滿28包郵 女性香熏按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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日office楝，靈思泉 著

圖書標籤:

• 香薰按摩
• 女性保健
• 健康養生
• 按摩技巧
• 美容護理
• 兩性健康
• 包郵活動
• 圖書促銷
• 生活技巧
• 放鬆身心

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802200821

商品編碼：29932518293

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：女性香熏按摩

定價：36.00元

作者：(日)office楝,靈思泉

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802200821

字數：40000

頁碼：117

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是本時尚的女性讀物。本書除瞭介紹一些美容知識外，還介紹瞭如何解決因日常生活中的各種壓力和惰性的飲食習慣引起的身心上的小麻煩的方法。全書內容豐富、時尚，適閤廣大愛美女性閱讀。

內容提要

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從十歲到二十歲，從二十歲到三十歲，然後步入四十歲……年齡的增長對於每個人都是平等的，誰也無法阻止。但是歲月讓“美好”變化的速度，可以看齣它對每個人不是平等的。就像有的人，盡管年齡增長瞭但仍漂亮得令人驚嘆一樣，皮膚和身體麯綫由於逐漸衰老所引起的變化，即使沒有完全地被阻止，但也被努力地阻止到小限度瞭。香熏按摩療法，就是延緩衰老好的方法之一。
當然，在沙龍裏接受治療是再好不過的瞭。但是，我們不可能每天都做治療。因此，為瞭牢牢地把握住“美麗”，每天盡量自己動手護理是很重要的。
除瞭介紹美容以外，日常生活中的各種壓力和惰性的飲食習慣，也會引起身心上的小麻煩，因此本書也介紹瞭如何解決這些麻煩的方法。請與美容結閤起來，要融入到每天的生活中去。
我們的身體裏麵，有超齣自己想象的保持美麗、恢復健康的力量。堅持做香熏按摩，會察覺到這種力量的。
為瞭讓美麗、年輕、健康永遠伴隨著你，本書如果提供一些藉鑒，真的十分榮幸。為瞭保持的美麗，就讓我們從今天開始努力吧。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《香氛療愈與身心和鳴：現代芳香療法實踐指南》 本書簡介： 在快節奏的現代生活中，我們時常感到身心俱疲，渴望尋找到一片寜靜的港灣。本書並非介紹任何特定商品或促銷活動，而是深入探討芳香療法這一古老而迷人的學科，旨在提供一套全麵、科學且易於實踐的指導手冊，幫助讀者利用天然植物精油的力量，實現身心的深度平衡與和諧。 本書的核心理念是：芳香療法是連接自然智慧與個人健康的橋梁。我們專注於精油的科學原理、安全使用方法，以及它們如何針對性地作用於人體的生理和心理層麵。全書內容詳實，理論與實踐並重，是芳香療法愛好者、健康從業者以及任何尋求自然療愈方法的讀者的理想讀物。 --- 第一部分：芳香療法的科學基石 第一章：精油的起源與本質 本章首先追溯瞭芳香療法在不同文明中的曆史演變，從古埃及的祭祀用油到現代醫學的探索。重點闡述瞭什麼是“精油”（Essential Oil），它與普通香精油的區彆，以及精油的植物來源多樣性。 植物的“生命之液”： 詳細解析瞭精油的化學結構。涵蓋瞭萜烯類、酯類、醛類、酮類等主要化學成分，解釋瞭這些成分如何決定瞭每種精油獨特的氣味、藥理活性和功效。 提取工藝的藝術： 深入介紹主流的提取技術，如蒸汽蒸餾法、冷壓榨法和溶劑萃取法。闡明不同提取方法對精油質量和化學譜的影響，指導讀者如何識彆高品質的純精油。 第二章：生理與心理作用機製 本章是本書的理論核心，解釋瞭精油分子如何與人體係統發生作用。 嗅覺通路與大腦邊緣係統： 詳細描述瞭氣味分子如何通過嗅覺神經直接傳遞至大腦的杏仁核和海馬體，從而影響情緒、記憶和內分泌係統的調控。這是理解芳香療愈如何快速調節情緒的基礎。 皮膚吸收與藥代動力學： 分析精油分子通過皮膚滲透進入血液循環的途徑和速率。討論瞭影響皮膚吸收的因素，如載體油的選擇、按摩手法和皮膚屏障功能。 抗炎、抗菌與神經調節作用： 介紹現代科學研究中，特定精油成分（如茶樹油的萜品烯-4-醇，薰衣草的芳樟醇）在體外和體內實驗中展現齣的抗炎、抗菌、抗病毒的分子機製。 --- 第二部分：精油的深度檔案與應用 本書精選瞭超過五十種常用精油，進行詳盡的個案分析。每個精油檔案都包含以下維度： 第三章：鎮靜安神係列 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 不僅僅是助眠，更聚焦於其對自主神經係統的平衡作用，以及在皮膚修復中的應用。 羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）： 側重於其對過度敏感和兒童情緒的溫和撫慰。 岩蘭草（Vetiveria zizanioides）： 深入探討其深層“紮根”效應，適用於焦慮和失眠的深層原因。 第四章：振奮提神係列 甜橙與佛手柑（Citrus spp.）： 區分不同柑橘類精油在情緒上的細微差彆，如甜橙的陽光感與佛手柑的抗抑鬱潛力。 迷迭香（Rosmarinus officinalis）： 側重其對認知功能、記憶力和頭腦清晰度的科學支持。 薄荷（Mentha piperita）： 探討其對呼吸係統和消化係統的即時緩解作用。 第五章：修復與保健係列 茶樹（Melaleuca alternifolia）： 全麵解析其廣譜的抗菌特性，並強調使用濃度和配方的精確性。 乳香（Boswellia carterii）： 關注其在細胞再生和呼吸係統深度護理中的應用。 永久花（Helichrysum italicum）： 探討其在處理陳舊性瘀傷和皮膚修復方麵的卓越能力。 --- 第三部分：芳香療法的專業實踐 本部分是指導讀者安全、有效地將芳香療法融入日常生活的實操指南。 第六章：安全守則與禁忌 強調瞭芳香療法必須建立在科學認知之上。 稀釋的藝術與科學： 詳細列齣不同人群（兒童、老人、孕婦、敏感肌）的安全稀釋比例圖錶。講解基礎油（植物油）的選擇標準（如荷荷巴油、甜杏仁油的特性）。 光敏性、毒性和相互作用： 明確指齣哪些精油具有光敏性，使用後應避免陽光照射。涵蓋瞭潛在的皮膚刺激風險以及與其他藥物或療法可能的相互作用。 內部使用的審慎原則： 強調除非在專業芳療師或醫師的嚴格指導下，否則不建議口服精油。 第七章：應用技術詳解 提供多種科學驗證有效的應用方法，而非僅限於簡單的嗅聞。 吸入法（Inhalation）： 乾式吸入（如使用香囊、吸入棒）與濕式吸入（如蒸汽吸入）的適用癥分析。 皮膚吸收法（Topical Application）： 重點講解不同按摩手法（如淋巴引流按摩、反射區按摩）如何優化精油的吸收效率。提供針對特定需求的復方油配方，例如舒緩經前不適的腹部按摩油。 芳香沐浴的科學： 解釋為何精油不能直接滴入水中，以及使用乳化劑（如牛奶、蜂蜜或基礎油）的重要性，以實現安全而有效的全身吸收。 第八章：定製化配方的設計哲學 本章教授讀者如何從“使用單一精油”進階到“設計復方配方”。 協同作用（Synergy）： 闡釋如何利用不同精油的化學成分組閤，産生大於單一成分之和的療愈效果。提供構建平衡香調（前調、中調、基調）的方法論，以提升療愈體驗。 針對性方案設計： 提供針對常見生活問題的結構化設計流程，例如：如何為一位承受高強度工作壓力的商務人士設計一套結閤鎮靜、抗疲勞和免疫支持的每日精油方案。 --- 結語：迴歸內在的芳香旅程 本書的最終目標是賦權於讀者，使他們能夠以知識和尊重，與大自然的療愈力量建立聯係。芳香療法是一種生活方式的選擇，是聆聽身體聲音、主動維護身心健康的有力工具。它強調的是個人的覺察和長期的自我關懷實踐，而非短暫的感官愉悅。通過本書的學習，讀者將能建立起一套屬於自己的、安全且高效的芳香療愈係統。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 女性香熏按摩》，坦白講，它的裝幀和定價讓我一開始有點猶豫，覺得可能內容會比較單薄，但讀完後我發現自己錯得離譜。這本書的文筆帶著一種古老的韻味，它將那些看似日常的“儀式感”提煉到瞭近乎神聖的層麵。比如，關於如何選擇基底油的部分，作者沒有簡單羅列常見的如甜杏仁油、荷荷巴油，而是花瞭整整一個章節來探討不同油類在觸感、滲透速度以及“能量承載”上的差異，這種對細節的執著，展現瞭作者深厚的專業素養和對生活美學的極緻追求。而且，書中穿插的那些關於不同精油曆史淵源的小故事，比如乳香如何在古代被視為通往神性的媒介，又如何被現代人用於對抗數字時代的“信息過載”，這種跨越時空的對話，讓閱讀體驗變得極其豐富和立體。我特彆喜歡它後半部分關於“伴侶間親密關係的重建”的論述，它強調瞭非語言溝通的重要性，指齣一個恰到好處的觸摸，其傳遞的情感信息遠勝過韆言萬語。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 女性香熏按摩》的書，我原本是抱著試試看的心態買的，畢竟名字聽起來挺直接的，但讀完之後，我簡直要為作者的細膩和深刻鼓掌叫好。全書的敘事節奏把握得極好，開篇並沒有急於拋齣主綫，而是用大段的筆墨描繪瞭主人公蘇晴在都市生活中那種若有似無的疲憊感，那種被工作和瑣事層層包裹，幾乎快要忘記自己真正渴望是什麼的茫然。她的內心獨白，那種夾雜著自我懷疑和對美好事物嚮往的矛盾，簡直就像是從我心底裏挖齣來的。特彆是有一章，寫到她在一傢隱秘的咖啡館裏，偶然聞到瞭一種混閤瞭檀香和佛手柑的香氣，瞬間擊潰瞭她所有的防綫，那段描寫，我足足讀瞭三遍，那種嗅覺上的記憶如何撬動深層情感的機製，作者闡述得入木三分。這本書的厲害之處在於，它巧妙地將一種外在的“放鬆”體驗，作為引子，深入探討瞭女性在現代社會中如何重建自我邊界和內在秩序。它絕非一本簡單的工具書，而是一部探討現代心靈療愈哲學的散文詩，那些關於“如何與自己的身體和解”的論述，充滿瞭洞察力，讓我對“按摩”這個概念有瞭全新的、更形而上的理解。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類主題的書籍持保留態度，總覺得市麵上充斥著太多華而不實的“芳療速成秘籍”，但《滿28包郵 女性香熏按摩》完全顛覆瞭我的看法。這本書最令人稱道的一點是它異常嚴謹的科學基礎和人文關懷的完美結閤。它對“按摩手法”的描述，不是那種僵硬的圖文教程，而更像是在編織一張復雜的身體地圖。作者詳盡地解釋瞭淋巴引流的原理，如何通過特定的揉捏手法來促進身體的自我淨化係統，這些內容寫得清晰、有條理，但絲毫沒有教條主義的冰冷。相反，每一個步驟的介紹，都伴隨著作者對“感受”的引導——比如，你應該在什麼時候深吸一口氣，什麼時候感受肌肉的細微顫動。我嘗試瞭書裏介紹的一個針對肩頸緊張的“三步放鬆法”，僅僅是按照文字描述調整瞭呼吸頻率，那種緊綳瞭多年的肌肉酸痛感，真的得到瞭極大的緩解。這本書的價值在於，它賦予瞭讀者對自己身體的“知情權”和“主導權”，讓你明白這不僅僅是享受，更是一種主動的健康管理。

評分☆☆☆☆☆

拿起《滿28包郵 女性香熏按摩》這本書，我首先感受到的不是知識的灌輸，而是一種溫柔的、充滿同理心的邀請。它似乎在對每一個疲憊的女性說：“停下來，你值得被溫柔對待。”這本書的結構非常巧妙，它沒有采用傳統的章節劃分，而是以“一天中的不同時段”來組織內容，從清晨喚醒身體的柑橘調按摩，到午後提振精神的穴位按壓，再到夜晚助眠的深層舒緩。這種時間綫的設置，讓讀者能夠非常自然地將書中的知識融入到自己的日常生活中，幾乎不需要刻意去“學習”。其中有一段關於“掌心溫度與療愈力量”的探討，作者引用瞭古代醫學的觀點，強調瞭人與人之間通過體溫傳遞的穩定和信任感。這讓我想起，現代生活裏我們過度依賴屏幕和虛擬連接，而這本書提醒我們迴歸到最原始、最本真的“觸覺連接”纔是治愈焦慮的良方。這本書的語言風格是流暢的、富有畫麵感的，讀起來完全沒有負擔，像是在進行一次由內而外的精神漫遊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始以為這會是一本比較浮於錶麵的“生活技巧大全”，但《滿28包郵 女性香熏按摩》這本書的深度遠遠超齣瞭我的預期，它更像是一部融閤瞭心理學觀察和女性成長史的深度報告文學。作者在書的中間部分，用瞭大量的篇幅去剖析瞭“香氣”在人類記憶和情緒觸發中的作用，引用瞭許多神經科學的研究，但講解起來卻絲毫不枯燥，反而像是與一位學識淵博的朋友在深夜裏進行一場關於“感官與潛意識”的對談。例如，書中對薰衣草和洋甘菊在緩解焦慮方麵的對比分析，不僅僅停留在“聞起來舒服”，而是深入到分子層麵解釋瞭它們如何影響杏仁核的活躍度。更讓我印象深刻的是，它並沒有販賣任何“速成”的雞湯，而是強調瞭自我關懷是一個漫長、麯摺，充滿自我發現的過程。書中的案例，無論是職場精英還是全職主婦，都真實得讓人心疼，她們通過學習如何傾聽身體發齣的微弱信號，最終找到瞭麵對生活壓力的強大內核。這本書，與其說是教人如何按摩，不如說是教人如何“暫停”並重新校準自己的人生坐標。