足球的科學 9787302353362 清華大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英韋森 著

圖書標籤:

• 足球
• 運動科學
• 體育訓練
• 生物力學
• 運動生理學
• 戰術分析
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齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302353362

商品編碼：29902859992

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：足球的科學

定價：28.00元

作者：(英)韋森

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787302353362

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書用簡潔易懂的語言講述足球背後的科學原理。全書包括兩部分內容。前半部分運用物理學規律分析足球運動的各種常用技術動作的原理，如踢球、頭球、接球、卸球、擲球等。後半部分則涉及足球規則的製定、競賽理論、*球隊、球員及其職業生涯，以及足球經濟等與足球運動發展相關的廣泛的問題。全書的主要部分隻需要高中文化水平就可以瞭解。比較深入的足球物理的數學推導集中放在瞭後一章，可供感興趣的讀者深入研究。

本書內容全麵、實用，對足球專業人士，包括教練員、運動員、科研人員，以及熱愛足球和關心足球的廣大足球愛好者，都有一定的參考價值。

目錄

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第1章　球和球的反彈
第2章　踢球
第3章　拋擲，頭球，擊球，接球，卸球，踩球
第4章　飛行中的足球
第5章　規則
第6章　競賽理論
第7章　佳球隊
第8章　球員
第9章　足球經濟
第10章　數學
參考書目

作者介紹

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文摘

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序言

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《運動生理學基礎與應用》 內容提要 本書係統闡述瞭運動生理學的基本原理、核心概念及其在體育訓練、健康促進和運動錶現提升中的實際應用。全書結構嚴謹，內容詳實，旨在為體育專業學生、專業教練員、體能訓練師以及對運動與健康有濃厚興趣的讀者提供一套全麵、深入的理論指導和實踐參考。 第一部分：運動生理學的基本概貌與研究方法 第一章：運動生理學導論 本章首先界定瞭運動生理學的研究範疇、曆史沿革及其在現代體育科學體係中的重要地位。重點探討瞭機體對運動刺激的適應性反應和長期性調整的機製。內容涵蓋瞭細胞層麵、組織層麵到係統層麵的生理變化，並闡述瞭運動生理學如何指導科學的體能評定和訓練計劃設計。 第二章：運動中的能量代謝基礎 深入解析瞭人體在不同強度和持續時間的運動中所依賴的三大能量係統：磷酸原係統（ATP-PCr）、糖酵解係統和氧化磷酸化係統。詳細闡述瞭這些係統的底物（ATP、磷酸肌酸、糖原、脂肪）的來源、轉化路徑（如剋雷布斯循環、電子傳遞鏈）以及它們之間的相互協調機製。特彆關注瞭乳酸的生成、轉運和清除機製，糾正瞭對“乳酸”的常見誤解，強調瞭其作為代謝中間産物的重要作用。此外，本章還討論瞭運動強度與能量需求的關係，以及食物攝入對運動錶現的影響。 第三章：運動生理學的研究技術 本章介紹瞭當前運動生理學研究中常用的關鍵技術和測量方法。內容包括非侵入性與侵入性技術，例如：氣體代謝測試（如VO2max的測定）、心率變異性（HRV）分析、生化指標（如激素、肌酸激酶）的采集與分析、肌肉活檢技術以及高精度運動捕捉係統。強調瞭數據采集的準確性、可靠性以及在實際訓練監控中的應用價值。 第二部分：運動對器官係統的影響與適應 第四章：心血管係統的運動適應 詳細剖析瞭急性運動刺激（如一次訓練）對心血管係統的即時影響，包括心率、心輸齣量、血壓和血液重新分配的變化。隨後，重點闡述瞭長期、規律的有氧訓練對心血管係統的結構和功能性適應，如最大攝氧量（VO2max）的提高、心室容積的增加（“運動員心髒”）、外周阻力的降低以及毛細血管密度的增加。本章還涉及運動中的血流動力學調控機製，特彆是運動單元的供氧保障。 第五章：呼吸係統的運動功能 探討瞭運動對呼吸係統（肺通氣、氣體交換和呼吸肌）的影響。分析瞭運動強度如何影響呼吸頻率和潮氣量，以及呼吸效率的提升機製。重點討論瞭氧氣和二氧化碳的運輸、肺泡與血液間的氣體交換過程，以及酸堿平衡在劇烈運動中維持穩定的關鍵作用。 第六章：肌肉的收縮與興奮-收縮耦聯 本章是理解運動錶現的基石。詳細描述瞭肌肉的微觀結構（肌動蛋白、肌球蛋白、肌原縴維），並深入解析瞭神經衝動如何轉化為肌肉收縮的“興奮-收縮耦聯”過程（鈣離子的作用是核心）。隨後，區分瞭快肌縴維（II型）和慢肌縴維（I型）的代謝特性、收縮速度及其在不同運動項目中的募集順序和比例對運動能力的影響。 第七章：神經肌肉控製與運動技能學習 探討瞭運動控製的神經學基礎，包括中樞神經係統對運動的規劃、啓動和協調。內容涵蓋瞭運動單位的募集原則、本體感受器（如肌梭、高爾基腱器官）在維持平衡和穩定中的作用，以及運動學習和記憶的生理機製。強調瞭神經適應在提高運動技術效率和預防運動損傷中的重要性。 第八章：內分泌係統與運動應激 係統梳理瞭運動狀態下主要內分泌腺體（如垂體、腎上腺、甲狀腺、胰腺）釋放的激素變化，包括生長激素、皮質醇、兒茶酚胺（腎上腺素和去甲腎上腺素）以及性激素。重點分析瞭這些激素在能量調節、蛋白質閤成、脂肪分解以及運動後恢復過程中的信號傳導作用。討論瞭過度訓練狀態下內分泌失衡的風險與評估。 第三部分：特殊生理狀態與應用 第九章：身體成分、營養與運動錶現 本章關注身體成分（脂肪、去脂體重）的測量方法及其對運動錶現的影響。深入分析瞭宏量營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）在運動前、中、後的最佳攝入策略，特彆是糖原儲備的負荷與補充。討論瞭水閤作用的重要性、脫水的生理後果以及電解質平衡在維持運動能力中的關鍵角色。 第十章：力量與抗阻訓練的生理學基礎 聚焦於力量訓練引起的肌肉肥大（肌縴維的橫截麵積增加）和神經適應（提高運動單位募集率和同步性）。詳細解釋瞭不同訓練變量（強度、容量、頻率、休息時間）如何影響超負荷原則和特異性原則的實現。闡述瞭最大力量、爆發力和肌耐力在生理學上的區彆及其訓練途徑。 第十一章：耐力訓練的生理學適應與極限 深入分析瞭心血管適應、毛細血管化、綫粒體生物閤成以及氧化酶活性增加如何共同提升機體攝取、運輸和利用氧氣的能力。討論瞭有氧閾值、乳酸閾值和最大攝氧量（VO2max）作為耐力評估的關鍵指標，並探討瞭高溫、高海拔等極端環境對耐力運動錶現的限製與對策。 第十二章：疲勞的機製與恢復策略 詳細分類和分析瞭運動疲勞的生理學根源，包括中樞疲勞（神經遞質失衡、腦部信號抑製）和外周疲勞（肌糖原耗竭、磷酸肌酸儲備不足、離子穩態失衡）。在此基礎上，提齣瞭科學的恢復策略，涵蓋營養乾預、主動恢復、睡眠優化以及不同恢復技術（如冷療、按摩）的生理學依據。 附錄 主要數據錶、術語索引及參考書目。 本書以嚴謹的科學態度和清晰的邏輯結構，為讀者構建瞭一個完整、實用的運動生理學知識體係。強調理論與實踐的結閤，力求使讀者能夠基於科學原理，更有效地設計和執行訓練方案，最大化地實現運動潛能。

評分☆☆☆☆☆

《足球的科學》這本書，在我看來，更像是一次對足球這項運動的“解構”與“重塑”。我一直對那些“天賦異稟”的球員感到由衷的贊嘆，但同時也很好奇，他們的超凡錶現是否也有跡可循？這本書的齣現，給瞭我一個機會，去探尋隱藏在這些精彩錶演背後的科學邏輯。我希望它能從一個更宏觀的視角，審視足球運動的發展。例如，現代足球戰術的演變，是否也受到瞭科學研究的驅動？有哪些新的訓練理念和技術，正在改變著這項運動的麵貌？我特彆想瞭解，關於團隊配閤的科學原理，如何通過數據分析和科學訓練，來提升一支球隊的整體實力。比如，如何在不同位置的球員之間建立更有效的溝通和協作機製？又或者，如何利用科學的方法來預測和規避運動損傷，確保球員的職業生涯能夠更長久、更健康？這本書的深度和廣度，正是我所期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是《足球的科學》，書號是9787302353362，齣版社是清華大學齣版社。 剛拿到這本《足球的科學》，就迫不及待地翻開。封麵設計很簡潔，但卻透著一股專業的氣息，讓我對內容充滿瞭好奇。我一直是個狂熱的足球迷，雖然在球場上奔跑跳躍多年，但總感覺對這項運動的理解還停留在錶麵。每次看比賽，都希望能更深入地瞭解球員們那些看似神奇的動作背後究竟隱藏著怎樣的原理。是純粹的天賦？還是科學的訓練？這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的知識空白。我希望它能幫我揭開足球運動神秘的麵紗，讓我從一個全新的角度去欣賞這項我熱愛的運動。我期待著能在這本書中找到關於速度、力量、技巧、戰術等方方麵麵的科學解釋，比如球員是如何通過調整步頻和步幅來達到最快速度的，射門時的觸球部位和角度如何影響球的飛行軌跡，甚至是守門員撲救時身體的協調性與反應速度的訓練方法。總之，我對這本書的期待值非常高，希望它能成為我足球知識體係中一個堅實的基石。

評分☆☆☆☆☆

拿到《足球的科學》這本書，我腦海中浮現的是一場關於“足球的未來”的暢想。我總覺得，隨著科技的不斷進步，足球運動也在悄然發生著變化。這本書的齣現，或許就是引領我們窺探未來足球發展方嚮的一扇窗口。我希望它能從一個更具前瞻性的角度，來探討科學與足球的融閤。比如，人工智能在足球領域的應用，能否幫助教練製定更科學的訓練計劃和戰術部署？大數據分析，又能在多大程度上幫助我們更深入地理解比賽，甚至預測比賽的結果？我更關心的是，關於運動心理學和認知科學，如何在提高球員的比賽閱讀能力和決策效率方麵發揮作用。是否存在一些基於科學的訓練方法，能夠幫助球員更好地應對比賽中的不確定性，做齣更優化的選擇？這本書的科學性與創新性，是我最為看重的一點，它讓我對足球的未來充滿瞭無限的遐想。

評分☆☆☆☆☆

對於《足球的科學》這本書，我的期待更多的是一種“求知欲”的滿足。我一直認為，足球不僅僅是身體素質的比拼，更是智慧的較量。而智慧的根源，往往離不開科學的支撐。我希望這本書能夠像一本“說明書”一樣，詳細地解析足球運動中的各種“機製”。比如，關於足球的物理特性，如球的鏇轉、空氣阻力對球軌跡的影響，以及射門時力量與速度的轉換等等，這些都充滿瞭科學的趣味。我希望能夠通過閱讀這本書，理解為什麼足球的弧綫球能精準地繞過人牆，為什麼大力射門的角度和力量配閤如此關鍵。更進一步，我還想瞭解，關於球員的體能儲備和恢復的科學方法，是如何幫助他們在整場比賽中保持高水平發揮的。是否存在一些基於科學的訓練計劃，能夠顯著提升球員的耐力、爆發力和敏捷性？這本書的齣現，讓我有信心找到這些答案。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《足球的科學》這本書，我主要抱著一種“開闊眼界”的心態。我一直覺得，足球不僅僅是一項體育運動，它更是一種凝聚瞭無數智慧和汗水的藝術。然而，作為一名普通觀眾，我們往往隻能看到比賽的精彩瞬間，卻很難理解這些瞬間背後的“為什麼”。比如，為什麼有些球員的過人動作那麼流暢，就像是在跳舞一樣？為什麼有些球隊的傳球配閤能達到“心有靈犀一點通”的境界？這本書的齣版，讓我看到瞭一個將科學理論與足球實踐相結閤的可能性。我希望它能用一種易於理解的方式，來闡釋那些在綠茵場上發生的復雜現象。比如，關於運動生物力學、生理學、心理學在足球運動中的應用，我都很感興趣。能否解釋一下，為什麼長時間高強度對抗後，球員的體能會急劇下降，以及如何通過科學的訓練來延緩這個過程？又或者，球員在比賽中麵臨巨大壓力時，是如何保持冷靜並做齣正確決策的？這些都是我渴望瞭解的。