足球的科学 9787302353362 清华大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英韦森 著

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出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302353362

商品编码：29902859992

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：足球的科学

定价：28.00元

作者：(英)韦森

出版社：清华大学出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787302353362

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书用简洁易懂的语言讲述足球背后的科学原理。全书包括两部分内容。前半部分运用物理学规律分析足球运动的各种常用技术动作的原理，如踢球、头球、接球、卸球、掷球等。后半部分则涉及足球规则的制定、竞赛理论、*球队、球员及其职业生涯，以及足球经济等与足球运动发展相关的广泛的问题。全书的主要部分只需要高中文化水平就可以了解。比较深入的足球物理的数学推导集中放在了后一章，可供感兴趣的读者深入研究。

本书内容全面、实用，对足球专业人士，包括教练员、运动员、科研人员，以及热爱足球和关心足球的广大足球爱好者，都有一定的参考价值。

目录

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第1章　球和球的反弹
第2章　踢球
第3章　抛掷，头球，击球，接球，卸球，踩球
第4章　飞行中的足球
第5章　规则
第6章　竞赛理论
第7章　佳球队
第8章　球员
第9章　足球经济
第10章　数学
参考书目

作者介绍

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文摘

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序言

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《运动生理学基础与应用》 内容提要 本书系统阐述了运动生理学的基本原理、核心概念及其在体育训练、健康促进和运动表现提升中的实际应用。全书结构严谨，内容详实，旨在为体育专业学生、专业教练员、体能训练师以及对运动与健康有浓厚兴趣的读者提供一套全面、深入的理论指导和实践参考。 第一部分：运动生理学的基本概貌与研究方法 第一章：运动生理学导论 本章首先界定了运动生理学的研究范畴、历史沿革及其在现代体育科学体系中的重要地位。重点探讨了机体对运动刺激的适应性反应和长期性调整的机制。内容涵盖了细胞层面、组织层面到系统层面的生理变化，并阐述了运动生理学如何指导科学的体能评定和训练计划设计。 第二章：运动中的能量代谢基础 深入解析了人体在不同强度和持续时间的运动中所依赖的三大能量系统：磷酸原系统（ATP-PCr）、糖酵解系统和氧化磷酸化系统。详细阐述了这些系统的底物（ATP、磷酸肌酸、糖原、脂肪）的来源、转化路径（如克雷布斯循环、电子传递链）以及它们之间的相互协调机制。特别关注了乳酸的生成、转运和清除机制，纠正了对“乳酸”的常见误解，强调了其作为代谢中间产物的重要作用。此外，本章还讨论了运动强度与能量需求的关系，以及食物摄入对运动表现的影响。 第三章：运动生理学的研究技术 本章介绍了当前运动生理学研究中常用的关键技术和测量方法。内容包括非侵入性与侵入性技术，例如：气体代谢测试（如VO2max的测定）、心率变异性（HRV）分析、生化指标（如激素、肌酸激酶）的采集与分析、肌肉活检技术以及高精度运动捕捉系统。强调了数据采集的准确性、可靠性以及在实际训练监控中的应用价值。 第二部分：运动对器官系统的影响与适应 第四章：心血管系统的运动适应 详细剖析了急性运动刺激（如一次训练）对心血管系统的即时影响，包括心率、心输出量、血压和血液重新分配的变化。随后，重点阐述了长期、规律的有氧训练对心血管系统的结构和功能性适应，如最大摄氧量（VO2max）的提高、心室容积的增加（“运动员心脏”）、外周阻力的降低以及毛细血管密度的增加。本章还涉及运动中的血流动力学调控机制，特别是运动单元的供氧保障。 第五章：呼吸系统的运动功能 探讨了运动对呼吸系统（肺通气、气体交换和呼吸肌）的影响。分析了运动强度如何影响呼吸频率和潮气量，以及呼吸效率的提升机制。重点讨论了氧气和二氧化碳的运输、肺泡与血液间的气体交换过程，以及酸碱平衡在剧烈运动中维持稳定的关键作用。 第六章：肌肉的收缩与兴奋-收缩耦联 本章是理解运动表现的基石。详细描述了肌肉的微观结构（肌动蛋白、肌球蛋白、肌原纤维），并深入解析了神经冲动如何转化为肌肉收缩的“兴奋-收缩耦联”过程（钙离子的作用是核心）。随后，区分了快肌纤维（II型）和慢肌纤维（I型）的代谢特性、收缩速度及其在不同运动项目中的募集顺序和比例对运动能力的影响。 第七章：神经肌肉控制与运动技能学习 探讨了运动控制的神经学基础，包括中枢神经系统对运动的规划、启动和协调。内容涵盖了运动单位的募集原则、本体感受器（如肌梭、高尔基腱器官）在维持平衡和稳定中的作用，以及运动学习和记忆的生理机制。强调了神经适应在提高运动技术效率和预防运动损伤中的重要性。 第八章：内分泌系统与运动应激 系统梳理了运动状态下主要内分泌腺体（如垂体、肾上腺、甲状腺、胰腺）释放的激素变化，包括生长激素、皮质醇、儿茶酚胺（肾上腺素和去甲肾上腺素）以及性激素。重点分析了这些激素在能量调节、蛋白质合成、脂肪分解以及运动后恢复过程中的信号传导作用。讨论了过度训练状态下内分泌失衡的风险与评估。 第三部分：特殊生理状态与应用 第九章：身体成分、营养与运动表现 本章关注身体成分（脂肪、去脂体重）的测量方法及其对运动表现的影响。深入分析了宏量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）在运动前、中、后的最佳摄入策略，特别是糖原储备的负荷与补充。讨论了水合作用的重要性、脱水的生理后果以及电解质平衡在维持运动能力中的关键角色。 第十章：力量与抗阻训练的生理学基础 聚焦于力量训练引起的肌肉肥大（肌纤维的横截面积增加）和神经适应（提高运动单位募集率和同步性）。详细解释了不同训练变量（强度、容量、频率、休息时间）如何影响超负荷原则和特异性原则的实现。阐述了最大力量、爆发力和肌耐力在生理学上的区别及其训练途径。 第十一章：耐力训练的生理学适应与极限 深入分析了心血管适应、毛细血管化、线粒体生物合成以及氧化酶活性增加如何共同提升机体摄取、运输和利用氧气的能力。讨论了有氧阈值、乳酸阈值和最大摄氧量（VO2max）作为耐力评估的关键指标，并探讨了高温、高海拔等极端环境对耐力运动表现的限制与对策。 第十二章：疲劳的机制与恢复策略 详细分类和分析了运动疲劳的生理学根源，包括中枢疲劳（神经递质失衡、脑部信号抑制）和外周疲劳（肌糖原耗竭、磷酸肌酸储备不足、离子稳态失衡）。在此基础上，提出了科学的恢复策略，涵盖营养干预、主动恢复、睡眠优化以及不同恢复技术（如冷疗、按摩）的生理学依据。 附录 主要数据表、术语索引及参考书目。 本书以严谨的科学态度和清晰的逻辑结构，为读者构建了一个完整、实用的运动生理学知识体系。强调理论与实践的结合，力求使读者能够基于科学原理，更有效地设计和执行训练方案，最大化地实现运动潜能。

评分☆☆☆☆☆

拿到《足球的科学》这本书，我脑海中浮现的是一场关于“足球的未来”的畅想。我总觉得，随着科技的不断进步，足球运动也在悄然发生着变化。这本书的出现，或许就是引领我们窥探未来足球发展方向的一扇窗口。我希望它能从一个更具前瞻性的角度，来探讨科学与足球的融合。比如，人工智能在足球领域的应用，能否帮助教练制定更科学的训练计划和战术部署？大数据分析，又能在多大程度上帮助我们更深入地理解比赛，甚至预测比赛的结果？我更关心的是，关于运动心理学和认知科学，如何在提高球员的比赛阅读能力和决策效率方面发挥作用。是否存在一些基于科学的训练方法，能够帮助球员更好地应对比赛中的不确定性，做出更优化的选择？这本书的科学性与创新性，是我最为看重的一点，它让我对足球的未来充满了无限的遐想。

评分☆☆☆☆☆

《足球的科学》这本书，在我看来，更像是一次对足球这项运动的“解构”与“重塑”。我一直对那些“天赋异禀”的球员感到由衷的赞叹，但同时也很好奇，他们的超凡表现是否也有迹可循？这本书的出现，给了我一个机会，去探寻隐藏在这些精彩表演背后的科学逻辑。我希望它能从一个更宏观的视角，审视足球运动的发展。例如，现代足球战术的演变，是否也受到了科学研究的驱动？有哪些新的训练理念和技术，正在改变着这项运动的面貌？我特别想了解，关于团队配合的科学原理，如何通过数据分析和科学训练，来提升一支球队的整体实力。比如，如何在不同位置的球员之间建立更有效的沟通和协作机制？又或者，如何利用科学的方法来预测和规避运动损伤，确保球员的职业生涯能够更长久、更健康？这本书的深度和广度，正是我所期待的。

评分☆☆☆☆☆

对于《足球的科学》这本书，我的期待更多的是一种“求知欲”的满足。我一直认为，足球不仅仅是身体素质的比拼，更是智慧的较量。而智慧的根源，往往离不开科学的支撑。我希望这本书能够像一本“说明书”一样，详细地解析足球运动中的各种“机制”。比如，关于足球的物理特性，如球的旋转、空气阻力对球轨迹的影响，以及射门时力量与速度的转换等等，这些都充满了科学的趣味。我希望能够通过阅读这本书，理解为什么足球的弧线球能精准地绕过人墙，为什么大力射门的角度和力量配合如此关键。更进一步，我还想了解，关于球员的体能储备和恢复的科学方法，是如何帮助他们在整场比赛中保持高水平发挥的。是否存在一些基于科学的训练计划，能够显著提升球员的耐力、爆发力和敏捷性？这本书的出现，让我有信心找到这些答案。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《足球的科学》这本书，我主要抱着一种“开阔眼界”的心态。我一直觉得，足球不仅仅是一项体育运动，它更是一种凝聚了无数智慧和汗水的艺术。然而，作为一名普通观众，我们往往只能看到比赛的精彩瞬间，却很难理解这些瞬间背后的“为什么”。比如，为什么有些球员的过人动作那么流畅，就像是在跳舞一样？为什么有些球队的传球配合能达到“心有灵犀一点通”的境界？这本书的出版，让我看到了一个将科学理论与足球实践相结合的可能性。我希望它能用一种易于理解的方式，来阐释那些在绿茵场上发生的复杂现象。比如，关于运动生物力学、生理学、心理学在足球运动中的应用，我都很感兴趣。能否解释一下，为什么长时间高强度对抗后，球员的体能会急剧下降，以及如何通过科学的训练来延缓这个过程？又或者，球员在比赛中面临巨大压力时，是如何保持冷静并做出正确决策的？这些都是我渴望了解的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字是《足球的科学》，书号是9787302353362，出版社是清华大学出版社。 刚拿到这本《足球的科学》，就迫不及待地翻开。封面设计很简洁，但却透着一股专业的气息，让我对内容充满了好奇。我一直是个狂热的足球迷，虽然在球场上奔跑跳跃多年，但总感觉对这项运动的理解还停留在表面。每次看比赛，都希望能更深入地了解球员们那些看似神奇的动作背后究竟隐藏着怎样的原理。是纯粹的天赋？还是科学的训练？这本书的出现，恰好填补了我在这方面的知识空白。我希望它能帮我揭开足球运动神秘的面纱，让我从一个全新的角度去欣赏这项我热爱的运动。我期待着能在这本书中找到关于速度、力量、技巧、战术等方方面面的科学解释，比如球员是如何通过调整步频和步幅来达到最快速度的，射门时的触球部位和角度如何影响球的飞行轨迹，甚至是守门员扑救时身体的协调性与反应速度的训练方法。总之，我对这本书的期待值非常高，希望它能成为我足球知识体系中一个坚实的基石。