爱情心理学 9787115220462 人民邮电出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国莎伦·布雷姆Sharon S.Brehm 美国 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 婚姻
• 恋爱
• 两性
• 沟通
• 自我成长
• 心理健康

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115220462

商品编码：29905704049

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：爱情心理学

定价：38.00元

作者：(美国)莎伦·布雷姆(Sharon S.Brehm) (美国

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787115220462

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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为了能使更多的读者从中受益，我们专门对原书内容进行了精简改编，并特别邀请漫画作家、对“两”有深刻见解的钱海燕女士为此书配画了插图，重新设计编排，命名为《爱情心理学》。
作为芸芸众生中的一员，我们应该如何去应对“爱情”所面临的挑战？这个世界上到底还有没有真正的爱？关于爱情，他（她）的心里到底是如何想的？
爱需要品味，爱需要思考，爱更需要运用智慧。
从书中的内容来看，其实就是一本典型的“关于爱情”的心理学著作。作者综合了社会心理学、进化心理学、发展心理学和临床心理学以及社会学、传播学、家政学等学科近几十年爆炸式的研究所取得的一系列丰硕成果，因此远远突破了通俗心理学中将男女看做“男人来自火星，女人来自金星”的庸俗观点和肤浅见解。
阅读本书可能只需要一星期的时间，但其中的某些内容也许能使你受益终身。

目录

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作者介绍

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莎伦·布雷姆 (SharonS.Brehm)，哈佛大学社会关系硕士，杜克大学心理学博士，以社会心理学和亲密关系方面的研究著称，就此主题撰写了大量的书籍和文章。 罗兰·米勒（RowlandS.Miller），是Sam Houston州立大学心理学教授。他从事亲密关系课程的教学超过25年，获得20

文摘

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序言

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情感的迷宫与心灵的罗盘：探索人际关系中的非凡力量 导读： 本书深入剖析了人类情感世界的复杂图景，从亲密关系的建立与维系，到冲突的解决与成长，再到社会互动中的个体心理机制。它不是枯燥的理论堆砌，而是一本融合了前沿心理学研究、经典案例分析与实用技巧的指南，旨在帮助读者理解自我，读懂他人，从而在爱与被爱、连接与独立之间找到最和谐的平衡点。 --- 第一部分：亲密关系的基石与构建 第一章：爱的原初形态与依恋模式的塑造 人类对爱的需求是与生俱来的。本章追溯了依恋理论（Attachment Theory）的经典研究，解析了童年时期与主要抚养者的互动如何刻画了个体成年后在亲密关系中的行为蓝图。我们将详细辨析安全型、焦虑-矛盾型、回避型以及混乱型依恋模式的典型表现。理解自己的依恋底色，是打破重复性情感困境的第一步。书中通过大量跨文化案例，展示了如何在成年后通过“修正的情感经验”重塑更健康的依恋范式。 第二章：吸引力的科学与浪漫的火焰 为何我们会被特定的人深深吸引？本章超越了肤浅的外貌讨论，深入探讨了吸引力的多维度构成。我们将剖析相似性与互补性在关系中的动态平衡，探讨“熟悉度效应”与“曝光效应”对初识阶段的影响。此外，本书系统介绍了费斯廷格的认知失调理论在“吊桥效应”等浪漫情境中的应用，并揭示了积极沟通与共同体验在维持长期激情中的关键作用。读者将学会如何识别那些真正指向长期稳定关系的信号，而非短暂的化学反应。 第三章：沟通的艺术：倾听、表达与非暴力对话 有效的沟通是亲密关系的生命线。本部分将“说”与“听”的艺术拆解为可操作的步骤。重点聚焦于“积极倾听”的技巧，包括复述确认、情感反射和非评判性接纳。随后，我们转向表达的层面，系统介绍了马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架——观察、感受、需要、请求——如何应用于伴侣间的敏感话题，有效避免指责和防御机制的启动。书中提供了大量剧本化的练习，帮助读者在紧张情境下保持清晰和共情。 --- 第二部分：冲突、挑战与关系的韧性 第四章：冲突的本质：理解分歧的深层需求 冲突并非关系的“癌症”，而是信号灯。本章致力于转变读者对冲突的负面认知，将其视为个体需求未被满足的表达。我们借鉴戈特曼研究所（Gottman Institute）关于“四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙——的经典研究，帮助读者识别并消除这些破坏性模式。核心在于，每一场争吵的背后，都隐藏着一个未被听见的需求或恐惧。本书教导如何从“对错之争”转向“需求探索”。 第五章：界限的艺术：维护自我与共享空间 健康的界限是亲密关系的“安全护栏”。本章细致阐述了物理界限、情感界限、时间界限和精神界限的定义与实践。它平衡了“融合”与“独立”的需求，探讨了如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求，以及如何在共享生活中尊重彼此的自主权。书中特别关注了数字时代下，社交媒体对亲密关系界限带来的新挑战及应对策略。 第六章：性与亲密感的深度链接 性生活是亲密关系中重要且常被误解的维度。本章从心理学角度探讨了性欲的波动性、身体意象对性满意度的影响，以及“情感亲密”如何直接作用于“身体亲密”。我们强调了开放式对话的重要性，鼓励伴侣们共同探索彼此的“爱语”和“性脚本”，而非仅仅满足生理冲动，将性视为深化情感连接的仪式。 --- 第三部分：自我觉察与关系成长 第七章：情感的地图：情绪管理与自我调节 我们对伴侣的反应，往往是我们自身未处理情绪的投射。本章深入探讨了情绪的生理学基础与心理学功能。聚焦于“情绪传染性”和“共情疲劳”，指导读者如何识别并锚定自己的核心情绪。书中引入了正念（Mindfulness）技术，教授如何在关系张力中暂停“自动反应”，从而进行有意识的回应，实现情绪的自我调节。 第八章：从嫉妒到信任：应对不安全感的复杂情绪 嫉妒是人类共享的、复杂的情感。本章详细解析了嫉妒的根源——通常与低自尊、被抛弃恐惧和控制欲相关。我们区别了健康的警觉与破坏性的猜疑。关键在于，如何将嫉妒的能量导向自我提升，而非控制伴侣。书中提供了重建信任的实用步骤，强调了透明度、一致性和可靠性在长期关系维护中的决定性作用。 第九章：关系的生命周期与共同的成长轨迹 亲密关系并非一成不变的静态结构，而是动态的演化过程。本章概述了关系从蜜月期到稳定期、再到危机与重建的常见生命周期。探讨了“个体成长”与“关系需求”之间的张力如何导致关系的重塑或破裂。本书鼓励读者将伴侣视为“成长的催化剂”，学习如何共同面对人生的重大转折点——如职业变动、生育、空巢期——并从中发现新的连接点。 结语：超越理论的实践智慧 关系心理学最终的价值在于指导行动。本章总结了贯穿全书的核心理念：爱是一种选择，更是一种技能。它呼吁读者采取“积极的意图”，持续地投资于关系中的正向互动，将每一次挑战视为深化理解的契机。我们应将目光投向那些成功维系了几十年、充满活力与智慧的伴侣，学习他们代代相传的生存哲学。本书提供的不仅仅是知识，更是一种持续学习和成长的内在驱动力。 --- 适合人群： 处于任何阶段的恋爱中或婚姻中的伴侣、对人际交往的深层机制感到好奇的个体、希望提升自我情商的职场人士，以及所有渴望建立更深刻、更具韧性的人际连接的读者。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是这本书的“反思性”。它不仅仅是单向的知识输出，更像是在引导读者进行自我探索和审视。读这本书的过程中，我常常会停下来，对照书中的内容思考自己的过往经历，分析自己在关系中的模式和反应。它提出了很多极具启发性的问题，迫使我去正视自己的一些盲点和不成熟之处，同时也帮助我认识到自身的优点和潜力。这种“觉察”的过程，虽然有时会带来一些小小的“不适”，但长远来看，对于个人的成长非常有益。它让我明白，真正的幸福，往往源于内心的成熟和对自己情绪的掌控，而不是寄希望于外部的改变。这本书就像一位智慧的长者，用温和而有力的方式，指引我走向更成熟、更健康的情感之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的太吸引人了！读起来一点都不枯燥，更像是和一位经验丰富的朋友在聊天。作者的叙述方式非常生动，会用很多贴近生活的例子，比如我们日常生活中会遇到的各种情景，甚至是那些我们可能自己都没意识到的小细节，都被他巧妙地捕捉并分析出来。我尤其喜欢他描述那些经典爱情故事或理论时，那种娓娓道来的感觉，不会生硬地堆砌概念，而是通过故事和情境，把复杂的心理学原理变得浅显易懂。有时候读着读着，会不自觉地在脑海里勾勒出画面，甚至能感受到书中人物的情绪。这种“代入感”极强，让我在享受阅读乐趣的同时，也能深刻地理解那些关于情感互动、人际关系以及自我认知的道理。完全没有那种学术著作的距离感，反而像是在进行一场心灵的对话，感觉自己也在随着文字一起成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大惊喜是它的“实用性”。我一直以为心理学方面的书籍会比较偏理论，但这本书完全颠覆了我的看法。它不仅仅是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“怎么办”。书中提供的很多观点和方法，都非常具有指导意义，感觉就像是拿到了一份“爱情使用手册”。我特别欣赏它在分析问题时，那种层层剥茧的逻辑，能够帮助读者看清楚自己以及伴侣行为背后的深层原因。比如，它对于沟通障碍的分析，就非常到位，给出了很多具体可操作的建议，让我在实际生活中尝试后，真的感受到了改善。而且，这本书并没有把爱情描绘得过于理想化，而是坦诚地揭示了其中的挑战与复杂性，但同时又充满了希望和鼓励，让人觉得即便遇到困难，也有方法去克服。这是一种非常积极的能量，让我对未来的人际关系充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱情心理学》在内容的深度和广度上都给我留下了深刻的印象。它不仅仅停留在表面的现象分析，而是深入挖掘了爱情背后复杂的心理机制。我被书中对依恋理论、认知偏差以及情感表达模式的阐述所吸引，这些概念以前听过，但在这本书里得到了更清晰、更系统的解释。作者引用的研究案例和实验数据，也为他的观点提供了坚实的支撑，让人信服。更难能可贵的是，这本书并没有将爱情局限于浪漫关系，而是将触角延伸到了亲子关系、友情等更广泛的人际互动领域，这让我意识到，理解爱情的心理学原理，对于建立和维护所有有意义的人际关系都至关重要。它提供了一个全新的视角来看待人类的情感世界，让我对“爱”有了更深刻、更全面的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书封面设计得挺有意思的，整体色调温暖，但又不失专业感，一眼看过去就能感受到它试图传达的亲切与深度。拿到手里，纸质也相当不错，捧在手里有分量，翻阅时触感也很舒服，不像有些书那样粗糙。书页的排版也很合理，字迹清晰，行距适中，长时间阅读也不会觉得压抑。作者的名字虽然我之前没怎么听过，但在封面上醒目地标注着，这让人对内容的原创性抱有期待。书名“爱情心理学”更是直击人心，在快节奏的现代生活中，关于情感的困惑和探寻似乎是永恒的主题，这本书无疑满足了很多人对这方面的需求。我特别喜欢它在扉页的设计，有一些引人深思的格言，像是为即将展开的旅程做铺垫，也暗示了作者在文字之外的思考。整体而言，这本书在视觉和触觉上都给人一种“值得一读”的预感，我迫不及待地想翻开它，去探索那些关于爱情的奥秘。