满28包邮 受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

唐华山著 著

图书标签:

• 心理学
• 哈佛大学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福感
• 思维方式
• 行为习惯
• 人生智慧
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115337542

商品编码：29958185996

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)

定价：35.00元

作者：唐华山著

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787115337542

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

推荐购买套装：《受益一生的哈佛心理课》 《受益一生的情绪控制课》 《受益一生的哈佛情商课》（套装全3册，超值赠送《受益一生的经济学知识》） 哈佛大学心理学专业一直是哈佛人的骄傲。哈佛大学有世界上*出色的心理学家，如“美国心理学之父”威廉詹姆斯、“*受欢迎的导师”泰勒本-沙哈尔等。正是这样一所名家云集的学府，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，并孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。 我们每个人都可以学点哈佛心理学，以此来指导自己的人生。 懂一点成功心理学，你会更快登上人生的** 懂一点社交心理学，你会更受人欢迎 懂一点职场心理学，你会更快成为职场达人 懂一点财富心理学，你会更快积累起财富 懂一点情绪心理学，你会更好地控制情绪 懂一点幸福心理学，你会更容易拥有快乐与幸福的心境 懂一点教育心理学，你会更快地成为一名的教育者 懂一点健康心理学，你的内心会变得更加强大 懂一点心理学，你会更快改变自己的命运

内容提要

---

《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》汇聚了哈佛大学众多心理学教授的经典理论，分别从成功心理学、社交心理学、职场心理学、财富心理学、情绪心理学、幸福心理学、教育心理学、健康心理学等方面，对心理学知识进行了全方位的介绍，使读者通过了解哈佛心理课的智慧精华，提升自己的心理素质和思想水平。

《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》适合所有对心理学和哈佛心理课感兴趣的读者阅读。

目录

---

课成功心理学你的人生态度，决定着你的事业高度
你的兴趣在哪里，你的成功就在哪里
达成一切目标的秘密法则
有个性的人更容易获得机遇的垂青
勇于打破一切常规，才能赢得非凡成就
为什么不再试一次呢
成功有时仅有一步之遥
小事成就大事，细节成就
激发创意，相信任何问题都有佳解决之道
认真反省失败，让失败成为成功的起点
不会停下来，就不懂得加速
决定成败的关键因素是情商
能帮助你摆脱现状的人只有自己
走艰辛的路，才是成功的真正捷径
生活并不公平，你要学会适应它

第二课社交心理学短时间内让别人喜欢你的秘诀
成功社交的法则
不要侵犯他人的私人空间
豁达待人，不认死理
与他人进行有效沟通的技巧
克服人际交往中的羞怯心理
懂得保护自我权益，才能赢得他人的尊重
巧妙打破社交中的尴尬局面
不可过分轻信别人
良好的人际关系是幸福的源泉

第三课职场心理学充满热情地工作，方能大限度地成就自我
建立自己的工作热情加油站
带着激情去工作
在感觉疲倦之前，就要好好休息
造成疲倦的根源是什么
从职场竞争中脱颖而出的策略
欲成大业，请先从小事做起
销售人员不可不知的三大绝招

第四课财富心理学赚钱靠的是智慧，而非蛮力
对待财富应持有的正确心态
必须有自己的独立创富模式
务实精神是事业成功的起点
信用才是大的财富
欲望无止境，要懂得见好就收
及时行善，向需要帮助的人伸出援助之手
立即行动才是王道

第五课情绪心理学每个人都可以通过控制情绪来改变生活
重视加暗示，能让丑小鸭变成白天鹅
不同的愤怒类型，需要采取不同的策略
别陷入情绪陷阱
别引爆情绪“炸弹”
为什么要控制自己的情绪
做情绪的主人
别自寻烦恼
战胜自卑才能自我
走出阴霾的天空

第六课幸福心理学幸福，与金钱和地位都无关
幸福是人生的目标
获得幸福的关键
如何找到自己的幸福
正确认识幸福与金钱的关系
拥抱充满激情的生活
关于幸福的十条建议
遵循三条法则，从现在开始做一个幸福的人
面向阳光，心中才不会有阴影

第七课教育心理学没有不合格的学生，只有不称职的老师
捕捉稍纵即逝的灵感
教育的前提是要顺应孩子的天性
了解孩子，做到因材施教
培养兴趣爱好，全面发展自己
鼓励孩子积极参与家务劳动
内外结合，方能取得佳教育效果
重视鼓励的力量

第八课健康心理学心态好，病就少
调整心态，轻松面对压力
乐观的心态有益于健康
及时清除自己的心理垃圾
消除心理疲倦，方能精力充沛
让自己的心灵保持宁静淡定
别让心火烧到自己
学会为精神减压
加强身体锻炼，预防精神老化
潇洒自在地过好每一天
保证身体健康的七种心理营养素
丢掉压在心中的巨石

第九课综合心理学改变命运，先从改变心理开始
每个人都渴望得到别人的赏识
勇敢尝试，没有什么是不可能实现的
别被他人的眼光所主导
有耕耘才有收获
暗示的双重作用
消除烦恼心理，不要杞人忧天
学会忍耐，树立强者风范
换个角度看问题
向大胆提出质疑
挫折会让你更快成熟
不要说“想要”，而要说“要”
放下架子，经常让心灵归零
假如只有三天光明
摆脱无谓困扰
商业奇才带给我们的启示

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《人生进阶指南：通往卓越的深度思考与实践》 本书聚焦于提升个体的决策质量、深化人际理解以及构建长期主义的思维框架，旨在提供一套可操作、立足于科学原理的人生进阶蓝图。我们不提供速成的心灵鸡汤，而是深入剖析人类心智运作的底层逻辑，引导读者建立起一套面对复杂世界的稳定认知系统。 --- 第一部分：心智的基石——理解偏差与逻辑构建 本部分致力于揭示人类思维中普遍存在的陷阱，并提供结构化的工具来校准我们的判断。我们相信，优秀的决策源于对自身局限性的深刻认识。 第一章：认知地图的重塑：超越直觉的陷阱 人类的进化历程赋予了我们快速反应的能力，但这种“启发式”思维在现代复杂环境中往往成为最大的障碍。本章系统梳理了认知偏差的类型，重点关注： 确认偏误的隐蔽性： 探讨我们如何下意识地筛选信息以支持既有观点，并提供“红队”思维练习，强制性地从对立面审视问题。 锚定效应与稀释效应： 分析初始信息（无论其相关性如何）如何不成比例地影响最终决策，并教授如何在谈判、预算规划中识别和中和这些锚点。 后见之明偏差（Hindsight Bias）： 深入研究“我早就知道”心态如何阻碍我们从错误中学习，提出客观记录决策过程的“决策日志”方法，以量化评估预测的准确性，而非仅仅依赖结果的叙事。 第二章：概率思维与不确定性管理 在信息不完全的世界中，一切都关乎概率。本书倡导将生活视为一个持续进行的贝叶斯推断过程，不断根据新证据修正旧信念。 基本概率与系统性思考： 介绍如何区分系统性风险和偶然事件，强调理解“基准率”的重要性，避免被生动但低概率的叙事所误导。 决策树与期望值计算： 提供构建简单决策树的方法，用于量化分析涉及多步骤、多结果的复杂选择，从而使决策过程透明化、可计算化。 “二阶效应”的预判： 学习思考行动的行动（Second-Order Consequences）。例如，解决A问题的政策可能在两年后引发B和C问题。本书提供了一套框架来预测这些间接影响，避免“按下按钮”式的短期主义。 --- 第二部分：人际系统的深层互动 人与人之间的互动构成了我们生活的主要复杂度。本部分超越肤浅的沟通技巧，探讨权力动态、动机解析以及冲突的结构性解决。 第三章：理解动机的非线性本质 人的行为往往不是单一动机驱动的。本章深入探索内在驱动力（如自主性、掌控感）与外在激励（如报酬、惩罚）之间的复杂交集。 驱动力的“挤出效应”： 详细阐述当外在报酬引入时，如何削弱原有的内在兴趣，并提供在教育、团队管理中激励机制设计的反例与正例。 冲突的结构性诊断： 许多人际冲突并非源于“坏人”，而是源于角色、资源分配或信息不对称。本章教授如何剥离情绪外衣，识别冲突的核心结构性矛盾，并提出基于共同利益的重构方案。 权力与影响力的流动： 分析在不同组织形态中，正式权力、专业知识和人际网络如何共同构建影响力。重点在于如何建立基于“互惠”而非“索取”的社会资本。 第四章：有效反馈与认知反馈回路 高质量的反馈是个人成长的主要燃料。本书强调如何构建一个能够接受、处理并利用批评性信息的系统。 去人格化反馈框架： 教授如何将对“事件”的描述与对“个人”的价值判断完全分离，使反馈聚焦于可观察的行为及其可量化的影响。 提问的艺术——从“是/否”到“如何/为什么”： 探讨苏格拉底式提问和开放式探询如何能有效激发对方的深层思考，而非仅仅得到敷衍的答案。 建立“挑战者”网络： 识别那些真正关心你长期目标并愿意提供建设性批评的人，并制定策略来定期、结构化地向他们寻求“不舒服的真相”。 --- 第三部分：构建长期主义的行动框架 成功往往不是一次飞跃，而是无数个微小、正确的决策长期累积的结果。本部分关注如何将洞察转化为持续的、可衡量的行动。 第五章：目标设定的心理学陷阱与“反向规划” 许多目标失败在于其设定方式本身就注定了困难。本章挑战传统的“自上而下”的目标设定。 关注输入而非输出： 区分可控的“过程指标”（如每天阅读时间、运动次数）和不可控的“结果指标”（如销售额、体重）。强调将精力完全投入到过程指标的执行上。 逆向工程思维（Inversion）： 从理想的终点开始思考，不断问“我如何能确保这件事不发生？”通过识别失败的路径，可以更清晰地规划通往成功的路径。 “最小可行进步”（Minimum Viable Progress）： 克服启动惰性，建立每日或每周只需投入极少精力（例如15分钟）但能保证不中断进度的最小习惯，以维持长期动能。 第六章：系统韧性与适应性架构 生活充满了黑天鹅事件。一个优秀的个人系统不应追求效率最大化，而应追求“韧性”（Resilience）和在冲击下的快速恢复能力。 冗余性的价值： 在资源、技能和计划中故意引入“冗余”（备份方案、交叉技能），以牺牲微小的效率换取巨大的抗风险能力。 “探索”与“利用”的平衡： 探讨组织和个人如何在当前业务/技能（利用）和学习新领域/技能（探索）之间进行动态资源分配，避免过度聚焦于已知，而错失新兴机会。 建立“退出策略”的预案： 对于任何重大投入（项目、投资、关系），事先明确哪些信号将触发“止损”或“退出”机制。这使得撤退成为一个有预案的、非情绪化的理性行为。 --- 本书总结： 《人生进阶指南》不是一套关于“感觉良好”的速效秘籍，而是一本关于如何更清晰地思考、更准确地评估风险、以及更有效地与他人协作的工具手册。它要求读者付出智力上的努力，去解构世界和自我，并在此基础上，系统性地构建一个能抵御不确定性、并持续向前的个人操作系统。我们相信，真正的“受益一生”并非来自于单一的顿悟，而是来自于持续应用这些经过时间检验的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

最近心情有些低落，感觉做什么事情都提不起劲，于是开始思考是不是需要从心理层面做些调整。偶然间看到了这本书，名字就特别吸引我——《受益一生的哈佛心理课》。听起来就像是一剂良药，能帮我找到走出困境的方法。我一直觉得，心理健康对于一个人来说，重要性不亚于身体健康，甚至可以说，是身心一体，相互影响的。这本书的“白金珍藏版”更是让我觉得物超所值，它不仅仅是一本书，更像是一种投资，一种对未来自己更好的投资。我迫不及待地想阅读它，看看书中会为我揭示哪些关于人类心灵的秘密，如何帮助我更好地理解自己，也更好地理解身边的人。我特别希望书中能够包含一些关于压力管理和应对挫折的技巧，毕竟，生活总会有起伏，学会如何平稳度过，是一种重要的能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生的很多问题，归根结底都源于对自我的不了解和对他人的误读。而心理学，恰恰是解决这些问题的金钥匙。当我看到《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》这本书时，我的内心就涌起一股强烈的冲动，想要把它收入囊中。从书名上就能感受到它传递出的信息——这是一门能够为你的人生带来长久积极影响的课程。我尤其看重“哈佛”这个标签，它代表着权威、严谨和深刻。我期待这本书能够不仅仅停留在理论层面，更重要的是，它能够提供切实可行的建议和方法，帮助我们解决在成长、工作、家庭等方面遇到的各种挑战。比如，如何建立更健康的人际关系？如何有效管理自己的情绪？如何培养积极的心态？这些都是我非常关心的问题，也是我希望在这本书中找到答案的方向。我希望这本书的语言风格能够兼具学术的深度和通俗的易懂，既能让我们领略到心理学的魅力，又不至于望而却步。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被“满28包邮”这个价格吸引的，觉得这么一本听起来“高大上”的书，居然这么便宜，简直不敢相信。但当我收到书的那一刻，我的疑虑瞬间烟消云散。书的包装非常牢固，打开后，书的质感更是超出了我的预期。翻开第一页，扑面而来的是一种严谨而又温暖的学术气息。我不是心理学专业的，所以一直以来对心理学都有种既好奇又敬畏的感觉，总觉得它离我很遥远，或者充满了晦涩难懂的专业术语。但这本书的序言和目录就给我一种截然不同的感受，它用非常平实的语言，引导读者一步步走进心理学的世界，让我觉得心理学并非高高在上，而是与我们的生活息息相关，无处不在。我特别想知道书中会不会有一些案例分析，真实的、贴近生活的案例，能够让我更好地理解那些心理学理论，并且看到这些理论是如何在现实生活中发挥作用的。我希望这本书能够帮助我更清晰地认识自己，了解自己的行为模式和思维习惯，找到提升幸福感和生活满意度的方法。

评分☆☆☆☆☆

作为一名喜欢钻研各种知识的读者，我对“哈佛”这个词有着天然的敬意。当看到《满28包邮 受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》这本书时，我的好奇心瞬间被点燃了。我一直认为，心理学是关于人最重要的学问，它能够帮助我们理解为什么我们会做出某些行为，为什么我们会产生某些情绪，以及如何才能活得更明白、更快乐。这本书的“受益一生”承诺，让我觉得它不仅仅是一本普通的心理学读物，而更像是一本人生指南，一本能够指导我们如何应对生活中的种种挑战，如何实现自我价值的书。我期待书中能够有严谨的科学论证，但同时又不失趣味性和可读性，能够让我从书中获得启发，并且在日常生活中得到应用。我希望它能帮助我培养更积极的人生态度，更强大内心的韧性，以及更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我简直惊呆了！封面设计就透着一股沉甸甸的厚重感，白金珍藏版果然名不虚传，纸质温润，触感极佳，印刷清晰，每一页都散发着知识的芬芳。我一直对心理学有着浓厚的兴趣，尤其是那种能够真正触及人心、指导生活的心理学。平时看一些心理学普及读物，总觉得隔靴搔痒，不够深入，而这本书，单看它的名字，就充满了吸引力——“哈佛心理课”，这四个字本身就带着光环，仿佛能瞬间点亮我内心深处的困惑。而且，“受益一生的”更是让人充满了期待，想象着读完这本书，自己的思维方式、待人接物，甚至对人生的看法都会发生翻天覆地的变化，这种感觉真的非常美妙。我迫不及待地想翻开它，探寻那些隐藏在哈佛学府深处的智慧，看看那些顶尖的心理学教授是如何解读人类心灵的奥秘，又是如何将这些深邃的理论转化为我们 everyday life 中可以实践的洞见。我特别期待书中能够有一些关于情绪管理、人际关系、自我认知方面的深度探讨，希望它能成为我人生旅途中一本真正的“百科全书”，随时随地都能从中汲取力量和智慧。