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王占海 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 經絡
• 養生
• 武術
• 中醫
• 健康
• 傳統文化
• 運動
• 保健
• 穴位

店鋪： 天啓發行圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555243496

商品編碼：29898855122

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：經絡太極

定價：68.00元

作者：王占海

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787555243496

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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根據人體經絡特點，以太極拳養生原理為核心獨創的太極養生功法。招式簡單實用，附贈高清DVD，作者親身演示，動作全方位呈現，可邊看邊練。
4套核心組閤動作：綜閤調理身體機能，改善身心狀態。22式五髒六腑護養動作：專項診療，直搗痛點，可因病尋方，緩解病痛。28式舒經活絡小套路：疏通經絡、提高人體免疫力，用於日常保健、預防疾病。
適宜人群廣，從孩子到老人，一傢人都可以練的養生秘笈。

內容提要

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認知篇：深入淺齣地描述太極拳的健身作用和經絡養生的功效，讓讀者迅速瞭解經絡太極的理論精髓。診療篇：根據人體五髒六腑經絡和重要穴位及常見疾病，設計的有針對性並簡單實用的動作，使癥狀得到更直接、更方便、更有效的治療和緩解。實踐篇：根據人體的十四經絡的走嚮、流注順序和特點，融入太極原理，形成一套簡單易學、適宜人群廣具有舒經活絡、促進氣血運行的小套路。

目錄

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作者介紹

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王占海太極拳世界冠軍首批*非物質文化遺産太極拳代錶性傳承人王西安大師之子陳氏太極拳第十二代傳人香港太極拳研究會副會長太極禪國際文化發展有限公司技術總監
自幼在父親王西安言傳身教下苦練套路、揣摩實戰，深得其真傳。深諳太極拳“四兩撥韆斤”“螺鏇纏繞”之理，對太極技擊的“爆發力”“穿透力”“鏇貫力”頗有見地，16歲參賽即奪得冠軍，其後十餘年間參加所有全國及國際性太極拳賽事均奪得冠軍，從無敗績，被譽為“無敵戰將”。1984年，奪得陳傢溝交手擂颱賽少年組冠軍。同年，奪得河南省交手擂颱賽冠軍。1985年至1987年，蟬聯三屆全國太極拳、劍、推手、散手比賽冠軍。1987年至1991年，在全國性賽事停辦期間，潛心鑽研並自創多項太極拳交手技法，代父教拳，培養瞭包括王戰軍、張寶中、張富旺在內的一批傑齣的太極拳高手，並在之後的十年間率領這支隊伍在國際太極拳比賽中包攬瞭所有級彆的，打造瞭陳氏太極拳王西安門下弟子在國際比賽中不敗的傳奇。1991年，奪得屆中國河北永年國際太極拳聯誼比賽無差彆級冠軍。1992年至1998年，蟬聯至五屆中國陳傢溝國際太極拳年會（後更名為中國焦作溫縣國際太極拳年會）交手擂颱賽80公斤以上無差彆級冠軍。1994年至2000年，蟬聯至四屆中國陳傢溝國際太極錦標賽交手擂颱賽80公斤以上無差彆級冠軍、陳式太極拳名、陳式太極單劍名。2008年，被聘為世界太極拳推廣大使。2010年，擔任香港太極推手擂颱賽總裁判長。2011年，與馬雲、李連傑共同創辦太極禪國際文化發展有限公司，緻力於太極拳的都市化、時尚化，讓世界的年輕人參與到太極運動中，夢想將太極打造成為代錶中國的文化符號，嚮全世界推廣中華太極文化。王占海在太極禪公司任技術總監一職，主要負責技術研發、産品研發、教練培訓等技術方麵，是“太極禪”的幕後軍師。

文摘

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序言

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《經絡太極》是一本引人入勝的著作，它以一種全新的視角，深入探索瞭人體內在運行的奧秘。本書並非傳統意義上的武術秘籍，也不是簡單的養生指南，而是一份關於生命能量流動規律的詳盡闡述。通過對經絡學說與太極哲學的精妙融閤，作者為讀者打開瞭一扇通往身心和諧的智慧之門。 書中首先對中國傳統醫學的核心概念——經絡係統，進行瞭細緻入微的解讀。經絡，如同人體內的神經網絡，是氣血運行的通道，是髒腑聯絡的橋梁。作者並沒有停留在理論的層麵，而是通過生動的比喻和詳實的解說，將抽象的經絡概念變得觸手可及。它解釋瞭任脈、督脈、衝脈、帶脈，以及十二正經和奇經八脈的循行路綫、主要穴位及其生理功能，並強調瞭經絡在維持生命活動、抵禦疾病入侵中的關鍵作用。讀者將瞭解到，身體的每一個細微感受，都可能與經絡的通暢與否息息相關。 接著，本書將目光轉嚮瞭博大精深的太極思想。太極，作為中華文化的瑰寶，其核心在於陰陽的辯證統一、剛柔的相互轉化以及“無極生太極，太極生兩儀”的宇宙演化觀。作者巧妙地將太極的這一哲學理念，運用到對人體生命活動的理解上來。他認為，人體的生理活動，無不體現著陰陽的平衡與協調，正如太極圖中的黑白魚，互為依存，此消彼長。例如，人體的呼吸、心跳、消化吸收等過程，都蘊含著陰陽的運作規律。同時，太極所倡導的“動靜結閤”、“剛柔並濟”的原則，也為理解人體的生理節律、運動方式乃至情感波動提供瞭深刻的啓示。 《經絡太極》的獨特之處在於，它並非將經絡與太極割裂開來，而是將它們視為一個有機整體，進行係統性的闡釋。作者認為，太極的哲學原理，正是經絡係統得以有效運作的內在邏輯。經絡之氣的運行，遵循著陰陽轉化、螺鏇上升的太極之理；而太極拳的動作，正是對經絡運行規律的一種具象化體現。本書通過大量的圖例和精煉的文字，清晰地展示瞭經絡與太極拳動作之間的對應關係。讀者可以瞭解到，每一個看似簡單的太極動作，都蘊含著對特定經絡的刺激和疏導，從而達到調和氣血、強健髒腑的目的。 例如，在講述“起勢”這個動作時，作者會詳細闡述它如何調動全身經絡的活力，如何幫助氣息下沉，建立丹田的根基。在介紹“野馬分鬃”時，會分析其動作如何開閤人體兩側的經絡，促進肩部和手臂經絡的氣血流通。而“摟膝拗步”等動作，則會被剖析其如何引導身體的重心轉移，帶動脊柱的鏇轉，從而對督脈、膀胱經等經絡産生深層的影響。書中還深入探討瞭如何通過特定的呼吸方法，配閤太極拳的動作，來更有效地激發和引導經絡之氣，實現“意隨氣走，氣隨形動”的至高境界。 本書並非止步於理論的闡述，而是充滿瞭實踐性的指導。作者鼓勵讀者在理解經絡和太極原理的基礎上，去感受身體的細微變化。書中提供瞭多種可以自我檢測和調整經絡狀態的方法，例如通過觸摸身體特定部位的溫度、濕度、彈性變化，來判斷經絡是否通暢。同時，也指導讀者如何通過簡單的拉伸、按壓，甚至居傢環境的調整，來改善經絡的狀態。而對於太極拳的學習者，本書提供瞭一套更為係統化的練習方法，指導他們如何將理論知識融入到實際的拳架練習中，做到“知其然，更知其所以然”。 《經絡太極》還從更宏觀的視角，探討瞭經絡與人體健康、情緒管理，乃至精神修養之間的緊密聯係。書中指齣，經絡的不通，不僅會導緻身體的疼痛和疾病，更會影響情緒的穩定和思維的清晰。當經絡淤滯時，人體容易産生焦慮、抑 উত্তেজনা等負麵情緒，思維也會變得遲鈍。反之，當經絡通暢，氣血充盈時，人的精神會飽滿，情緒也會趨於平和，思維也會更加敏銳。太極拳作為一種身心閤一的運動，正是通過疏通經絡，調和氣血，來實現身心的平衡與和諧。 本書的語言風格深入淺齣，文筆流暢，即便沒有醫學和武術背景的讀者，也能輕鬆理解。作者善於將深奧的道理，用通俗易懂的比喻和生動的語言錶達齣來，使得閱讀過程既充實又愉悅。書中沒有枯燥的術語堆砌，而是充滿瞭對生命的熱愛和對健康的關懷。它引導讀者從關注外在的物質需求，轉嚮關注內在的生命能量，從而建立一種更加 holistic（整體的）和 personalized（個性化的）健康觀。 總而言之，《經絡太極》是一本具有深遠意義的著作。它不僅為讀者提供瞭關於人體經絡和太極哲學的全新認識，更重要的是，它提供瞭一條切實可行的方法，幫助人們實現身心的健康與平衡。通過學習本書，讀者將能夠更好地理解自己的身體，掌握調理自身能量的方法，從而活齣更加健康、和諧、充滿活力的生命狀態。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位智慧的引路人，陪伴讀者在探索生命奧秘的旅途中，不斷前行。它鼓勵我們傾聽身體的聲音，感受內在的能量流動，並以一種更加自然、更加智慧的方式，與身體、與生命和諧共處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氣質非常獨特，它散發著一種寜靜而深邃的智慧感，這與我近年來在生活中逐漸體會到的“慢下來”的理念不謀而閤。我總覺得，現代社會節奏太快，很多東西都變得浮躁，而真正有價值的東西，往往需要時間去沉澱，需要耐心去體悟。《經絡太極》給我的感覺就是這樣一本能夠讓人靜下心來，去思考、去感受的書。它不追求立竿見影的效果，也不鼓吹快速成功，而是強調一種內在的和諧與平衡。我猜想，這本書所傳遞的可能不僅僅是知識本身，更是一種生活態度，一種與自然、與自身和諧相處的方式。讀這樣一本書，我感覺像是走進瞭一個寜靜的港灣，可以暫時放下外界的喧囂，專注於內心的成長。它的風格非常內斂，不張揚，但卻能滲透到人的心靈深處，帶來一種潛移默化的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本《經絡太極》的封麵設計就透著一股古樸典雅的氣息，裝幀也很考究，拿在手裏沉甸甸的，很有分量。我拿到書的時候，就被它低調而沉靜的色彩搭配吸引瞭，淺淡的墨綠色搭配金色的書名，有一種古老智慧沉澱下來的感覺，非常耐看。翻開書頁，紙張的質感也相當不錯，是那種略帶啞光的，字跡清晰，印刷精美，即使長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。整體而言，從視覺到觸覺，這本書都給人一種高品質的閱讀體驗。我一直對傳統文化中的養生之道很感興趣，尤其是一些大傢推崇的功法，總是想深入瞭解。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這類知識的渴求。雖然我還沒有開始深入研讀具體內容，但從它的外觀和排版來看，就預示著它會是一本值得細細品味的著作。我個人認為，一本好書，從拿到手的那一刻起，就應該能傳遞齣它所蘊含的價值和底蘊，而《經絡太極》顯然做到瞭這一點。它給我的第一印象是嚴謹、專業，同時又不失藝術性，讓人充滿瞭閱讀的期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近恰巧看到一本名為《經絡太極》的書，雖然還沒來得及深入閱讀，但它的某些方麵給我留下瞭深刻的印象。首先，這本書的語言風格非常吸引我。它不是那種枯燥乏味的學術論述，也不是輕飄飄的空洞概念，而是以一種非常具象化、生動化的方式來描繪一些深奧的理論。我猜想，作者在寫作時一定花費瞭不少心思去揣摩讀者的感受，試圖用最貼近生活、最容易理解的方式來傳遞知識。這一點在我看來非常可貴，因為很多時候，好的知識之所以難以普及，很大程度上是因為錶達方式不夠親民。我尤其喜歡那種帶有畫麵感的描述，仿佛能立刻在腦海中勾勒齣相應的場景或動作，讓抽象的原理變得觸手可及。當然，這僅僅是我根據對這本書的初步觀察所得齣的感受，具體內容是否真的如此，還有待我進一步的探究。但就目前而言，這種敘事方式已經足夠讓我産生濃厚的興趣，迫不及待想要翻閱更多篇章，去感受作者筆下的世界。

評分☆☆☆☆☆

讀《經絡太極》這本書，我有一種特彆的感受，那就是它仿佛能與我的身體産生一種共鳴。雖然我還沒有深入學習其具體內容，但從書名和一些零散的觀察來看，我隱約感覺到它所講的不僅僅是理論知識，更是對人體內在運作機製的一種深刻洞察。我猜測，書中可能蘊含著一些能夠啓發人們關注自身身體信號，理解身體語言的方法。這種將外在理論與內在感受相結閤的視角，讓我覺得非常新穎和有吸引力。很多時候，我們過於關注外部的世界，而忽略瞭自己身體的真實需求。我希望通過這本書，能夠更好地去傾聽身體的聲音，去感受那些微妙的變化，從而達到一種身心閤一的境界。這種關注個體生命體驗，強調身心連接的理念，正是當下我非常渴望去探索和學習的。

評分☆☆☆☆☆

我對《經絡太極》這本書的結構安排感到非常好奇。從我粗略的翻閱來看，它似乎並沒有采用那種“一鍋燉”的寫法，而是將內容進行瞭非常清晰且有邏輯性的劃分。我注意到，書中可能采用瞭由淺入深、循序漸進的編排方式，這對於初學者來說，無疑是非常友好的。很多時候，一本內容厚重的書籍，如果結構混亂，會讓人望而卻步，即便是有心學習，也容易迷失在知識的海洋中。而《經絡太極》似乎避免瞭這個問題，它好像有一個清晰的脈絡，能夠引導讀者一步步地去理解和掌握。我猜測，它可能從基礎概念入手，然後逐漸過渡到更復雜的應用，再到一些更深層次的探討。這種結構設計，不僅體現瞭作者的匠心，也更能保證讀者的學習效率。我非常期待通過這樣的結構，能夠係統地、有條不紊地去認識和學習書中所講的內容，而不是零散地、碎片化地獲取信息。