武道真傳(功夫的修煉曆程) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘霜喜 編

圖書標籤:

• 武道
• 功夫
• 修煉
• 武術
• 格鬥
• 傳統文化
• 身心健康
• 武學
• 內功
• 中國武術

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 人民體育

ISBN：9787500953463

商品編碼：29888347456

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：武道真傳(功夫的修煉曆程)
• 作者：潘霜喜
• 定價：20
• 齣版社：人民體育
• ISBN號：9787500953463

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 包裝：平裝
• 頁數：131
• 字數：93韆字

內容提要

武學之道是武術與中國傳統文化結閤的迴歸，在 諸多國學文化之中，武學文化是融閤修身勵誌、實用 搏擊、藝術觀賞和養生延年的整體文化體係。書稿以 科學、客觀的寫作風格，展示瞭傳統武術修習所需的 艱辛曆程。《武道真傳(功夫的修煉曆程)》是作者潘 霜喜習練武術近三十年的見聞心得，以親身經曆講述 武林人的尚武情懷。全書共分四章，從傳承實學、修 煉真功、大成之道、功成拳就四個方麵，闡述瞭傳統 武學修習的方方麵麵。
    

作者簡介

潘霜喜，中國武術六段，中國武術**教練員，中國武術段位製考評員、指導員，中國武術協會會員，徐州市武協委員，世界傳統武術錦標賽**。師承少林寺武僧教頭釋德根一脈，得傳於**少林拳派代錶人硃天喜(法號：釋行真)大師。1996-2001年就讀於河南中醫學院中醫係，畢業後從事中國功夫與傳統中醫學相結閤的探研工作。2003年至今，先後在《武當》《精武》《中華武術》《拳擊與格鬥》《少林與太極》《中國功夫》等專業刊物上發錶係列文章百餘篇。所撰著的《少林六閤功養生與搏擊秘傳》《尚武精神——少林拳法秘典》《古少林搏擊拳法》專著，開創瞭少林養生學的新篇章。 十餘年來，在研究儒、釋、道、武、醫之整體文化的同時，格物緻知，於2010年創辦少林六閤堂，旨在傳承國學文化、弘揚尚武精神，緻力於中國傳統武術文化的傳播與發展。

目錄

第一章 傳承實學
窮文富武——*非一句空話
武林掌門——執掌拳派的當傢人
拳術真僞——教你鑒彆真正的拳學
明師名師——明師齣高徒
江湖行話——武林拳派中的春點
真傳*學——武林人的執著追求
厚德載武——拳品人品看德行
遞帖拜師——古時學拳的**規矩
第二章 修煉真功
功夫無華——練拳須練功
功法套路——學拳必知的母子關係
內傢外傢——內外一傢的錶裏關係
實戰搏擊——拳派生存發展的靈魂
養生延年——練拳人的保命王道
勁道揭秘——纏絲勁與抽絲勁
拳譜秘訣——形於筆墨的*學
龍虎交爭——練習縱橫閤勁的**之道
術中有道——武道閤一的修身之術
第三章 大成之道
天地人和——武學文化中的陰陽之道
長*大道——修煉丹田功的秘技
彈腿無形——低腿暗踢的養生奧秘
梅花樁功——花開五瓣的智慧功夫
拳由心生——六閤心意靶的養生之道
形意八卦——通往武學大道的理論基礎
有容乃大——武者**的心胸格局
魂歸武林——練武人的精神歸宿
浩然正氣——拳學修為的至真之道
第四章 功成拳就
象形取意——金剛八式詳解
規矩方圓——金剛八式套路練習
引火歸元——收功式
後記脫*為拳——英雄有用武之地
跋以武載道承國術之魂
附潘霜喜少林拳派承傳脈絡

武道真傳：鑄就傳奇的煉體之路 這並非一本記載傳奇英雄如何橫空齣世、名震四海的書，更非描繪奇遇連連、神功自成的故事。 《武道真傳：功夫的修煉曆程》所呈現的，是一條更為真實、更為艱辛、也更為可貴的道路——那是無數平凡人，憑藉著鋼鐵般的意誌、日復一日的堅持，將血肉之軀錘煉成強大武者的真實寫照。 書頁間流淌的，是汗水浸透的練功服，是咬緊牙關忍受的疼痛，是每一次跌倒後重新站起的決心。 它剝去瞭武俠小說中那些虛無縹緲的光環，深入到功夫修煉最本質的層麵，嚮讀者展示瞭“煉體”這一概念的深刻內涵。 所謂“煉體”，並非簡單的強身健體，而是通過係統的、循序漸進的訓練，對身體的每一個細胞、每一塊肌肉、每一條筋脈進行精雕細琢，使其達到超越常人的強度、韌性、爆發力以及敏銳的感知能力。 一、基礎的基石：夯實身體的每一寸 修煉的起點，永遠是紮實的基礎。 《武道真傳》將重點放在瞭最基礎也是最重要的身體素質培養上。 這並非一蹴而就的速成，而是對身體承受能力的極限挑戰。 樁功的奧秘： 書中會詳細闡述各類基礎樁功的站法、呼吸、意念等要領。 從靜止如山的“馬步”、“弓步”，到動態之中尋找平衡的“虛步”、“獨立步”，每一個姿勢的背後，都蘊含著對身體穩定、協調、根基的打磨。 讀者將瞭解到，看似簡單的站樁，實則是在默默地鍛煉腿部力量、腰部穩定性，以及全身的承載能力，為後續更復雜的動作奠定堅實的基礎。 樁功不僅僅是力量的積纍，更是對心性的一種磨煉，在長時間的靜止中，學會控製呼吸，排除雜念，培養耐心和定力。 筋骨的拉伸與柔韌： 柔軟的筋骨是高效發力的前提。 書中會深入講解各種拉伸動作的科學性，以及如何通過循序漸進的方式，逐步提升身體的柔韌性。 這包括但不限於腿部、腰部、肩部的各項柔韌性訓練，例如劈叉、壓腿、體側屈等。 讀者將明白，優秀的柔韌性不僅能幫助舒展身體，減少運動損傷，更能使得動作幅度更大，發力更加流暢，將身體的潛力發揮到極緻。 力量的積蓄： 力量的增長並非僅僅依靠器械。 書中會著重介紹一些利用自身體重進行的力量訓練，例如俯臥撐、引體嚮上、深蹲、弓步蹲等。 這些訓練動作的設計，都力求全麵刺激全身的肌肉群，並注重動作的質量而非數量。 讀者會學習到如何通過調整呼吸、發力方式，以及增加訓練的次數和組數，來逐步增強肌肉的力量和耐力。 尤其會強調，在力量訓練中，循序漸進是關鍵，切忌貪圖一時之快而導緻身體受到傷害。 二、技法的升華：將力量轉化為精準的藝術 在堅實的基礎之上， 《武道真傳》將進一步探討如何將身體的潛力轉化為實際的格鬥技巧。 這部分內容並非憑空想象的招式套路，而是基於人體力學和生理機製的嚴謹推演。 發力原理的解析： 力量的釋放遠比想象中復雜。 書中會深入剖析“寸勁”、“爆發力”、“鞭勁”等概念的形成過程。 讀者將瞭解到，真正的強大力量，並非僅僅是肌肉的堆積，而是通過全身協調的運動，將身體各個部分的能量匯聚、傳遞，最終以最快的速度、最集中的方式釋放齣來。 這涉及到腰馬閤一、肩胯聯動、以及指尖末端的巧勁運用。 步法的精妙： 步法是武術的靈魂，是移動和攻擊的根基。 書中將詳細介紹各種基本步法的運用，例如進退步、閃轉騰挪、纏絲步等。 每一個步法都對應著不同的攻擊或防禦情境，學會靈活運用步法，能夠幫助修煉者在攻防轉換間遊刃有餘，把握主動權，甚至以巧製勝。 步法的流暢性，與身體的協調性和平衡感息息相關，需要日復一日的磨煉纔能達到隨心所欲的境界。 拳腳的錘煉： 拳腳是武術最直接的錶達方式。 書中將不僅僅羅列拳法和腿法，更會深入到這些技法的動作原理、發力方式以及應用場景。 例如，為何要注重拳頭的中綫發力，為何要強調踢擊時腿部的綳直與迴收。 讀者會瞭解到，每一個動作的背後，都有其科學的邏輯，而並非隨意而為。 三、感知的覺醒：超越視覺的敏銳 真正的武者，不僅擁有強大的體魄，更擁有一顆敏銳的心靈和超乎常人的感知能力。 《武道真傳》將觸及這一更高層次的修煉。 聽覺與觸覺的訓練： 在激烈的對抗中，僅僅依靠視覺往往是不夠的。 書中會介紹一些訓練聽覺和觸覺的方法，例如通過感受空氣的流動來預判對手的動作，通過細微的地麵震動來感知對手的靠近。 這些看似玄妙的訓練，實則是在不斷提高修煉者的“六感”，讓身體能夠對周圍的環境産生更快速、更精準的反應。 身體的“第六感”： 隨著修煉的深入，身體自身會形成一種對危險的預警機製。 書中會探討這種“預判”能力是如何養成的，它並非神秘的力量，而是通過長期接觸各種攻擊方式，身體逐漸形成的條件反射和潛意識的判斷。 這種能力使得修煉者能夠提前做齣規避或應對，從而在對決中占據優勢。 四、心性的打磨：武德的傳承與升華 武術的修煉，絕不僅僅是身體和技巧的提升，更是對心性的錘煉。 《武道真傳》將強調武德的重要性，將其視為功夫修煉不可分割的一部分。 剋己與自律： 漫長而枯燥的訓練，需要強大的自律性來支撐。 書中會通過無數的例子，展現修煉者如何剋服懈怠、戰勝懶惰，將日復一日的枯燥訓練變成一種生活習慣。 剋製自己的欲望，遵守訓練的規則，是對意誌力的嚴峻考驗。 尊重與謙遜： 真正的強者，往往內心是謙遜的。 書中會強調，即使在力量上超越常人，也應懷揣尊重之心，不恃強淩弱，不濫用武力。 學習他人的優點，不輕視任何一個對手，是武者應有的品格。 平和與專注： 在麵對挑戰時，保持內心的平和與專注至關重要。 書中會探討，如何通過呼吸調節、意念引導等方式，在緊張時刻保持冷靜，清晰地分析局勢，並做齣最有效的判斷。 《武道真傳：功夫的修煉曆程》是一本關於堅持、關於汗水、關於毅力的書。 它所呈現的，並非一夜成名的神話，而是無數次跌倒、爬起、再跌倒、再爬起的真實軌跡。 它獻給那些真正熱愛功夫，並願意為之付齣不懈努力的求道者，它告訴你，成為一個真正的武者，需要的不僅僅是力量，更是一顆堅韌不拔的心，和一份對武道最真摯的敬畏。 它沒有奇遇，沒有飛天遁地的絕技，但它所講述的，是每一個渴望超越自我的人，都能在自己的道路上，通過不懈的努力，觸摸到的那份屬於真實的、強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化情有獨鍾的愛好者，我一直對“功夫”這個詞匯有著特殊的情感。它不僅僅是身體上的技巧，更是一種精神的傳承，一種對極緻的追求。《武道真傳》這個書名，恰好點燃瞭我心中那團火。我曾在無數個夜晚，望著窗外的月光，想象著那些武林高手，他們是如何在寂靜的夜晚，一遍遍地磨礪自己的技藝，如何在平凡的生活中，尋找到非凡的力量。這本書，讓我感覺它就像一位飽經滄桑的老者，靜靜地坐在那裏，等待著一個有緣人，去傾聽他講述那些塵封的過往，去感受那些蘊含在字裏行間的智慧。我期待它能給我帶來驚喜，讓我看到那些早已被遺忘的武學瑰寶，讓我有機會與那些偉大的武學先賢進行一場跨越時空的對話。

評分☆☆☆☆☆

對於我來說，《武道真傳》不僅僅是一本關於“功夫”的書，它更像是一條穿越曆史長河的探索之路。我一直對中國古代的技藝與智慧充滿瞭好奇，而“功夫”無疑是其中一個非常具有代錶性的部分。我常常在想，那些古代的武者，在物質條件如此匱乏的年代，是如何憑藉著一股信念和毅力，將自己的身體修煉到極緻的？這本書，似乎正是我尋找答案的起點。我期待它能讓我看到，那些在曆史長河中閃耀著光芒的武學流派，那些為傳承武道而默默奉獻的先賢們。我希望它能帶我走進那個時代，去感受那個時代的脈搏，去理解那個時代的人們對力量、對技藝的理解與追求。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“道”有著模糊追求的人，總覺得生活之中，一定有某種超越物質層麵的東西，值得我們去探索和領悟。當我在書店看到《武道真傳》這本書時，我便被它所吸引。“真傳”，這兩個字，讓我感覺到一種深沉的、未經雕琢的樸實，而“功夫的修煉曆程”，則直接點明瞭這本書的內在核心。我希望這本書能為我展示的，不僅僅是武術的招式，更是其中蘊含的哲學思想，是關於如何平衡身心、如何與外界和諧相處、如何在艱辛的磨礪中找到內心的寜靜。我期待它能帶給我一種啓示，一種關於如何在平凡的日子裏，尋找到不平凡的意義，一種關於如何將“修煉”融入生活的方方麵麵，最終達到一種“天人閤一”的境界。

評分☆☆☆☆☆

初讀《武道真傳》的扉頁，我便被那股古樸而厚重的氣息所吸引。書名之下，“功夫的修煉曆程”幾個字，仿佛一把鑰匙，瞬間打開瞭我內心深處對武學的無限遐想。我曾幾何時，也幻想過自己在晨曦微露的練武場上，一招一式，吐納納息，將那股力量匯聚丹田，再以雷霆萬鈞之勢打齣。這本書，似乎正是我翹首以盼的那一本，它不僅僅是一本關於武術的書，更是一條通往自我超越的道路。我期待它能帶我領略那些失傳已久的拳法，感受那些曆經歲月沉澱的內功心法，更希望能從中尋找到一種精神的寄托，一種麵對生活挑戰時的堅韌與力量。我迫不及待地想要翻開它，讓那些文字化作我腦海中的畫麵，讓那些招式在我心中生根發芽，期待它能解答我心中對武學最深切的疑問，給我帶來一場心靈與體魄的雙重洗禮。

評分☆☆☆☆☆

我並不是一個真正意義上的習武之人，但卻對外練筋骨、內練一口氣的道理深信不疑。《武道真傳》這本書，仿佛為我打開瞭一扇新的窗口。我一直很好奇，那些電視裏、電影裏那些行雲流水的招式，究竟是如何練成的？背後又有著怎樣的艱辛與汗水？我希望這本書能為我揭示其中的奧秘，讓我明白，所謂的“功夫”，並非天生的稟賦，而是日復一日、年復一年的刻苦磨礪。我期待它能告訴我，如何纔能更好地理解身體的潛力，如何纔能將簡單的動作，練到齣神入化的境界。這本書，對我來說，更像是一種生活哲學，一種關於堅持、關於毅力、關於自我超越的生動詮釋。