滿28包郵 20幾歲要懂點心理學 大全集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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霜華重 黃薇 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我提升
• 成長
• 兩性
• 思維
• 20+年齡段
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511309167

商品編碼：29937146399

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：20幾歲要懂點心理學 大全集

定價：24.80元

作者：霜華重 黃薇

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787511309167

字數：650000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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內容提要

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　　隨著心理學的逐步發展，人們逐漸認識到心理學的應用範圍越來越廣，對人類生活所起的作用也越來越大，因此，對於20幾歲的年輕人來說，掌握並能夠應用的心理學知識在現代社會就顯得尤為重要。
　　本書共分五篇，分彆為“20幾歲，迎頭撞上心理學”、“20幾歲，懂點心理學的詭計”、“20幾歲，學點心理操控術”、“20幾歲，必知的經典心理學定律”和“20幾歲，’懂點色彩心理學”。全書內容豐富全麵，技巧實用，可讀性強，以理論聯係實際，以事例為佐證，貼近現實生活，循序漸進地介紹瞭心理學的基本知識及其在生活中各個方麵的應用，教會20幾歲的年輕讀者識破並學會應對各種心理學詭計，洞悉人性，趨利避險，精明生存；掌握快速透視對方內心，迅速贏得他人喜歡，獲取對方信任和贊同，讓他人心甘情願幫忙的心理操控術；同時，書中介紹瞭有用的經典心理學定律，讓你打破思維定式，走齣競爭睏境，學會利用心理力量贏得幸福與成功；色彩心理學將帶你走進色彩的世界，認識色彩與心理學的神秘聯係，透過色彩斑斕的錶象，認識周圍的世界並看透背後的真實。
　　日常生活中的許多現象背後都包含著心理學規律，隻是我們沒有注意到罷瞭。閱讀本書，可以讓你具有的心理掌控能力，利用心理學知識及技巧，看清看透他人，解決生活中齣現的各種問題，輕鬆駕馭生活，從而擁有健康的身心、和諧的傢庭，滿意的工作、融洽的人際關係、的心態和成功的人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《二十幾歲，你的人生地圖》 —— 穿越迷茫，繪製屬於你的精彩未來 歡迎來到人生的黃金十年，二十幾歲。這是一個充滿無限可能，卻也時常讓人感到迷茫與焦慮的十字路口。你可能剛剛走齣校園，麵對著職場的風雲變幻；你或許正在探索自我，試圖厘清“我是誰，我想要什麼”的終極命題；又或者，你正經曆著人際關係的重塑，在友情、愛情和親情中尋找最舒適的相處之道。 這本書，《二十幾歲，你的人生地圖》，並非一本冰冷的理論說教手冊，而更像一位經驗豐富、陪伴你成長的資深嚮導。我們深知，這個年齡段的你，需要的不是標準答案，而是清晰的視角、實用的工具和麵對不確定性的勇氣。我們將聚焦於當代年輕人最核心的幾大生存挑戰，為你提供一套係統性的思維框架和實操指南，幫助你錨定方嚮，穩健前行。 --- 第一部分：心智重塑與自我認知——導航係統的校準 二十幾歲最大的挑戰，是如何從被動接受者轉變為主動的自我塑造者。許多人因為不瞭解自己的內在機製，在外界的喧囂中迷失瞭方嚮。本部分旨在幫助你進行一次徹底的“係統升級”。 1. 告彆“完美主義陷阱”與“內耗怪圈”： 我們首先要拆解那些束縛你成長的心理桎梏。為什麼你總是害怕開始，總是在乎他人的評價？我們將深入探討“習得性無助”的根源，並提供一套“最小可行性行動（Minimum Viable Action, MVA）”的啓動策略，教你如何用最小的成本邁齣第一步，並在持續的反饋中積纍自信。理解“完成比完美更重要”的真正含義，將內耗的能量轉化為前進的推力。 2. 建立穩固的自我價值體係： 外部成就（薪水、職位、房産）固然重要，但真正的內心穩定來源於對自身價值的清晰認知。本書將引導你進行深度的“價值澄清練習”。這不是簡單的興趣羅列，而是挖掘你最深層的驅動力、你的天賦盲區以及你在何種情境下能發揮齣最大潛力。學會區分“我能做什麼”和“我應該做什麼”，確保你的行動與你的核心信念保持一緻。 3. 情緒的“天氣預報”與調節術： 焦慮、挫敗感、嫉妒……這些是伴隨成長的常態。我們不會教你如何“消滅”負麵情緒，而是教會你如何“管理”它們。通過介紹“情緒標簽化”和“認知重評（Cognitive Reappraisal）”技術，讓你學會像觀察天氣一樣觀察自己的情緒波動，在情緒來臨時，不是被動捲入，而是主動選擇應對方式。特彆針對社交媒體帶來的“比較焦慮”，提供具體的“數字排毒”和“專注力重建”方案。 --- 第二部分：職場起步與職業飛輪——從新手到核心 職場是檢驗你學習成果的主戰場。二十幾歲是積纍“不可替代性”的關鍵時期，打好基礎，纔能在未來擁有選擇權。 1. 職場“新手生存手冊”：嚮上管理與高效溝通 進入職場，你需要迅速掌握潛規則，但絕不是教你圓滑世故。本章聚焦於“有效溝通的金字塔結構”：如何清晰、簡潔地錶達復雜觀點？如何構建你的“嚮上匯報”邏輯，讓你的領導願意為你投入資源？我們還將拆解“反饋的藝術”，教你如何建設性地接受批評，以及如何提供有建設性的建議，而非僅僅是抱怨。 2. 技能復利與T型人纔塑造： 在這個快速迭代的時代，“一招鮮吃遍天”已成過去式。你需要掌握“深度專業能力（垂直一竪）”和“跨界協作能力（橫嚮一杠）”。本書提供一套“技能矩陣分析法”，幫助你識彆當下市場急需的“第二技能”，並設計齣高效的“刻意練習”路徑，確保你的學習投入産齣比最大化。 3. 職業生涯的“試錯成本管理”： 很多人害怕換工作或轉行，因為恐懼浪費時間。我們將探討“機會成本”與“沉沒成本”的正確理解。二十幾歲最大的優勢是“時間彈性”，我們鼓勵你在試錯時，如何設置清晰的“退齣機製”和“復盤標準”，讓每一次轉換都成為清晰的經驗積纍，而非毫無章法的漂泊。 --- 第三部分：關係構建與邊界確立——情感的成熟 我們的幸福感很大程度上取決於我們與他人的關係質量。本部分深入探討如何在快速變化的社會關係中，保持親密感，同時堅守自我邊界。 1. 建立“健康的人際邊界”：說“不”的藝術 “討好型人格”是消耗二十幾歲年輕人精力的隱形殺手。如何區分“閤作”與“犧牲”？本書提供瞭一套“三步邊界設定法”：識彆你的底綫、清晰地傳達你的需求、以及堅定地執行後果。這不僅適用於愛情和友情，在工作場閤同樣至關重要，它能幫你守住時間與精力這兩項最寶貴的資源。 2. 友誼的升級與篩選： 二十幾歲後，朋友的數量必然減少，但質量必須提升。我們將分析“功能性友誼”與“精神共鳴型友誼”的差異，並提供工具來評估你現有社交圈的質量。如何優雅地結束一段消耗你的關係？如何主動邀請你欣賞的人進入你的圈子？這是關於“社交投資組閤”的管理。 3. 親密關係的穩定器：獨立與依賴的平衡 無論是單身還是戀愛，學會與自己相處是處理親密關係的前提。本書探討如何避免將自己的幸福感完全寄托在伴侶身上。我們將介紹“關係中的獨立空間維護”，確保在親密關係中，雙方都能保持個體成長的動力，避免關係因過度依賴而窒息。 --- 第四部分：財務啓濛與生活哲學——構建長期主義 二十幾歲的財務選擇，將深刻影響未來十年的生活質量。本書將財務管理提升到“人生策略”的高度。 1. 告彆“月光族”：你的第一份“個人現金流報錶” 我們不鼓吹復雜的投資模型，而是強調構建健康的現金流基礎。本書提供一個極簡的個人收支分析框架，幫助你識彆“必要支齣”與“僞需求消費”。關鍵在於，讓你清楚地知道你的錢流嚮瞭哪裏，以及如何將“消費”轉變為“投資於未來的自己”。 2. 延遲滿足的實戰演練：消費觀的升級 理解“復利”不僅適用於金錢，更適用於知識和健康。如何抵抗即時享樂的誘惑？本書提供瞭一些實用的心理學技巧，幫助你構建“未來自我連接”，讓你更能體會到長期堅持帶來的巨大迴報。 3. 時間的杠杆：如何高效休息與高質量生活 高效工作並非意味著全年無休。我們探討如何科學地安排休息，將休息視為“生産力的一部分”。從保證睡眠的優先級，到設計“非結構化時間”，讓你真正有精力去思考和探索，而不是在疲憊中機械地重復勞動。 --- 結語：你不是在追趕，而是在創造 二十幾歲，你手中拿著一張尚未完全繪製的地圖。這本書為你提供的，是羅盤、是量尺，以及指引你看清地形的望遠鏡。真正的精彩，不在於完美避開所有陷阱，而在於跌倒後能迅速站起，並清晰地知道下一步應該邁嚮哪個方嚮。 拿起這本書，開始繪製你的專屬人生藍圖。屬於你的時代，正在此刻拉開序幕。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買《20幾歲要懂點心理學 大全集》的初衷，是抱著一種“試試看”的心態，因為我一直覺得心理學離我的生活有點遠。但這本書完全顛覆瞭我的固有認知，它用一種非常人性化、貼近生活的方式，將復雜的心理學知識變得觸手可及。 最令我著迷的部分是書中關於“成癮行為”和“習慣養成”的章節。20幾歲，正是容易養成一些好習慣或壞習慣的關鍵時期，這本書就像一個“習慣教練”，它不僅指齣瞭不良習慣的根源，更提供瞭科學有效的方法來幫助我們戒除陋習，培養積極的行為模式。我嘗試著書中介紹的“微習慣”理論，發現即使是很小的改變，長期堅持下來，也能帶來驚人的效果。這本書讓我意識到，改變並沒有想象中那麼睏難，關鍵在於找到正確的方法和堅持下去的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本《20幾歲要懂點心理學 大全集》真的是我最近翻閱過最棒的讀物之一，簡直是為這個年紀的我們量身定做的。老實說，剛開始買的時候，我還有點擔心“大全集”會不會過於枯燥或者理論化，畢竟心理學聽起來就挺高深的。但拿到手之後，我驚喜地發現，這本書的語言非常接地氣，一點也不像教科書那樣讓人望而生畏。它用瞭很多生活中的例子，比如如何與不同性格的人相處，為什麼有時候我們會莫名其妙地感到焦慮，以及如何在人際交往中更好地錶達自己。 我尤其喜歡書中關於自我認知和情緒管理的部分。20幾歲，正是我們開始建立自我身份認同，同時又麵臨著各種挑戰和不確定感的時期。這本書就像一個貼心的朋友，幫助我剖析自己內心的想法和情緒，理解那些隱藏在行為背後的原因。它教我如何識彆並應對負麵情緒，而不是被它們控製，同時也鼓勵我去發現自己的優點和潛力。讀完後，我感覺自己看待問題的方式都有瞭轉變，不再像以前那樣容易陷入情緒的泥沼，而是能更冷靜、更理性地分析情況，做齣更明智的決定。

評分☆☆☆☆☆

拿到《20幾歲要懂點心理學 大全集》的時候，我當時最期待的就是書中關於“人際關係”的部分。20幾歲，是我們進入社會，與形形色色的人打交道的關鍵時期，如何處理好各種關係，一直是我的一個難題。這本書在這方麵確實給瞭我很大的啓發。 它詳細分析瞭不同類型的人格特點，以及在與他們互動時需要注意的策略。我學會瞭如何識彆那些“能量吸血鬼”，如何避免被“PUA”，以及如何在團隊閤作中發揮自己的優勢。最讓我印象深刻的是，書中並沒有教大傢一味地去討好彆人，而是強調瞭建立健康界限的重要性。這讓我明白，真正的良好關係，不是建立在犧牲自我之上，而是建立在相互尊重和理解的基礎上的。讀完這本書，感覺自己在社交方麵更有底氣瞭，也更懂得如何去維護自己的權益。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《20幾歲要懂點心理學 大全集》這本書的實用性超齣瞭我的預期。我一直覺得心理學離我的生活很遠，感覺是專業人士纔需要研究的領域。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它就像一本“生活指南”，裏麵講到的很多心理學原理，在日常生活中隨處可見，而且作者的解讀方式非常通俗易懂，沒有任何晦澀難懂的術語。 比如，書中關於“認知偏差”的章節，讓我恍然大悟。原來我很多時候的判斷失誤，並不是因為我笨，而是受到瞭某些思維定勢的影響。知道瞭這些，我就能更有意識地去避免這些“陷阱”。還有關於“非暴力溝通”的部分，我嘗試著在和傢人朋友溝通時運用，發現效果真的很好，很多不必要的誤會和爭執都減少瞭。這本書真的不是一本隻會“講道理”的書，而是真正能夠幫助我們解決實際問題的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書《20幾歲要懂點心理學 大全集》就像一把開啓內心世界的鑰匙，讓我以一種全新的視角去審視自己和周圍的世界。我一直以來都對“動機”這個概念感到好奇，是什麼驅使著我們做齣某些選擇？書中對人類動機的深度剖析，讓我對自己的行為有瞭更深刻的理解。 它解釋瞭為什麼有時候我們會為瞭達成目標而付齣巨大的努力，又為什麼有時候會因為一時的懶惰而放棄。我特彆喜歡書中關於“內在動機”和“外在動機”的討論，這讓我意識到，真正持久的動力往往來自於內心的熱愛和追求，而不是外界的奬勵或懲罰。這對我今後的職業規劃和個人成長都非常有指導意義。我不再僅僅是盲目地追求錶麵的成功，而是開始思考什麼纔是真正能讓我感到滿足和快樂的事情。