武道真传(功夫的修炼历程) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘霜喜 编

图书标签:

• 武道
• 功夫
• 修炼
• 武术
• 格斗
• 传统文化
• 身心健康
• 武学
• 内功
• 中国武术

店铺： 土星图书专营店

出版社： 人民体育

ISBN：9787500953463

商品编码：29888347456

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：武道真传(功夫的修炼历程)
• 作者：潘霜喜
• 定价：20
• 出版社：人民体育
• ISBN号：9787500953463

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 包装：平装
• 页数：131
• 字数：93千字

内容提要

武学之道是武术与中国传统文化结合的回归，在 诸多国学文化之中，武学文化是融合修身励志、实用 搏击、艺术观赏和养生延年的整体文化体系。书稿以 科学、客观的写作风格，展示了传统武术修习所需的 艰辛历程。《武道真传(功夫的修炼历程)》是作者潘 霜喜习练武术近三十年的见闻心得，以亲身经历讲述 武林人的尚武情怀。全书共分四章，从传承实学、修 炼真功、大成之道、功成拳就四个方面，阐述了传统 武学修习的方方面面。
    

作者简介

潘霜喜，中国武术六段，中国武术**教练员，中国武术段位制考评员、指导员，中国武术协会会员，徐州市武协委员，世界传统武术锦标赛**。师承少林寺武僧教头释德根一脉，得传于**少林拳派代表人朱天喜(法号：释行真)大师。1996-2001年就读于河南中医学院中医系，毕业后从事中国功夫与传统中医学相结合的探研工作。2003年至今，先后在《武当》《精武》《中华武术》《拳击与格斗》《少林与太极》《中国功夫》等专业刊物上发表系列文章百余篇。所撰著的《少林六合功养生与搏击秘传》《尚武精神——少林拳法秘典》《古少林搏击拳法》专著，开创了少林养生学的新篇章。 十余年来，在研究儒、释、道、武、医之整体文化的同时，格物致知，于2010年创办少林六合堂，旨在传承国学文化、弘扬尚武精神，致力于中国传统武术文化的传播与发展。

目录

第一章 传承实学
穷文富武——*非一句空话
武林掌门——执掌拳派的当家人
拳术真伪——教你鉴别真正的拳学
明师名师——明师出高徒
江湖行话——武林拳派中的春点
真传*学——武林人的执着追求
厚德载武——拳品人品看德行
递帖拜师——古时学拳的**规矩
第二章 修炼真功
功夫无华——练拳须练功
功法套路——学拳必知的母子关系
内家外家——内外一家的表里关系
实战搏击——拳派生存发展的灵魂
养生延年——练拳人的保命王道
劲道揭秘——缠丝劲与抽丝劲
拳谱秘诀——形于笔墨的*学
龙虎交争——练习纵横合劲的**之道
术中有道——武道合一的修身之术
第三章 大成之道
天地人和——武学文化中的阴阳之道
长*大道——修炼丹田功的秘技
弹腿无形——低腿暗踢的养生奥秘
梅花桩功——花开五瓣的智慧功夫
拳由心生——六合心意靶的养生之道
形意八卦——通往武学大道的理论基础
有容乃大——武者**的心胸格局
魂归武林——练武人的精神归宿
浩然正气——拳学修为的至真之道
第四章 功成拳就
象形取意——金刚八式详解
规矩方圆——金刚八式套路练习
引火归元——收功式
后记脱*为拳——英雄有用武之地
跋以武载道承国术之魂
附潘霜喜少林拳派承传脉络

武道真传：铸就传奇的炼体之路 这并非一本记载传奇英雄如何横空出世、名震四海的书，更非描绘奇遇连连、神功自成的故事。 《武道真传：功夫的修炼历程》所呈现的，是一条更为真实、更为艰辛、也更为可贵的道路——那是无数平凡人，凭借着钢铁般的意志、日复一日的坚持，将血肉之躯锤炼成强大武者的真实写照。 书页间流淌的，是汗水浸透的练功服，是咬紧牙关忍受的疼痛，是每一次跌倒后重新站起的决心。 它剥去了武侠小说中那些虚无缥缈的光环，深入到功夫修炼最本质的层面，向读者展示了“炼体”这一概念的深刻内涵。 所谓“炼体”，并非简单的强身健体，而是通过系统的、循序渐进的训练，对身体的每一个细胞、每一块肌肉、每一条筋脉进行精雕细琢，使其达到超越常人的强度、韧性、爆发力以及敏锐的感知能力。 一、基础的基石：夯实身体的每一寸 修炼的起点，永远是扎实的基础。 《武道真传》将重点放在了最基础也是最重要的身体素质培养上。 这并非一蹴而就的速成，而是对身体承受能力的极限挑战。 桩功的奥秘： 书中会详细阐述各类基础桩功的站法、呼吸、意念等要领。 从静止如山的“马步”、“弓步”，到动态之中寻找平衡的“虚步”、“独立步”，每一个姿势的背后，都蕴含着对身体稳定、协调、根基的打磨。 读者将了解到，看似简单的站桩，实则是在默默地锻炼腿部力量、腰部稳定性，以及全身的承载能力，为后续更复杂的动作奠定坚实的基础。 桩功不仅仅是力量的积累，更是对心性的一种磨炼，在长时间的静止中，学会控制呼吸，排除杂念，培养耐心和定力。 筋骨的拉伸与柔韧： 柔软的筋骨是高效发力的前提。 书中会深入讲解各种拉伸动作的科学性，以及如何通过循序渐进的方式，逐步提升身体的柔韧性。 这包括但不限于腿部、腰部、肩部的各项柔韧性训练，例如劈叉、压腿、体侧屈等。 读者将明白，优秀的柔韧性不仅能帮助舒展身体，减少运动损伤，更能使得动作幅度更大，发力更加流畅，将身体的潜力发挥到极致。 力量的积蓄： 力量的增长并非仅仅依靠器械。 书中会着重介绍一些利用自身体重进行的力量训练，例如俯卧撑、引体向上、深蹲、弓步蹲等。 这些训练动作的设计，都力求全面刺激全身的肌肉群，并注重动作的质量而非数量。 读者会学习到如何通过调整呼吸、发力方式，以及增加训练的次数和组数，来逐步增强肌肉的力量和耐力。 尤其会强调，在力量训练中，循序渐进是关键，切忌贪图一时之快而导致身体受到伤害。 二、技法的升华：将力量转化为精准的艺术 在坚实的基础之上， 《武道真传》将进一步探讨如何将身体的潜力转化为实际的格斗技巧。 这部分内容并非凭空想象的招式套路，而是基于人体力学和生理机制的严谨推演。 发力原理的解析： 力量的释放远比想象中复杂。 书中会深入剖析“寸劲”、“爆发力”、“鞭劲”等概念的形成过程。 读者将了解到，真正的强大力量，并非仅仅是肌肉的堆积，而是通过全身协调的运动，将身体各个部分的能量汇聚、传递，最终以最快的速度、最集中的方式释放出来。 这涉及到腰马合一、肩胯联动、以及指尖末端的巧劲运用。 步法的精妙： 步法是武术的灵魂，是移动和攻击的根基。 书中将详细介绍各种基本步法的运用，例如进退步、闪转腾挪、缠丝步等。 每一个步法都对应着不同的攻击或防御情境，学会灵活运用步法，能够帮助修炼者在攻防转换间游刃有余，把握主动权，甚至以巧制胜。 步法的流畅性，与身体的协调性和平衡感息息相关，需要日复一日的磨炼才能达到随心所欲的境界。 拳脚的锤炼： 拳脚是武术最直接的表达方式。 书中将不仅仅罗列拳法和腿法，更会深入到这些技法的动作原理、发力方式以及应用场景。 例如，为何要注重拳头的中线发力，为何要强调踢击时腿部的绷直与回收。 读者会了解到，每一个动作的背后，都有其科学的逻辑，而并非随意而为。 三、感知的觉醒：超越视觉的敏锐 真正的武者，不仅拥有强大的体魄，更拥有一颗敏锐的心灵和超乎常人的感知能力。 《武道真传》将触及这一更高层次的修炼。 听觉与触觉的训练： 在激烈的对抗中，仅仅依靠视觉往往是不够的。 书中会介绍一些训练听觉和触觉的方法，例如通过感受空气的流动来预判对手的动作，通过细微的地面震动来感知对手的靠近。 这些看似玄妙的训练，实则是在不断提高修炼者的“六感”，让身体能够对周围的环境产生更快速、更精准的反应。 身体的“第六感”： 随着修炼的深入，身体自身会形成一种对危险的预警机制。 书中会探讨这种“预判”能力是如何养成的，它并非神秘的力量，而是通过长期接触各种攻击方式，身体逐渐形成的条件反射和潜意识的判断。 这种能力使得修炼者能够提前做出规避或应对，从而在对决中占据优势。 四、心性的打磨：武德的传承与升华 武术的修炼，绝不仅仅是身体和技巧的提升，更是对心性的锤炼。 《武道真传》将强调武德的重要性，将其视为功夫修炼不可分割的一部分。 克己与自律： 漫长而枯燥的训练，需要强大的自律性来支撑。 书中会通过无数的例子，展现修炼者如何克服懈怠、战胜懒惰，将日复一日的枯燥训练变成一种生活习惯。 克制自己的欲望，遵守训练的规则，是对意志力的严峻考验。 尊重与谦逊： 真正的强者，往往内心是谦逊的。 书中会强调，即使在力量上超越常人，也应怀揣尊重之心，不恃强凌弱，不滥用武力。 学习他人的优点，不轻视任何一个对手，是武者应有的品格。 平和与专注： 在面对挑战时，保持内心的平和与专注至关重要。 书中会探讨，如何通过呼吸调节、意念引导等方式，在紧张时刻保持冷静，清晰地分析局势，并做出最有效的判断。 《武道真传：功夫的修炼历程》是一本关于坚持、关于汗水、关于毅力的书。 它所呈现的，并非一夜成名的神话，而是无数次跌倒、爬起、再跌倒、再爬起的真实轨迹。 它献给那些真正热爱功夫，并愿意为之付出不懈努力的求道者，它告诉你，成为一个真正的武者，需要的不仅仅是力量，更是一颗坚韧不拔的心，和一份对武道最真挚的敬畏。 它没有奇遇，没有飞天遁地的绝技，但它所讲述的，是每一个渴望超越自我的人，都能在自己的道路上，通过不懈的努力，触摸到的那份属于真实的、强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

初读《武道真传》的扉页，我便被那股古朴而厚重的气息所吸引。书名之下，“功夫的修炼历程”几个字，仿佛一把钥匙，瞬间打开了我内心深处对武学的无限遐想。我曾几何时，也幻想过自己在晨曦微露的练武场上，一招一式，吐纳纳息，将那股力量汇聚丹田，再以雷霆万钧之势打出。这本书，似乎正是我翘首以盼的那一本，它不仅仅是一本关于武术的书，更是一条通往自我超越的道路。我期待它能带我领略那些失传已久的拳法，感受那些历经岁月沉淀的内功心法，更希望能从中寻找到一种精神的寄托，一种面对生活挑战时的坚韧与力量。我迫不及待地想要翻开它，让那些文字化作我脑海中的画面，让那些招式在我心中生根发芽，期待它能解答我心中对武学最深切的疑问，给我带来一场心灵与体魄的双重洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我并不是一个真正意义上的习武之人，但却对外练筋骨、内练一口气的道理深信不疑。《武道真传》这本书，仿佛为我打开了一扇新的窗口。我一直很好奇，那些电视里、电影里那些行云流水的招式，究竟是如何练成的？背后又有着怎样的艰辛与汗水？我希望这本书能为我揭示其中的奥秘，让我明白，所谓的“功夫”，并非天生的禀赋，而是日复一日、年复一年的刻苦磨砺。我期待它能告诉我，如何才能更好地理解身体的潜力，如何才能将简单的动作，练到出神入化的境界。这本书，对我来说，更像是一种生活哲学，一种关于坚持、关于毅力、关于自我超越的生动诠释。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化情有独钟的爱好者，我一直对“功夫”这个词汇有着特殊的情感。它不仅仅是身体上的技巧，更是一种精神的传承，一种对极致的追求。《武道真传》这个书名，恰好点燃了我心中那团火。我曾在无数个夜晚，望着窗外的月光，想象着那些武林高手，他们是如何在寂静的夜晚，一遍遍地磨砺自己的技艺，如何在平凡的生活中，寻找到非凡的力量。这本书，让我感觉它就像一位饱经沧桑的老者，静静地坐在那里，等待着一个有缘人，去倾听他讲述那些尘封的过往，去感受那些蕴含在字里行间的智慧。我期待它能给我带来惊喜，让我看到那些早已被遗忘的武学瑰宝，让我有机会与那些伟大的武学先贤进行一场跨越时空的对话。

评分☆☆☆☆☆

对于我来说，《武道真传》不仅仅是一本关于“功夫”的书，它更像是一条穿越历史长河的探索之路。我一直对中国古代的技艺与智慧充满了好奇，而“功夫”无疑是其中一个非常具有代表性的部分。我常常在想，那些古代的武者，在物质条件如此匮乏的年代，是如何凭借着一股信念和毅力，将自己的身体修炼到极致的？这本书，似乎正是我寻找答案的起点。我期待它能让我看到，那些在历史长河中闪耀着光芒的武学流派，那些为传承武道而默默奉献的先贤们。我希望它能带我走进那个时代，去感受那个时代的脉搏，去理解那个时代的人们对力量、对技艺的理解与追求。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“道”有着模糊追求的人，总觉得生活之中，一定有某种超越物质层面的东西，值得我们去探索和领悟。当我在书店看到《武道真传》这本书时，我便被它所吸引。“真传”，这两个字，让我感觉到一种深沉的、未经雕琢的朴实，而“功夫的修炼历程”，则直接点明了这本书的内在核心。我希望这本书能为我展示的，不仅仅是武术的招式，更是其中蕴含的哲学思想，是关于如何平衡身心、如何与外界和谐相处、如何在艰辛的磨砺中找到内心的宁静。我期待它能带给我一种启示，一种关于如何在平凡的日子里，寻找到不平凡的意义，一种关于如何将“修炼”融入生活的方方面面，最终达到一种“天人合一”的境界。