具体描述
《56周怀孕坐月子，完美“吃”计划》
PART 1 孕前3个月，营养饮食提升“孕”气
孕前饮食营养补足很重要
孕前3个月，你的身体准备好了吗
孕前2个月，保证饮食营养均衡
孕前1个月，提前科学规划孕期营养
PART 2 孕早期1～3个月，补充叶酸正当时
孕早期饮食营养需求
第1～4周：喜悦悄悄降临——孕月的营养饮食方案1
第5～8周：孕感初体验——孕月的营养饮食方案2
第9～12周：“孕味”越来越足——孕月的营养饮食方案3
孕前饮食营养补足很重要
孕前3个月，你的身体准备好了吗
孕前2个月，保证饮食营养均衡
孕前1个月，提前科学规划孕期营养
PART 2 孕早期1～3个月，补充叶酸正当时
孕早期饮食营养需求
第1～4周：喜悦悄悄降临——孕月的营养饮食方案1
第5～8周：孕感初体验——孕月的营养饮食方案2
第9～12周：“孕味”越来越足——孕月的营养饮食方案3
孕前饮食营养补足很重要
孕前3个月，你的身体准备好了吗
孕前2个月，保证饮食营养均衡
孕前1个月，提前科学规划孕期营养
PART 2 孕早期1～3个月，补充叶酸正当时
孕早期饮食营养需求
第1～4周：喜悦悄悄降临——孕月的营养饮食方案1
第5～8周：孕感初体验——孕月的营养饮食方案2
孕前3个月，你的身体准备好了吗
孕前2个月，保证饮食营养均衡
孕前1个月，提前科学规划孕期营养
PART 2 孕早期1～3个月，补充叶酸正当时
孕早期饮食营养需求
第1～4周：喜悦悄悄降临——孕月的营养饮食方案1
书名:孕妈准爸轻松胎教
定价：39.8元
作者:明悦编辑部
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2017-07-01
ISBN：9787518413492
字数：200
页码：160
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：20开
商品重量：
生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一首诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教当成游戏，和胎教玩起来吧！
目 录
胎教：属于我们最好的时光
孕1月
第一周
胎教在我国自古有之
国外斯瑟蒂克天才胎教法
涂色，给心灵建一座花园
第二周
一日一花
简笔画：小羊
第三周
诗歌：寻觅
胎教故事：星星和丁香花
第四周
大自然是最好的游戏场
小星星变奏曲
不要错过记胎教日记
名画：维尼特的莫奈花园
孕2月
第五周
胎教故事：小蝌蚪找妈妈
第六周
宁静的呼吸
九九消寒图
小荷才露尖尖角
看看大眼宝宝萌照
第七周
剪窗花
笛子名曲《姑苏行》
第八周
英语胎教：儿歌
好听的小名
名画：大碗岛的星期天下午
孕3月
第九周
亲爱的三月，请进
深入人心的摇篮曲
孕期照片拍起来
认识二十四节气
第十周
声韵启蒙：笠翁对韵（节选）
手指谣
英语胎教：我是我自己的阳光
第十一周
有趣的十二生肖
第十二周
……
内容简介
胎教，熟悉而又陌生，当胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。
全书就是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他当绘本读呦。
作者介绍
明悦编辑部
擅长策划、制作、设计孕产育儿类图书，与众不同的策划，匠心独特的设计，皆为读者提供生动有趣的图书产品。
章节摘要
胎教：属于我们最好的时光
生命之初的情绪
有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。当胎宝宝有了自我意识的时候，就能够把感觉或情绪转换为行动，比如当他感受到外界的压迫时，就会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，当胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。
胎教古已有之
据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意
定价：39.8元
作者:明悦编辑部
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2017-07-01
ISBN：9787518413492
字数：200
页码：160
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：20开
商品重量：
生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一首诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教当成游戏，和胎教玩起来吧！
目 录
胎教：属于我们最好的时光
孕1月
第一周
胎教在我国自古有之
国外斯瑟蒂克天才胎教法
涂色，给心灵建一座花园
第二周
一日一花
简笔画：小羊
第三周
诗歌：寻觅
胎教故事：星星和丁香花
第四周
大自然是最好的游戏场
小星星变奏曲
不要错过记胎教日记
名画：维尼特的莫奈花园
孕2月
第五周
胎教故事：小蝌蚪找妈妈
第六周
宁静的呼吸
九九消寒图
小荷才露尖尖角
看看大眼宝宝萌照
第七周
剪窗花
笛子名曲《姑苏行》
第八周
英语胎教：儿歌
好听的小名
名画：大碗岛的星期天下午
孕3月
第九周
亲爱的三月，请进
深入人心的摇篮曲
孕期照片拍起来
认识二十四节气
第十周
声韵启蒙：笠翁对韵（节选）
手指谣
英语胎教：我是我自己的阳光
第十一周
有趣的十二生肖
第十二周
……
内容简介
胎教，熟悉而又陌生，当胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。
全书就是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他当绘本读呦。
作者介绍
明悦编辑部
擅长策划、制作、设计孕产育儿类图书，与众不同的策划，匠心独特的设计，皆为读者提供生动有趣的图书产品。
章节摘要
胎教：属于我们最好的时光
生命之初的情绪
有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。当胎宝宝有了自我意识的时候，就能够把感觉或情绪转换为行动，比如当他感受到外界的压迫时，就会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，当胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。
胎教古已有之
书名：踏实怀孕，安心生娃
ISBN：9787518408986
定价：39.8
作者：中国轻工业出版社
出版时间：2016-06-01
页数：272
开本：特16
内容介绍
生娃，是对女人好的修炼
科学备孕，定期产检，遵照医嘱，让怀孕生娃不再难。
担心孩子成为夫妻间的”三者”？孩子可以带来很多欢乐，增进夫妻感情。
担心生娃后会与社会脱节，错失晋升机会？生过娃的女性更自信、更有亲和力，遇事更冷静，更有耐心，考虑问题更周全、更有全局观。
怀孕会让女人变丑变胖？怀孕后气色会更好，”卸货”后调理得当，轻松还原魔鬼身材。
担心孕期不适、生娃时会有意外？孕期不适只是暂时现象，过了那个阶段就会恢复如初；生产时有大夫全程监护，大可放心。
担心生出问题宝宝？夫妻双方孕前做好遗传咨询、孕前检查，把身体调养到佳状态，在怀孕前的3个月及孕期前3个月服叶酸，孕期按时做产检，生出问题宝宝的概率比中大奖还难。
目录
PART1想生就有，轻松造娃进行时
1章不要纠结了，精壮卵肥造个好娃妥妥的
生吧生吧，生娃可以很简单
生还是升？并不冲突
趁着卵还在，赶紧生
从现在起就开始准备吧
高龄妈妈做足准备，照样可以好孕
二孩儿准备进行时
2章给宝宝创建良好的生长环境
忽略孕前检查是造娃大的风险
子宫、卵巢、输卵管，造娃的硬件
不要小看阴道的智商
每天洗刷刷，当心洗出妇科病
痛经严重者孕前要做好检查与治疗
白带异常会间接影响怀孕
3章简单易学的助孕法，助你好孕
精子先生传记
卵子小姐传记
解开激素的秘密
生娃就是一场美丽的探险活动
精壮卵肥这样吃
卵子小姐助孕食谱
香芋南瓜煲 调节内分泌
莲藕海带煲猪骨 防辐射
精子先生壮精食谱
鹌鹑杏仁粥 补肾壮阳、增强体力
枸杞猪腰粥 益肾、固精、强腰
找准排卵日，提高受孕率
PART2如愿以偿冲入”肚子江湖”，晋升为孕妈
孕1月我是不是要做妈妈了
肚子江湖的传说 怀上OR没怀上
孕妈生理变化
1、2周 做好身体准备
3周 激动人心的时刻到来
4周 ”大姨妈”没有按时来报到
小萌娃要长大
1周 发育中的卵子小姐
2周 相遇前煎熬的等待
3周 我成为一枚受精卵
4周 我在妈妈的子宫里安营扎寨
孕1月 妈妈需要关注的事确认孕事
”中奖”后可能会出现这些信号
别把怀孕当感冒
扰乱视听的假孕现象
确认怀娃的4种方法
用验孕试纸验晨尿
孕检级攻略 确诊怀孕
医生只是例行问话
好能定下产检分娩的医院
职场孕妈小闹钟 了解法律对孕妈妈的保护
孕1月饮食为宝宝的到来做好营养储备
孕1月饮食原则
小小的叶酸，大大的使命
多吃玉米好处多
营养食谱推荐
菠菜炒猪肝 补充叶酸、预防贫血
芦笋鸡蛋沙拉 补充叶酸
孕妈的魅力孕动 放松心情的瑜伽
枕臂侧躺
坐姿聆听
瑜伽呼吸
我们仨的幸福胎教时光
胎教，自己喜欢重要
艺术胎教：欣赏《睡莲》，体悟光与自然的融合
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
孕2月与宝宝共度早孕反应
肚子江湖的传说 瞌睡虫附体了
孕妈生理变化
5周 孕激素大量送货上门
6周 早孕反应初现端倪
7周 早孕反应变本加厉
8周 腹部感到明显不适
小萌娃要长大
5周 我的中枢神经系统开始发育
6周 我的血液开始循环了
7周 我的尾巴消失了
8周 在我的天地里自由运动
孕2月 妈妈需要关注的事 克服早孕反应
与害喜过招
孕检级攻略 人绒毛膜采样、B 检查
人绒毛膜采样（孕５?8周）
B检查是否宫外孕（孕6?8周）
职场孕妈小闹钟 怎样跟老板说你怀孕了
孕2月饮食 缓解孕吐不适
孕2月饮食原则
应多吃开胃、清淡的食物
不宜食酸过多
营养食谱推荐
香椿拌豆腐 补脾益胃、清热解毒
韭菜炒绿豆芽 开胃、防便秘
孕妈的魅力孕动缓解孕期不适的伸展运动
腿部伸展运动
向上伸展运动
我们仨的幸福胎教时光
语言胎教：准爸爸讲故事《小子和他的花儿》
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
准爸爸是”后勤部长”
记得给孕妈妈一个拥抱
孕3月听到胎宝宝的心跳声了
肚子江湖的传说 保胎，还是不保
孕妈生理变化
9周 子宫是怀孕前的2倍大
10周 情绪起起伏伏
11周 有些孕妈早孕反应缓解
12周 不对流产提心吊胆
小萌娃要长大
9周 你依然看不出我是男是女
10周 我有了新的称呼：胎儿
11周 妈妈，你能听到我的心跳吗
12周 我变得聪明了，也淘气了
孕3月 妈妈需要关注的事安全度过危险期
白带增多是正常的，但需精细呵护私处
要减少或避免接触的日化品
孕检级攻略建档、NT早期排畸检查
建立档案（孕12周后）
NT用来早期筛查唐氏综合征
职场孕妈小闹钟舒适小道具让你的工作更轻松
孕3月饮食 促进宝宝大脑的发育
孕3月饮食原则
每天吃1个鸡蛋为宜
准备点健康零食
营养食谱推荐
虾蒸蛋 健脑
虾仁炒芹菜 促进胎儿大脑发育
孕妈的魅力孕动舒缓身心的瑜伽
平衡式
树式
我们仨的幸福胎教时光
音乐胎教：欣赏优美的《蓝色多瑙河》
语言胎教：准爸爸讲故事《乌鸦喝水》
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
为孕妈妈按摩
孕4月肚子开始显怀了
肚子江湖的传说 过了危险期，可以解禁了吗
孕妈生理变化
13周 乳房开始明显变大
14周 穿上了期待的孕妇装
15周 会感到腹部不适
16周 感到了轻微的胎动
小萌娃要长大
13周 我能感受到外面的声音了
14周 我现在生长得可快了
15周 我有眉毛了
16周 我会打嗝了
孕4月 妈妈需要关注的事美和健康两不误
怀孕后量好尺寸再买文胸
缓解激素变化导致的牙龈出血
孕检级攻略 唐氏筛查、羊水穿刺
唐氏筛查
唐筛补考项目：羊水穿刺
孕4月饮食 合理控制体重
孕4月饮食原则
体重不达标的孕妈妈饮食
体重标的孕妈妈饮食
营养食谱推荐
虾仁烩冬瓜 、利尿
荞麦煎饼 补充体力、防便秘
孕妈的魅力孕动 有氧操
我们仨的幸福胎教时光
美育胎教：母女情《诱惑》
语言胎教：准爸爸讲故事
《司马光砸缸》
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
孕5月抚摸胎教的佳时期
肚子江湖的传说 我是一枚”屁妈妈”
孕妈生理变化
17周 韧带疼痛感加剧
18周 鼻部不适
19周 困乏来袭
20周 曲线消失了
小萌娃要长大
17周 听到外界的声音，我很兴奋
18周 我更活泼了
19周 我的感官到了发育关键期
20周 我的骨骼越长越快
孕5月 妈妈需要关注的事腹泻、夫妻生活等
让孕期腹泻困扰全跑掉
安全享受孕中期的夫妻生活
孕妈妈要这样站立、端坐和起卧
孕检级攻略 B大排畸
孕5月饮食 孕期补钙
孕5月饮食原则
孕期补钙很关键
营养食谱推荐
核桃仁炒韭菜 补钙、润肠
南瓜牛肉汤 促进胎宝宝骨骼生长
孕妈的魅力孕动锻炼骨盆的瑜伽
幻椅式
推墙下犬式
我们仨的幸福胎教时光
日照胎教：胎宝宝来晒太阳吧
抚摸胎教：抚摸胎宝宝，让胎宝宝安心
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
理解当孕妈妈在抱怨时，她在抱怨什么
帮助孕妈妈排忧
传达你对胎宝宝的爱
孕6月幸福的胎动更强烈了
肚子江湖的传说 ”下水道”堵车了
孕妈生理变化
21周 运动后容易呼吸急促
22周 韧带变得松弛了
23周 便秘来了
24周 乳房渐渐分泌液体
小萌娃要长大
21周 我能够感受外面的光线了
22周 我越来越聪明了
23周 我能模糊地听见声音了
24周 我开始有味觉了
孕6月 妈妈需要关注的事妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是吃出来的
孕检级攻略糖尿病筛查（孕6月）
孕6月饮食 预防便秘
孕6月饮食原则
预防便秘的饮食调理
食欲增加了，但要注意克制
营养食谱推荐
荷香小米蒸红薯 预防便秘
芋头香粥 润肠通便
孕妈的魅力孕动 髋关节运动
简易起跑式
简易侧板式
我们仨的幸福胎教时光
音乐胎教：唱英文歌《雪绒花》
知识胎教：认识”父””母”这两个字吧
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
让孕妈妈的饮食合理、安全
帮孕妈妈缓解胃部灼热症状
孕7月逐渐习惯带”球”活动
肚子江湖的传说家庭地位是这样决定的
孕妈生理变化
25周 肚子比以前更大
26周 乳房变大准备泌乳
27周 频繁的胎动
28周 行动要更加小心
小萌娃要长大
25周 我是小小”窃听者”
26周 我可以睁开双眼了
27周 呼吸，呼吸，再呼吸
28周 吸吮大拇指，做着香甜的美梦
孕7月 妈妈需要关注的事预防妊娠纹、缓解小腿抽筋
预防妊娠纹
现在很容易小腿抽筋
孕检级攻略高危孕妈妈需做B检查胎盘
B检查是否为前置胎盘
B各项数值分析
职场孕妈小闹钟 注意办公室里的安全隐患
孕7月饮食 预防孕期水肿、贫血
孕7月饮食原则
猪肝这样吃补血效果更好
营养食谱推荐
牛肉蔬菜粥 补铁补血
猪肝绿豆粥 养血排毒
孕妈的魅力孕动 手脚操
转动手腕
转动脚腕
我们仨的幸福胎教时光
轻松胎教方案
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
扮演好爸爸的角色
要多注意孕妈妈的饮食健康
帮孕妈妈分担不便
孕8月孕期不适又来了
肚子江湖的传说 不要落下一辈子的把柄
孕妈生理变化
29周 孕吐又来了
30周 皮肤越来越黑了
31周 呼吸困难、健忘
32周 腹部坠胀感更强烈
小萌娃要长大
29周 会眨眼的宝贝儿
30周 告别皱巴巴的外形
31周 眉毛、睫毛更加完整
32周 手指甲、脚指甲长出
孕8月 妈妈需要关注的事早产征兆、胎位不正
巧妙分辨早产征兆与假宫缩
胎位不正，纠正要及时
孕检级攻略妊娠高血压综合征监护
妊娠高血压综合征
先兆子痫
孕8月饮食 对抗水肿饮食
孕8月饮食原则
少食多餐，给宝宝更多营养
营养食谱推荐
鲜虾冬瓜粥 抗水肿、补充蛋白质
薏米瘦肉汤 消水肿、补肾
孕妈的魅力孕动 伸展运动
三角式
坐立伸展式
我们仨的幸福胎教时光
抚摸胎教
手工胎教
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
陪孕妈妈坐公交
坚持开车送孕妈妈上班
在细节处给孕妈妈温存
孕9月进入冲刺阶段
肚子江湖的传说 梦到自己顺产了
孕妈生理变化
33周 子宫压迫带来的不适更强烈
34周 痉挛、肿胀、麻木
35周 胎儿入盆了
36周 身体做好了分娩准备
小萌娃要长大
33周 我已经有了一头胎发
34周 ”发福”了
35周 活动受限了
36周 胎脂开始脱落了
孕9月 妈妈需要关注的事 胎膜早破、掌握分娩技巧等
胎膜早破该怎么处理
孕检级攻略 B评估胎儿体重、胎心监护
B检查
胎心监护
阴道拭子、B和内检检查相结合，
决定分娩方式
阴道拭子检查
内检检查
职场孕妈小闹钟 可以着手安排产假了
提前交接好工作
孕9月饮食 缓解产前焦虑的饮食
孕9月饮食原则
均衡营养，缓解产前焦虑
多吃高锌食物有利于分娩
营养食谱推荐
紫菜虾皮蛋花汤 补锌补脑
香蕉草莓豆浆 补充维生素C
孕妈的魅力孕动 促消化、抗水肿操
侧卧抬腿式
站立扭转式
我们仨的幸福胎教时光
轻松胎教方案：教宝宝认识各种物品的名称
美学胎教：听《摇篮》--感受妈妈的爱
知识胎教：做爱因斯坦智力题
音乐胎教：唱唱英文歌吧
孕妈麻辣心情
孕10月终于要和宝贝见面了
肚子江湖的传说 漫谈剖宫产
孕妈生理变化
37周 能感受到腹部的疼痛
38周 安静等待分娩
39周 羊膜囊可能破裂
40周 随时做好分娩的准备
小萌娃要长大
37周 我足月了
38周 抓紧时间练习动作
39周 为来到外面的做后的准备
40周 我随时都会来”报到”
孕10月 妈妈需要关注的事 与分娩有关的一切
关于产前禁忌
关于过期妊娠
孕检级攻略
临产检查（孕10月）
阴道检查
监测胎心
观察羊水
职场孕妈小闹钟
安排好坐月子的看护工作
孕10月饮食 产程特制饮食
孕10月饮食原则
产前吃些巧克力有助于分娩
营养食谱推荐
鲫鱼豆腐汤 补充蛋白质
西瓜草莓汁 缓解疲劳
孕妈的魅力孕动 助产运动
雨刷式
坐式
我们仨的幸福胎教时光
轻松胎教方案：让宝宝认识一下
家庭成员吧
知识胎教：有趣的填字游戏
孕妈麻辣心情
准爸爸你知道该做什么吗
准爸爸为孩子到来”新家”做准备吧
确认入院清单及分娩物品
PART3生得容易，让传说成为现实
痛并快乐着，分娩进行时
分娩入院的4大信号
顺产知3个关键阶段
拉梅兹呼吸法
分娩方式怎么选，要听医生的
如果你是一胎，顺产是首选
一胎为顺产，二胎大多能顺产
一胎为剖宫产，二胎并非不能顺产
疤痕性子宫者怎么生
是否会阴侧切，要看实际情况
正确的分娩姿势
帮助分娩的手法
积极配合接生人员
顺产转剖宫产--生产的特殊情况
有助于顺产的分娩操
分娩前热身
宫口开0?3厘米时
宫口开4?8厘米时
脱胎换骨的月子
产后1周：要好好休息
产后2周：进行适当的锻炼
产后3周：可以做些简单的家务了
产后4周：可以进行室外活动了
美辣妈产后3阶段形体恢复运动
悉心照护新生儿
新生儿的成长照护
新生儿的喂养关注
用户评价
我怀孕以来，一直在寻找一本能够陪伴我度过整个孕期的“好朋友”。偶然间，我发现了这套《踏实怀孕安心生娃全3册》。在阅读了其中的内容后，我深深地被它的专业性和全面性所折服。这本书的内容不仅仅是罗列一些孕期注意事项，而是以一种循序渐进的方式，深入浅出地讲解了孕期生理、心理的各种变化，以及如何科学地应对。我最喜欢的是它关于胎儿发育的详细描述，它以周为单位，清晰地展示了胎儿的每一个成长阶段，配以精美的插图，让我能够直观地感受到生命的奇妙。书中关于孕期保健的建议也十分具体，从饮食、运动到睡眠，都给出了非常实用和可操作的指导。例如，关于孕期饮食，它不仅仅是告诉你需要补充哪些营养素，还提供了非常丰富的食谱和食物搭配建议，让我在为三餐发愁的时候，有了不少灵感。我尤其欣赏书中关于孕期运动的科学性，它强调了循序渐进和安全性，并提供了详细的图解，让我能够安心地进行锻炼，保持身体的健康。更让我感到惊喜的是，书中关于胎教的部分，它提供了多种亲子互动的小故事和游戏，让我期待着能和宝宝一起享受美好的亲子时光。这套书的出现，让我对孕期有了更清晰的认识，也让我更加自信地去迎接即将到来的宝宝。
评分怀上宝宝是一件令人激动又充满未知的事情，我一直在寻找一本能够真正帮助我，让我感到安心的书。看了很多推荐，终于入手了这套《踏实怀孕安心生娃全3册》。说实话，当初是被这套书的全面性吸引的，它涵盖了从怀孕初起到宝宝出生后的坐月子，几乎囊括了孕期和产后所有可能遇到的问题。翻开第一本，我惊喜地发现，它不像我之前看过的某些书那样，只是枯燥的医学知识堆砌，而是用一种非常亲切、易懂的语言，把复杂的孕期变化和注意事项娓娓道来。书中对孕早期孕吐、疲劳等常见症状的描述，让我觉得作者非常理解孕妇的辛苦，提出的缓解建议也都很实用，比如食谱推荐、休息方法等等。让我印象深刻的是，书中关于孕期营养的讲解，非常细致，不只是简单地说“多吃点”，而是根据不同孕期对各种营养素的需求，给出了具体的食物选择和搭配建议，还特别强调了需要避免的食物，这点对我这种不太懂营养搭配的孕妈来说，简直是及时雨。此外，书中关于孕期运动的部分也让我眼前一亮，它没有鼓励剧烈运动，而是推荐了一些温和、适合孕妇的运动方式，并配有清晰的图示，指导我们如何正确地做，感觉非常安全和专业。而且，书中关于胎教的部分，虽然我还没有深入阅读，但光看目录就知道它有多么用心，里面有各种亲子互动小故事，还有不同胎教方法的介绍，我非常期待和宝宝一起探索这些内容，相信这会是建立我们亲子关系的第一步。整体来说，这套书给我一种“它懂我”的感觉，让我不再对孕期感到茫然和焦虑，而是充满了信心和期待。
评分我是在朋友的推荐下，抱着试试看的心态入手了这套《踏实怀孕安心生娃全3册》。原本以为孕期书籍都大同小异，但没想到这本书的质量远远超出了我的预期。首先，它的排版设计就非常吸引人，清晰的章节划分，大量的精美插图，让原本枯燥的医学知识变得生动有趣，阅读起来一点也不费力。我特别喜欢书中关于胎儿发育的介绍，每一周都有详细的图示和文字说明，让我能够清晰地看到宝宝每天都在发生怎样的变化，这种与宝宝共同成长的感觉，真的非常奇妙。书中的孕期保健部分也做得非常到位，从饮食、运动到睡眠，都给出了非常具体和可操作的建议。比如，它详细列出了孕期不同阶段应该多吃的食物和需要避免的食物，还提供了不少孕期食谱，让我在为三餐发愁的时候，有了不少灵感。书中关于孕期运动的建议也十分科学，它不仅仅是告诉你“要运动”，而是根据孕周的进展，推荐了不同类型的运动，并强调了运动的安全性和注意事项，让我能够安心地锻炼。而且，书中还提到了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了有效的应对方法，让我感觉非常贴心。我最近在看关于胎教的部分，里面的故事和互动游戏都很有趣，我觉得这不仅能促进宝宝的发育，也能增进我和家人的亲子关系。总的来说，这套书为我提供了一个非常全面、科学的孕期指南，让我能够踏实地走好孕期的每一步，安心地迎接宝宝的到来。
评分作为一个准爸爸，我一直觉得自己在妻子怀孕期间能够做的有限，更多时候是看着她辛苦。偶然的机会，我了解到这套《踏实怀孕安心生娃全3册》，我立刻决定为我们家添置这套书。收到书后，我迫不及待地翻阅。我发现这套书的内容非常全面，它不仅仅是写给孕妇看的，对于准爸爸来说，也是一本非常实用的指导手册。书中关于孕期不同阶段的知识讲解，清晰易懂，让我能够更好地理解妻子在孕期所经历的各种变化。我尤其看重它关于孕期保健的部分，它详细介绍了孕期饮食、运动、睡眠等方面的注意事项，并提供了很多实用的建议，这让我能够更好地照顾妻子，为她提供支持。书中还提到了准爸爸在胎教中的重要作用，并提供了一些有趣的亲子互动方法，这让我感到非常兴奋，我终于可以更有意义地参与到宝宝的成长过程中了。让我惊喜的是，书中对于孕期可能出现的各种不适症状，都提供了详细的缓解方法，这让我能够在妻子遇到困难时，给予她最及时的帮助。我对书中关于科学坐月子的部分也特别感兴趣，毕竟产后的护理同样重要，而这方面的知识我了解得不多，这套书的出现，让我能够提前做好准备，为妻子的产后恢复提供全方位的支持。总而言之，这套书不仅是一本孕期指南，更是一本关于如何成为合格父母的教科书，它让我对即将到来的家庭新成员充满期待。
评分自从知道自己怀孕后，我的脑子里就像装了一锅粥，各种信息扑面而来，既兴奋又忐忑。身边有经验的朋友给了一些建议，网上也有各种说法，但总觉得不够系统，不够权威。朋友推荐了这套《踏实怀孕安心生娃全3册》，我毫不犹豫地就买了。收到书的时候，厚厚的三本书，感觉非常沉甸甸的，也让我觉得很有分量。我迫不及待地翻看了第一本，这本书主要讲的是孕早期的知识。我最看重的是它对孕早期身体变化的解释，非常详细，而且用词非常温和，没有吓唬人的感觉。比如，关于孕吐，它不仅仅是告诉你“可能会吐”，而是分析了孕吐的原因，提供了多种缓解方法，从饮食调整到生活习惯的改变，都考虑得很周全。我尤其喜欢书中关于情绪管理的章节，孕早期情绪波动很大，这本书给出了很多很好的建议，让我学会如何更好地调节自己的情绪，保持心情愉快。我还注意到，书中非常强调孕期心理健康的重要性，这让我觉得作者不仅仅是关注身体，更是关注整个孕妇的状态。另外，它还详细介绍了孕期需要做的各种检查，以及检查的目的和意义，让我对孕检不再感到神秘和恐惧。书中还有一些关于胎儿发育的图文介绍，让我能够直观地了解宝宝在肚子里一天天是如何成长的，这种感觉非常奇妙。阅读这套书，让我感觉自己不是一个人在战斗，有一个非常专业的向导在陪伴着我，让我对孕期有了更清晰的认识，也更有信心去面对即将到来的挑战。
评分怀孕对我来说，既是甜蜜的负担，也是一段充满未知的旅程。在网上做了大量的功课，看了很多孕期书籍的推荐，最终选择了这套《踏实怀孕安心生娃全3册》。拿到书的那一刻，我就被它的内容深度和广度所震撼。这套书不像市面上很多书那样，仅仅讲一些孕期注意事项，而是深入浅出地讲解了孕期生理、心理的各种变化，以及如何科学地应对。我特别喜欢书中关于胎儿生长发育的章节，它以周为单位，详细地描述了胎儿的每一个发育节点，配以逼真的插图，让我能够直观地感受到生命的奇妙。而且，书中还针对不同孕周，给出了详细的孕期保健建议，从饮食、运动到睡眠，都考虑得非常周全。比如，关于孕期饮食，它不仅列举了需要补充的营养素，还给出了具体的食物选择和食谱，让我不再为“吃什么”而烦恼。书中对孕期运动的建议也十分科学，强调了循序渐进和安全性，让我能够安心地进行锻炼，保持身体健康。让我惊喜的是，书中关于准爸爸参与孕期的章节，它鼓励准爸爸积极参与到孕期生活中来，并提供了一些实用的互动方法，这让我感觉我们夫妻俩是并肩作战，共同迎接宝宝的到来。此外，书中的胎教故事也非常丰富，让我非常期待能和宝宝一起分享这些温馨的故事。这本书真正做到了“踏实怀孕安心生娃”，让我对孕期充满信心。
评分我是一名准爸爸，一直想在妻子怀孕期间为她分担一些，也想多了解一些孕期的知识，让她在孕期能更舒适。这套《踏实怀孕安心生娃全3册》是我特意为她和我们这个小家庭准备的。收到书后，我先粗略地翻看了一下。我发现这套书的内容非常详尽，涵盖了孕期的大部分重要环节。其中，关于孕期不同阶段的营养补充和注意事项，讲解得非常清晰。它不仅仅是列出食物清单，而是深入分析了各种营养素对胎儿和孕妇的重要性，以及如何通过日常饮食来均衡摄入，这对于我们这些不太懂营养的准爸妈来说，简直是福音。更让我印象深刻的是，书中关于孕期运动的讲解，它提倡的是科学、适度的运动，并配有详细的图解，指导如何进行，这让我能够更好地指导妻子，一起进行安全的孕期锻炼。此外，书中关于胎教的部分，也让我充满了期待。它提供了一些简单易行的胎教方法，比如讲故事、听音乐等，还强调了准爸爸在胎教中的重要作用，这让我觉得我也可以积极地参与到胎儿的成长过程中来，而不是仅仅做一个旁观者。书中对于孕妇常见的不适症状，比如水肿、腰痛等的缓解方法，也非常实用，让我能够了解妻子在经历什么，并知道如何去帮助她。总而言之，这套书不仅对孕妇有指导意义，对准爸爸来说，也是一本非常好的学习资料，能够帮助我们更好地理解孕期，更好地陪伴妻子，共同迎接宝宝的到来。
评分作为一个即将为人母的女性，我对孕期的一切都充满了好奇和一丝丝的忐忑。在网上搜寻孕期书籍时，我被《踏实怀孕安心生娃全3册》的丰富内容所吸引。收到书后，我迫不及待地翻阅，发现它果然名不虚传。这本书将孕期知识分解得十分细致，从孕早期的身体变化到孕晚期的临产准备，都提供了详尽的指导。我特别喜欢书中关于孕期保健的建议，它不仅仅是笼统地说“要注意”，而是提供了非常具体、可操作的指导，比如关于孕期饮食，它详细列出了不同孕周需要补充的营养素，以及相对应的食物选择和食谱，让我能够轻松地为自己和宝宝提供均衡的营养。书中关于孕期运动的介绍也让我眼前一亮，它强调科学、安全的运动方式，并配有清晰的图解，让我能够安心地进行锻炼，保持身体的健康。更让我感到温暖的是，书中关于胎儿发育的描述，它以周为单位，用生动有趣的语言和精美的插图，展示了宝宝在子宫里的每一个成长瞬间，让我能够更直观地感受到生命的奇迹。我对书中关于胎教的部分也充满了期待，它提供了多种亲子互动的小故事和游戏，让我期待着能和宝宝一起享受美好的亲子时光。这套书不仅为我提供了孕期知识，更给予了我一份安心和信心，让我能够更加从容地迎接宝宝的到来。
评分怀孕对我来说，既是一次生命的奇迹，也是一段充满挑战的旅程。在这段旅程中，我一直在寻找能够给予我指导和安慰的良伴，而这套《踏实怀孕安心生娃全3册》无疑成为了我的不二之选。这本书最吸引我的地方在于它详尽的孕期知识讲解，从孕早期到孕晚期，每一个阶段都进行了细致的划分，并针对性地提供了科学的建议。我尤其喜欢书中关于孕期营养的章节，它不仅仅是简单地列出需要补充的营养素，而是深入分析了不同孕周对营养的需求，并提供了非常实用的食谱和食物选择，让我在“吃什么”的问题上不再迷茫。书中关于孕期运动的指导也让我感到非常安心，它强调了科学、适度的运动，并配有详细的图解，指导我们如何正确地进行，让我能够放心地锻炼，保持身体的健康。让我惊喜的是，书中关于胎儿发育的介绍，它以周为单位，用生动的语言和精美的插图，描绘了宝宝在子宫里的每一个成长瞬间，让我能够直观地感受到生命的成长与美好。我对书中关于胎教的部分也充满了期待，它提供了多种亲子互动的小故事和游戏，让我期待着能和宝宝一起享受美好的亲子时光。这套书的出现，让我对孕期有了更清晰的认识，也让我更加自信地去迎接即将到来的宝宝。
评分我是一名即将步入新手妈妈行列的女性，对于怀孕这个过程，我既充满期待，也难免有些许紧张和不安。在朋友的推荐下，我购买了这套《踏实怀孕安心生娃全3册》。收到这套书后，我几乎是迫不及待地翻阅。这本书最让我赞赏的一点是，它将孕期的每一个阶段都进行了非常详细的划分，并且针对每个阶段的特点，给出了切实可行的建议。比如，在孕早期，书中非常细致地描述了孕吐、疲劳等症状的可能出现，并提供了多种缓解方法，让我感觉自己不是一个人在经历这些，而是有专业的指导在身边。当我翻到关于胎儿发育的章节时，我被那些精美的插图和生动的文字所吸引。它不仅仅是告诉你胎儿在长大，而是详细地描述了胎儿的每一个器官是如何发育的，让我能够更直观地感受到生命的奇迹。书中关于孕期营养的讲解也让我受益匪浅，它不仅仅是告诉你需要补充哪些营养素，还提供了非常具体的食谱和食物搭配建议，让我能够轻松地为自己和宝宝提供均衡的营养。更让我感到安心的是，书中关于孕期运动的建议，它强调了科学、安全的运动方式，并提供了详细的图解，让我能够放心地进行锻炼，保持身体的健康。我对胎教部分也充满了期待，书中的胎教故事和亲子互动游戏，为我打开了一扇全新的大门，让我期待着和宝宝一起享受美好的亲子时光。这套书的出现，让我对孕期有了更清晰的认识，也让我更加自信地去迎接即将到来的宝宝。
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