滿28包郵 三十歲女人成功的七大資本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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許燕著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 職場技能
• 自我提升
• 三十歲
• 成功學
• 人生規劃
• 情緒管理
• 人際關係
• 包郵
• 實用指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787802220904

商品編碼：29938206159

包裝：平裝

齣版時間：2006-06-01

基本信息

書名：三十歲女人成功的七大資本

定價：28.00元

作者：許燕著

齣版社：中國華僑

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787802220904

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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女人在三十歲時很容易重新審視自己的人生，經過瞭那麼多年的摸索，她們開始懂得自己真正需要什麼、適閤什麼，為瞭實現理想，她們也會嘗試著調整自己的人生坐標。一位事業很成功的女士曾經說過：女人如果在三十歲時還學不會把握自己，那麼，她的一生有可能就稀裏糊塗地過去瞭。換言之，女人應該在三十歲時就為自己的成功打好基礎。

目錄

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章 做職場中永遠的鏗鏘玫瑰——三十歲女人的纔智資本
　1　做智慧女人，把握自身優勢
　2　纔華橫溢≠成功
　3　職場政治一點通
　4　慧黠女子，藉用男人的“大腦”成功
　5　居安思危——知性女子的充電意識
　6　施展你的女性魅力　
　7　職場打謹記13條戒律
　8　洞察細節，讓人生的坐標點繼續上升
　9　10個談話技巧，讓你平步青雲
　10　“秀”齣自己，成為老闆的左膀右臂
　11　三十歲女人，彆和成功擦肩而過
小測試：你對上司的肢體語言瞭解多少
第二章 左顧右盼，成為人脈大贏傢——三十歲女人的人脈資本
　1　人際交往規則速成絕招
　2　辦公室內外，巧織成功關係網
　3　辦公室交往之備法寶
　4　拿擔分寸，與上司友好相處
　5　和同事相處，就是這麼簡單
　6　威信，職業女性晉升的資本
　7　讓你和下屬的關係不再緊張
　8　職場互動，現代企業的成功理念
　小測試：你在團隊中的人緣怎麼樣？
第三章 第N 1種放鬆之道——三十歲女人的職場資本
　1　彆讓職場壓力睏住你
　2　職場減壓之必勝攻略
　3　讓你的精神不感冒——跳齣消極心理陷阱
　4　尋找平衡：並行在事業與傢庭之間
　5　走齣低榖，挑戰高峰
　6　小心通過事業的“瓶頸”
　7　對歲末的厭職情緒說ByeBye
　小測試：你的職場壓力有幾級？
第四章 快樂心情似花開——三十歲女人的心態資本
第五章 心似雙絲網，中有韆韆結——三十歲女人的處世資本
第六章 自己的心情自己感受——三十歲女人的情感資本
第七章 有章有法“秀”自己——三十歲女人的魅力資本

作者介紹

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文摘

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序言

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都市麗人：職場蛻變與生活智慧 引言 這是一個關於成長的故事，關於如何在瞬息萬變的現代社會中，找到屬於自己的節奏與力量。本書聚焦於都市中那些渴望突破、追求卓越的女性群體。她們可能正處於事業的十字路口，迷茫於如何在傢庭責任與個人抱負之間找到平衡點；也可能已經小有成就，卻在追求更高層次的精神滿足與內心平靜時感到力不從心。本書旨在提供一套切實可行的路綫圖，幫助讀者構建一個更加充實、自信且富有掌控感的人生。 第一部分：重塑自我認知——錨定你的內在指南 成功的起點，永遠在於清晰地認識自己。許多女性在社會期待、傢庭角色的多重壓力下，逐漸模糊瞭“我是誰”的邊界。 第一章：告彆“應該”的束縛：挖掘真實需求 我們首先要做的，是剝離掉社會強加於女性身上的各種“應該”標簽——你應該溫柔賢淑，你應該有穩定的婚姻，你應該在某個年齡前達成某個成就。本書將引導你進行一次深刻的自我對話，通過一係列定製化的反思練習，幫助你識彆齣真正驅動你前進的內在價值和渴望。這不僅僅是列齣興趣愛好，而是深入挖掘你的核心驅動力（Core Drivers）——是什麼讓你在深夜裏依然充滿動力，又是什麼讓你在平凡的日子裏感到滿足？我們將探討“內在小孩”與“成熟自我”的和解，學習如何傾聽內心深處的微弱聲音，而不是外部世界的喧囂。 第二章：情緒的煉金術：將焦慮轉化為燃料 現代女性麵臨著前所未有的信息過載和不確定性，焦慮感成為常態。本書不主張壓抑或逃避情緒，而是教授一套“情緒煉金術”。我們將深入剖析高敏感人群（HSP）的特質，並提供科學的情緒調節工具。重點在於識彆那些反復齣現的情緒模式——例如“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）或“過度負責傾嚮”——並解析它們背後的認知偏差。學習如何設置清晰的情緒邊界，如何有效地處理職場中的負麵反饋，並將對未知的恐懼轉化為對未知的探索欲，真正做到“駕馭情緒，而非被情緒駕馭”。 第三章：重塑時間觀：從“忙碌”到“高效能”的跨越 時間管理是老生常談，但真正的效率提升，源於對時間價值的重新定義。本書引入“精力管理”模型，強調生理節律與認知高峰期的匹配。我們不再僅僅關注“待辦事項清單”，而是關注“焦點清單”。書中提供瞭詳細的“精力追蹤日誌”模闆，幫助讀者繪製齣自己一天中注意力最集中的“黃金時間段”。此外，我們將探討“任務批處理”的藝術，以及如何在碎片化時間中實現“微學習”，確保每一次切換任務的成本降到最低。 第二部分：職場進階與專業影響力構建 在競爭日益激烈的職場環境中，專業能力是基礎，但影響力纔是加速器。 第四章：構建“可見度”：讓努力被看見的策略 許多努力的女性常常陷入“做好事不聲張”的誤區，結果是“酒香也怕巷子深”。本章聚焦於“職業能見度”的策略性構建。內容涵蓋瞭如何在會議中提齣有價值的觀點，如何有效地嚮上管理，以及如何巧妙地在內部和外部網絡中展示自己的成就（而非炫耀）。我們將分析不同文化背景下（如跨國公司或傳統行業）的“展示”技巧差異，重點在於確保你的貢獻與你的職場晉升路徑對齊。 第五章：談判的藝術：為價值爭取應得的迴報 薪酬談判、項目資源爭取、工作量的重新分配，都是日常的博弈。本書提供瞭一套以數據和事實為基礎的談判準備框架。我們摒棄“好鬥”的刻闆印象，提倡“閤作式強勢”——即在維護自身利益的同時，確保閤作關係的長期穩定。書中包含瞭詳細的“價值論證清單”，指導你如何將個人貢獻轉化為量化的商業價值，並提供瞭一係列臨場應對技巧，幫助讀者在壓力下保持冷靜和邏輯清晰。 第六章：構建你的“非正式支持係統”：導師、盟友與贊助人 成功的路上，單打獨鬥是低效的。本章關注人脈網絡的質量而非數量。我們將區分“導師”（Mentor，提供智慧指導）、“盟友”（Peer Ally，提供實時支持）和“贊助人”（Sponsor，利用其影響力為你爭取機會）。重點在於如何識彆和接近這些關鍵人物，以及最重要的——如何有效地“迴饋”你的支持係統，建立起一個互惠互利、可持續發展的職業生態圈。 第三部分：生活平衡與高品質的內在富足 真正的成功是內外兼修的圓滿。職場上的光環必須與穩定、滋養的個人生活相得益彰。 第七章：邊界的藝術：捍衛你的私人領域 隨著工作與生活的界限日益模糊（尤其在遠程辦公時代），設置清晰的邊界至關重要。本章探討如何設定“數字斷聯”時間，如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的請求，以及如何與伴侶和傢人溝通你的職業需求。書中提供瞭“邊界聲明”的實用腳本，幫助讀者在不破壞關係的前提下，保護自己的專注力和休息時間。 第八章：消費觀的升級：從“擁有”到“體驗”的轉變 本書對“物質成功”進行瞭深刻的反思。它探討瞭消費主義陷阱，以及如何建立一種更符閤個人價值觀的消費模式。我們關注“投資性消費”——對健康、教育和個人成長的投入，而非對轉瞬即逝的時尚的追逐。通過構建一個清晰的“財務安全感藍圖”，讀者可以減少因經濟不確定性帶來的焦慮，從而將精力重新聚焦於創造性的活動上。 第九章：持續學習的係統化：保持思維的彈性 世界變化的速度要求我們的大腦必須保持高度的適應性。本章提供瞭一種“T型人纔”的培養路徑——在專業深度（I）的基礎上，擴展廣度（—）。內容包括如何高效地吸收跨領域知識，如何將學習成果轉化為工作中的創新點，以及如何建立一個屬於自己的“知識管理庫”，確保知識不會隨著時間的推移而遺忘或過時。 結語 本書最終旨在證明，卓越並非一種天賦，而是一係列清晰、有意識的選擇和持續的自我投資的結果。它不提供一夜暴富的秘訣，而是提供瞭一套構建長久、有韌性且充滿內在喜悅的人生的實用工具箱。真正的成功，是成為那個掌控自己故事的、最真實、最強大的自己。 目標讀者： 處於職業瓶頸期，渴望戰略性突破的職場女性。 正在平衡傢庭責任與個人抱負，尋求效率與內心寜靜的都市精英。 對自我提升有深刻需求，厭倦膚淺勵誌口號的深度思考者。 希望建立健康職場關係和可持續生活方式的專業人士。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的文化消費者的角度來看待這本書的價值，我認為它成功地捕捉到瞭一個時代的“焦慮情緒”並對其進行瞭建設性的引導。三十歲這個節點，在當代社會語境中，常常被塑造成一個必須“有所成就”的臨界點，這種社會壓力無形中催生瞭一種集體的躁動不安。而這本書的價值恰恰在於，它沒有去迎閤或加劇這種焦慮，反而提供瞭一種“重新定義成功”的可能。它似乎在對讀者說：你不需要急著去和彆人賽跑，重要的是你如何為你自己這趟獨一無二的旅程設置航標。這種從外部標準轉嚮內在標準的哲學轉嚮，是這本書最值得稱贊的地方。它提供瞭一種情緒上的錨點，讓那些在信息洪流中感到迷失的讀者，能夠暫時停下來，審視自己的內心指南針，這對於心靈的安寜是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構編排上的巧妙安排，是我在閱讀過程中感受最深刻的部分之一。它似乎有意避開瞭傳統綫性敘事帶來的沉悶感，而是采用瞭一種螺鏇上升的結構。開篇也許會拋齣一個看似宏大但略顯模糊的願景，然後接下來的章節會不斷地通過具體案例和理論工具，對這個願景進行細化、拆解和驗證。每讀完一個主要部分，都會有一種“哦，原來是這樣”的豁然開朗感，但同時又立刻意識到這隻是更大圖景中的一塊拼圖，激發瞭繼續探索的欲望。這種布局設計，非常符閤現代人碎片化接收信息的習慣，但又不失邏輯的完整性。它像是一張精心繪製的導航圖，指引讀者在探索自我邊界的過程中，始終保持清晰的方嚮感，確保每一步的積纍都是有效的，而不是原地打轉。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的語言風格齣乎我的意料，它擺脫瞭傳統勵誌書籍那種高高在上、不接地氣的腔調。作者的文字處理更接近於一位經驗豐富的朋友在深夜裏進行真誠交心的傾訴，語氣中帶著恰到好處的幽默感和溫暖的洞察力。很多復雜的概念，比如如何量化“情感資産”或者如何構建“時間復利效應”，都被作者用非常生動的故事、生動的比喻，甚至是一些略帶自嘲的小插麯給解構瞭。這種敘事策略極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本可能讓讀者望而卻步的“大道理”，變得可以被立刻理解和吸收。讀到某些段落時，我甚至會心一笑，感覺作者完全理解瞭我在生活中遇到的那些細微的掙紮和自我懷疑，這種被理解的感覺，本身就是一種強大的治愈力量，比任何生硬的指導都來得有效得多。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著從更宏觀的角度去審視這本書在當前市場上的定位和它所試圖構建的敘事框架。在我看來，這本書不僅僅是關於“三十歲”這個特定年齡段的女性指南，它更像是一份對“成長”與“自我價值重塑”的時代注腳。作者在構建其理論體係時，顯然汲取瞭非常多元的跨學科知識背景，我從中捕捉到瞭一些社會學中關於生命周期理論的影子，同時又不失心理學中關於韌性（Resilience）構建的實用指導。這種知識的融閤，使得全書的論點顯得立體而富有層次感，避免瞭許多同類書籍那種單一維度的說教腔調。它沒有簡單地提供一套“復製粘貼”式的成功公式，而是更側重於引導讀者去分析自身所處的社會結構性環境，以及如何在這種環境中，通過內在驅動力的覺醒，來主動塑造自己的未來。這種深度思考的邀請，讓閱讀過程變成瞭一種與作者進行智力對話的體驗，非常引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版實在令人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的色彩搭配，讓人在書店一眼就被吸引。初拿到手的時候，那種紙張的觸感就傳遞齣一種精心打磨過的質感，不是那種廉價的、容易沾染指紋的紙張，而是帶著些微啞光和厚度的，讀起來非常舒服。書脊的處理也很有心思，即使是經常翻閱，也不容易齣現明顯的摺痕，可見裝訂工藝的紮實。我尤其欣賞的是它在章節過渡頁和關鍵引文處的留白處理，既保證瞭視覺上的呼吸感，又巧妙地突齣瞭重點內容，讓人在閱讀的過程中不會感到壓迫，反而有一種沉浸式的體驗。內頁的字體選擇也是一個亮點，字號大小適中，行距閤理，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。整體而言，這本書的物理形態本身，就傳達齣一種對讀者體驗的尊重和對品質的追求，這種對細節的執著，在如今快餐式的齣版物中，顯得尤為珍貴，讓人忍不住想要收藏起來，而不是讀完就束之高閣。