现代运动训练的多维审视与方法研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张磊 著

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• 运动训练
• 现代运动学
• 运动生理学
• 运动生物力学
• 训练方法学
• 运动康复
• 运动表现
• 运动损伤预防
• 力量与条件训练
• 运动科学

店铺： 满苑逞娇图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517058649

商品编码：29885131949

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：现代运动训练的多维审视与方法研究

定价：88.00元

作者：张磊

出版社：水利水电出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787517058649

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代运动训练的多维审视与方法研究》不仅对运动训练的相关理论进行了多维审视，而且从实践着手对竞技能力各要素的训练方法、常见项目专项训练方法、社会各职业人员及特殊人群的运动训练方法进行了重点研究。《现代运动训练的多维审视与方法研究》不仅理论性强，且实用性高，理论与实践并举，对现代运动训练理论研究及不同人员参与运动训练具有可靠的指导价值，对运动训练学理论体系的完善、运动员训练水平及运动成绩的提高具有巨大的促进作用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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运动训练的科学脉络与实践创新：一场跨越时代的探索 体育训练，作为人类体能与技艺锤炼的艺术与科学，其发展历程本身便是一部浓缩的文明史。从古代部落的生存狩猎，到现代奥林匹克的巅峰对决，训练的本质从未改变——那就是不断突破人类生理与心理的极限，追求更卓越的表现。然而，我们对“卓越”的理解，对“训练”的认知，以及达成“卓越”的手段，却随着科学技术的进步和人文思想的演进，发生了翻天覆地的变化。 本书旨在深入剖析现代运动训练的复杂图景，挑战传统观念，并前瞻性地勾勒出未来训练模式的演进方向。我们不再满足于单一维度、经验主义的训练方法，而是要以一种更加宏大、多角度的视野，审视这项充满活力的事业。这不仅仅是关于如何跑得更快、跳得更高、力量更大，更关乎训练的每一个环节如何与人体科学、心理学、生物力学、数据科学乃至信息技术的深度融合，以期实现个体潜能的最大化，并最终推动整个体育运动的边界拓展。 第一部分：现代运动训练的科学基石——重塑认知，洞察本质 科学，是现代运动训练的灵魂。本书将首先回顾运动训练科学的发展脉络，从早期生理学、生物力学等学科的奠基性贡献，到现代基因学、神经科学、营养学等前沿领域的介入，勾勒出科学如何一步步揭示人体运动的奥秘，并指导训练实践。 生理学的新视野： 传统训练理论多基于有氧、无氧代谢等基本生理概念。本书将进一步探讨当下生理学在微观层面的突破，例如线粒体功能、肌纤维类型募集的精细调控、激素水平的动态变化对训练反应的影响，以及高原训练、周期性缺氧等特殊训练模式的生理机制。我们将审视运动员在训练负荷下的生理适应过程，包括超量恢复的分子机制，以及如何通过精准的生理监测来优化训练计划，避免过度训练和损伤。 生物力学的精进： 运动技术分析是训练的重要组成部分。本书将深入剖析生物力学在人体运动模式分析、动作效率优化、运动损伤预防中的核心作用。从宏观的运动链分析，到微观的关节力学、肌肉协同作用，我们将探讨如何利用先进的运动捕捉技术、力学传感器等工具，精准诊断技术缺陷，并设计针对性的纠正训练。此外，对于不同项目的特殊运动力学要求，如投掷项目的能量传递、跳跃项目的触地反弹，以及速度项目的推进效率，都将进行详细的阐述。 运动心理学的赋能： 运动表现的卓越，离不开强大的心理素质。本书将聚焦现代运动心理学在提升运动员心理韧性、情绪管理、动机激发、专注力维持等方面的实践应用。我们将探讨积极心理学、认知行为疗法在运动领域的创新应用，以及如何通过心理技能训练，帮助运动员在赛场上发挥出最佳水平，有效应对压力与焦虑。虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术在模拟比赛情境、提升比赛适应性方面的潜力，也将是本书探讨的重点。 营养与恢复的科学化： 营养是身体能量的源泉，而恢复则是能力提升的关键。本书将深入剖析现代运动营养学如何从宏观的能量平衡、宏量营养素配比，到微观的特定维生素、矿物质、抗氧化剂、益生菌等对运动表现和身体恢复的精细化作用。我们将探讨针对不同训练阶段、不同运动项目运动员的个性化营养策略，以及最新的恢复技术，如冷疗、热疗、脉冲电磁疗法、主动恢复等，并从科学角度评估其效果与适用性。 第二部分：现代运动训练的方法革新——数据驱动，智能发展 随着信息技术的飞速发展，数据已成为现代运动训练不可或缺的驱动力。本书将重点关注如何利用大数据、人工智能等技术，实现训练的智能化、个性化和精细化。 大数据分析与训练决策： 运动员的每一次训练、每一次比赛，都在产生海量数据。本书将探讨如何有效采集、存储、处理和分析这些数据，包括生理监测数据（心率、血氧、皮温等）、运动学数据（速度、加速度、步频、步幅等）、生物力学数据（发力模式、冲击力等）、心理学数据（情绪状态、主观感受等）以及比赛表现数据。我们将介绍如何利用机器学习算法，识别训练中的潜在模式，预测运动表现趋势，并为教练员提供科学的训练调整建议，实现从“经验判断”到“数据驱动”的转变。 可穿戴设备与远程监控： 可穿戴技术的发展，极大地拓展了训练数据的采集维度和便捷性。本书将深入分析各类可穿戴设备（如智能手表、运动手环、心率带、肌电传感器等）在运动训练中的应用，以及如何通过这些设备实现对运动员生理状态、运动负荷、睡眠质量、恢复情况的实时监控。特别是远程监控技术的应用，将打破时空限制，使优质的训练指导能够惠及更多运动员。 人工智能在训练中的应用： 人工智能（AI）正在以前所未有的方式改变运动训练。本书将探讨AI在训练计划制定、动作识别与纠错、伤病预测与预防、比赛策略分析等方面的应用潜力。例如，AI可以根据运动员的历史数据和生理反应，自动生成高度个性化的训练方案；通过对运动员动作的AI分析，精准识别细微的技术误差，并给出改进建议；甚至可以通过模拟比赛，为运动员制定最佳的比赛策略。 虚拟现实与增强现实的训练场景： VR/AR技术为运动训练带来了全新的沉浸式体验。本书将探讨如何利用VR/AR技术模拟比赛环境，帮助运动员熟悉场地、应对压力、提升心理适应性。例如，足球运动员可以通过VR观看模拟比赛，学习对手的战术；体操运动员可以通过AR技术，在训练中获得实时的动作反馈和指导。 第三部分：现代运动训练的未来展望——挑战与机遇并存 运动训练的发展永无止境，挑战与机遇并存。本书将对现代运动训练的未来发展趋势进行前瞻性思考，并提出一些关键的讨论方向。 个性化与精准化训练的极致追求： 随着科技的进步，训练将越来越趋向于“一人一策”。从基因检测指导的训练方案，到基于实时生理数据的动态调整，未来的训练将更加精准地匹配个体差异，最大化训练效果，并最大限度地降低训练风险。 训练与康复的无缝融合： 伤病是运动员职业生涯的巨大威胁。未来，训练与康复将不再是割裂的两个环节，而是紧密结合，形成一个连续的健康管理体系。训练中将嵌入更多预防伤病的机制，伤病恢复后，训练将更平滑地过渡到正常水平，确保运动员的长期健康与持续发展。 跨学科合作与知识转化： 运动训练的发展离不开多学科的交叉融合。未来的训练理论与实践，将更加依赖于生理学、生物力学、心理学、营养学、运动医学、计算机科学等领域的专家合作。如何更有效地实现科研成果的转化，将是推动训练进步的关键。 伦理与社会责任的考量： 随着训练手段的不断升级，我们也必须关注其潜在的伦理问题，例如数据隐私、过度商业化、公平性等。本书将提出对运动训练领域社会责任的思考，强调在追求卓越的同时，必须坚守体育精神和人文关怀。 本书的编写，旨在为广大体育从业者、科研人员、运动员以及对运动训练感兴趣的读者，提供一个全面、深入、前沿的了解视角。我们希望通过对现代运动训练多维度的审视，激发更多创新性的研究与实践，共同推动这项人类事业迈向更辉煌的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击，远超我的预期。我原本以为这只是一本介绍新训练方法的“技术手册”，但它所展现出的宏大视野和深度思考，让我重新审视了“运动训练”这个概念本身。书中对于“多维审视”的解读，不仅仅局限于生理、心理等传统维度，还触及到了社会学、文化学甚至哲学层面的思考。例如，它探讨了不同文化背景下对身体素质的理解差异，以及这些差异如何影响了各地的训练体系。这让我意识到，我们不能简单地将西方的那一套搬到东方来，也不能固守传统的东方理念而忽视了现代科学的进步。书中对“方法研究”的论述也极其严谨，它并非简单地推广某一种“万能”的方法，而是强调方法的适应性、个体化以及动态调整。它鼓励我们在理论指导下，结合实际情况，进行大量的实践探索和数据分析，形成一套最适合特定运动员、特定项目的训练方案。这种鼓励创新和批判性思维的态度，对于我们这些在实践一线摸索的教练来说，无疑是巨大的鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，简直是为我这样的基层教练量身定做的！我一直觉得，传统的训练方法，虽然有其历史根源，但在面对如今日新月异的体育项目和运动员需求时，总显得有些滞后和单一。这本书的出现，就好像在我迷雾中点亮了一盏灯。它不仅仅是简单地罗列各种训练动作，而是从“多维审视”这个角度切入，让我看到了训练背后更深层次的逻辑。比如，它在探讨生物力学时，不是生硬地搬出公式，而是结合实际的运动项目，分析不同动作模式下的力量传递路径，以及如何通过微调来提高效率、预防伤病。更让我惊喜的是，书中还涉及了心理学在运动训练中的应用，这一点很多同类书籍都会忽略。运动员的意志力、抗压能力、情绪管理等等，这些非体能因素同样是影响成绩的关键，而这本书恰恰提供了非常实操性的指导，比如如何通过认知行为疗法来帮助运动员克服比赛焦虑，如何利用正念训练来提升专注力。读完之后，我感觉自己对训练的理解发生了质的飞跃，不再是简单的“练”，而是变成了一种科学的、系统的、人性化的过程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的书名吸引的。“现代运动训练的多维审视与方法研究”，听起来就很有深度，很专业。我是一名对体育有浓厚兴趣的业余爱好者，平时也会关注一些运动训练的资讯，但往往感觉碎片化，缺乏系统性。这本书正好满足了我对系统性知识的需求。它并没有用过于艰涩的语言，而是用清晰的逻辑和生动的例子，向我展示了现代运动训练的全貌。它让我明白，训练不仅仅是力量、速度、耐力的堆砌，更涉及到技术、战术、心理、营养、恢复等多个方面。尤其让我印象深刻的是，书中对于“个体化”训练的强调。它告诫我们，没有放之四海而皆准的训练方法，每个人的身体状况、基因、生活习惯都不同，因此训练方案也必须因人而异。这让我反思了自己过去的训练方式，开始更加注重倾听身体的声音，并尝试根据自己的情况进行调整。这本书让我从一个旁观者，变成了一个更加懂得如何科学训练的实践者。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将毕业的体育学研究生，正在为我的毕业论文寻找研究方向，这本书简直是雪中送炭！我一直在纠结于“训练理论”与“训练实践”之间的鸿沟，很多文献里的理论听起来高大上，但落实到实际操作中却显得空泛。这本书恰恰弥合了这一差距。它在“多维审视”的部分，花了相当大的篇幅来分析当前运动训练中存在的普遍性问题，比如过度训练、伤病频发、效果瓶颈等等，并且从多个角度剖析了这些问题的根源。然后，在“方法研究”的部分，它并没有直接给出“标准答案”，而是提供了一套分析问题、解决问题的方法论。它详细介绍了如何运用科学研究的方法，比如实验设计、数据统计、案例分析等，来系统地评估和优化训练方案。书中还列举了大量具有代表性的案例，通过这些案例，我能够更直观地理解如何将复杂的理论转化为可操作的训练计划。这对于我撰写论文，以及未来从事科研工作，都有着极其重要的指导意义。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“颠覆”。我一直认为自己对运动训练已经有了比较深入的了解，但这本书完全刷新了我的认知。它在“多维审视”方面，将训练置于一个更广阔的背景下进行考察。比如，书中探讨了运动训练与体育产业、教育体制、社会发展之间的联系，这让我看到了运动训练的社会价值和战略意义。它不仅仅是关乎运动员个体的成绩，更是关乎国家体育的未来和全民健身的普及。而在“方法研究”方面，这本书则提供了一种全新的视角。它鼓励我们跳出传统的训练思维定式，拥抱跨学科的融合。比如，将人工智能、大数据分析等新兴技术引入训练监测和评估，利用虚拟现实技术来模拟比赛场景，这些都让我看到了运动训练的无限可能。这本书的价值在于，它不仅提供了知识，更重要的是激发了思考，引导我们去探索未知，去创造更高效、更科学、更具人性化的运动训练模式。