Dokidoki Book 心动笔记 9787115456403 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁阿渣 著

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• 情感

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115456403

商品编码：29924865098

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	Dokidoki Book 心动笔记	作者	梁阿渣
定价	49.00元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115456403	出版日期	2017-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《心动笔记 》是梁阿渣在微博上连载漫画——我的蠢室友的衍生出版物，描绘了“北漂小鲜肉”梁阿渣和室友“呆萌”日常的漫画。接下来，您可以将不想放弃的目标、不想忘却的心情、不想忘怀的人，都塞进这本小小的册子里，阿渣和室友，将和您一起品味生活中的细节和小情绪，收藏只属于你们的秘密。

作者简介

梁阿渣是一名绘本漫画作者，音乐作词人，微博签约自媒体，拥有微博粉丝50万，已有磨铁出版绘本《惶想录》，他的新作《我的蠢室友》正在热销中，极具人气。 梁阿渣的画风是水彩风格，人物清新可爱，深受读者欢迎。

目录

使用说明——讲解本手帐的使用小tips 月计划——每个月计划日程 周计划——将大目标分割成小目标 日计划——朝着自己的目标一点点推进 24小时规划——打败拖延症，帮助你做一个有计划的人~ 月计划、周计划、日计划、24小时规划、21天倒计时计划表，百日计划表帮你打败拖延症，做一个有计划的人~

编辑推荐

微博@梁阿渣的初本手帐本！梁阿渣热门作品《我的蠢室友》形象主题手账 收录部分《我的蠢室友》漫画作品 印刷精美，人物可爱，设计精良手帐收录21天倒计时计划表，同时附赠百日计划表~！

文摘

序言

《数字时代的自我探索与成长：连接、创造与意义的构建》 在信息洪流席卷一切的今天，我们的思维、情感乃至自我认知，都以前所未有的速度被重塑。技术进步如同双刃剑，既拓展了人类经验的边界，也带来了深刻的迷茫与疏离感。本书深入剖析了当代个体在数字生态中如何保持心智的自主性、如何构建真实而有意义的人际连接，并探索了在瞬息万变的世界中实现持续成长的路径。 第一部分：心智的疆域——在信息超载中锚定自我 现代生活节奏的加快和信息获取的便捷性，构筑了一个充满诱惑和干扰的“注意力经济”体系。我们的大脑不断被推送的通知、无穷无尽的滚动条和碎片化的内容所轰炸，这不仅降低了深度思考的能力，更逐渐侵蚀了我们对自身内在需求的感知力。 本书首先着眼于“认知负荷”与“数字疲劳”的生理与心理机制。我们审视了大脑在多任务处理模式下的局限性，探讨了“持续性部分注意力”如何削弱记忆力、专注力和创造力。它并非简单地倡导“戒断”技术，而是提供了一套科学的、可操作的“心智管理”策略。这包括如何设计个人的“信息防火墙”，区分“噪音”与“信号”，以及如何通过刻意练习来恢复和增强“深度工作”的状态。 更深层次的探讨在于“自我概念”的重塑。在社交媒体上，我们习惯于构建和维护一个经过精心筛选和美化的“数字身份”。这种表演性的人格容易导致“比较陷阱”和“身份焦虑”。本书鼓励读者进行一次深刻的“内在审计”，审视哪些是源于自身真实的渴望，哪些是被外部叙事所塑造的期待。我们引入了正念（Mindfulness）和存在主义哲学中的一些核心观点，帮助读者在虚拟的回响室中，重新听见自己最原始的声音，确立一套根植于价值观而非外部点赞的自我评价体系。 第二部分：连接的悖论——重建真实的人际网络 互联网理论上拉近了人与人之间的距离，但实践中却常常加剧了孤独感。屏幕上的互动往往是低熵（low-entropy）的，缺乏了非语言线索、共同物理空间和即时情感反馈的深度。 本书将“连接”分为三个层次进行探讨：浅层连接（信息交换）、中层连接（共同兴趣）和深层连接（情感共鸣与脆弱性分享）。我们分析了算法如何通过“兴趣同温层”强化了偏见，使跨越不同视角的真诚对话变得日益困难。 为应对这种“亲密性缺失”，本书倡导培养“连接的艺术”。这不仅关乎线上沟通的技巧，更侧重于线下场景的重建：如何设计高质量的面对面交流？如何恰当地展现自己的“脆弱性”（Vulnerability），这是建立深厚信任的基石？我们探讨了在人际关系中设置“数字边界”的重要性，确保技术是服务的工具，而非关系的主宰。通过案例分析，展示了如何利用技术赋能，而非取代，真正的情感支持系统。 第三部分：创造的引擎——从消费到生产的跃迁 数字时代是一个巨大的内容消费场。绝大多数人停留在被动接收信息的状态，这使得他们的创造力被潜在地抑制了。本书坚信，真正的成长来源于主动的创造和对世界的反馈。 我们深入探讨了创造力的心理学基础，强调“积累、连接与表达”是创新的三部曲。积累不再是单纯的记忆事实，而是对知识进行系统性的整合与批判性吸收；连接是指打破学科壁垒，将看似不相关的概念进行创造性组合；而表达则是将内在的洞见转化为可供他人理解和反馈的具体产物。 本书提供了一套实用的“创作框架”，指导读者如何将日常观察转化为项目、将爱好转化为技能。它鼓励读者拥抱“初学者的心态”（Beginner's Mind），接受迭代和不完美，将“失败”重新定义为反馈循环中的必要组成部分。同时，也关注了“数字遗产”的伦理问题——我们选择在数字世界中留下什么？如何确保我们的创作是基于原创思考，而非简单的“混搭”与“复制”？ 第四部分：意义的航向——在不确定性中导航 宏大的社会变迁，如自动化、全球化和气候变化，带来了结构性的不确定性。面对这种不确定性，很多人感到无力甚至虚无。本书的最后一部分聚焦于“意义的构建”，它认为意义不是被发现的固定目标，而是持续构建的过程。 我们引入了关于“心流”（Flow）体验和“使命感”（Purpose）的现代研究。心流是深度投入于一项有挑战性但能力范围内可完成的任务时产生的忘我状态，它是个人实现感和幸福感的直接来源。使命感则要求我们将个人的才能与更广阔的社群需求结合起来。 如何将日常工作和生活碎片连接到更高层次的意义上？本书建议读者采用“叙事疗法”的视角，将自己的人生视为一个需要持续编辑的故事，有意识地选择主角的特质、冲突的解决方式和最终的走向。它强调了“服务”与“贡献”在构建意义中的核心作用，鼓励读者在数字世界中找到自己的“杠杆点”，用专业和热情去影响身边的小世界，从而获得超越个人利益的满足感。 通过对心智、连接、创造和意义这四个维度的深入剖析，《数字时代的自我探索与成长》为渴望在复杂现实中保持清晰、深刻和充实生活的读者，提供了一份既具理论深度又富实践指导的路线图。它邀请你，放下盲目的追逐，开始一场更具目的性和人性化的自我构建之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我印象最深刻的是它所传达的那种积极向上的情感态度。尽管书中可能也描绘了一些小小的遗憾和失落，但整体基调是温暖、充满希望的。它鼓励我们勇敢地去表达自己的情感，去追逐自己的心动，即使结果并不尽如人意，但至少我们曾经努力过，曾经为之付出过。书中的人物，没有完美的，但他们都有着闪光点，他们都在努力地生活，努力地去爱。这让我觉得非常 relatable，也很受鼓舞。它提醒我，生活不应该只有按部就班，更应该有那些让我们心跳加速的时刻，有那些让我们愿意去冒险的冲动。这本书给我注入了一股力量，让我觉得我可以更加积极地去面对生活中的挑战，去拥抱生活中的美好。它像是一束阳光，穿透了我心中的阴霾，带来了光明和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书简直是为那些渴望爱情、又有些许羞涩的人量身定做的。它的文字，没有华丽的辞藻，却有着直抵人心的力量。每一句话都像是从心底最柔软的地方流淌出来，带着一种天然的真挚和感染力。它不是那种轰轰烈烈的爱情故事，而是一种细水长流的温柔，一种在平凡日子里悄悄滋长的情愫。我尤其喜欢书中对人物内心活动的描写，那种纠结、犹豫、惊喜，甚至是小小的失落，都被描绘得淋漓尽致，仿佛我们就是故事中的主人公，正在经历着这一切。每一次翻页，都充满了期待，期待下一个心动瞬间的到来，期待那些青涩的情感如何一步步升温。这本书让我明白，爱情的萌芽往往是悄无声息的，可能是一个眼神，可能是一次不经意的触碰，也可能是一句简短的对话。它让我重新相信，那些简单的小确幸，才是构成爱情最坚实的基础。它像一杯温热的牛奶，在寒冷的夜晚，温暖了我的心房。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样长期在快节奏生活中奔波的人来说，这本书无疑是一剂良药。它让我慢下来，去感受那些被忽略的美好。书中的每一个故事，都像是一个小小的避风港，让我可以在忙碌之余，找到片刻的宁静和放松。它不追求跌宕起伏的情节，而是专注于描绘那些细腻的情感变化，以及人物之间微妙的互动。读这本书，就像是在和老朋友聊天，分享彼此的心事，倾听彼此的故事。它没有强迫你去思考什么深刻的道理，只是让你静静地沉浸在那些温暖的情境中，去体会那种纯粹的快乐。我最欣赏的是，这本书让我意识到，心动不仅仅是爱情，也可以是对生活的热爱，对梦想的追求，对美好事物的欣赏。它拓宽了我对“心动”的理解，让我觉得生活处处充满可能，只要我们愿意去发现，去感受。它像是一首舒缓的乐曲，在我疲惫的时候，轻轻地安抚我的心灵。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在细节处理上的用心。无论是人物的表情，还是场景的描绘，都充满了生命力，仿佛跃然纸上。每一个情节都设计得恰到好处，不会过分渲染，也不会过于平淡，总能在不经意间触动人心。它所描绘的那些“心动”的瞬间，不是刻意为之的浪漫桥段，而是源于生活的真实写照，是那些在日常生活中容易被我们忽略的、却又无比珍贵的情感流露。读完这本书，我感觉自己对生活和情感有了更深的理解，也更加珍惜身边的人和事。它让我重新找回了那种纯粹的、对生活的热情和期待。它就像是我在一次漫长旅途中的惊喜发现，让我觉得这段旅程因为它的存在而更加意义非凡。它给我带来了满满的能量，让我迫不及待地想要去拥抱属于自己的“心动”时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太让人心动了！光是“心动笔记”这个名字，就已经勾起了我无限的遐想。翻开扉页，细腻的笔触和温暖的插画瞬间将我拉入了一个充满青春悸动的世界。仿佛置身于那个青涩的年纪，第一次因为某个人而心跳加速，第一次因为一句简单的问候而雀跃不已。这本书不只是记录，更是一种情感的唤醒，让我重新审视那些被遗忘的、却又如此珍贵的瞬间。它像一本藏在抽屉深处的日记，里面写满了属于自己的小心思，那些无法言说的情感，那些稍纵即逝的美好。读着读着，我不禁开始回想起自己的“心动笔记”是什么样子的，是写在课本的空白页上，还是藏在笔记本的最后一页？是偷偷写下的诗句，还是画下的那个模糊的轮廓？这本书让我有机会重新连接那个曾经的自己，那个纯粹、敏感、充满期待的自己。它教会我，即使时光流逝，那些心动的感觉依然可以被珍藏，被回味，甚至被重新点燃。它让我相信，生活中的每一个微小瞬间，都可能蕴藏着足以让我们怦然心动的美丽。