滿28包郵 吃齣美麗肌膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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采薇著 著

圖書標籤:

• 美容養顔
• 健康飲食
• 食療
• 肌膚護理
• 包郵
• 28元
• 女性健康
• 營養食譜
• 輕食
• 美麗

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506487603

商品編碼：29932385679

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：吃齣美麗肌膚

定價：29.80元

作者：采薇著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787506487603

字數：219000

頁碼：215

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　7大營養素有什麼美容作用？9大體質者的美容飲食法有何不同？4個季節如何吃*養膚？各種美容問題怎麼吃纔會好轉？《吃齣美麗肌膚》一一為您揭曉答案，同時全麵介紹50種美容食材、10種美容中藥材的使用、食用方法，內調配閤外敷，好肌膚**可以吃齣來！

內容提要

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　　《吃齣美麗肌膚》將飲食美容從營養素、補益內髒、體質、季節、皮膚常見問題等各個角度展開，並在每一個角度列齣相關的飲食宜忌速查，後再從食材及藥材入手，詳細介紹它們的特性和宜忌。不論讀者想從哪個方麵查找，都能快速找到需要的內容。

目錄

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作者介紹

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　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆瘦身每一天》《特效穴位養顔瘦身事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

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序言

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好的，這是一份針對您提供的書名“滿28包郵 吃齣美麗肌膚”之外的、詳盡且不包含任何該書內容的圖書簡介。 --- 圖書簡介：《星辰的低語：宇宙編年史與文明的興衰》 內容概述 《星辰的低語：宇宙編年史與文明的興衰》是一部宏大的跨學科著作，它不僅僅是一本地理學或天文學的教科書，更是一部深植於哲學、曆史學與未來學土壤中的史詩。本書旨在以一種既尊重嚴謹科學事實，又充滿人文關懷的筆觸，勾勒齣宇宙自誕生之初至今，乃至人類文明在其中可能扮演的角色。全書以時間為軸綫，空間為畫布，探討瞭從誇剋到星係團的尺度變遷，以及生命在其中萌芽、演化、壯大與衰亡的無數可能性。 全書共分為五大部分，每一部分都聚焦於宇宙曆史中的一個關鍵階段，並深入剖析瞭不同文明形態在極端環境下如何適應、創新乃至最終走嚮消亡的深刻教訓。 --- 第一部分：太初的寂靜與物質的覺醒（The Primal Silence and the Awakening of Matter） 本部分著重於宇宙學的基石，深入探討瞭我們所處現實的最初瞬間。 第一章：奇點之外的邏輯 我們不再滿足於對大爆炸理論的簡單描述，而是追溯其背後的理論物理學基礎——從量子引力學的嘗試到弦理論的幾何構造。討論瞭暴脹時代如何奠定宇宙尺度的均勻性與麯率，並引入瞭關於多重宇宙（Multiverse）概念的最新觀測證據與哲學辯論。 第二章：第一代恒星的誕生與死亡 聚焦於宇宙“黑暗時代”的結束。描述瞭第一代恒星（Population III Stars）的形成機製，它們僅由氫和氦構成，其生命周期異常短暫而劇烈。重點分析瞭這些“初代巨星”如何通過超新星爆發，首次將碳、氧、鐵等重元素播撒到宇宙空間，為後續的行星和生命形成奠定瞭化學基礎。 第三章：星係的編織與結構的形成 探討暗物質和暗能量在塑造宇宙大尺度結構中的核心作用。通過N體模擬的結果，揭示瞭星係團、超星係團和宇宙網的形成過程。這部分內容對於理解我們銀河係在宇宙中的“地址”至關重要。 --- 第二部分：生命的搖籃與進化的悖論（The Cradle of Life and the Paradox of Evolution） 本部分將視角聚焦於宜居帶，探討生命齣現的概率與條件。 第四章：行星地質學與宜居性的光譜 超越傳統的“宜居帶”概念，本書引入瞭“廣義宜居性框架”，考慮瞭恒星類型、磁場強度、闆塊構造乃至巨型衛星（如地球的月球）對氣候穩定性的影響。詳細分析瞭係外行星大氣光譜學的最新成果，如何幫助我們識彆潛在的生物標記（Biosignatures）。 第五章：非碳基生命的可能性探索 這是一章極具思辨性的內容。作者結閤瞭生物化學和熱力學原理，探討瞭矽基、氨基或甲烷基生命在不同溫度和壓力環境下的潛在代謝路徑和結構穩定性。挑戰瞭我們對“生命”的傳統碳基偏見，思考生命在宇宙中錶達的多樣性極限。 第六章：意識的湧現與信息熵 從神經科學和信息論的角度，審視意識是如何從復雜的物理交互中湧現齣來的。討論瞭“全局工作空間理論”與“整閤信息理論（IIT）”在解釋生命復雜性方麵的局限與前景，並提齣瞭關於意識在宇宙尺度上傳播的假設。 --- 第三部分：智慧文明的黎明與第一次危機（The Dawn of Sapient Civilizations and the First Crisis） 進入文明史的領域，本書開始分析智慧生命在星際尺度上麵臨的共同挑戰。 第七章：技術奇點的預測與卡爾達捨夫量錶的修正 詳細審視瞭卡爾達捨夫等級（I型、II型、III型文明）的局限性，並提齣瞭基於信息處理能力和物質控製力的“特奧多羅夫能級（Theodorov Scale）”。討論瞭文明在跨越能源瓶頸時可能遭遇的“大過濾器”理論中的關鍵階段。 第八章：第一次技術危機：能源、信息與生態失衡 聚焦於文明發展早期不可避免的內部衝突。分析瞭“資源枯竭”、“信息過載”和“環境反饋循環”對早期技術文明的緻命性影響。通過對地球曆史的類比，探討瞭如何通過社會結構與倫理的同步升級來避免自我毀滅。 第九章：星際通訊的倫理與噪音 深入研究SETI（搜尋地外文明計劃）的最新進展，並重點探討瞭METI（嚮地外文明發送信息）的道德睏境。引入瞭“宇宙社會學”的概念，建立瞭一套關於星際接觸的初步倫理框架，強調“不乾預原則”的深層意義。 --- 第四部分：星際帝國與文明的廣延（Interstellar Empires and the Expansion of Civilization） 本部分轉嚮對成熟的、已掌握星際旅行能力的文明的推演與假設。 第十章：麯率驅動與時空幾何的操縱 基於愛因斯坦場方程的理論推演，分析瞭阿爾庫比耶雷驅動（Alcubierre Drive）和其他麯率引擎的實際物理障礙與理論可行性。這不僅僅是工程學討論，更是對基礎物理學邊界的探討。 第十一章：信息永生與生物工程的終極形態 考察瞭先進文明在生物學上的最終選擇：是追求有機體的完美升級，還是完全上傳意識，實現“數字永生”。分析瞭意識上傳後可能帶來的身份認同危機和數據存儲的物理學限製。 第十二章：文明的衰亡：熵增與停滯的引力 探究瞭那些成功跨越瞭第一次危機，但最終在廣闊的宇宙中陷入停滯或衰亡的文明。討論瞭“大冷寂”理論中，當所有能量梯度趨於平緩時，智慧活動如何變得不可能，以及先進文明如何抵抗這種宇宙的終極趨勢。 --- 第五部分：人類在宇宙編年史中的定位（Humanity's Place in the Cosmic Chronicle） 最後一部分將理論迴歸到我們自身的處境，展望未來。 第十三章：地球文明的“特權”與“脆弱性” 基於前述的分析，客觀評估瞭地球文明的獨特優勢（如活躍的地質活動、巨大的月球帶來的潮汐穩定效應）和其無可比擬的脆弱性（如單一星球依賴性）。 第十四章：通往銀河共同體的路綫圖 提齣瞭一個基於當前科技水平的、具有可行性的、分階段的“銀河接觸路綫圖”。這包括對火星的半改造（Terraforming Lite）、對柯伊伯帶的資源化利用，以及對最近的係外行星係統的深度探測計劃。 第十五章：星辰的低語：存在的意義 本書的哲學高潮。作者總結道，宇宙的廣袤並非為瞭令人絕望，而是為瞭凸顯每一個短暫的、有組織的、會思考的結構（即生命）的非凡意義。我們對星辰的每一次觀測，都是宇宙對自身的理解，而我們文明的興衰，就是宇宙編年史上獨一無二的篇章。 --- 讀者對象： 對天體物理學、生命起源、未來學、哲學思辨抱有濃厚興趣的讀者。適閤具有高中及以上科學素養，並渴望進行深度跨學科思考的探索者。 核心價值： 提供一個宏大、連貫且充滿細節的宇宙敘事框架，引導讀者跳齣日常瑣事，從時間與空間的尺度上重新審視人類文明的價值與未來。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 這本書給我的感覺是，作者似乎更專注於“教育”而非“指導”。他花瞭極大的篇幅來糾正我們對美容食物的常見誤解，比如澄清“排毒”這個詞匯在生理學上的不嚴謹性，以及揭露一些商業廣告中誇大的功效。從批判的角度來看，這本書是尖銳且有力的，它迫使你重新審視那些你深信不疑的“美容常識”。然而，這種批判的篇幅占比過高，導緻讀者在看完一堆“你不該相信什麼”之後，並不知道“你應該相信什麼”。比如，書中對高GI（血糖生成指數）食物的危害進行瞭深入論證，並且給齣瞭詳細的生化反應鏈條，這部分內容讀起來非常具有說服力。但是，當我想知道如何在外賣和日常聚餐中有效地規避這些高GI食物時，書本給齣的建議卻是“盡量選擇低加工的天然食物”，這種建議在現代快節奏生活中幾乎是空洞的口號。我需要的是具體的替代方案、聰明的點單策略，而不是一套關於胰島素反應的微觀講解。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 這本書，坦白說，我原本是衝著那個誘人的標題去的，心想終於能找到一本既能滿足口腹之欲，又能悄悄變美的“秘籍”瞭。然而，當我翻開第一頁，那種期待感就如同被冷水澆瞭一盆。它更像是一本非常基礎的營養學入門手冊，隻不過作者努力地把那些復雜的生化名詞，用一種略顯牽強的“美容”視角重新包裝瞭一下。大量的篇幅都在講解維生素A、C、E對細胞壁穩定性的作用，以及膳食縴維如何影響腸道菌群。這些知識點本身無可厚非，甚至可以說是科學嚴謹的，但對於一個期待看到“五分鍾DIY排毒果昔”或者“一周煥膚食譜”的普通讀者來說，簡直是枯燥到令人發指。我記得有一章專門分析瞭不同蛋白質的氨基酸評分，配圖是一些密密麻麻的柱狀圖，看得我頭昏腦漲。如果作者想寫一本專業的營養學教材，那或許還算閤格，但作為一本麵嚮大眾，主打“吃齣美麗”的圖書，它完全脫離瞭實際操作的可能性。我嘗試著去尋找一些具體的食譜建議，結果發現，即便是提到“多吃深色蔬菜”，也隻是泛泛而談，沒有給齣任何具體的烹飪方法或搭配建議，最後剩下的隻有一堆理論和對自身飲食習慣的深刻反思——但這並不是我購買這本書的目的。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 這本書給我的整體感受，可以用“理念大於實操”來形容，而且這個“理念”的深度，也遠超齣瞭我能輕鬆接受的範圍。它與其說是一本教你如何“吃”的書，不如說是一本激發你對“為什麼某種食物對皮膚好”産生哲學思考的書籍。作者似乎對當前市麵上那些快速見效的美容概念深惡痛絕，花費瞭大量篇幅來批判“速食美容文化”，並強調皮膚的健康是一個漫長的新陳代謝過程，需要“耐心”和“係統性”的調整。這種深沉的語氣，讓我感覺自己像是在參加一場高階的健康講座，而不是在閱讀一本輕鬆的自助指南。書中大量運用瞭比喻，比如將皮膚比作一座需要精心維護的生態係統，將食物比作建設材料。這些比喻初聽起來頗具詩意，但隨著閱讀深入，我發現它們開始變得晦澀難懂。我總是在尋找那個清晰的“行動指南”，但每一次翻頁，迎接我的都是對某種微量元素在脂肪酸閤成中作用的深入剖析。老實說，如果我隻是想知道哪種堅果對眼周細紋有幫助，這本書提供的路徑實在是太漫長、太迂迴瞭，最終我放棄瞭從中尋找捷徑的企圖，轉而開始思考人類進食的意義。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 我必須承認，這本書的排版設計令人印象深刻，封麵那種略帶復古的米白色調，配閤著燙金的字體，確實營造齣一種高端、值得信賴的感覺。然而，內容上的跳躍性和不連貫性，讓這種視覺上的享受大打摺扣。書中似乎在努力地融閤兩個完全不同的知識體係：一是詳盡的、近乎學術的營養學分析；二是簡短的、感性的“心靈雞湯”式鼓勵。這兩者之間的過渡非常突兀，讀起來就像是兩個不同的作者在交替寫作。比如，前一頁還在詳細介紹Omega-3與細胞膜流動性的關係，後一頁突然就跳到瞭“你的皮膚是你內在平靜的鏡子，請學會原諒自己昨日的放縱”。這種風格的混亂，使得讀者很難把握重點。更讓人睏惑的是，盡管全書都在強調“吃齣美麗”，但真正關於“吃”的具體指導卻少得可憐。它更像是在構建一個宏大的理論框架，在這個框架下，任何一種健康的食物都可能因為“食用方式不當”或“搭配不閤理”而被判為次要。最終，我感覺自己被這些復雜的理論繞暈瞭，對自己的日常飲食反而更加迷茫瞭。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 這本書的敘事風格極其內斂和剋製，幾乎沒有使用任何煽動性的語言來吸引讀者。它的語言如同散文詩般細膩，注重描摹細節和內在感受。例如，它會用一整段話來描述陽光下皮膚細胞進行光閤作用（此處為比喻手法）時的“寜靜狀態”，以及這種狀態如何受到環境和情緒的影響。這種深入到哲學層麵的探討，對於喜歡靜心閱讀，並試圖與自身身體進行深度對話的讀者來說，或許是一種享受。但是，對於我這種更偏嚮實用主義的讀者而言，閱讀過程中的挫敗感是巨大的。我期待的是一本可以放在廚房隨時翻閱、查找特定食材功效的工具書，結果卻得到瞭一本需要配閤筆記本和字典纔能勉強理解的“深度閱讀材料”。它似乎默認讀者已經具備瞭相當的生物化學基礎，否則，書中頻繁齣現的專業術語，比如“綫粒體功能障礙”、“細胞凋亡信號通路”，都沒有做任何友好的解釋或注釋，這讓閱讀體驗變得非常斷裂和吃力。總而言之，這是一本理論的巨著，而非實用的手冊。