来都为某些人际交往中的摩擦感到头疼，尝试了各种方法都收效甚微。但是，这本书提供了一个全新的视角，让我看到了问题的症结所在，并且用一个非常“微小”的改变，就化解了长久以来的隔阂。那种恍然大悟的感觉，就像是暗夜里突然点亮了一盏明灯，让我看到了前所未有的清晰。我迫不及待地想将这种体验分享给身边所有在生活中挣扎的朋友，这本书，真的能让人在面对挑战时，找到那个属于自己的“一招”。

评分☆☆☆☆☆

最近，我沉迷于一本书，它的名字叫《一招制敌》。起初，我对这个名字有些犹豫，感觉它可能过于强调某种技巧性，但事实证明，我的顾虑是多余的。这本书更像是一本关于智慧和洞察力的指南，它教会我如何以最经济、最有效的方式去解决问题。作者的叙述方式非常独特，不像许多枯燥的理论书籍，而是通过一系列引人入胜的故事和案例，将深奥的道理娓娓道来。我特别喜欢书中关于“抓住关键点”的论述，它让我意识到，很多时候我们之所以觉得事情棘手，是因为我们纠结于枝节末梢，而忽略了那个真正能决定成败的核心。书中的例子五花八门，从商业谈判到个人成长，甚至是情感维系，几乎涵盖了生活的方方面面。读完之后，我感觉自己的思维方式发生了微妙的变化，看待问题不再是眉毛胡子一把抓，而是能迅速定位到问题的关键，然后集中精力去解决。这是一种极大的解放，让我不再被琐事缠身，而是能更有效率地去达成目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书，《一招制敌》，真的让我对“智慧”这个词有了全新的理解。我以为“制敌”就意味着激烈的对抗和复杂的策略，但这本书却用一种极其平和且深刻的方式，揭示了真正的“制胜之道”。它不是关于如何去击败别人，而是关于如何去理解自己、理解环境，然后找到那个最能触动事物本质的“点”。我被书中关于“借力打力”的理念深深吸引，作者通过生动的案例，展现了如何利用现有资源，巧妙地化解危机，甚至将不利局面转化为优势。这让我意识到，很多时候我们过于强调“硬碰硬”，反而失去了更灵活、更聪明的选择。读完之后，我感觉自己的内心变得更加从容和自信，面对那些曾经让我感到棘手的问题，我不再是束手无策，而是能够冷静地分析，然后找到那个最有效的“一招”。这本书，绝对是我近期读过的最有价值的一本书，它带来的启发，将伴随我很久。

评分☆☆☆☆☆

《一招制敌》这本书，可以说是我的一个意外惊喜。我并不是一个特别喜欢阅读理论性书籍的人，但这本书却让我欲罢不能。它没有给我灌输一大堆复杂的概念，而是以一种极其接地气的方式，展示了如何用最少的力气，达到最大的效果。我尤其欣赏作者那种“大道至简”的哲学理念。在书中，我看到了一些我曾经认为难以逾越的障碍，被作者用一个看似简单，实则极其深刻的“一招”化解。举个例子，书中关于如何在一个充满竞争的环境中脱颖而出的部分，让我茅塞顿开。我一直以为需要十八般武艺样样精通，但作者却告诉我，只要找到自己独特的优势，并将其放大到极致，就能形成一种难以被模仿的竞争力。这种“少即是多”的智慧，让我重新审视了自己过往的一些努力方向，也为我今后的发展指明了一条更清晰的道路。我感觉这本书就像一位经验丰富的智者，在我耳边低语，指引我找到那条通往成功的捷径。