现货正版 积极诠释力 蒂莫西/威尔逊/著 让自己幸福，让孩子成功，让社会更美好！思路决定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 积极心理学
• 幸福感
• 亲子教育
• 思维模式
• 个人成长
• 教育理念
• 成功学
• 影响力
• 正念
• 自我提升

店铺： 镜湖图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213086892

商品编码：29923948418

商品参数

内容介绍

 如果有 种魔法药丸，它能够让你更幸福，让你的孩子更优秀，还能解决许多社会问题，那会怎样？当然，这样的药丸并不存在，但有 种基于科学的新方法能够实现所有这些目标。这种方法被称为“故事编辑”。它通过3大方法来改变我们赖以生存的核心叙述和核心故事，从而为我们带来微妙的促动，并引发持久的积极改变。在《积极诠释力》中，世界著名心理学家蒂莫西·威尔逊向我们证明：“故事编辑”可以成就我们个人的积极诠释力，运用“故事编辑“的3大方法，我们能够摆脱消极思维，走出人生困境。

想要幸福？想做个合格的父母？想让自己不懂事的孩子走上正轨？想让班里学生的成绩差距缩小？甚至想要让世界变得更加美好？《积极诠释力》为这些愿望提供了切实可行的解决办法！

 

想要摆脱消极的想法却不知道怎么办？心灵鸡汤救不了你，还是相信科学吧！用科学的“故事编辑“技术打造自己的积极诠释力，3大方法，摆脱消极，走出人生困境。

作者介绍

蒂莫西·D. 威尔逊

l  美国弗吉尼亚大学谢雷尔·J.阿斯顿（Sherrell J. Aston）心理学教授。

l  主要研究潜意识、自省、情感预测以及幸福。

l  曾获弗吉尼亚大学优秀教学奖和杰出科学家奖，2009年当选为美国人文与科学院院士。

畅销书《我们是自己的陌生人》（Strangers to Ourselves）作者，畅销心理学教材《社会心理学》合著者。

关联推荐

思路决定出路，3大方法，带你走出人生困境。改写人生故事，重塑积极思维。让自己幸福，让孩子成功，让社会更美好。

l  如果你正处于人生的低谷，如果你无法摆脱消极思维的影响，如果你渴望改变，那么你需要读《积极诠释力》，本书为我们提供了切实可行的具体方法，它们方便操作，且成效显著。

l  作者威尔逊是曾与史蒂芬·平克论战过的知名社会心理学家，“故事编辑”的方法也因此得到广泛关注。

l  “影响力教父”西奥迪尼、畅销书作家马克西姆·格拉德威尔、《终身成长》作者卡罗尔·德韦克等联袂推荐。

l  湛庐文化出品

 

媒体评论

蒂莫西·D.威尔逊的叙述手法娴熟，运用了生动的比喻来探讨积极诠释力，并且非常忠于科学证据。他的贡献非凡。
——罗伯特·西奥迪尼
“影响力教父”，畅销书《先发影响力》《影响力》作者

这部辉煌的作品闪耀着深刻见解的光芒。它很快就会成为经典，并被后人探讨和引用。《积极诠释力》是迄今为止非常重要的 部心理学著作。不容错过！
——丹尼尔·吉尔伯特
哈佛大学“幸福教授”，畅销书《撞上幸福》作者

目录

01小改变，大影响

诠释世界的方式

故事编辑

持久的改变

有效吗？

 

02检验干预项目的有效性

常识的错误

改变的目标

不要问，说不准

实验的关键

统计的魔术

从小规模开始

窥探黑箱

 

03用积极诠释增加我们的幸福感

心理自助的迷思

幸福的源泉

策略空间

寻找意义

希望的积极力量

目标感

方法园地

 

04 用积极诠释成为更好的父母

放弃控制型教养

温和的威胁

奖励的限度

给孩子贴正 的标签

核心关系叙述

防止虐待孩子

方法园地

 

05用积极诠释防止青少年怀孕

性教育与节欲教育

知道了就会拒 吗？

无效的干预

志愿活动的好处

未学到的教训

方法园地

 

06用积极诠释减少青少年暴力

青少年训练营

贴错了标签

有效的方法

还有什么是有效的？

志愿活动

破窗效应

方法园地

 

07用积极诠释减少酒精与药物滥用

减弱同伴压力

生活技能培训

无药物滥用项目

中西部预防项目

想象的压力

高估他人的酒量

抽烟并不会更受欢迎

志愿活动

方法园地

 

08用积极诠释减少偏见

多元化培训与多元文化教育

有利条件下的交往

他们能，我也能

方法园地

 

09用积极诠释缩小成绩差距

驳斥基因差异

低期望

贫困与社会阶层

缩小学业成绩差距的大型干预

刻板印象威胁与学业成绩

用故事编辑干预缩小成绩差距

方法园地

 

10持久改变的方法

解决方案

方法回顾

 

注释与参考文献

致 谢

译者后记

在线试读

改写我们赖以生存的故事
该是有益的。不过，心理学家们通过检验发现了 些意想不到的事情：CISD
不仅是无效的，而且还可能导致心理问题。在 项研究中，研究者把在火灾中
严重烧伤的人随机分配到 CISD 组和另 组。几个月后，研究者到被试家里对
其做了 系列心理调适测量，此时研究者不知道哪些被试接受过 CISD 干预。
在采取干预的 13 个月后，CISD 组的被试出现创伤后应激障碍的比例显然更高，
他们更焦虑、更抑郁，对自己的生活较不满意。针对急救人员的 CISD 效果的
检验，也发现了类似的结果。因此，在发生创伤后马上对人们采用 CISD 干预，这其实妨碍了自然的疗愈过程，甚至可能“固化”了对事件的记忆。费利斯的
情况可能就是如此。在那次火警的 4 年后， 位记者采访了他，他似乎无法忘
记汤米蜷缩在地上惨死的情形。
2003 年，在回顾了所有心理减压技术的有效性检验后，哈佛心理学家理查德·麦克纳利（Richard McNally）及其同事提出：“出于科学及伦理的原因，专业人员应该停止对经历创伤的人采取强制性的减压干预措施。”不过，这个提议没有被广泛传播或引起广泛的注意。2007 年，弗吉尼亚理工大学 名心理失常的学生枪杀了 32 名学生和教职人员，事件发生后，学生和急救人员接受了类似 CISD 的减压干预。
书写练习又如何呢？先提出这种技术的是社会心理学家詹姆斯·彭尼贝克（James Pennebaker）。检验书写练习的实验有几十个。在这些实验中，被试被随机分配到两组， 组写个人的创伤，另 组写日常经历，如那天他们做了什么。从短期来看，人们 般觉得表达创伤经历的感受是痛苦的。但是，随着时间的流逝，这样做的人在 些方面的情况会更好。他们的免疫系统的功能有了改善的迹象，他们也较少去看医生，在大学里的学业成绩更优异，而且工作中也较少请假。

书名：远航者：驾驭变革浪潮的领导力蓝图 作者： [虚构作者名：艾莉森·里德] 译者： [虚构译者名：陈宇飞] --- 内容简介 在当今这个瞬息万变、充满不确定性的时代，传统的管理模式和僵化的组织结构正面临前所未有的挑战。“远航者”并非仅仅是一本关于商业战略或技术趋势的书籍，它是一份深刻而实用的领导力蓝图，旨在为那些需要在复杂环境中做出关键决策、引领团队穿越迷雾、并最终实现可持续增长的决策者提供清晰的航向。 本书的核心在于重新定义“领导力”的内涵。它不再是自上而下的命令与控制，而是一种基于前瞻性洞察、适应性韧性与人文关怀的综合能力。作者艾莉森·里德，凭借其横跨高科技、公共服务和跨国咨询的丰富经验，构建了一个名为“五维导航系统”的全新框架，帮助领导者在技术颠覆、地缘政治波动和文化冲突并存的时代中，保持清晰的焦点和坚定的步伐。 第一部分：洞察的罗盘——构建超感知环境 成功的领导者首先是敏锐的观察者。“远航者”的开篇部分聚焦于如何超越日常的运营噪音，捕捉那些预示着结构性变革的微弱信号。 1. 信号捕获与模式识别： 本章深入探讨了如何区分“噪音”与“信号”。作者提出了一套系统的“弱信号分析法”，教导管理者如何通过跨界信息的交叉验证，识别出尚未被主流市场察觉的潜在威胁与新兴机遇。这包括对社会思潮的脉动、非线性技术的指数增长曲线，以及“沉默的大多数”需求的变化进行深入剖析。 2. 预见性假设的构建： 领导力并非依赖于预测未来，而是依赖于构建一套具备充分弹性的“假设森林”。本书详细阐述了情景规划的现代化应用——超越传统的“最佳、最差、最可能”三段论，转而关注“反脆弱性情景”的构建。它指导读者如何设计出能够从混乱中获益的组织结构和商业模式，而不是仅仅试图抵御风险。 3. 价值流的重塑： 在数字经济时代，价值的创造与传递方式发生了根本性改变。“远航者”探讨了传统价值链如何被网络效应、平台生态和“零边际成本”的趋势所瓦解。它提供了工具，用以解构现有业务流程，并识别出可以在不依赖大规模资本投入的情况下实现快速规模化的新价值节点。 第二部分：适应的船体——打造韧性与敏捷的组织 一个伟大的愿景如果没有一个能够快速响应的组织作为支撑，最终只会沦为纸上谈兵。“适应的船体”部分，是关于如何将“学习”内化为组织基因。 1. 组织的“代谢率”： 作者引入了“组织代谢率”的概念，用以衡量一个企业从发现问题到实施有效解决方案所需的时间。本书提出了一系列打破层级壁垒、扁平化决策路径的具体方法。重点在于如何授权前线员工，同时确保决策的质量和一致性，避免“分布式决策”导致的混乱。 2. 失败的工程学： 真正的韧性源于对失败的健康认知。本书将“失败”视为一种宝贵的、需要被系统化收集和分析的数据源。它提供了一套“事后回顾（After Action Review）”的进阶流程，旨在将经验教训从个体记忆转化为集体知识资产，并防止“组织性遗忘”的发生。 3. 跨域协作的机制设计： 在高度专业化的今天，创新往往发生在学科的交叉点。“远航者”详细介绍了如何设计“临时性、目标驱动的跨职能小队（Tiger Teams）”，以及如何通过清晰的“共同目标语言”来消除不同专业背景团队之间的沟通障碍，实现高效率的知识迁移。 第三部分：远航的锚点——以清晰的使命驱动集体行动 在不确定性的海洋中，清晰的“为什么”（Why）是船员们抵抗风浪的最终精神力量。 1. 从愿景到“行动叙事”： 许多组织的愿景声明停留在口号层面，缺乏感召力。“远航者”强调将宏大的愿景转化为人人都能理解、内化并付诸实践的“行动叙事”（Action Narrative）。这要求领导者不仅是战略家，更是卓越的故事讲述者，将组织的终极目标与每一位员工的日常工作意义紧密联结。 2. 赋能的艺术： 现代领导力不再是资源的分配者，而是潜能的激发者。本书深入探讨了如何通过设定“足够大的挑战”和“充分的自主权”来点燃团队的内在驱动力。它辨析了授权与放任之间的微妙界限，强调持续的、建设性的反馈在人才发展中的核心地位。 3. 伦理航向与长期主义： 面对短期利益的诱惑，保持伦理的坚定性是构建长期声誉的关键。“远航者”呼吁领导者将可持续性、社会责任和商业成功视为一个整体，而非相互对立的目标。书中提供了评估重大决策是否符合组织“伦理航向”的实用工具集，确保每一次“远航”都服务于更宏大的、对社群有益的目标。 --- 本书适合谁阅读？ 《远航者：驾驭变革浪潮的领导力蓝图》是为那些身处中高层管理职位，或正准备承担关键领导角色的专业人士量身定制的指南。无论您是在快速迭代的科技初创企业中寻求增长，在成熟企业中推动数字化转型，还是在非营利组织或公共部门中应对复杂的社会挑战，本书都将为您提供一套经过实战检验、兼具深刻洞察与实用工具的领导力操作系统，助您不仅能“生存”于变革之中，更能“引领”变革的方向。它邀请您放下对旧有范式的执念，拥抱一种更具前瞻性、适应性和人性化的领导新范式。

评分☆☆☆☆☆

“思路决定”这四个字，简直就像一颗精准的子弹，直击我内心最深处的困惑。我常常感到，为什么有些人面对同样的困境，却能展现出惊人的韧性和创造力，而有些人却深陷泥潭，难以自拔？很多时候，我反思自己，似乎也陷入了某种固定的思维模式，难以突破。这本书提出的“积极诠释力”，听起来正是我渴望拥有的那种能力。它不仅仅是一种乐观主义，更是一种主动的、有意识地去重塑我们对事物的理解和解读的方式。我特别想知道，作者是如何具体地阐述这种“诠释力”的，它是否包含了一些科学的研究成果，或是基于心理学、认知学原理的论述？“让自己幸福，让孩子成功，让社会更美好”——这三个层层递进的目标，描绘了一幅令人向往的蓝图。我期望这本书能够提供切实可行的步骤和方法，帮助我首先从自我成长出发，提升自己的“积极诠释力”，进而影响我的家庭，最终为社会贡献一份微薄的力量。我希望这本书能够提供一些具体的案例分析，或者是一些可以直接在生活中实践的练习，让我能够真切地感受到这种力量的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题着实吸引人，带着一种振奋人心的力量。“积极诠释力”这个词本身就勾勒出一个充满可能性的画面，仿佛在告诉读者，我们每个人都有能力去改变事物在我们心中的呈现方式，从而影响我们的情绪、行为，乃至人生轨迹。我尤其对“让孩子成功”这一点感到好奇，作为家长，我一直在寻找能够真正帮助孩子建立内在驱动力、培养独立思考能力的方法，而不是一味地灌输知识或者满足外在的要求。这本书是否能够提供一套行之有效的理念和工具，帮助我在日常生活中引导孩子，让他们在面对挑战时，能够积极地解读，从中学习，不断成长？“让社会更美好”的目标更是宏大，但我想，这也许正是从个体积极诠释力的提升开始的。当每个人都能以更积极、更有建设性的视角看待问题，那么整个社会的气氛和运行方式是否也会随之发生积极的改变？这种由内而外的转变，听起来充满力量，也让人充满期待。蒂莫西/威尔逊这位作者的名字，我并不十分熟悉，但“著”字让我相信这一定是一部经过深思熟虑、充满智慧的作品。我希望这本书能为我打开一扇新的窗户，让我看到生活中那些被忽视的积极力量，并学会如何去运用它们。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们的大脑就像一个精密的处理器，而“诠释力”就是它的操作系统。如果这个操作系统能够被优化，变得更加积极和高效，那么我们所体验到的世界，必然会更加美好。“积极诠释力”这个概念，让我联想到很多关于认知重构和心理韧性的理论，但这本书的标题却更加简洁有力，直指核心。我特别想了解，作者是如何将“让自己幸福”和“积极诠释力”紧密结合的。很多时候，我们的不快乐并非源于客观事件本身，而是源于我们对事件的解读方式。如果能够掌握一种方法，让我们能够主动地、积极地去诠释生活中的种种经历，那么幸福感是否会像潮水一样涌来？“让孩子成功”的部分，也让我充满了期待。我一直在思考，如何才能真正地培养出有自信、有能力、有担当的孩子。也许，教会他们积极地诠释自己的优点和缺点，诠释学习中的困难，诠释与他人的互动，才是让他们走向成功的关键。这本书的承诺，听起来就像是一份珍贵的礼物，我渴望打开它，去探索其中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量的信息，很多时候，这些信息都会在我们心中投下阴影，引发焦虑和负面情绪。我一直在寻找一种能够帮助我“过滤”这些负面影响，并从中汲取积极养分的能力。这本书的标题，特别是“积极诠释力”几个字，立刻引起了我的注意。我理解的“诠释”不仅仅是字面上的解释，更是一种主动的、充满智慧的加工过程，是将外界的事物转化为对自身有益的信息。我非常好奇，蒂莫西/威尔逊这位作者，是如何将“让孩子成功”与“积极诠释力”联系起来的。现在的教育，很多时候都聚焦在技能和知识的培养，但我觉得，孩子的心理素质和他们如何看待自己、看待世界，才是决定他们能否真正成功的关键。如果这本书能够提供一种方法，让孩子学会积极地解读失败、挑战和批评，那将是多么宝贵的财富！“让社会更美好”这个目标，听起来很高远，但我相信，当每一个个体都掌握了积极诠释的能力，整个社会的连接和互动模式也会发生深刻的变化。我希望这本书能够提供一些突破性的视角，让我能够重新审视生活中的许多“不如意”，并从中发现意想不到的可能性。

评分☆☆☆☆☆

“思路决定”这句话，如同一个响亮的警钟，提醒着我，很多时候，困境并非来自外部环境，而是源于我们内在的思维模式。我一直在寻找那种能够帮助我摆脱消极循环，重塑积极心态的方法。“积极诠释力”这个概念，听起来就像是解决这一切的钥匙。我非常好奇，蒂莫西/威尔逊这位作者，是如何深入浅出地阐述这个概念的。它是否会提供一些具体的心理学原理，或者是一些经过验证的实践技巧？我尤其对“让孩子成功”的篇章感到兴奋，作为家长，我深知培养孩子的自信心和解决问题的能力至关重要，而这很大程度上取决于他们如何解读自己和周围的世界。如果这本书能为我提供一种有效的方式，帮助我引导孩子，让他们学会以积极的态度面对挫折，以乐观的心态迎接挑战，那将是无价之宝。“让社会更美好”的愿景，更是让我看到了这本书的深远意义。我相信，当个体的心灵得以净化，当思维模式得以升华，那么整个社会也必将朝着更积极、更和谐的方向发展。我期待这本书能够成为我个人成长和家庭教育的指南，指引我走向更美好的未来。