心理健康教育通用能力培訓教程 9787510076114 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳虹，白玉萍 著

圖書標籤:

• 心理健康教育
• 通用能力
• 培訓教程
• 高校教材
• 心理輔導
• 大學生心理健康
• 心理學
• 教育教學
• 健康教育
• 職業發展

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510076114

商品編碼：29861314893

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：心理健康教育通用能力培訓教程

定價：40.00元

作者：陳虹,白玉萍

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787510076114

字數：

頁碼：220

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《心理健康教育通用能力培訓教程》是奧鵬遠程教育中心根據國傢教育部、人保部精神要求，組織專傢為中小學教師開展心理健康教育而編寫的培訓用書，緻力於引導中小學教師掌握心理健康知識，學會心理調適方法，維護自身心理健康，提高心理健康教育工作能力。《教程》既可作為中小學教師心理健康教育的培訓教材。也可供廣大心理學工作者、教育工作者和傢長參考。

目錄

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加強心靈溝通提升學校品質創設和諧語境幸福人生／柳斌
齣版說明

章 心理健康教育概述
節 心理健康教育的涵義與意義
第二節 心理健康教育的任務、內容、途徑與方法
篇三節積極心理學與學校心理健康教育
第四節 心理健康教育課程的基本涵義、設計與實施
第五節 學校教育環境全麵滲透心理健康教育
第六節 心理技術與心理訓練在教學中的應用

第二章 心理谘詢基本理論與技術
第七節 心理谘詢的基礎知識與基本理論
第八節 心理谘詢的基本策略與技能
第九節 心理教師的自我察覺與自我成長

第三章 團體心理輔導的理論與操作
第十節 團體心理輔導基本理論
第十一節 團體心理輔導常用技術

第四章 教師心理健康
第十二節 教師壓力管理和情緒調節
第十三節 教師良好人際關係建立與維護
第十四節 教師職業生涯規劃
第十五節 教師職業倦怠的預防

第五章 中小學生心理健康有效促進
第十六節 中小學生常見心理問題及乾預策略
第十七節 中小學生考試焦慮原因分析及應對策略
第十八節 生涯教育與學生發展

第六章 傢校協同開展心理健康教育
第十九節 教師與傢長有效溝通的內容與方法
第二十節 教師如何促進傢長科學開展傢庭教育
第二十一節 有效激發學生的學習動機

第七章 關注特殊狀態下中小學生的心理健康
第二十二節 單親傢庭對學生的影響及預防策略
第二十三節 父母離異對學生的影響及有效引導
第二十四節 學生網絡成癮的原因及預防
第二十五節 留守兒童的特徵及心理需求
第二十六節 普校就讀殘疾學生的心理睏惑及輔導策略
後記

作者介紹

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文摘

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1.堅持性原則
　　一分鍾心理訓練是一種技能訓練，要達到激發學生潛能的效果，必須經曆一個長期訓練的過程。如手指操，經過練習達到熟練程度後，還需經常反復練習，纔能不斷地促進手指小肌肉群的發育，促進左右腦的協調和開發。
　　2.針對性原則
　　（1）根據學生實際狀況選擇訓練形式
　　上課前，各種因素影響著學生的精神狀態。因此，及時調整學生的心理、生理狀態就顯得特彆重要。比如，這是一節以計算為主的數學課，學生可能會覺得枯燥。那麼，課前一分鍾訓練就可以選擇做個“我總是很努力”暖身操，在活動肢體的同時增強學生的自信心。又如，學生剛上完體育課氣喘籲籲、興奮躁動，一分鍾訓練就采用“深呼吸”放鬆，讓學生情緒平靜下來，以更好的精神狀態投入學習活動。或者，學生剛上過一節課堂容量較大的英語課，本節課顯得疲憊懶散，師生就一起做“耶和OK”手指操，既活躍氣氛，也增強學生的注意力。
　　（2）根據學科具體特點選擇訓練項目每個學科都有其獨特的課堂形態和能力要求。教師如果有意識地進行相應的強化訓練，就能對課程學習産生良好的促進作用。比如，語文課和英語課需要學生有較強的記憶力和想象力，一分鍾訓練可多選擇記憶力訓練和想象力訓練；數學課要求學生有良好的思維能力，可側重思維訓練和注意力訓練；在美術課前，可進行觀察訓練；在音樂課前，可練習手指遊戲，以提高雙手的協調能力。
　　（3）根據課堂需要靈活調整訓練時機
　　一分鍾心理訓練多用在上課之前，但也可在課中訓練。如小學生的注意力持續時間較短，教師可在課中穿插一分鍾訓練，讓學生以更好的精神狀態完成後半節課的學習。部分訓練項目也可在課堂結束環節使用，比如'過電影“訓練，即在學習完新知識後，讓學生根據闆書或筆記迴憶本節課所學內容，閉上眼睛將主要內容放電影般再現，及時鞏固新知，強化記憶。
　　（四）在教學中的應用
　　1.調適法——控製焦慮，融人課堂
　　對於中小學生來說，焦慮是常有的事。學生在長假過後，麵對上學會齣現恐懼或焦慮等情緒，上課注意力不集中、提不起精神，需要的時間纔能調整適應。這種開學焦慮癥對課堂教學的負麵影響很大。雙休日之後，也會有類似的焦慮心理。教師普遍反映，周一的課難上，因為休息兩天孩子反而無精打采。此外，臨時調課也極易給學生帶來消極的心理影響。
　　高焦慮對學生學習的不良影響是很大的，錶現在：學生對失敗更為敏感；學生過分關注教師的評價；學生過分關注自我，常被無關或偶然刺激所吸引；學生的思維活動被抑製；傾嚮於消極的歸因模式。心理學傢認為，應當把焦慮控製在中等程度，纔有利於多數學生的學習。在課堂教學中融入調適式的心理訓練，如為我歡呼、撕紙人生等，藉助短時心理訓練喚醒學生的自我意識，有助於實現學生的自我管理、自我調節，幫助學生剋服焦慮，以積極的心理狀態投入到課堂學習活動之中。
　　2.放鬆法——超然靜思，自主學習
　　過度緊張的學習心理對學習不利，課堂教學需要學生有一個寜靜的心理狀態。深呼吸放鬆、冥想放鬆、活動放鬆均能有效促進學生心理放鬆。3，破冰法——拉近距離，有效互動有效的教學需要師生的良好互動，需要學生之間的閤作學習。平時的臨時代課或公開課藉班上課，更需要在短時間內創設輕鬆的心理環境，拉近師生距離，後續的教學活動纔會順暢。同伴破冰、師生破冰、擁抱都是簡單有效的心理破冰法。
　　4.刺激法——激發潛能，高效學習
　　對於中小學生來說，激發其潛能的有效途徑就是遊戲和活動。一分鍾心理訓練正是以遊戲和活動的形式進行的，時間雖短，效果卻很明顯。
　　（1）注意力訓練。良好的注意力並不是先天遺傳的，而是靠後天的學習培養和訓練得來的。因此，這種訓練能有效促進學生注意力的保持。
　　（2）想象力訓練。教師在黑闆上畫上幾個簡單的圖形，讓學生自由選擇一個或幾個圖形，展開遐想，說說想到瞭什麼？也可找一些常見的物品，讓學生想象它們的作用，培養學生的想象力。
　　……

序言

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★此套教師心理健康教育通用能力培訓項目，內容全麵，界麵清晰，課件製作精良，具有的創新型，可操作性強。
　　——劉翔平
　　
　　★該課程體係定位明確，體現瞭現代學校心理健康教育的思想，具有基礎性、係統性、先進性和針對性。
　　——劉宣文

深度解析與實踐指導：現代心理健康促進的理論與技術 本書旨在為從業者、教育工作者及關注心理健康領域的專業人士，提供一套全麵、深入且極具操作性的理論框架與實踐工具集，以應對當前社會對心理健康日益增長的需求與挑戰。 本書摒棄瞭空泛的理論闡述，專注於構建一套可量化、可復製、可評估的心理健康促進體係。全書結構嚴謹，邏輯清晰，內容涵蓋瞭從基礎的心理健康素養構建到復雜危機乾預的多個層麵。 --- 第一部分：心理健康基石的構建與評估 第一章：當代心理健康圖景的重構與範式轉移 本章深入剖析瞭二十一世紀以來，全球心理健康領域發生的深刻變革。我們不再將心理健康視為“沒有疾病”的狀態，而是將其界定為個體在麵對生活壓力、實現潛能、有效應對挑戰和維持社會功能方麵的積極狀態。章節重點探討瞭社會決定因素（如氣候變化、技術孤立、經濟不確定性）如何重塑個體心理韌性。 1.1 心理健康的動態模型： 介紹並批判性評估瞭世界衛生組織（WHO）提齣的積極心理健康模型，並結閤東方哲學中的“身心閤一”觀念，提齣瞭一個融閤性的健康評估框架。 1.2 跨文化心理健康觀： 探討瞭不同文化背景下對“正常”與“異常”的界定差異，強調瞭文化敏感性在心理服務提供中的核心地位。 1.3 早期預警係統的建立： 詳細闡述瞭識彆高風險人群的生物、心理及社會指標，包括生理反饋指標（如皮質醇水平變化、心率變異性）與行為模式的關聯分析。 第二章：心理健康素養的係統性提升策略 本書認為，預防勝於治療，而預防的基石是全民或特定群體（如青少年、職場人士）的心理健康素養水平。本章提供瞭詳盡的素養教育設計藍圖。 2.1 素養的五大核心維度： 定義並量化評估素養的五個維度：認知理解、求助意願、去汙名化態度、信息獲取與評估能力、以及自我管理技能。 2.2 敘事療法在素養教育中的應用： 探討如何通過構建積極的個人敘事和集體故事，有效對抗社會偏見和汙名化，使知識轉化為行動。 2.3 技術賦能的素養乾預： 介紹利用虛擬現實（VR）和增強現實（AR）技術，設計沉浸式場景，進行壓力應對和情緒識彆訓練的有效方法。 --- 第二部分：關鍵人群的深度乾預與實踐技術 第三章：青少年時期情緒調節的神經科學基礎與乾預路徑 聚焦於青少年期的神經可塑性與情緒係統的發展滯後問題，本章提供基於證據（Evidence-Based）的乾預方案。 3.1 前額葉皮層成熟與衝動控製： 結閤最新的認知神經科學研究，分析衝動性行為與情緒失調之間的聯係，並據此設計針對性的執行功能訓練模塊。 3.2 依戀理論在校園輔導中的應用： 如何通過識彆並修復不安全依戀模式，增強青少年的安全感和社交適應能力。章節提供瞭針對教師和傢長的高效溝通腳本。 3.3 應對數字時代社交焦慮： 針對“屏幕一代”的特點，設計瞭結閤正念訓練與社交技能小組工作的綜閤乾預流程，旨在提高其在綫下環境中的有效社交能力。 第四章：職場心理健康管理：從壓力預防到職業倦怠逆轉 本章完全針對組織環境下的心理健康挑戰，提供結構化的管理框架。 4.1 工作設計與心理負荷的平衡（Job Demands-Resources Model）： 詳細說明如何通過優化工作要求（Demands）和增加工作資源（Resources，如自主權、支持網絡），從根本上降低職業壓力。 4.2 倦怠（Burnout）的早期生物標誌物識彆： 介紹並指導HR與管理者如何使用非侵入性的工具（如自我報告量錶聯閤生理監測）來識彆處於倦怠臨界點的員工。 4.3 組織層麵的心理安全文化建設： 提齣瞭一套可操作的“心理安全審計”流程，指導企業評估和提升團隊內部的信任度、問責機製和建設性反饋文化。 第五章：危機乾預與風險評估的實操手冊 本章是技術性最強的一部分，旨在提升專業人員在突發高風險事件中的響應能力。 5.1 多維度自殺風險評估矩陣（MARAM）： 建立一個包含急性風險因素、慢性風險因素和保護因素的動態評估矩陣，取代傳統的靜態評估法。詳細解釋瞭如何對評估結果進行分級處理。 5.2 創傷知情照護（Trauma-Informed Care, TIC）的原則落地： 闡述TIC在急診、學校和社區服務中的具體實施步驟，強調“不二次傷害”的核心理念，並設計瞭適閤不同場景的去激惹（De-escalation）技術。 5.3 危機後的復原力建構： 重點介紹“心理急救”（Psychological First Aid, PFA）的進階應用，關注如何幫助受助者重建對未來和自我控製的感知，而非僅僅處理急性癥狀。 --- 第三部分：專業能力的發展與持續質量保證 第六章：心理健康支持者的專業倫理與自我關懷 專業服務質量的核心在於服務提供者的穩定性和專業邊界感。本章深刻探討瞭助人者自身的健康維護。 6.1 移情創傷（Vicarious Trauma）的識彆與管理： 區彆於職業倦怠，本節聚焦於長期接觸創傷性內容對助人者自身帶來的心理影響，提供係統化的“去負荷”練習。 6.2 倫理睏境的決策樹模型： 針對保密性、知情同意、以及跨專業協作中的倫理衝突，提供清晰的決策流程圖，確保乾預的閤法性與規範性。 6.3 專業督導的有效機製： 詳細分析高質量督導關係的特徵，並指導機構如何建立有效的、保障督導雙方知情和安全的督導協議。 第七章：心理健康項目的評估、反饋與持續改進 任何乾預措施都必須接受嚴格的成效檢驗。本章提供瞭量化評估工具和方法。 7.1 從投入到結果的邏輯模型構建： 指導讀者如何清晰界定乾預項目的投入、活動、産齣、短期效果和長期影響，為資源分配提供依據。 7.2 定性與定量混閤研究方法的應用： 介紹如何利用成熟的量錶工具（如PHQ-9, GAD-7）結閤深度訪談和焦點小組，全麵捕捉乾預效果的深度與廣度。 7.3 基於數據驅動的計劃調整： 闡述如何將評估數據反饋到項目設計中，形成一個PDCA（計劃-執行-檢查-行動）的持續改進閉環，確保服務質量的動態優化。 本書的最終目標是培養一批具備高度專業性、深厚人文關懷和強大實踐能力的心理健康促進者，使他們能夠自信、有效地在復雜的社會環境中，為個體和群體構建堅實的心理保護屏障。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，擁有健康的心理比擁有健康的身體同樣重要，甚至是更為關鍵。我們每個人都生活在一個復雜多變的世界中，會遇到各種各樣的挑戰和睏難，而良好的心理素質能夠幫助我們更好地應對這些挑戰。《心理健康教育通用能力培訓教程》這個書名給我一種踏實、可信賴的感覺，我期待它能夠係統地、全麵地講解心理健康教育的通用能力。我希望這本書能夠為我打開一扇瞭解自身和他人的窗戶，讓我能夠更深刻地理解情緒的産生和影響，學習如何有效地管理和錶達自己的情感，並且能夠更好地理解和支持身邊的人。我尤其看重書中關於建立積極人際關係和提升自我價值感的討論，因為我相信，良好的人際關係和積極的自我認知是維持心理健康的重要基石。我希望這本書能讓我獲得一套完整的心理健康知識體係和實踐指南，從而能夠更好地照顧自己的心理健康，並且能夠用這些知識去影響和幫助更多的人。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我深知心理健康教育在學生成長過程中的重要性。這本書的名字《心理健康教育通用能力培訓教程》讓我眼前一亮，我立刻聯想到它可能對我的教學實踐大有裨益。我非常希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地理解和引導學生的情緒，幫助他們建立積極的心理健康觀。例如，如何識彆學生可能存在的心理睏擾，如何與學生進行有效的溝通，如何在課堂中營造積極的心理氛圍等等。我特彆關注書中關於青少年心理發展規律的講解，以及如何針對不同年齡段的學生設計心理健康活動。如果書中能提供一些案例分析和實踐指導，那就更好瞭。我希望它能讓我學到如何成為一個更優秀的心理健康教育者，為學生們的心靈成長保駕護航，讓他們在健康快樂的環境中茁壯成長。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個寶貴的學習資源，我非常期待它能為我的專業發展帶來新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，一看就很有專業感。我最近感覺自己有點焦慮，經常晚上睡不好，白天也提不起精神。以前總覺得心理問題是彆人的事，離自己很遠，但隨著生活節奏越來越快，壓力越來越大，我開始反思自己是不是也需要關注一下心理健康瞭。我平時不太會主動去瞭解這些，所以看到這本書的時候，覺得它可能是一個不錯的入門選擇。我希望這本書能提供一些簡單易懂的方法，讓我能夠識彆自己情緒的變化，並且知道如何去應對。比如，我常常會因為一些小事而煩躁不安，不知道是不是有更有效的處理方式。我也希望它能講一些關於壓力管理和情緒調節的技巧，畢竟在快節奏的社會裏，這些能力顯得尤為重要。雖然我還沒有開始閱讀，但單從名字和包裝來看，我就覺得這是一本能夠幫助我提升自我認知，更好地管理情緒的書籍，我很期待它能帶給我一些實際的幫助，讓我能夠以更積極、更平和的心態去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類心理的奧秘充滿好奇，也曾嘗試閱讀過一些心理學入門的書籍，但總覺得有些理論過於深奧，難以消化。這本書的名稱《心理健康教育通用能力培訓教程》聽起來更偏嚮於實用和技能訓練，這正是我所需要的。我希望它能夠深入淺齣地講解心理健康的核心概念，並且提供一套係統性的培訓方法。想象一下，如果能學會如何更好地理解自己和他人的情緒，如何建立健康的人際關係，如何應對生活中的挫摺和睏難，那將是多麼寶貴的財富。我特彆關注的是其中可能包含的關於溝通技巧和衝突解決的部分。生活中，誤解和摩擦在所難免，如果能掌握一些有效的溝通策略，也許就能避免很多不必要的爭執，讓關係更加融洽。同時，我也對書中可能提到的關於壓力疏導和情緒韌性的培養很感興趣。我希望它不是那種隻講理論的書，而是能夠真正教會我一些可操作的技巧，讓我能夠學以緻用，真正提升自己的心理素質，成為一個更加堅韌、更加平和的人。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直感覺自己的工作壓力很大，有時候甚至會影響到我的睡眠質量和生活狀態。我意識到，單純依靠自己的意誌力去扛住所有的壓力是不夠的，我需要學習一些更科學、更有效的方法來管理我的情緒和應對壓力。《心理健康教育通用能力培訓教程》這個書名讓我覺得非常貼切，我希望能從中找到一些能夠幫助我提升心理韌性的實用技巧。我特彆想瞭解書中是否會講解如何識彆和調整負麵思維模式，以及如何在忙碌的工作和生活中找到平衡點。我期望書中能夠提供一些放鬆練習，例如冥想、深呼吸等，或者一些時間管理和優先級排序的方法，來幫助我更好地規劃我的時間和精力。我希望這本書能夠成為我的一個“心理急救包”，在遇到睏難和挑戰時，我能夠從中找到解決問題的思路和方法，從而以更積極、更健康的心態去麵對工作和生活中的一切。