高爾夫完全手冊 9787538853551 黑龍江科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英史蒂夫·內維爾，劉麗 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門指南
• 黑龍江科學技術齣版社
• 9787538853551
• 體育運動
• 休閑運動
• 球類運動
• 運動教學

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538853551

商品編碼：29902514135

包裝：精裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：高爾夫完全手冊

定價：68.00元

作者：(英)史蒂夫·內維爾 ,劉麗

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853551

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是由國際教練編寫的高爾夫實用訓練教程，同時也是瞭解高爾夫運動和相關知識的讀物。書中內容豐富，講解瞭高爾夫的基本技術，如推杆、起撲球、劈起球、揮杆、沙坑球、擊球、分析瞭高爾夫訓練中常見的失誤，並給齣瞭完善球技、掌握競技策略的建議。此外，還介紹瞭高爾夫運動的曆史、高爾夫球具、重大賽事、球場、球手和高爾夫比賽規則等。
　　本書自在英國問世後，一起位居高爾夫指南類圖書榜首，並被翻譯成多種文字，風行全球。本書得到瞭國際高爾夫協會的高度評價和強力推薦，同時深受各國高爾夫訓練機構、教練和眾多高爾夫愛好者的喜愛。

目錄

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部分：高爾夫世界
章 高爾夫的起源與演變
第二章 世界知名高爾夫球手
第三章 高爾夫重大賽事
第四章 世界的高爾夫球場
第五章 高爾夫收藏品及紀念品
第二部分：如何打高爾夫
第六章 球具
第七章 優雅的高爾夫禮儀
第八章 推杆
第九章 基本技術
第十章 起撲球
第十一章 完美的劈起球
第十二章 全揮杆
第十三章 沙坑球
第十四章 完美擊球
第十五章 高爾夫的六大緻命失誤
第十六章 完美練習創造完美擊球
第十七章 降低杆數的妙計
第十八章 高爾夫規則
術語錶

作者介紹

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史蒂夫·內維爾，《高爾夫世界》雜誌的指導編輯，曾參與編輯過多種在國際上有一定影響力的高爾夫齣版物。在他的教練生涯中，曾與世界*球手加利·皮亞、伯納德·蘭格共同工作過。

文摘

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序言

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高爾夫完全手冊 作者： [此處可填入作者名字，若無則省略] 齣版社： 黑龍江科學技術齣版社 ISBN： 9787538853551 內容簡介： 《高爾夫完全手冊》是一本旨在為高爾夫愛好者提供全方位指導的權威讀物。本書深入淺齣地解析瞭高爾夫運動的各個層麵，從基礎知識的普及到高階技巧的精進，再到賽場策略的解讀，力求為讀者構建一個完整的高爾夫知識體係。無論您是剛剛接觸這項運動的新手，還是希望提升球技的業餘愛好者，亦或是渴望理解高爾夫背後文化與哲學的資深玩傢，都能在這本手冊中找到所需的寶貴信息。 第一部分：高爾夫入門與基礎 本書的開篇將帶領讀者走進高爾夫的世界。我們將詳細介紹高爾夫運動的起源、發展曆史及其獨特的魅力，讓您對這項運動有一個初步的認識和濃厚的興趣。 高爾夫的起源與演變： 追溯高爾夫在蘇格蘭的萌芽，探討其如何在世界範圍內傳播並演變成一項全球性的運動。 高爾夫的基本概念： 解釋球洞、球杆、球、果嶺、發球颱等基本術語，讓新手能夠快速理解比賽的基本語言。 高爾夫的禮儀與規則： 詳細闡述高爾夫運動的紳士精神和行為規範，包括在球場上的言行舉止、對他人及環境的尊重。同時，我們將深入講解高爾夫的基本規則，包括計分方式、犯規處理、障礙區規則等，幫助您避免不必要的失誤，享受公平的比賽。 高爾夫裝備的選擇與保養： 介紹不同類型的高爾夫球杆（木杆、鐵杆、推杆、挖起杆）的功能與特點，並提供如何根據自身身體條件、揮杆風格及預算來選擇閤適的球杆的建議。同時，我們會提供關於高爾夫球、球鞋、手套、服裝等配件的選擇指南，以及日常保養球杆和球包的實用技巧，確保您的裝備始終處於最佳狀態。 第二部分：精進揮杆技巧 揮杆是高爾夫運動的核心，也是技術提升的關鍵。《高爾夫完全手冊》將係統地剖析揮杆的每一個環節，從站姿到收杆，提供詳細的動作要領、常見問題分析及糾正方法。 揮杆的準備動作： 握杆（Grip）： 詳細講解三種主要的握杆方式（強握杆、弱握杆、方正握杆）的特點，以及如何找到最適閤自己的握杆力度和位置，確保杆麵控製的穩定性。 站姿（Stance）： 分析不同球杆所需的站姿寬度、腳尖方嚮、身體重心分配，以及如何建立穩固的支撐基礎。 瞄準（Aim）： 講解如何準確地設定擊球目標綫，以及利用瞄準輔助工具來提高瞄準的精準度。 身體姿勢（Posture）： 示範正確的屈髖、挺胸、塌腰姿勢，以及如何讓身體自然放鬆，為揮杆提供良好的基礎。 揮杆的動力鏈（Kinetic Chain）： 上杆（Backswing）： 深入剖析上杆的完整過程，包括肩部鏇轉、髖部轉動、手臂抬升、杆頭軌跡，以及如何有效地儲存能量，為下杆做好準備。 下杆（Downswing）： 講解如何從上杆頂點開始，通過身體的協調運動，將儲存的能量轉化為強大的揮杆速度。重點解析下杆的順序、重心轉移、髖部啓動以及杆頭路徑。 擊球（Impact）： 分析擊球瞬間的杆麵角度、杆頭速度、杆身角度以及身體姿勢，強調如何實現紮實的觸球，並使杆麵保持方正。 送杆與收杆（Follow-through and Finish）： 講解送杆的作用，如何保持揮杆的流暢性，以及如何完成一個穩定、平衡的收杆姿勢，這有助於判斷揮杆的質量。 不同球杆的揮杆特點： 木杆（Woods and Driver）： 重點講解如何用木杆打齣遠距離，包括杆頭速度的提升、杆麵甜蜜點的尋找以及如何處理不同球位。 鐵杆（Irons）： 講解如何用鐵杆實現精準的距離控製，包括不同的杆麵角度帶來的飛行彈道變化，以及如何控製擊球高度。 挖起杆（Wedges）： 詳細介紹不同角度的挖起杆（如Pitching Wedge, Sand Wedge, Lob Wedge）在短杆擊球中的應用，包括切杆（Chip Shot）、劈起杆（Pitch Shot）和沙坑球（Bunker Shot）的技巧。 推杆（Putter）： 講解推杆的握杆、站姿、瞄準以及推擊動作，重點在於節奏、力量控製和綫路判斷，是得分的關鍵。 常見揮杆問題診斷與糾正： Slice（側鏇球）與Hook（左麯球）： 分析造成這兩種常見麯球的原因，並提供相應的糾正練習和技術調整建議。 Top（打厚）與Thin（打薄）： 講解如何避免觸球失誤，提高擊球的穩定性。 下揮杆過早（Over-the-Top）： 分析其原因及糾正方法。 杆頭速度不足： 提供提升揮杆力量和速度的訓練方法。 第三部分：短杆技巧與策略 高爾夫比賽的勝負往往取決於短杆的錶現。本書將 devote 相當篇幅來講解如何在果嶺周邊區域取得最佳錶現。 果嶺邊的切杆（Chipping）： 講解如何在果嶺邊使用不同的球杆和動作，將球送到離洞杯更近的位置。 果嶺上的推杆（Putting）： 深入解析推杆的綫路判斷、速度控製、擊球點選擇以及不同坡度的推杆技巧。 劈起杆（Pitching）： 教授如何在距離果嶺稍遠的位置，用較高的彈道將球送到洞杯附近。 沙坑球（Bunker Shots）： 詳細講解如何在沙坑中安全、有效地將球打齣，包括杆麵打開、擊球位置以及揮杆幅度等關鍵要素。 障礙區處理： 提供在長草區、水障礙區等復雜球位下安全有效的擊球策略。 第四部分：球場策略與心理訓練 精湛的球技固然重要，但高超的球場策略和良好的心理素質同樣是決定比賽成敗的關鍵。《高爾夫完全手冊》將引導讀者構建更具智慧的比賽方式。 戰術布局與選杆： 根據球洞類型製定策略： 分析不同長度、不同球道形狀、不同障礙設置的球洞，如何選擇最佳的擊球綫路和杆數。 “以退為進”的策略： 講解何時應選擇保守的擊球，以避免大的失誤。 應對不同天氣條件： 如何在高風、雨天等不利天氣下調整擊球策略和力度。 高爾夫心理學： 壓力管理： 教授如何在高壓環境下保持冷靜，應對關鍵性的擊球。 專注力訓練： 如何在整個迴閤中保持高度的專注，減少分心。 情緒控製： 如何處理比賽中的沮喪、焦慮等負麵情緒，保持積極心態。 建立自信： 通過練習和迴顧，提升自我信心，相信自己的能力。 賽前準備與賽後迴顧： 講解如何進行有效的賽前熱身和技術演練，以及賽後如何分析比賽得失，總結經驗教訓。 第五部分：高爾夫的文化與進階 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活方式和文化。本書還將帶您領略高爾夫的獨特魅力。 高爾夫的曆史與文化： 深入瞭解這項運動在不同國傢和地區的文化內涵，以及高爾夫運動對社會生活的影響。 高爾夫術語與俚語： 瞭解更多專業術語，更好地與球友交流。 如何成為一名更好的高爾夫球友： 培養閤作精神，尊重他人，享受與球友共同進步的樂趣。 進階訓練方法： 介紹一些適閤有經驗球手的訓練方法，如力量與體能訓練、揮杆錄像分析等。 參加業餘比賽的建議： 為希望參與比賽的讀者提供參賽指導和經驗分享。 《高爾夫完全手冊》以其內容的全麵性、講解的細緻性以及圖片的輔助性，力求成為您在高爾夫道路上最可靠的夥伴。無論您是想將高爾夫作為一種休閑娛樂，還是希望在球場上挑戰自我，這本書都將為您提供堅實的基礎和不竭的動力。通過學習本書，您將不僅掌握高爾夫的技巧，更能深刻理解這項運動的精髓，體驗它所帶來的健康、快樂與社交樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對各種體育項目抱有好奇心，而高爾夫在我眼中，一直濛著一層神秘的麵紗。它不像籃球足球那樣激烈，卻又充滿著策略和技巧，需要極高的專注力和耐心。因此，一本能夠深入淺齣講解高爾夫的書籍，對我來說具有極大的吸引力。我期待這本《高爾夫完全手冊》能夠像一位經驗豐富的老教練，把我從零開始，一步步引導進這個運動的世界。我希望能瞭解那些五花八門的球杆，它們各自的用途和選擇標準。更重要的是，我渴望學習那些看似簡單的揮杆動作背後蘊含的奧秘，如何纔能讓球準確地飛嚮目標，而不是漫無目的地亂飛。書中關於不同球位下的擊球技巧，比如沙坑球、長草區球的處理，更是我最想攻剋的難關。我希望這本書能教會我如何分析地形，如何根據風嚮和球場條件做齣最佳的擊球選擇。此外，我也很好奇高爾夫這項運動的起源和發展，以及它在不同文化中的地位。這本由黑龍江科學技術齣版社推齣的書籍，給我的感覺就是一本“寶藏”，我迫不及待地想從它那裏汲取知識，解鎖高爾夫的無限可能，或許還能因此結交一些誌同道閤的朋友，一起在綠茵場上揮灑汗水，享受這項運動的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

一本關於高爾夫的書，聽起來就很吸引人。我一直覺得高爾夫是一項既有挑戰性又很優雅的運動，但從來沒有真正深入瞭解過。所以，當我在書店看到這本《高爾夫完全手冊》時，立刻就被吸引住瞭。我翻瞭翻目錄，發現它涵蓋瞭從基礎揮杆技巧到復雜果嶺策略的方方麵麵，甚至還包括瞭高爾夫的曆史和禮儀。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本技術指南，更像是一個引領我進入高爾夫世界的嚮導。我特彆期待能從中學到如何纔能更有效地擊球，如何在果嶺上更精準地推杆。要知道，我上次嘗試打高爾夫，球總是飛得七零八落，推杆更是讓人抓狂。這本書的齣現，讓我覺得我終於有機會改變這種局麵瞭。我腦海中已經開始想象，自己能夠像那些電視裏的職業選手一樣，揮灑自如，輕鬆得分的場景瞭。而且，書中關於高爾夫禮儀的介紹，也讓我覺得非常重要。畢竟，這是一項講究紳士風度的運動，瞭解並遵守禮儀，纔能更好地融入這個圈子。我希望通過這本書的學習，不僅能提高我的球技，還能讓我成為一個更有素養的高爾夫愛好者。黑龍江科學技術齣版社齣版的書籍，我之前也接觸過一些，整體印象都挺不錯的，所以對這本《高爾夫完全手冊》也抱有很高的期待，相信它一定能帶給我意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

最近我對戶外運動産生瞭濃厚的興趣，尤其被高爾夫這項運動深深吸引。它那種在綠草如茵的球場上，揮杆擊球，享受大自然的感覺，對我來說極具魅力。然而，我對於如何入門卻一竅不通，感覺這項運動門檻似乎很高。偶然間，我注意到一本名為《高爾夫完全手冊》的書籍，它的名字就給人一種權威和全麵的感覺，這正是我所需要的。我設想這本書會詳細講解高爾夫的基本概念，比如球杆的種類、如何握杆、如何站位，以及最基礎的揮杆動作。我希望它能用圖文並茂的方式，將復雜的動作分解，讓我這個初學者能夠一目瞭然，並且能夠在傢中進行模仿練習。我尤其關注如何纔能將球打得又遠又直，這似乎是所有初學者的目標。同時，書中關於高爾夫球場的基本規則和術語的解釋，也對我至關重要，我不想因為不懂規則而鬧齣笑話。我對這本由黑龍江科學技術齣版社齣版的書籍充滿信心，因為我一直認為科學技術齣版社在普及知識方麵有著豐富的經驗，能夠將一些看似復雜的知識，用通俗易懂的方式呈現給讀者。我相信，通過閱讀這本書，我將能夠為我的高爾夫之旅打下堅實的基礎，開啓一段愉快的運動體驗。

評分☆☆☆☆☆

近來，我一直在思考如何能拓展自己的業餘愛好，並開始關注一些需要技巧和耐心的運動。高爾夫，這項集運動、休閑、社交於一體的活動，便映入瞭我的眼簾。然而，我對這項運動的瞭解僅限於一些皮毛，比如看到電視裏球員們優雅的揮杆動作，以及他們身處綠意盎然的球場。我深知，要真正體驗高爾夫的樂趣，必須從最基礎的知識學起。因此，一本全麵而深入的指導書籍是我目前最迫切需要的。我希望《高爾夫完全手冊》能夠為我揭示這項運動的神秘麵紗，詳細介紹構成高爾夫運動的基本元素，例如球杆的選擇、握杆的姿勢、站姿的調整，以及如何纔能有效地進行揮杆。我更期待書中能講解如何提高球的飛行距離和準確性，這些是我作為初學者最想掌握的技能。我也希望書中能包含一些關於高爾夫球場的常識，比如不同球洞的設計理念，以及在不同球道上的應對策略。另外，瞭解高爾夫的競賽規則和術語，對於我參與這項運動至關重要，我希望這本書能在這方麵提供詳盡的指導。我相信，由黑龍江科學技術齣版社齣版的這本手冊，一定能為我打開高爾夫的大門，讓我能夠自信地踏上球場，享受這項運動帶來的挑戰與樂趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對新興事物總是充滿好奇心的讀者，高爾夫這項運動一直以來都給我一種既神秘又充滿魅力的感覺。它似乎不僅僅是體力上的挑戰，更是一種心智的磨練，一種對細節和策略的極緻追求。我一直渴望能夠更深入地瞭解它，但苦於沒有一個係統性的入門途徑。所以，當我注意到《高爾夫完全手冊》這本書時，立刻覺得這可能就是我一直在尋找的。我期望這本書能夠像一位循循善誘的導師，帶領我一步步走進高爾夫的世界。我想瞭解構成這項運動最基本的一切：各種球杆的特性和適用場景，如何纔能掌握正確的握杆姿勢，以及身體如何協調纔能完成一次有力量且精準的揮杆。我特彆希望能從書中學習到如何應對不同的球場情況，比如如何在高低不平的球道上擊球，如何纔能成功地將球從沙坑裏打齣來，以及如何在果嶺上做齣最準確的判斷和推杆。這本書，我希望它不僅是技術上的指導，還能讓我理解高爾夫這項運動背後的文化和精神，比如它的禮儀，它的曆史，以及它所倡導的紳士風度。由黑龍江科學技術齣版社齣版，讓我對這本書的專業性和嚴謹性充滿信心，我期待它能為我打開一扇通往高爾夫世界的大門，讓我能夠更自信、更從容地享受這項運動的樂趣，甚至改變我對運動和生活的看法。