体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李远华，何祥海 著

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店铺： 玖创图书专营店

出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564354602

商品编码：29883627408

包装：平装

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版)

定价：28.00元

作者：李远华,何祥海

出版社：西南交通大学出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787564354602

字数：190000

页码：134

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育师范生教学技能实训指导（RAYS数字资源版）》是师范类普通高等教育体育专业教学实训用书，配有数字出版资源视频材料（视频资源通过我社RAYS平台提供）。
　　《体育师范生教学技能实训指导（RAYS数字资源版）》采用多种模式进行实践训练，并注重联系当前中小学体育教学课程改革的现实，结合教学的重点和热点，培养体育师范生在开展试教、说课、教育实习、教师资格证考试和就业应聘中遇到的实际问题进行有效的指导
　　《体育师范生教学技能实训指导（RAYS数字资源版）》还结合各学科各专业的特点，努力做到突出共性，兼顾个性，优化发展，充分体现了师德教育、教学科学、教学技术三位一体的教学指导思想。

目录

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作者介绍

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文摘

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《体育师范生教学技能实训指导（RAYS数字资源版）》：
　　教学既是一门科学又是一门艺术。而教学中的科学与艺术又是建立在教师广博的专业知识和娴熟的教学技能基础上的。如果没有广博深厚的专业基础知识，教学只能是照本宣科地生搬硬套；同样，没有熟练的教学技能，教学艺术便无从谈起，想把课上得生动活泼，有效地促进学生的学习，也难乎其难。要使教师能够有效地组织课堂教学，就必须将构成教师课堂教学行为的要素进行分解，并单独地进行培养和训练。研究表明，教师的课堂教学行为不但能够被分解为不同的教学技能，而且还能够通过对每一项技能的学习和训练，通过对技能掌握情况的反馈和评价，使教学行为得到不断的改进和提高。
　　一、什么是体育教学技能
　　教学技能是教师的教育教学技巧，它对取得良好的教学效果和实现教学的创新具有积极的作用。而体育教学技能是指在课堂教学过程中，体育教师为完成某种体育教学任务所采用的一系列教学行为。教学技能对外表现为成功地、创造性地完成既定的教学任务，卓有成效地达到教学目的和获得有效的教学方法；对内表现为保证完成教学任务的知识、技巧、心理特征和个性特征的功能体系，是教师的个性、创造性与教学要求的内在统一。从表面上看，教学技能是教师在教学活动中有效推进学生学习进度的活动方式。从深层剖析，它是教师职业个性品格和专业修养外化的表征，是教学能力的重要标志。
　　二、体育师范生教学技能训练的意义
　　（一）是教育改革发展趋势所向
　　当今世界发达国家已将教师职业视为一种具有双专业的特殊职业，教师不仅要具备所教学科的专业知识与技能，解决“教什么”的问题，同时，还要具备传递知识、技能的技巧，懂得“如何教”，所以，教育界强调对老师进行严格的、持续不断的专业训练的重要性。
　　（二）我国教师专业化发展的需要
　　我国对教学技能领域的研究起步较晚，为顺应教师专业化发展趋势，我国采取了许多重大的措施，反映了在党和国家的重要决策文件和教育法案中。其要求在各高等师范院校试行“教师职业技能训练基本要求”，并明确提出“学校各级领导要把加强学生的教师职业技能训练作为深化教学改革、提高师范生培养质量的重要内容来抓。”我国与教育行政主管部门的一系列举措为教师专业化的发展奠定了法律基础。
　　（三）体育教学技能训练是体育教师技能训练的核心内容
　　教师职业技能训练的内容较多，包括“讲普通话和口语表达、书写规范文字和书面表达、教学工作、班主任工作技能四部分”。其中，教学工作技能是教师职业技能的核心内容，而在教学工作技能（包括教学设计技能、教学媒体选用技能、教学技能、设计批改作业技能、组织指导学科课外活动的技能、教学研究技能）中，教学技能又是重要的职业技能。因此，体育教学技能训练是提高体育教师职业技能，培养合格体育教师的重要内容。
　　（四）教学技能训练是提高教师教学能力的有效途径
　　教学能力与知识和技能是分不开的，它们之间既有密切联系，又有明显的区别。专业知识是形成教学技能和教学能力的基础，而教学技能是提高教学能力的基础。专业知识的形成可促进教学能力的发展和提高。教学技能的运用如能达到炉火纯青的程度，说明教师具备了较强的教学能力。由此可见，加强教学技能的训练，是提高教师教学能力的有效途径。
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序言

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《运动训练中的伤病预防与康复》 引言 在运动训练日益科学化、专业化的今天，运动员的健康保障与运动表现的提升是相辅相成的。而运动伤病的发生，不仅会给运动员的身体带来痛苦，更可能中断其职业生涯，对训练计划和比赛成绩造成严重影响。《运动训练中的伤病预防与康复》一书，正是聚焦于这一核心问题，旨在为广大教练员、运动员、运动康复专业人员以及体育爱好者提供一套系统、全面、实用的运动伤病预防与康复理论知识和实践指导。本书不属于任何特定版本的教学实训指导，而是专注于运动科学领域内一个至关重要的分支——运动损伤的综合管理。 第一部分：运动伤病的基础理论与风险评估 本书的开篇，我们将深入探讨运动伤病的本质。这部分内容将从运动生物力学、运动生理学、运动解剖学等基础学科出发，阐释运动过程中可能出现的各种损伤类型，包括软组织损伤（如肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎、关节囊损伤等）、骨骼损伤（如骨裂、骨折、应力性骨折等）、神经损伤以及运动诱发的其他病变。我们将详细分析这些损伤发生的原因，包括内因（如身体素质、柔韧性不足、力量不均、疲劳、过往伤病史等）和外因（如训练强度过大、技术动作错误、装备不当、场地条件差、气候因素等）。 在此基础上，本书将重点介绍科学的风险评估方法。这包括对运动员进行全面的身体机能评估，例如柔韧性测试、力量测试、平衡性测试、步态分析等，以识别潜在的薄弱环节。同时，还将讨论如何通过详细的问卷调查和病史回顾，了解运动员是否存在容易导致伤病的风险因素。书中将提供一系列实用的评估工具和量表，并附有详细的操作步骤和数据解读方法，帮助读者客观、准确地评估运动训练中的伤病风险。 第二部分：运动伤病的预防策略与实践 预防胜于治疗，是本书的核心理念之一。本部分将系统性地介绍各种行之有效的运动伤病预防策略。 科学的训练计划制定与调整： 我们将深入剖析如何根据运动员的个体差异、训练阶段、比赛周期等因素，制定科学合理的训练计划。这包括合理安排训练负荷，避免训练量和强度的突然增加，以及循序渐进地增加训练难度。书中将提供不同运动项目、不同训练阶段的负荷管理原则和建议，并强调倾听身体信号的重要性。 全面的热身与整理活动： 热身是运动前必不可少的环节，旨在提高身体温度，增加肌肉和关节的柔韧性，激活神经系统，为接下来的运动做好准备。本书将提供针对不同运动项目和不同部位的详细热身方案，包括动态拉伸、轻度有氧运动、专门性激活练习等。同样，整理活动（冷身）的重要性也不容忽视，它有助于身体逐渐恢复到静息状态，促进乳酸的清除，减轻肌肉酸痛。本书将介绍有效的整理活动方法。 正确的技术动作与生物力学纠正： 许多运动损伤源于不正确的技术动作。本书将结合运动项目的特点，详细分析关键技术动作的生物力学要点，并提供纠正错误动作的指导方法。这可能包括视频分析、镜像模仿、针对性练习等，旨在帮助运动员建立正确的运动模式，减少运动损伤的发生。 有效的力量与柔韧性训练： 强壮的肌肉和良好的柔韧性是预防伤病的重要基础。本书将介绍针对不同肌群的功能性力量训练方法，以及静态和动态拉伸等柔韧性训练技术。重点将放在如何通过训练来平衡肌肉力量、改善关节活动度，从而增强身体的抗损伤能力。 合理的营养补充与水分管理： 营养是身体恢复和修复的基石，而充足的水分摄入则对维持身体机能至关重要。本书将探讨运动营养学的基本原则，介绍运动员在不同训练和比赛阶段所需的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质的摄入建议。同时，还将强调水分和电解质的合理补充，以预防脱水和运动性抽筋等问题。 充分的休息与睡眠： 身体的修复和成长主要发生在休息和睡眠期间。本书将强调保证充足、高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的建议。同时，也将讨论如何合理安排训练与休息的周期，避免过度训练。 适当的装备与场地选择： 合适的运动装备（如鞋、护具等）以及安全的训练场地，对预防运动损伤同样起着关键作用。本书将提供选择运动装备的指导原则，并强调了解和评估场地条件的安全性。 第三部分：运动伤病的诊断与康复原则 当运动伤病不幸发生时，及时、准确的诊断和科学、系统的康复是恢复健康和重返赛场的关键。 运动伤病的初步评估与处理： 本部分将教授读者如何对运动伤病进行初步的自我评估或协助评估，包括观察症状、了解疼痛性质、检查活动范围等。同时，将介绍“PRICE”原则（保护、休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）等急性损伤的初步处理方法，以减轻疼痛、控制肿胀，并防止损伤进一步加重。 运动伤病的诊断方法： 本书将简要介绍医学影像学（如X光、MRI、CT等）在诊断运动伤病中的作用，以及物理诊断技术（如触诊、特殊检查等）的重要性。虽然本书并非医学诊断指南，但将帮助读者理解诊断过程，以便更好地与医疗专业人员沟通。 运动康复的基本原则与阶段划分： 运动康复是一个循序渐进的过程，需要根据损伤的类型、严重程度以及恢复情况进行分阶段的治疗和训练。本书将详细阐述运动康复的四大基本原则：早期活动、循序渐进、全面康复、预防复发。同时，将对运动康复过程进行科学的阶段划分，如急性期、恢复期、重返运动期等，并针对每个阶段制定相应的康复目标和训练内容。 常用康复技术与训练方法： 本部分将系统介绍各种常用的运动康复技术和训练方法，包括： 物理治疗技术： 如超声波、电疗、冷热疗法、按摩等，用于缓解疼痛、促进血液循环、加速组织修复。 主动和被动运动： 在不同阶段，如何进行关节活动度训练、肌肉力量训练，以恢复正常的运动功能。 功能性训练： 模拟运动项目中的实际动作，提高身体在特定运动情境下的表现能力，帮助运动员安全地重返赛场。 平衡与本体感觉训练： 针对受损部位，恢复身体的平衡感和对身体位置的感知能力，减少再次损伤的风险。 心理康复： 运动伤病可能对运动员的心理造成打击，本书也将简要介绍心理调适的方法，帮助运动员克服恐惧、重拾信心。 第四部分：特殊人群与运动项目的伤病管理 本书还将针对不同人群和运动项目，探讨其特有的伤病预防与康复关注点。 青少年运动员的伤病管理： 青少年运动员身体尚未完全发育成熟，骨骼生长活跃，更容易发生生长相关的损伤，如骨骺损伤。本书将重点关注青少年运动员的身体发育特点，提供适合他们的训练负荷管理建议，以及针对常见青少年运动损伤的预防与处理方法。 老年人群的运动安全： 随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，骨骼密度降低，更容易发生跌倒和骨折。本书将为老年人提供安全的运动建议，强调选择低强度、低风险的运动方式，以及如何预防运动过程中的跌倒。 不同运动项目的常见伤病与预防： 针对跑步、篮球、足球、游泳、体操、举重等不同运动项目，本书将分析其特有的高发伤病类型，并提供相应的预防策略和康复建议。例如，针对跑步者的跑者膝、跟腱炎；针对篮球运动员的踝关节扭伤、半月板损伤；针对体操运动员的手腕、肩关节损伤等。 第五部分：运动伤病康复的监测与评估 康复过程并非一成不变，需要根据实际情况进行持续的监测和评估。 伤病恢复的指标与评估工具： 本书将介绍用于评估伤病恢复情况的各种指标，如疼痛评分、关节活动度测量、肌力测试、功能性测试等。同时，还将提供一些常用的评估工具和量表，帮助读者客观地评估康复进展。 重返赛场的决策与指导： 安全地重返赛场是康复的最终目标。本书将指导读者如何根据评估结果，做出是否适合重返赛场的决策，并提供重返赛场的渐进式训练计划，以确保运动员能够安全、自信地回到运动场。 结论 《运动训练中的伤病预防与康复》是一本集理论与实践于一体的专业书籍，它将帮助读者深刻理解运动伤病的发生机制，掌握科学有效的预防策略，并能在伤病发生后进行科学的诊断和系统的康复。通过学习本书，您将能够更好地保障运动训练的安全与健康，最大化运动员的运动潜能，并最终实现运动表现的持续提升。本书的目标是成为您在运动健康领域的可靠伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将毕业的体育师范生，在紧张的毕业实习阶段，我迫切需要一本能够指导我实际教学的工具书。《体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版)》这本书，正好满足了我的这一需求。这本书的内容非常丰富，涵盖了体育教学的各个方面，从课程设计到课堂组织，从技能传授到学生评价，无所不包。我尤其欣赏书中关于“教学反思”的章节。在我看来，教学反思是教师专业成长最重要的环节之一。但很多时候，我们都只是凭感觉进行反思，缺乏系统性的指导。这本书则提供了一种结构化的反思框架，引导我们从教学目标、教学过程、教学效果等多个维度去审视自己的教学，找出不足，并提出改进措施。这对我来说，无疑是雪中送炭。此外，书中强调的“RAYS数字资源”也让我眼前一亮。我一直对利用现代科技手段提升教学效果很感兴趣，而这本书提供的数字资源，很有可能包含一些先进的教学模拟软件、教学观摩平台，甚至是可以进行个性化学习的在线课程。这样的资源，不仅能够帮助我们掌握扎实的教学技能，还能够让我们提前体验到现代化教学的魅力，为我们未来的职业生涯打下坚实的基础。这本书不仅仅是一本教科书，更像是一位值得信赖的职业生涯规划师，为我们指明了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

我是一名怀揣着教育梦想的体育师范生，最近有幸接触到了《体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版)》这本书。这本书的内容对我来说，简直就像是枯燥的理论学习中的一道曙光。在学校里，我们学习了很多体育教学的理论知识，比如如何设计课程、如何进行运动技能的分解和示范、如何管理课堂秩序等等，但总觉得理论归理论，实际操作起来却是一塌糊涂。我常常在想，我能不能真正地将这些知识运用到实际的教学情境中去？我能不能在课堂上自信地挥洒汗水，引导学生们享受运动的乐趣，而不是手忙脚乱地应付？这本书的出现，仿佛解答了我内心的所有疑虑。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富、循循善诱的导师，将抽象的教学理念化为具体可行的步骤和方法。书中对教学技能的各个环节进行了细致入微的分析，从课前准备到课后反思，每一个细节都得到了充分的展现。我特别喜欢书中关于“课前准备”的章节，它详细列举了备课时需要考虑的各个方面，包括课程目标的确立、教学内容的组织、教学方法的选择、教具的准备以及安全措施的落实。这让我明白，一次成功的教学不仅仅是到了课堂上讲讲练练那么简单，它需要周密的计划和充分的预见。书中还提供了大量的案例分析，通过这些真实的教学场景，我能够更直观地感受到不同教学方法在实际应用中的效果，以及可能遇到的问题和解决策略。这让我觉得，这本书的实用性非常强，能够真正地帮助我们这些师范生提升教学能力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对体育教学有着强烈求知欲的大学二年级学生，我对《体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版)》这本书充满了期待，而它也没有让我失望。这本书最大的亮点在于它将理论与实践有机地结合起来，提供了丰富的实训指导。我一直觉得，体育教学的魅力在于它的动态性和互动性，而这本书恰恰抓住了这一点。它不仅仅是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“怎么做”。书中对于教学技能的分解和示范，详细到了每一个动作的要领、每一个口令的措辞，甚至是每一个眼神的交流。这让我感觉，即使是没有任何教学经验的初学者，也能够按照书中的指导一步一步地进行模仿和练习。而且，它还强调了“RAYS数字资源版”的特色，这意味着我们可以借助数字化的平台，获得更生动、更直观的学习体验。我猜想，这可能包含一些教学视频、互动模拟软件，甚至是虚拟现实的教学场景。这样的设计，无疑能够大大提高我们的学习效率和兴趣。我之前在网上搜集了一些教学视频，但总是感觉碎片化，缺乏系统性。而这本书提供的数字资源，应该能够帮助我们构建一个完整的教学技能学习体系。此外，书中对课堂管理和学生评价的阐述也让我受益匪浅。如何有效地处理课堂上的突发状况？如何对学生的学习情况进行科学、公正的评价？这些都是我们在未来教学中会面临的挑战，而这本书提供了切实可行的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

自从接触了《体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版)》这本书，我对体育教学的理解进入了一个全新的层面。这本书的独特之处在于它并没有停留在枯燥的理论讲解，而是将教学技能的培养落到了实处。我在书中看到了大量关于如何将抽象的体育概念转化为学生易于理解和实践的教学环节。比如，书中关于“运动技术分解与模仿”的章节，详细地拆解了每一个基础动作，并且提供了多种示范和纠正错误的方法，这对于我这样一个需要反复练习才能掌握技能的师范生来说，简直是福音。我曾经在模拟教学中，因为无法清晰地示范动作或者纠正学生的错误而感到十分尴尬，而这本书提供的方法，让我觉得我能够更有条理、更自信地应对这些挑战。另外，书中对于“课堂组织与管理”的详尽指导，也解决了我在实际教学中经常遇到的难题。如何快速有效地组织学生进行热身、如何合理安排分组、如何应对课堂上可能出现的各种突发情况，这些内容都写得非常具体，并且配有大量的图示和案例，让我能够身临其境地感受到不同的教学策略。而“RAYS数字资源版”的字样，更是激起了我对书中可能包含的交互式学习内容和多媒体教学素材的强烈好奇，相信这会极大地增强学习的趣味性和有效性。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育教学充满热情的预备教师，《体育师范生教学技能实训指导(RAYS数字资源版)》这本书为我打开了一扇通往高质量教学的大门。这本书最大的价值在于它系统地构建了一个“实训”的框架，让我明白教学技能的培养是一个循序渐进、不断实践的过程。书中关于“课程设计与实施”的部分，不仅仅是告诉我们如何列出教学目标和内容，更是深入地探讨了如何根据学生的年龄、身心发展特点以及兴趣爱好来设计具有吸引力和挑战性的课程。我之前总是觉得课程设计是一件非常头疼的事情，往往只能照搬教材或者参考他人的教案。而这本书，通过详细的步骤和丰富的案例，让我学会了如何进行个性化的课程创新，如何将理论知识与实际教学情境相结合。更令我惊喜的是，“RAYS数字资源版”的引入，预示着这本书绝非一本静态的纸质书籍，而是充满了动态的、可交互的数字资源。我大胆猜测，这些资源可能包括了由资深教师录制的示范视频、可以进行实时反馈的教学模拟软件，甚至是能够帮助我们分析学生运动姿态的智能评估系统。这样的学习方式，不仅能够极大地提升我们的学习效率，更能让我们在虚拟环境中反复练习，从而在真实的教学场景中更加从容自如。这本书的出现，让我对未来的教学之路充满了信心和期待。