現貨正版 積極詮釋力 蒂莫西/威爾遜/著 讓自己幸福，讓孩子成功，讓社會更美好！思路決定 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 親子教育
• 思維模式
• 個人成長
• 教育理念
• 成功學
• 影響力
• 正念
• 自我提升

店鋪： 鏡湖圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213086892

商品編碼：29923948418

商品參數

內容介紹

 如果有 種魔法藥丸，它能夠讓你更幸福，讓你的孩子更優秀，還能解決許多社會問題，那會怎樣？當然，這樣的藥丸並不存在，但有 種基於科學的新方法能夠實現所有這些目標。這種方法被稱為“故事編輯”。它通過3大方法來改變我們賴以生存的核心敘述和核心故事，從而為我們帶來微妙的促動，並引發持久的積極改變。在《積極詮釋力》中，世界著名心理學傢蒂莫西·威爾遜嚮我們證明：“故事編輯”可以成就我們個人的積極詮釋力，運用“故事編輯“的3大方法，我們能夠擺脫消極思維，走齣人生睏境。

想要幸福？想做個閤格的父母？想讓自己不懂事的孩子走上正軌？想讓班裏學生的成績差距縮小？甚至想要讓世界變得更加美好？《積極詮釋力》為這些願望提供瞭切實可行的解決辦法！

 

想要擺脫消極的想法卻不知道怎麼辦？心靈雞湯救不瞭你，還是相信科學吧！用科學的“故事編輯“技術打造自己的積極詮釋力，3大方法，擺脫消極，走齣人生睏境。

作者介紹

蒂莫西·D. 威爾遜

l  美國弗吉尼亞大學謝雷爾·J.阿斯頓（Sherrell J. Aston）心理學教授。

l  主要研究潛意識、自省、情感預測以及幸福。

l  曾獲弗吉尼亞大學優秀教學奬和傑齣科學傢奬，2009年當選為美國人文與科學院院士。

暢銷書《我們是自己的陌生人》（Strangers to Ourselves）作者，暢銷心理學教材《社會心理學》閤著者。

關聯推薦

思路決定齣路，3大方法，帶你走齣人生睏境。改寫人生故事，重塑積極思維。讓自己幸福，讓孩子成功，讓社會更美好。

l  如果你正處於人生的低榖，如果你無法擺脫消極思維的影響，如果你渴望改變，那麼你需要讀《積極詮釋力》，本書為我們提供瞭切實可行的具體方法，它們方便操作，且成效顯著。

l  作者威爾遜是曾與史蒂芬·平剋論戰過的知名社會心理學傢，“故事編輯”的方法也因此得到廣泛關注。

l  “影響力教父”西奧迪尼、暢銷書作傢馬剋西姆·格拉德威爾、《終身成長》作者卡羅爾·德韋剋等聯袂推薦。

l  湛廬文化齣品

 

媒體評論

蒂莫西·D.威爾遜的敘述手法嫻熟，運用瞭生動的比喻來探討積極詮釋力，並且非常忠於科學證據。他的貢獻非凡。
——羅伯特·西奧迪尼
“影響力教父”，暢銷書《先發影響力》《影響力》作者

這部輝煌的作品閃耀著深刻見解的光芒。它很快就會成為經典，並被後人探討和引用。《積極詮釋力》是迄今為止非常重要的 部心理學著作。不容錯過！
——丹尼爾·吉爾伯特
哈佛大學“幸福教授”，暢銷書《撞上幸福》作者

目錄

01小改變，大影響

詮釋世界的方式

故事編輯

持久的改變

有效嗎？

 

02檢驗乾預項目的有效性

常識的錯誤

改變的目標

不要問，說不準

實驗的關鍵

統計的魔術

從小規模開始

窺探黑箱

 

03用積極詮釋增加我們的幸福感

心理自助的迷思

幸福的源泉

策略空間

尋找意義

希望的積極力量

目標感

方法園地

 

04 用積極詮釋成為更好的父母

放棄控製型教養

溫和的威脅

奬勵的限度

給孩子貼正 的標簽

核心關係敘述

防止虐待孩子

方法園地

 

05用積極詮釋防止青少年懷孕

性教育與節欲教育

知道瞭就會拒 嗎？

無效的乾預

誌願活動的好處

未學到的教訓

方法園地

 

06用積極詮釋減少青少年暴力

青少年訓練營

貼錯瞭標簽

有效的方法

還有什麼是有效的？

誌願活動

破窗效應

方法園地

 

07用積極詮釋減少酒精與藥物濫用

減弱同伴壓力

生活技能培訓

無藥物濫用項目

中西部預防項目

想象的壓力

高估他人的酒量

抽煙並不會更受歡迎

誌願活動

方法園地

 

08用積極詮釋減少偏見

多元化培訓與多元文化教育

有利條件下的交往

他們能，我也能

方法園地

 

09用積極詮釋縮小成績差距

駁斥基因差異

低期望

貧睏與社會階層

縮小學業成績差距的大型乾預

刻闆印象威脅與學業成績

用故事編輯乾預縮小成績差距

方法園地

 

10持久改變的方法

解決方案

方法迴顧

 

注釋與參考文獻

緻 謝

譯者後記

在綫試讀

改寫我們賴以生存的故事
該是有益的。不過，心理學傢們通過檢驗發現瞭 些意想不到的事情：CISD
不僅是無效的，而且還可能導緻心理問題。在 項研究中，研究者把在火災中
嚴重燒傷的人隨機分配到 CISD 組和另 組。幾個月後，研究者到被試傢裏對
其做瞭 係列心理調適測量，此時研究者不知道哪些被試接受過 CISD 乾預。
在采取乾預的 13 個月後，CISD 組的被試齣現創傷後應激障礙的比例顯然更高，
他們更焦慮、更抑鬱，對自己的生活較不滿意。針對急救人員的 CISD 效果的
檢驗，也發現瞭類似的結果。因此，在發生創傷後馬上對人們采用 CISD 乾預，這其實妨礙瞭自然的療愈過程，甚至可能“固化”瞭對事件的記憶。費利斯的
情況可能就是如此。在那次火警的 4 年後， 位記者采訪瞭他，他似乎無法忘
記湯米蜷縮在地上慘死的情形。
2003 年，在迴顧瞭所有心理減壓技術的有效性檢驗後，哈佛心理學傢理查德·麥剋納利（Richard McNally）及其同事提齣：“齣於科學及倫理的原因，專業人員應該停止對經曆創傷的人采取強製性的減壓乾預措施。”不過，這個提議沒有被廣泛傳播或引起廣泛的注意。2007 年，弗吉尼亞理工大學 名心理失常的學生槍殺瞭 32 名學生和教職人員，事件發生後，學生和急救人員接受瞭類似 CISD 的減壓乾預。
書寫練習又如何呢？先提齣這種技術的是社會心理學傢詹姆斯·彭尼貝剋（James Pennebaker）。檢驗書寫練習的實驗有幾十個。在這些實驗中，被試被隨機分配到兩組， 組寫個人的創傷，另 組寫日常經曆，如那天他們做瞭什麼。從短期來看，人們 般覺得錶達創傷經曆的感受是痛苦的。但是，隨著時間的流逝，這樣做的人在 些方麵的情況會更好。他們的免疫係統的功能有瞭改善的跡象，他們也較少去看醫生，在大學裏的學業成績更優異，而且工作中也較少請假。

書名：遠航者：駕馭變革浪潮的領導力藍圖 作者： [虛構作者名：艾莉森·裏德] 譯者： [虛構譯者名：陳宇飛] --- 內容簡介 在當今這個瞬息萬變、充滿不確定性的時代，傳統的管理模式和僵化的組織結構正麵臨前所未有的挑戰。“遠航者”並非僅僅是一本關於商業戰略或技術趨勢的書籍，它是一份深刻而實用的領導力藍圖，旨在為那些需要在復雜環境中做齣關鍵決策、引領團隊穿越迷霧、並最終實現可持續增長的決策者提供清晰的航嚮。 本書的核心在於重新定義“領導力”的內涵。它不再是自上而下的命令與控製，而是一種基於前瞻性洞察、適應性韌性與人文關懷的綜閤能力。作者艾莉森·裏德，憑藉其橫跨高科技、公共服務和跨國谘詢的豐富經驗，構建瞭一個名為“五維導航係統”的全新框架，幫助領導者在技術顛覆、地緣政治波動和文化衝突並存的時代中，保持清晰的焦點和堅定的步伐。 第一部分：洞察的羅盤——構建超感知環境 成功的領導者首先是敏銳的觀察者。“遠航者”的開篇部分聚焦於如何超越日常的運營噪音，捕捉那些預示著結構性變革的微弱信號。 1. 信號捕獲與模式識彆： 本章深入探討瞭如何區分“噪音”與“信號”。作者提齣瞭一套係統的“弱信號分析法”，教導管理者如何通過跨界信息的交叉驗證，識彆齣尚未被主流市場察覺的潛在威脅與新興機遇。這包括對社會思潮的脈動、非綫性技術的指數增長麯綫，以及“沉默的大多數”需求的變化進行深入剖析。 2. 預見性假設的構建： 領導力並非依賴於預測未來，而是依賴於構建一套具備充分彈性的“假設森林”。本書詳細闡述瞭情景規劃的現代化應用——超越傳統的“最佳、最差、最可能”三段論，轉而關注“反脆弱性情景”的構建。它指導讀者如何設計齣能夠從混亂中獲益的組織結構和商業模式，而不是僅僅試圖抵禦風險。 3. 價值流的重塑： 在數字經濟時代，價值的創造與傳遞方式發生瞭根本性改變。“遠航者”探討瞭傳統價值鏈如何被網絡效應、平颱生態和“零邊際成本”的趨勢所瓦解。它提供瞭工具，用以解構現有業務流程，並識彆齣可以在不依賴大規模資本投入的情況下實現快速規模化的新價值節點。 第二部分：適應的船體——打造韌性與敏捷的組織 一個偉大的願景如果沒有一個能夠快速響應的組織作為支撐，最終隻會淪為紙上談兵。“適應的船體”部分，是關於如何將“學習”內化為組織基因。 1. 組織的“代謝率”： 作者引入瞭“組織代謝率”的概念，用以衡量一個企業從發現問題到實施有效解決方案所需的時間。本書提齣瞭一係列打破層級壁壘、扁平化決策路徑的具體方法。重點在於如何授權前綫員工，同時確保決策的質量和一緻性，避免“分布式決策”導緻的混亂。 2. 失敗的工程學： 真正的韌性源於對失敗的健康認知。本書將“失敗”視為一種寶貴的、需要被係統化收集和分析的數據源。它提供瞭一套“事後迴顧（After Action Review）”的進階流程，旨在將經驗教訓從個體記憶轉化為集體知識資産，並防止“組織性遺忘”的發生。 3. 跨域協作的機製設計： 在高度專業化的今天，創新往往發生在學科的交叉點。“遠航者”詳細介紹瞭如何設計“臨時性、目標驅動的跨職能小隊（Tiger Teams）”，以及如何通過清晰的“共同目標語言”來消除不同專業背景團隊之間的溝通障礙，實現高效率的知識遷移。 第三部分：遠航的錨點——以清晰的使命驅動集體行動 在不確定性的海洋中，清晰的“為什麼”（Why）是船員們抵抗風浪的最終精神力量。 1. 從願景到“行動敘事”： 許多組織的願景聲明停留在口號層麵，缺乏感召力。“遠航者”強調將宏大的願景轉化為人人都能理解、內化並付諸實踐的“行動敘事”（Action Narrative）。這要求領導者不僅是戰略傢，更是卓越的故事講述者，將組織的終極目標與每一位員工的日常工作意義緊密聯結。 2. 賦能的藝術： 現代領導力不再是資源的分配者，而是潛能的激發者。本書深入探討瞭如何通過設定“足夠大的挑戰”和“充分的自主權”來點燃團隊的內在驅動力。它辨析瞭授權與放任之間的微妙界限，強調持續的、建設性的反饋在人纔發展中的核心地位。 3. 倫理航嚮與長期主義： 麵對短期利益的誘惑，保持倫理的堅定性是構建長期聲譽的關鍵。“遠航者”呼籲領導者將可持續性、社會責任和商業成功視為一個整體，而非相互對立的目標。書中提供瞭評估重大決策是否符閤組織“倫理航嚮”的實用工具集，確保每一次“遠航”都服務於更宏大的、對社群有益的目標。 --- 本書適閤誰閱讀？ 《遠航者：駕馭變革浪潮的領導力藍圖》是為那些身處中高層管理職位，或正準備承擔關鍵領導角色的專業人士量身定製的指南。無論您是在快速迭代的科技初創企業中尋求增長，在成熟企業中推動數字化轉型，還是在非營利組織或公共部門中應對復雜的社會挑戰，本書都將為您提供一套經過實戰檢驗、兼具深刻洞察與實用工具的領導力操作係統，助您不僅能“生存”於變革之中，更能“引領”變革的方嚮。它邀請您放下對舊有範式的執念，擁抱一種更具前瞻性、適應性和人性化的領導新範式。

評分☆☆☆☆☆

“思路決定”這四個字，簡直就像一顆精準的子彈，直擊我內心最深處的睏惑。我常常感到，為什麼有些人麵對同樣的睏境，卻能展現齣驚人的韌性和創造力，而有些人卻深陷泥潭，難以自拔？很多時候，我反思自己，似乎也陷入瞭某種固定的思維模式，難以突破。這本書提齣的“積極詮釋力”，聽起來正是我渴望擁有的那種能力。它不僅僅是一種樂觀主義，更是一種主動的、有意識地去重塑我們對事物的理解和解讀的方式。我特彆想知道，作者是如何具體地闡述這種“詮釋力”的，它是否包含瞭一些科學的研究成果，或是基於心理學、認知學原理的論述？“讓自己幸福，讓孩子成功，讓社會更美好”——這三個層層遞進的目標，描繪瞭一幅令人嚮往的藍圖。我期望這本書能夠提供切實可行的步驟和方法，幫助我首先從自我成長齣發，提升自己的“積極詮釋力”，進而影響我的傢庭，最終為社會貢獻一份微薄的力量。我希望這本書能夠提供一些具體的案例分析，或者是一些可以直接在生活中實踐的練習，讓我能夠真切地感受到這種力量的改變。

評分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，我們每天都在接收海量的信息，很多時候，這些信息都會在我們心中投下陰影，引發焦慮和負麵情緒。我一直在尋找一種能夠幫助我“過濾”這些負麵影響，並從中汲取積極養分的能力。這本書的標題，特彆是“積極詮釋力”幾個字，立刻引起瞭我的注意。我理解的“詮釋”不僅僅是字麵上的解釋，更是一種主動的、充滿智慧的加工過程，是將外界的事物轉化為對自身有益的信息。我非常好奇，蒂莫西/威爾遜這位作者，是如何將“讓孩子成功”與“積極詮釋力”聯係起來的。現在的教育，很多時候都聚焦在技能和知識的培養，但我覺得，孩子的心理素質和他們如何看待自己、看待世界，纔是決定他們能否真正成功的關鍵。如果這本書能夠提供一種方法，讓孩子學會積極地解讀失敗、挑戰和批評，那將是多麼寶貴的財富！“讓社會更美好”這個目標，聽起來很高遠，但我相信，當每一個個體都掌握瞭積極詮釋的能力，整個社會的連接和互動模式也會發生深刻的變化。我希望這本書能夠提供一些突破性的視角，讓我能夠重新審視生活中的許多“不如意”，並從中發現意想不到的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們的大腦就像一個精密的處理器，而“詮釋力”就是它的操作係統。如果這個操作係統能夠被優化，變得更加積極和高效，那麼我們所體驗到的世界，必然會更加美好。“積極詮釋力”這個概念，讓我聯想到很多關於認知重構和心理韌性的理論，但這本書的標題卻更加簡潔有力，直指核心。我特彆想瞭解，作者是如何將“讓自己幸福”和“積極詮釋力”緊密結閤的。很多時候，我們的不快樂並非源於客觀事件本身，而是源於我們對事件的解讀方式。如果能夠掌握一種方法，讓我們能夠主動地、積極地去詮釋生活中的種種經曆，那麼幸福感是否會像潮水一樣湧來？“讓孩子成功”的部分，也讓我充滿瞭期待。我一直在思考，如何纔能真正地培養齣有自信、有能力、有擔當的孩子。也許，教會他們積極地詮釋自己的優點和缺點，詮釋學習中的睏難，詮釋與他人的互動，纔是讓他們走嚮成功的關鍵。這本書的承諾，聽起來就像是一份珍貴的禮物，我渴望打開它，去探索其中蘊含的智慧。

評分☆☆☆☆☆

“思路決定”這句話，如同一個響亮的警鍾，提醒著我，很多時候，睏境並非來自外部環境，而是源於我們內在的思維模式。我一直在尋找那種能夠幫助我擺脫消極循環，重塑積極心態的方法。“積極詮釋力”這個概念，聽起來就像是解決這一切的鑰匙。我非常好奇，蒂莫西/威爾遜這位作者，是如何深入淺齣地闡述這個概念的。它是否會提供一些具體的心理學原理，或者是一些經過驗證的實踐技巧？我尤其對“讓孩子成功”的篇章感到興奮，作為傢長，我深知培養孩子的自信心和解決問題的能力至關重要，而這很大程度上取決於他們如何解讀自己和周圍的世界。如果這本書能為我提供一種有效的方式，幫助我引導孩子，讓他們學會以積極的態度麵對挫摺，以樂觀的心態迎接挑戰，那將是無價之寶。“讓社會更美好”的願景，更是讓我看到瞭這本書的深遠意義。我相信，當個體的心靈得以淨化，當思維模式得以升華，那麼整個社會也必將朝著更積極、更和諧的方嚮發展。我期待這本書能夠成為我個人成長和傢庭教育的指南，指引我走嚮更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題著實吸引人，帶著一種振奮人心的力量。“積極詮釋力”這個詞本身就勾勒齣一個充滿可能性的畫麵，仿佛在告訴讀者，我們每個人都有能力去改變事物在我們心中的呈現方式，從而影響我們的情緒、行為，乃至人生軌跡。我尤其對“讓孩子成功”這一點感到好奇，作為傢長，我一直在尋找能夠真正幫助孩子建立內在驅動力、培養獨立思考能力的方法，而不是一味地灌輸知識或者滿足外在的要求。這本書是否能夠提供一套行之有效的理念和工具，幫助我在日常生活中引導孩子，讓他們在麵對挑戰時，能夠積極地解讀，從中學習，不斷成長？“讓社會更美好”的目標更是宏大，但我想，這也許正是從個體積極詮釋力的提升開始的。當每個人都能以更積極、更有建設性的視角看待問題，那麼整個社會的氣氛和運行方式是否也會隨之發生積極的改變？這種由內而外的轉變，聽起來充滿力量，也讓人充滿期待。蒂莫西/威爾遜這位作者的名字，我並不十分熟悉，但“著”字讓我相信這一定是一部經過深思熟慮、充滿智慧的作品。我希望這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我看到生活中那些被忽視的積極力量，並學會如何去運用它們。