反恐抗暴应急自卫 9787564417499 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹建文 著

图书标签:

• 反恐
• 应急自卫
• 安全防范
• 武术
• 搏击
• 自卫技巧
• 防身术
• 危机处理
• 公共安全
• 警务

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564417499

商品编码：29884577167

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：反恐抗暴应急自卫

定价：23.00元

作者：曹建文

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787564417499

字数：

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　应急自卫术不是传统意义上的拳术套路或者是什么刀术、棍术、矛术之类的器械套路，它与传统武术大的区别就在于它把攻击的突然性和杀伤性合二为一，突出强调出其不意，攻其不备，做到不击则已，一击必止，一击必杀。 曹建文编著的《反恐抗暴应急自卫》是一部能够教您和您的家人突然遭遇严重暴力侵害时，如何化险为夷转危为安的宝书。

目录

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作者介绍

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文摘

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　　万物皆有规律可寻，凡事都有窍门，与敌手在实战搏击时头脑中时间自然流露出来的、本能的、正确的搏击意识反应至关重要，决定成败生死。具体来讲，就是说在你与暴徒搏击时，你的头脑时间本能的条件反射应该是把注意力高度集中在如何出其不意地击中对方和采取什么方法、手段破坏对方的肌体组织，使暴徒丧失攻击行动能力上，而不是放在恐惧、紧张、暴怒以及死打硬拼等消极心理和行为反应上，如果时间的本能反应与这一宗旨相悖，出现偏差，我们就会在与暴徒的搏击中忘却曾经练就的技巧，就会变得同一个从来没有练过武术的只知道使用蛮力死打硬拼的不讲章法的普通人没有什么区别。所以我们常讲的在搏击中头脑一定要冷静，其实就是讲在与暴徒搏击时大脑里想的是“怎么来打、从哪里下手、用什么手段”这个思路一定要清晰，来不得半点含糊。笔者有位练过武术的忘年交在一次闲聊中曾调侃“”时期与人武斗的经验时曾说：“我打了无数次架，感到要想在打架中占上风就两点：点就是头脑要冷静，要像打比赛那样去打架，暴怒、头脑发热式的死打硬拼和恐惧只会使你变得与一个普通人没什么两样；第二点就是敢下手，拿起什么东西都敢往别人身上打，有时仅此一招就在精神上将那些胆小者吓得屁滚尿流，呆若木鸡，达到不战而胜的效果。”这里面的头脑要冷静，其实就是说自己专注于怎么打、打哪里、从哪里下手上，思路很清晰，而敢下手实际上就是讲出手要狠，能有效破坏暴徒的肌体组织功能，使其丧失攻击行动能力，一个狠字除了能使击打奏效外，更重要的一点是能够让别人在心理上产生强烈的畏惧感，达到不战而屈人之兵的目的。这一章的开篇之所以强调要把搏击时的本能反应放在应对暴徒暴力侵害的方法和手段上，是因为这与枪械射击也有着异曲同工的相似之处，有过实弹射击体验的人都清楚，射击时我们的主要精力是放在准星和缺口的平正关系上，而不是把精力放在如何提高我的射击成绩和击中目标上，也就是说子弹在出膛前，你的头脑中的全部世界只有一个，那就是准星和缺口的世界，如果脑子里考虑的是其它方面的东西，就会直接影响射击的精度。以上我们阐述了这么多，目的就是积极借鉴枪械射击这一原理，不断强化运用这一意识，在平时就要时刻反复提醒自己，学了就是要运用，如果不用，还不如不学。应反复告诫自己，在防身自卫中遵循这些原则，就是遵循规律，不遵循它，就是违背规律，就要面临失败和挫折，唯有这样才能养成与之相匹配的本能的条件反射，一旦在生命受到的非法暴力侵害，就能够不用思考，有效应对。

序言

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《反恐抗暴应急自卫》ISBN 9787564417499，北京体育大学出版社 内容概要 本书并非一本简单的格斗技巧手册，而是一套系统性的、面向普通民众的防身自卫指南，旨在提升个体在面对突发暴力事件时的生存能力和应对智慧。它深入浅出地剖析了现代社会中可能出现的各类风险，并提供了切实可行的防御策略和行动方案。全书的理念核心在于“预防为主，遇险求生”，强调通过增强安全意识、掌握基本防护技能，以及在危急时刻做出正确决策，最大限度地规避风险，并在不可避免的冲突中保护自身安全。 第一部分：风险认知与预防——构筑安全的第一道防线 在信息爆炸、社会节奏加快的今天，潜在的危险无处不在。本部分首先着眼于提升读者的风险识别能力。它将详尽阐述当下社会治安面临的严峻挑战，包括但不限于： 常见暴力犯罪的类型与特征： 深入分析街头抢劫、入室盗窃、绑架勒索、性侵扰、群体性骚乱以及极端恐怖袭击等多种潜在威胁。本书将通过真实的案例分析，揭示这些犯罪的发生规律、作案手法、目标选择倾向以及受害者容易出现的心理状态。重点在于让读者了解“危险”的模样，从而能够提前规避。 个人安全风险评估： 教导读者如何根据自身所处的环境（例如居住地、工作场所、出行路线、社交场所等）进行风险评估。这包括识别潜在的危险区域、分析可能存在的安全漏洞，以及认识到自身在不同情境下的脆弱性。例如，在夜间独行时，如何评估周围环境的安全性；在公共场合，如何留意可疑人员的举动。 日常安全防护策略： 提供一套实用且易于操作的日常安全防护措施。这包括： 居家安全： 门窗加固、防盗系统选择与使用、陌生人访客的识别与应对、火灾及其他家庭突发事件的预防与处置。 出行安全： 交通工具的安全性选择、公共交通上的自我保护、步行与驾车时的风险规避、避免走夜路或偏僻区域的策略、手机与贵重物品的保管。 网络与社交安全： 个人信息保护的重要性、网络欺凌与诈骗的防范、社交媒体上的隐私设置、避免不必要的线下见面风险。 公共场所安全： 在商场、剧院、车站、机场等人员密集场所如何保持警惕、识别踩踏风险、应对突发群体事件。 心理准备与情绪管理： 强调心理素质在危机应对中的关键作用。本书将引导读者认识到恐惧、慌乱是人之常情，但同时提供心理调适的方法，例如深呼吸、积极的自我暗示、保持冷静思考等，帮助读者在面临压力时能够更好地控制情绪，做出理智判断。 第二部分：基础自卫技巧——应对迫近威胁的实用工具 当预防措施失效，威胁迫在眉睫时，掌握一套有效的自卫技能至关重要。本部分将聚焦于那些适用于普通人、无需经过长期专业训练即可掌握的基础性自卫技术。这些技巧的开发原则是： 简单易学，高效实用： 摒弃复杂的武术套路，专注于核心的、能迅速制敌或制造逃生机会的动作。 利用身体本能，减少学习难度： 结合人体自然的反应和力量，如蹬、踢、肘击、膝击等，这些动作相对容易模仿和执行。 强调反击的有效性，而非伤害性： 目标是在保护自己的同时，尽可能地为逃生创造机会，而非造成不必要的严重伤害。 具体内容可能包括： 基础站姿与重心控制： 建立稳定的站姿，理解重心转移的重要性，这是施展任何动作的基础。 关键受力点与攻击目标： 识别人体中最脆弱、最容易造成干扰或疼痛的部位，例如眼睛、喉咙、腹股沟、膝盖等，并讲解如何准确有效地攻击这些部位。 徒手防卫技巧： 近身格挡与闪避： 学习如何利用手臂保护头部和身体，如何进行基本的闪躲动作，以规避攻击。 挣脱技巧： 掌握在被抓住手腕、衣领、身体时，如何通过发力、角度和技巧快速挣脱。 反击动作： 学习简单的掌击、肘击、膝击、蹬踢等，用于在被近身时制造空隙。 摔倒与起身技巧： 在被推搡或摔倒时，如何保护身体，如何快速而安全地重新站立。 利用周边环境的自卫： 学习如何利用随身物品（如钥匙、笔、雨伞、包等）作为简易的防卫工具，增加攻击的有效性。同时，学习如何利用地形（如墙壁、角落、障碍物）来限制对方的攻击，或为自己争取有利位置。 避免被摔倒与控制的技巧： 在被试图摔倒时，如何通过调整身体姿态保持平衡，以及在被按压在地时如何寻找脱困的机会。 第三部分：应急响应与逃生策略——危机中的生命通道 即便拥有了风险意识和基本自卫能力，有时仍需面对突发事件的全面冲击。本部分将引导读者掌握在危机中的关键响应和逃生策略，这是将风险转化为生存的关键一步。 突发事件的初步判断与决策： 在混乱中，如何快速识别事件的性质（例如是普通冲突还是有组织的袭击），并据此做出初步的判断和决策。是立即逃离？是寻找掩蔽？还是需要协助他人？ “逃生优先”原则： 强调在绝大多数情况下，逃生是首要且最安全的选择。本书将详细阐述如何选择最佳的逃生路线，如何克服障碍，如何在人群中保持移动，以及如何辨别安全区域。 掩蔽与隐藏的艺术： 当无法立即逃离时，如何寻找和利用合适的掩蔽点，以躲避攻击。这包括对建筑结构、地形地物的了解，以及如何最大限度地降低自身被发现的概率。 集体恐慌中的应对： 在人群恐慌、踩踏风险极高的情况下，如何保护自己不被卷入，如何寻找相对安全的地带，如何避免与人群逆向冲撞。 应对不同类型紧急情况的特殊策略： 火灾中的逃生： 烟雾的危害、疏散通道的选择、灭火器的使用（基础）、湿毛巾的作用等。 地震时的应对： “趴下、掩护、抓牢”的原则、避开高楼与窗户、如何利用桌子等家具进行保护。 遭遇持械人员： 在面对持枪、持刀等攻击时，如何保持冷静，如何寻找掩蔽，如何与对方周旋以待机逃生，以及在必要时如何进行有限的反击。 应对突发群体冲突： 如何快速撤离冲突区域，如何不被卷入，如何在事发时保持低调。 呼救与求援的时机与方法： 在确保自身相对安全后，如何有效地向外界求助。报警的最佳时机、提供准确信息的方法、如何引起他人注意等。 第四部分：心理韧性与复原——走出创伤，重拾生活 经历过危险事件的个体，往往会承受巨大的心理创伤。本书的最后一部分，旨在帮助读者理解并应对这类心理影响，促进心理复原。 事件后的心理反应： 介绍创伤后可能出现的常见心理症状，如惊恐、失眠、噩梦、焦虑、抑郁、回避等，让读者了解这些反应是正常的。 自我心理调适方法： 提供一些简单有效的自我调节技巧，如放松练习、正念冥想、日记疗法、倾诉与支持系统的重要性。 寻求专业帮助的途径： 鼓励读者在需要时勇敢地寻求心理咨询师、治疗师等专业人士的帮助。 提升长期心理韧性： 探讨如何通过建立健康的生活方式、培养兴趣爱好、加强社会联系等方式，长期提升个体的心理承受能力和抗压能力，使之在未来能更好地应对生活中的各种挑战。 本书的价值 《反恐抗暴应急自卫》并非宣扬暴力，而是基于对现实风险的深刻洞察，致力于赋能普通民众。它以一种务实、科学的态度，填补了大众在面对突发暴力事件时的知识与技能空白。通过阅读和实践本书的内容，读者将能够： 显著提升安全意识，学会主动规避风险。 掌握一套简单有效的自卫技巧，增强应对危机的底气。 学会在极端压力下保持冷静，做出最佳的逃生决策。 建立更强大的心理韧性，从危机中快速复原。 本书适用于所有关注自身及家人安全的社会成员，无论性别、年龄、职业，都将从中获益。它是一份关于生命安全与尊严的投资，是每个现代公民必备的“安全装备”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读《反恐抗暴应急自卫》之前，我对“反恐”这个概念可能还停留在新闻报道的层面，觉得离自己生活很远。但这本书彻底改变了我的看法。作者用一种非常接地气的方式，将原本听起来很遥远的“反恐”和“自卫”概念，变得触手可及。书中深入浅出地分析了各种潜在的威胁，并且提供了非常具体的应对方案。我特别喜欢书中关于“风险识别与评估”的部分，它教导我们如何去观察周围的环境，如何识别异常情况，这对于提高我们的安全意识至关重要。同时，书中关于“应急反应”的指导，也让我觉得非常实用。它不是教你如何去战斗，而是教你如何在危险发生时，最大限度地保护自己。比如，书中关于“快速撤离路线的选择”、“如何利用身边的物品进行简易防护”等内容，都非常具有操作性。阅读这本书，我感觉自己不再是被动地等待危险，而是拥有了一些主动应对的能力。这是一种赋能感，也是一种安全感的提升。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的《反恐抗暴应急自卫》。它没有卖弄高深的理论，也没有故弄玄虚地展示一些花哨的技巧，而是真正做到了“学以致用”。我尤其欣赏书中对于“心理韧性”的强调，它指出在面对威胁时，强大的心理素质和冷静的头脑，往往比任何物理上的技能都更加重要。书中提供了不少训练心理素质的方法，让我意识到，真正的自卫，是从内心开始的。此外，书中的“实战案例分析”部分，也让我受益匪浅。通过对不同类型事件的剖析，我能更清楚地看到，在实际情况中，应该如何运用书中所学的知识。作者的叙述风格非常客观，但字里行间又流露出对读者安全的关切。我感觉这本书不仅是一本知识的载体，更像是一位可靠的朋友，在你需要的时候，能够给予你最及时的指导和帮助。这本书的内容，对于提升个人的安全意识和应急处理能力，具有非常重要的价值。

评分☆☆☆☆☆

拿到《反恐抗暴应急自卫》这本书，我第一反应是它真的太有必要了。在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，了解如何保护自己和他人，已经不再是少数人的专属技能。这本书恰恰满足了这一需求。它不像一本枯燥的教科书，而是更像一位经验丰富的指导者，循序渐进地引导读者认识到潜在的风险，并教授应对方法。最让我印象深刻的是，作者在讲解反恐策略时，不仅仅局限于宏观的国家层面，还深入到了个人和社会基层。比如，书中对于“社区安全”和“家庭防范”的论述，就给了我很多启发。它提醒我们，安全并非遥不可及，而是需要从日常生活中的点滴做起。而在“应急自卫”部分，书中的内容非常贴合实际，提供了一些简单易学但效果显著的技巧。这些技巧不是为了让你成为武林高手，而是为了在紧急情况下，能够为自己争取宝贵的时间和空间。作者的写作风格非常务实，没有过多的修饰，但每一个字都充满了力量和指导性。阅读过程中，我时不时会停下来思考，如何在自己的生活中应用这些知识，这种思考本身也是一种成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《反恐抗暴应急自卫》，书号是9787564417499，出版方是北京体育大学出版社。 翻开这本《反恐抗暴应急自卫》，我首先被它扎实的内容和严谨的结构所吸引。作者没有像市面上一些泛泛而谈的书籍那样，只停留在概念的描述上。这本书显然经过了深入的研究和实践的提炼，从理论基础到具体操作，都给出了详尽的指导。在阅读过程中，我清晰地感受到了一种由浅入深、循序渐进的学习路径。无论是对于反恐的基本原则、法律框架的解读，还是对于不同类型恐怖袭击的防范措施，作者都进行了系统性的梳理。尤其让我印象深刻的是，书中对于“应急自卫”部分的阐述，不仅仅是简单的格斗技巧堆砌，而是将心理素质的培养、风险评估、以及在极端情况下的冷静判断和有效应对，都融入了进去。这种全方位的视角，使得读者在面对潜在危险时，能够从认知层面到行动层面，都有所准备。书中的案例分析也非常到位，通过对真实事件的剖析，让读者能够更直观地理解理论知识的应用，也更加深刻地认识到掌握这些技能的重要性。整体而言，这本书为我提供了一个非常系统、全面的知识体系，让我对如何应对复杂的安全挑战有了更清晰的认知和更坚实的信心。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《反恐抗暴应急自卫》在内容编排上，真的做到了“干货满满”。我个人对这类实用性极强的书籍一直很感兴趣，而这本书的亮点在于它能够将理论知识与实操技巧完美地结合起来。一开始，我可能会担心内容会过于专业化，或者难以理解，但事实证明我的担忧是多余的。书中的语言表述清晰流畅，即使是复杂的概念，也通过图文并茂的方式进行了生动形象的解释，大大降低了阅读门槛。我尤其喜欢书中关于“反恐意识的培养”这一部分，它不仅仅是告诉我们应该做什么，更重要的是引导我们去思考“为什么”。通过分析恐怖活动发生的根源、动机以及常见的作案手法，让我们能够从更深层次上理解威胁，并主动去防范。而在“应急自卫”的篇章中，作者更是提供了大量实用的技巧，从如何选择合适的防身物品，到在遭遇突发状况时如何进行有效的自我保护，都给出了具体可行的建议。这些建议不仅适用于专业的安保人员，对于普通民众来说，也具有极高的参考价值。看完这本书，我感觉自己仿佛上了一堂生动的安全课，不仅增长了知识，更提升了应对危险的能力。