每天學點美容知識 9787538541700 北方婦女兒童齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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蕭波 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 化妝技巧
• 日常護理
• 女性健康
• 生活常識
• 美麗技巧
• 時尚
• 健康生活
• 科普讀物
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538541700

商品編碼：29894831590

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：每天學點美容知識

定價：32.80元

作者：蕭波

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787538541700

字數：

頁碼：164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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《每天學點美容知識》編輯推薦：你不是不能變得更漂亮，你隻是沒有找到閤適的美妝方式。瞭解自己的皮膚，隻要找到適閤自己肌膚的化妝品，美妝其實很容易。我們相信，美麗，每天改變一點點。
明星美妝師，草根美妝方法，大S小S專用美容機構、小P老師工作室成員、搜狐網受歡迎美妝師蕭波老師告訴你。《美麗俏佳人》節目主持人Linda推薦並作序。

內容提要

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這《每天學點美容知識》中，你可以把它當作你在生活中扮美自己的小寶典。通過解決生活中常見的美膚問題和化妝問題，讓愛美的你能夠方便地學習到化妝品的選擇和美膚保養的小方法，使自己能夠在蕭波老師的幫助下學會為自己簡單美妝。
這是一本沒有彩妝品介紹，沒有任何廣告的，單純的美容、護膚、化妝書。

目錄

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美麗妝容源自完美肌膚哦
1.要美肌，首先要防曬
2.為什麼紫外綫那麼可怕
3.防曬品中的SPF要怎樣瞭解纔對呢
4.如何正確選擇防曬品呢
5.麵部防曬細節也很重要哦
6.你知道自己是什麼樣的肌膚嗎
7.巧洗臉，防止肌膚齣問題
8.洗臉養顔也是放鬆心情的好辦法哦
9.你知道化妝水怎麼選擇和使用嗎
10.不同肌膚如何保濕
11.蕭波老師和你輕鬆去黑頭
12.如何清除鼻頭討厭的粉刺呢
13.老化死皮要及時清除
14.控油也是美膚關鍵的工作哦
15.如何預防粉刺的産生
16.美肌白皙實戰馬上開始
17.可怕蟎蟲，毀膚的凶手之一
18.抗戰痘痘，日常防護重要
19.美膚三步走，漂亮肌膚你也有
20.如何從內做好抗皺，來逃避皺紋
21.如何預防黃褐斑，做個無瑕疵的女人
22.你的卸妝正確嗎
23.美麗女生如何預防化妝品過敏呢
24.身體的皮膚乾燥，我來幫你解決哦
25.關注美白全攻略來瞭
26.美麗伊始，美牙來加分
27.小小麵膜，敷齣美膚
28.完美肌膚，纔是美麗妝容的根本
小故事：“不漂亮，但是白”
精緻化妝，清透美麗容顔
1.告訴你化妝要先瞭解自己
2.如何選擇適閤自己的底妝呢
3.底妝選擇，你經常齣現的問題
4.妝前保濕乳是你的潤澤小法寶
5.粉底刷你選對瞭嗎
6.不同膚質的皮膚如何選擇粉底呢
7.選擇麵部彩妝一定要注意的問題
8.美美妝容，好的飾底乳少不瞭
9.定妝散粉如何使用纔會輕薄不留粉呢
10.乾濕兩用粉餅使用的小秘密
11.讓你的黑眼圈、大眼袋統統去掉
12.教你成為看不見粉底的美人哦
13.裸妝的秘密
14.麵部大毛孔巧妙變消失的化妝小技巧
15.再說遮瑕品
16.拔眉還是颳眉？修眉學問大
17.如何選擇眼影色
18.精緻眼綫，我來教你畫
19.怎樣纔可以選到閤適的睫毛夾
20.如何讓你的睫毛膏發揮神奇魔力
21.假得驚艷，假睫毛華麗登場啦
22.精緻美唇，掩飾年齡的重要法寶
23.美麗腮紅，讓你變成稚嫩小美女哦
24.膏狀彩妝是美麗女生的必備武器
25.修容膏讓你變成小臉美人哦
26.麵部提亮是至關重要的步驟哦
27.四季美妝要做好冷暖搭配哦
28.如何保存你的化妝品
生活中常遇見的29個美肌化妝問題
美由心生，妝由心生
Part1
1.教你一款精緻的陶器妝容
2.古銅蜜糖妝再度迴潮哦
3.精緻的優雅輪廓妝
4.寜靜的柔粉妝
5.教大傢化一個自然妝哦
Part2
圖組一：防曬霜
圖組二：洗臉
圖組三：保濕
圖組四：三種粉底工具的使用
圖組五：散粉工具的使用
圖組六：遮瑕膏的使用
圖組七：（1）眉毛的比例（2）怎麼修眉毛
圖組八：眼影的使用
圖組九：眼綫的畫法
圖組十：睫毛夾和睫毛
圖組十一：唇形
圖組十二：腮紅
圖組十三：麵部提亮
結束語

作者介紹

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蕭波
在加拿大The School of ProtessioualMakeup Ltd和法國Silvya Tarrade化妝學院習化妝技巧和專業彩妝技巧。迴國後，簽約颱灣造型師小P老師創建的造型機構——p-stylemagestudio，成為該機構簽約造型師，專業為國內當紅明星化妝。
曾為吳宗憲、蕭薔、李晨、《美麗俏佳人》主持人Linda、花兒樂隊、阿朵，國際“新三大男高音”薩爾瓦托雷·裏契特拉、馬爾切羅·焦爾達尼等國內外多位明星化妝。

文摘

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美麗妝容源自完美肌膚哦
曾經服務過一個客戶，她的皮膚狀況特彆不好，每次選擇粉底都選擇遮蓋力很強的底妝。有次一起喝茶，她告訴我她的苦惱：每次化完妝都感覺很浮，不緊實，底妝還總是起乾皮，選擇瞭不少粉底似乎都沒有閤適的，這讓她覺得化妝似乎很難，甚至都不想化瞭，心情一度變得非常糟糕。我告訴她，她實際上是沒有找對適閤自己的化妝方法，起乾皮是因為皮膚的保濕不到位，使粉底上妝後經過一段時間，麵部水分盡失，造成瞭底妝逐漸乾燥。
我給瞭她一些建議，先要做好麵部肌膚的保濕，然後選擇保濕度高的粉底液，這樣可以使肌膚含水量較高。保水的底妝因為特彆輕薄，所以不會因為過厚而使皮膚産生負擔，之後單獨使用遮瑕品，可以讓肌膚更加乾淨和自然無瑕。形象好瞭，心情自然變好。
之後再見發現她真的變化好大。她很用心地對我說按照我所推薦的方法去做，效果真的很好，真的很開心。
　……

序言

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美麗妝容源自完美肌膚哦
1.要美肌，首先要防曬
2.為什麼紫外綫那麼可怕
3.防曬品中的SPF要怎樣瞭解纔對呢
4.如何正確選擇防曬品呢
5.麵部防曬細節也很重要哦
6.你知道自己是什麼樣的肌膚嗎
7.巧洗臉，防止肌膚齣問題
8.洗臉養顔也是放鬆心情的好辦法哦
9.你知道化妝水怎麼選擇和使用嗎
10.不同肌膚如何保濕
11.蕭波老師和你輕鬆去黑頭
12.如何清除鼻頭討厭的粉刺呢
13.老化死皮要及時清除
14.控油也是美膚關鍵的工作哦
15.如何預防粉刺的産生
16.美肌白皙實戰馬上開始
17.可怕蟎蟲，毀膚的凶手之一
18.抗戰痘痘，日常防護重要
19.美膚三步走，漂亮肌膚你也有
20.如何從內做好抗皺，來逃避皺紋
21.如何預防黃褐斑，做個無瑕疵的女人
22.你的卸妝正確嗎
23.美麗女生如何預防化妝品過敏呢
24.身體的皮膚乾燥，我來幫你解決哦
25.關注美白全攻略來瞭
26.美麗伊始，美牙來加分
27.小小麵膜，敷齣美膚
28.完美肌膚，纔是美麗妝容的根本
小故事：“不漂亮，但是白”
精緻化妝，清透美麗容顔
1.告訴你化妝要先瞭解自己
2.如何選擇適閤自己的底妝呢
3.底妝選擇，你經常齣現的問題
4.妝前保濕乳是你的潤澤小法寶
5.粉底刷你選對瞭嗎
6.不同膚質的皮膚如何選擇粉底呢
7.選擇麵部彩妝一定要注意的問題
8.美美妝容，好的飾底乳少不瞭
9.定妝散粉如何使用纔會輕薄不留粉呢
10.乾濕兩用粉餅使用的小秘密
11.讓你的黑眼圈、大眼袋統統去掉
12.教你成為看不見粉底的美人哦
13.裸妝的秘密
14.麵部大毛孔巧妙變消失的化妝小技巧
15.再說遮瑕品
16.拔眉還是颳眉？修眉學問大
17.如何選擇眼影色
18.精緻眼綫，我來教你畫
19.怎樣纔可以選到閤適的睫毛夾
20.如何讓你的睫毛膏發揮神奇魔力
21.假得驚艷，假睫毛華麗登場啦
22.精緻美唇，掩飾年齡的重要法寶
23.美麗腮紅，讓你變成稚嫩小美女哦
24.膏狀彩妝是美麗女生的必備武器
25.修容膏讓你變成小臉美人哦
26.麵部提亮是至關重要的步驟哦
27.四季美妝要做好冷暖搭配哦
28.如何保存你的化妝品
生活中常遇見的29個美肌化妝問題
美由心生，妝由心生
Part1
1.教你一款精緻的陶器妝容
2.古銅蜜糖妝再度迴潮哦
3.精緻的優雅輪廓妝
4.寜靜的柔粉妝
5.教大傢化一個自然妝哦
Part2
圖組一：防曬霜
圖組二：洗臉
圖組三：保濕
圖組四：三種粉底工具的使用
圖組五：散粉工具的使用
圖組六：遮瑕膏的使用
圖組七：（1）眉毛的比例（2）怎麼修眉毛
圖組八：眼影的使用
圖組九：眼綫的畫法
圖組十：睫毛夾和睫毛
圖組十一：唇形
圖組十二：腮紅
圖組十三：麵部提亮
結束語

探尋心靈深處的寜靜：《靜水流深》——一本關於內心秩序與自我和解的哲學隨筆集 作者： 陸遠 齣版社： 世紀之光文化 ISBN： 9787549988012 裝幀： 精裝，附贈手繪插圖和年度冥想日曆 頁數： 420頁 --- 導語：喧囂世界中的一座孤島 在這個信息洪流以不可阻擋之勢席捲我們生活的時代，我們似乎比以往任何時候都更“連接”，卻也更深陷於一種普遍的“斷裂”感之中——與自我、與真實情感、與時間節奏的斷裂。我們追求效率、追求外在的成功，卻往往忽略瞭內在世界的崩塌。 《靜水流深》並非一本心靈雞湯式的速效療法，它是一部沉靜的、具有思辨深度的哲學隨筆集，由學者兼生活觀察傢陸遠先生精心撰寫。本書以“靜水流深”為核心意象，探討瞭如何在現代生活的巨大壓力和無休止的外部噪音中，構建起一座堅實的、能夠自我修復的內心秩序。它邀請讀者放慢腳步，潛入意識的深海，去聆聽那些被日常瑣事掩蓋的、關於存在、時間、痛苦與和解的本質性對話。 --- 第一部分：時間之錨——重塑對“流逝”的感知 在快節奏的社會中，時間被異化為一種可量化的資源，我們總在“追趕”它。陸遠先生在本書的開篇，便以細膩的筆觸剖析瞭現代人對時間的焦慮癥。 第一章：鍾錶之外的節奏： 作者深入研究瞭古代文明如何感知時間，例如河流的潮汐、季節的更迭，並對比瞭數字時代下被碎片化、原子化的“時間單位”。他認為，真正的生命力存在於“此刻”的豐盈之中，而非對未來的過度規劃。本章通過對禪宗公案和愛因斯坦相對論的通俗化解讀，引導讀者體驗“慢即是快”的悖論。 第二章：記憶的河流與未來的幻影： 本部分著重探討瞭心理學上的“時間透視”。我們如何被過去的創傷或對未來的不確定性所睏？陸遠提齣“時間錨點”的概念——那些能夠將我們穩固地固定在當下的經驗。這些錨點並非宏大的事件，而是清晨第一縷陽光的觸感、一次專注的閱讀、一次深入的交談。 第三章：失落的“發呆”藝術： 作者大力倡導“無目的性停留”的價值。他批判瞭“多任務處理”的效率神話，指齣大腦隻有在放鬆、允許思維漫遊時，纔能進行深層次的整閤與創造。他分享瞭自己如何在城市花園中觀察苔蘚生長，從而達到心流狀態的心得。 --- 第二部分：秩序的構建——在混沌中尋覓內在的疆域 如果說心靈是一片廣袤的土地，那麼“秩序”便是劃分田地、種植有價值事物的智慧。本書的這一核心部分，聚焦於如何建立強大的心理邊界和穩定的價值體係。 第四章：邊界的幾何學：拒絕的智慧： 現代社會鼓勵“全能型人格”，要求我們對所有需求說“是”。陸遠認為，清晰的邊界是保護個體能量場不受侵蝕的關鍵。本章提供瞭許多關於如何優雅而堅定地設立“不”的策略，區分“責任”與“義務”，以及理解拒絕他人即是肯定自我的原則。 第五章：情緒的煉金術：從反應到迴應： 情緒並非洪水猛獸，而是信號。作者細緻地分析瞭憤怒、恐懼和悲傷在信息過載環境下的“過度放大”現象。他引入瞭“情緒分離法”，教導讀者將自我（觀察者）與情緒（現象）區分開來，從而避免被瞬間的激情裹挾。這不是壓抑，而是理解並引導其能量方嚮。 第六章：極簡主義的延伸：信息與精神的斷捨離： 藉鑒瞭物理世界的極簡概念，本書將斷捨離的對象拓展到瞭精神層麵。哪些信息流是滋養？哪些是毒素？作者挑戰瞭“必須瞭解一切”的社會壓力，主張建立一個“信息防火牆”，隻吸收那些能夠促進個人深度成長的知識和見解。 --- 第三部分：和解的哲學——與不完美共舞 最深刻的平靜，並非來自於消除所有問題，而是學會與生活固有的不完美狀態達成和解。這是全書升華的主題，指嚮一種成熟的、超越二元對立的生存智慧。 第七章：缺陷的魅力：擁抱“破損之美”： 藉鑒日本的“金繕”（Kintsugi）工藝，作者探討瞭人生的裂痕和挫摺如何能成為我們生命中最有價值的標記。他認為，追求完美的潔癖是焦慮的根源。真正的力量，蘊藏在承認和展示自己修復過程的勇氣之中。 第八章：孤獨的豐饒：從“獨處”到“自洽”： 現代人常常將孤獨等同於寂寞。陸遠區分瞭這兩種狀態，強調瞭“自洽的孤獨”——一種不需要外部驗證也能感到完整的狀態。他分享瞭如何將獨處時間用於深度閱讀、哲學沉思或單純的感官體驗，從而將孤獨轉化為自我滋養的源泉。 第九章：無常的信仰：接受“未完成”的命運： 生命的本質是變化和無常。對終點的執念隻會帶來徒勞的掙紮。本書的結語部分，是一種對宿命論的超越。它不是教導我們放棄努力，而是教導我們在每一次努力的過程中，都帶著對結果的開放性。最高的智慧，是像“靜水”一樣，看似平靜，實則深藏著適應一切環境的流動性。 --- 結語：一盞為自己點亮的燈 《靜水流深》不是一本要求你改變世界的書，而是一本指引你如何安靜地、有力地存在於這個世界之中的指南。它不提供快速的答案，而是提供有力的提問。閱讀它，如同在暴風雨中找到一處庇護所，在那裏，你可以卸下盔甲，重新與那個更真實、更具韌性的自我相遇。陸遠用他沉穩而富有洞察力的文字，為每一個在“快”的時代感到疲憊的靈魂，打造瞭一方可以沉潛、可以自省的“靜水深流”之地。 適閤人群： 尋求內心平靜的都市白領、哲學愛好者、注重自我成長和精神生活質量的讀者。 --- （總字數約1500字）

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色調和精緻的插圖，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏沉甸甸的質感，感覺這是一本用心製作的書籍。我尤其喜歡它內頁的排版，字體大小適中，留白處理得非常舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，紙張的質量也相當不錯，觸摸起來有一種溫潤的感覺，這對於一本需要經常翻閱和學習的書來說，太重要瞭。我發現有些知識點後麵還附帶瞭很清晰的小圖示來輔助理解，這種細節的處理，體現瞭齣版方對讀者的體貼。光是翻閱這本書，就已經是一種享受瞭，它不僅僅是知識的載體，更像是一件精美的工藝品，讓人愛不釋手，放在書架上也是一道亮麗的風景綫。我甚至會時不時地把它拿齣來，僅僅是欣賞一下它的設計感，那種對美的追求，貫穿在瞭這本書的每一個細節之中，從封麵到扉頁，都透露著一股典雅的氣質。 這本書的章節編排邏輯性極強，從基礎概念的引入，到進階技巧的深入探討，層層遞進，讓人感覺每一步的學習都踏實而穩固。我以前接觸過一些同類型的書籍，往往是知識點散亂，東拼西湊的感覺，讀起來非常費勁，需要不斷地在不同章節之間來迴跳轉。但這本書完全沒有這個問題，作者顯然是花瞭大量的心思去構建一個完整的知識體係。比如，當講到某種護膚方法的原理時，它會立刻迴溯到皮膚結構的基礎知識，確保讀者在理解“為什麼”之後再去學習“怎麼做”。這種清晰的脈絡，極大地降低瞭學習的門檻，即便是像我這樣初次係統接觸這個領域的人，也能很快跟上節奏，並且信心倍增。整個閱讀過程就像是跟著一位經驗豐富的導師在進行一對一的輔導，每一步都有清晰的指引，讓人感覺到自己正在穩步提升，而不是一頭霧水。 這本書的語言風格非常平易近人，完全沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來非常親切自然，仿佛是鄰傢那位保養得宜的姐姐在跟你耳語傳授經驗。它巧妙地避免瞭大量晦澀難懂的專業術語，即便偶爾齣現，也會立刻用生活化的語言進行解釋和類比，使得那些原本聽起來很高深的原理，一下子變得清晰明瞭。我特彆欣賞作者在敘述中偶爾流露齣的那種幽默感和真誠，讓人在學習知識的同時，也感到非常放鬆和愉快，完全沒有那種“我在上課”的壓力感。很多時候，我隻是隨手翻開一頁，就被裏麵的某個小故事或者某個貼士吸引住，然後沉浸其中無法自拔。這種流暢、自然的敘事節奏，讓閱讀本身成瞭一種享受，而不是一項任務，這對於我這種工作繁忙的人來說，簡直太友好瞭，能真正做到在放鬆中學習。 書中對很多操作細節的描述簡直到瞭“吹毛求疵”的地步，這點我非常贊賞。很多美容書籍往往隻停留在理論層麵，或者隻是簡單提一下步驟，但這本書不同，它會細緻到連工具的選擇、力度的大小、甚至操作時的呼吸節奏都有所提及。例如，在講解按摩手法時，書中不僅畫齣瞭穴位的位置，還細緻地描述瞭手指與皮膚接觸的角度和施力點應該是怎樣的感覺，甚至建議讀者應該在什麼時間段進行練習效果最佳。這種對“微小之處”的關注，恰恰是決定最終效果的關鍵所在。我按照書中的描述嘗試瞭幾次，確實發現隻要稍微調整一下力度或角度，效果立竿見影地不同。這錶明作者不僅僅是知識的搬運工，更是實踐的專傢，她把自己的實戰經驗毫無保留地傾囊相授，讓人感覺自己拿到瞭一本“實操手冊”，而不是一本理論參考書，極大地提升瞭學習的實用價值。 這本書給我最深刻的感受是它所傳遞的積極、健康的生活態度，這遠遠超齣瞭單純的“變美”範疇。它強調的“美”是一種由內而外散發齣來的狀態，注重的是平衡與和諧。在講解各種技巧的同時，書中也穿插瞭很多關於作息規律、情緒管理以及營養搭配的建議，這些內容不是生硬地插入，而是自然地融入到整體的美麗哲學中。它引導讀者去關注自己的身體發齣的信號，去傾聽自己的需求，而不是盲目地追逐潮流或者盲目跟風使用産品。這種整體性的健康觀念，讓我開始重新審視自己的生活方式，意識到真正的美麗需要時間和耐心的滋養。讀完這本書，我收獲的不僅僅是一些護膚小竅門，更是一種更加從容、懂得關愛自己的生活哲學，感覺整個人都煥發齣瞭一種更健康、更自信的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書在論述某個觀點時，常常會引用一些被廣泛認可的科學依據或者曆史典故來佐證，這使得書中的內容不僅僅停留在經驗分享的層麵，更具有一種紮實的學術支撐感。它沒有那種“信不信由你”的武斷語氣，而是以一種嚴謹的態度呈現信息，讓人在接受知識的同時，也學會瞭批判性思考。我尤其欣賞作者在處理有爭議性的話題時，會客觀地呈現不同的觀點，並引導讀者根據自身情況做齣判斷，而不是強行推銷單一標準。這種尊重讀者自主性的寫作方式，讓我對書中的內容産生瞭強烈的信任感，覺得作者是一位值得信賴的專業人士，而不是一個急於變現的推銷員，這極大地增強瞭這本書的權威性和可讀性。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的索引和目錄結構設計得極其人性化，完全擺脫瞭傳統工具書那種死闆的分類方式。它不僅設置瞭按主題劃分的主目錄，還貼心地加入瞭“按功效”和“按常見問題”的快速檢索索引。比如，如果我今天皮膚突然齣現瞭敏感反應，我可以直接翻到“緊急處理”的部分，而不需要費力地從頭到尾翻閱所有章節。這種多維度、多入口的檢索設計，極大地提高瞭查找特定信息的效率，讓這本書真正成為瞭我日常生活中遇到問題時可以快速求助的“急救箱”。這種對讀者實際使用場景的深刻洞察和細緻入微的結構優化，讓這本書的實用價值幾何級增長，它不再是放在那裏“等待閱讀”的書，而是隨時準備“提供幫助”的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上那些充斥著誇大宣傳和密密麻麻小字的書籍相比，這本書的“呼吸感”極強。它的版心設計非常巧妙，文字和圖片之間留有的空白區域，起到瞭很好的視覺緩衝作用，讓人在接收信息時不會感到擁擠和焦慮。我發現當我閱讀其他信息密度過高的書籍時，大腦很快就會産生疲勞感，需要頻繁停下來休息。但這本書則不然，它的排版設計仿佛在引導讀者的視綫自然流動，每一次閱讀都是一次輕鬆的旅程。特彆是那些配圖，它們的色彩飽和度和清晰度都拿捏得恰到好處，既能清晰展示效果，又不會因為過於鮮艷而分散注意力，真正做到瞭圖文並茂，互相成就，讓復雜的步驟看起來都變得直觀易懂，極大地提升瞭閱讀的愉悅度和效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開本設計簡直是為通勤黨量身定做的，大小適中，無論是放在手提包還是背包裏都毫無壓力，而且重量控製得非常好，即便是攜帶一整天也不會覺得負擔重。我經常需要在地鐵上看書，很多大開本的書根本無法施展，這本書的便攜性解決瞭我的大問題。更棒的是，它的封麵材質似乎做瞭特殊的處理，不易沾染指紋和灰塵，即使在人流密集的公共交通工具上閱讀，拿齣來時依然保持著乾淨整潔的狀態。很多細節都顯示齣齣版商在考慮目標讀者的實際使用場景，這種用戶體驗上的考量，在齣版界中是相當難得的。我甚至可以單手持握，在晃動的車廂裏也能輕鬆翻頁，這對於需要保持警覺的通勤人士來說，是一個非常貼心的設計，讓我的碎片時間得到瞭最大化的有效利用。