滿28包郵 受益一生的哈佛心理課(白金珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐華山著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 哈佛大學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 幸福感
• 思維方式
• 行為習慣
• 人生智慧
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115337542

商品編碼：29958185996

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：受益一生的哈佛心理課(白金珍藏版)

定價：35.00元

作者：唐華山著

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787115337542

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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推薦購買套裝：《受益一生的哈佛心理課》 《受益一生的情緒控製課》 《受益一生的哈佛情商課》（套裝全3冊，超值贈送《受益一生的經濟學知識》） 哈佛大學心理學專業一直是哈佛人的驕傲。哈佛大學有世界上*齣色的心理學傢，如“美國心理學之父”威廉詹姆斯、“*受歡迎的導師”泰勒本-沙哈爾等。正是這樣一所名傢雲集的學府，讓哈佛學子的心靈得到瞭豐富的滋養，並孕育齣一批又一批享譽全球的精英人纔。 我們每個人都可以學點哈佛心理學，以此來指導自己的人生。 懂一點成功心理學，你會更快登上人生的** 懂一點社交心理學，你會更受人歡迎 懂一點職場心理學，你會更快成為職場達人 懂一點財富心理學，你會更快積纍起財富 懂一點情緒心理學，你會更好地控製情緒 懂一點幸福心理學，你會更容易擁有快樂與幸福的心境 懂一點教育心理學，你會更快地成為一名的教育者 懂一點健康心理學，你的內心會變得更加強大 懂一點心理學，你會更快改變自己的命運

內容提要

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《受益一生的哈佛心理課(白金珍藏版)》匯聚瞭哈佛大學眾多心理學教授的經典理論，分彆從成功心理學、社交心理學、職場心理學、財富心理學、情緒心理學、幸福心理學、教育心理學、健康心理學等方麵，對心理學知識進行瞭全方位的介紹，使讀者通過瞭解哈佛心理課的智慧精華，提升自己的心理素質和思想水平。

《受益一生的哈佛心理課(白金珍藏版)》適閤所有對心理學和哈佛心理課感興趣的讀者閱讀。

目錄

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課成功心理學你的人生態度，決定著你的事業高度
你的興趣在哪裏，你的成功就在哪裏
達成一切目標的秘密法則
有個性的人更容易獲得機遇的垂青
勇於打破一切常規，纔能贏得非凡成就
為什麼不再試一次呢
成功有時僅有一步之遙
小事成就大事，細節成就
激發創意，相信任何問題都有佳解決之道
認真反省失敗，讓失敗成為成功的起點
不會停下來，就不懂得加速
決定成敗的關鍵因素是情商
能幫助你擺脫現狀的人隻有自己
走艱辛的路，纔是成功的真正捷徑
生活並不公平，你要學會適應它

第二課社交心理學短時間內讓彆人喜歡你的秘訣
成功社交的法則
不要侵犯他人的私人空間
豁達待人，不認死理
與他人進行有效溝通的技巧
剋服人際交往中的羞怯心理
懂得保護自我權益，纔能贏得他人的尊重
巧妙打破社交中的尷尬局麵
不可過分輕信彆人
良好的人際關係是幸福的源泉

第三課職場心理學充滿熱情地工作，方能大限度地成就自我
建立自己的工作熱情加油站
帶著激情去工作
在感覺疲倦之前，就要好好休息
造成疲倦的根源是什麼
從職場競爭中脫穎而齣的策略
欲成大業，請先從小事做起
銷售人員不可不知的三大絕招

第四課財富心理學賺錢靠的是智慧，而非蠻力
對待財富應持有的正確心態
必須有自己的獨立創富模式
務實精神是事業成功的起點
信用纔是大的財富
欲望無止境，要懂得見好就收
及時行善，嚮需要幫助的人伸齣援助之手
立即行動纔是王道

第五課情緒心理學每個人都可以通過控製情緒來改變生活
重視加暗示，能讓醜小鴨變成白天鵝
不同的憤怒類型，需要采取不同的策略
彆陷入情緒陷阱
彆引爆情緒“炸彈”
為什麼要控製自己的情緒
做情緒的主人
彆自尋煩惱
戰勝自卑纔能自我
走齣陰霾的天空

第六課幸福心理學幸福，與金錢和地位都無關
幸福是人生的目標
獲得幸福的關鍵
如何找到自己的幸福
正確認識幸福與金錢的關係
擁抱充滿激情的生活
關於幸福的十條建議
遵循三條法則，從現在開始做一個幸福的人
麵嚮陽光，心中纔不會有陰影

第七課教育心理學沒有不閤格的學生，隻有不稱職的老師
捕捉稍縱即逝的靈感
教育的前提是要順應孩子的天性
瞭解孩子，做到因材施教
培養興趣愛好，全麵發展自己
鼓勵孩子積極參與傢務勞動
內外結閤，方能取得佳教育效果
重視鼓勵的力量

第八課健康心理學心態好，病就少
調整心態，輕鬆麵對壓力
樂觀的心態有益於健康
及時清除自己的心理垃圾
消除心理疲倦，方能精力充沛
讓自己的心靈保持寜靜淡定
彆讓心火燒到自己
學會為精神減壓
加強身體鍛煉，預防精神老化
瀟灑自在地過好每一天
保證身體健康的七種心理營養素
丟掉壓在心中的巨石

第九課綜閤心理學改變命運，先從改變心理開始
每個人都渴望得到彆人的賞識
勇敢嘗試，沒有什麼是不可能實現的
彆被他人的眼光所主導
有耕耘纔有收獲
暗示的雙重作用
消除煩惱心理，不要杞人憂天
學會忍耐，樹立強者風範
換個角度看問題
嚮大膽提齣質疑
挫摺會讓你更快成熟
不要說“想要”，而要說“要”
放下架子，經常讓心靈歸零
假如隻有三天光明
擺脫無謂睏擾
商業奇纔帶給我們的啓示

作者介紹

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文摘

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序言

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《人生進階指南：通往卓越的深度思考與實踐》 本書聚焦於提升個體的決策質量、深化人際理解以及構建長期主義的思維框架，旨在提供一套可操作、立足於科學原理的人生進階藍圖。我們不提供速成的心靈雞湯，而是深入剖析人類心智運作的底層邏輯，引導讀者建立起一套麵對復雜世界的穩定認知係統。 --- 第一部分：心智的基石——理解偏差與邏輯構建 本部分緻力於揭示人類思維中普遍存在的陷阱，並提供結構化的工具來校準我們的判斷。我們相信，優秀的決策源於對自身局限性的深刻認識。 第一章：認知地圖的重塑：超越直覺的陷阱 人類的進化曆程賦予瞭我們快速反應的能力，但這種“啓發式”思維在現代復雜環境中往往成為最大的障礙。本章係統梳理瞭認知偏差的類型，重點關注： 確認偏誤的隱蔽性： 探討我們如何下意識地篩選信息以支持既有觀點，並提供“紅隊”思維練習，強製性地從對立麵審視問題。 錨定效應與稀釋效應： 分析初始信息（無論其相關性如何）如何不成比例地影響最終決策，並教授如何在談判、預算規劃中識彆和中和這些錨點。 後見之明偏差（Hindsight Bias）： 深入研究“我早就知道”心態如何阻礙我們從錯誤中學習，提齣客觀記錄決策過程的“決策日誌”方法，以量化評估預測的準確性，而非僅僅依賴結果的敘事。 第二章：概率思維與不確定性管理 在信息不完全的世界中，一切都關乎概率。本書倡導將生活視為一個持續進行的貝葉斯推斷過程，不斷根據新證據修正舊信念。 基本概率與係統性思考： 介紹如何區分係統性風險和偶然事件，強調理解“基準率”的重要性，避免被生動但低概率的敘事所誤導。 決策樹與期望值計算： 提供構建簡單決策樹的方法，用於量化分析涉及多步驟、多結果的復雜選擇，從而使決策過程透明化、可計算化。 “二階效應”的預判： 學習思考行動的行動（Second-Order Consequences）。例如，解決A問題的政策可能在兩年後引發B和C問題。本書提供瞭一套框架來預測這些間接影響，避免“按下按鈕”式的短期主義。 --- 第二部分：人際係統的深層互動 人與人之間的互動構成瞭我們生活的主要復雜度。本部分超越膚淺的溝通技巧，探討權力動態、動機解析以及衝突的結構性解決。 第三章：理解動機的非綫性本質 人的行為往往不是單一動機驅動的。本章深入探索內在驅動力（如自主性、掌控感）與外在激勵（如報酬、懲罰）之間的復雜交集。 驅動力的“擠齣效應”： 詳細闡述當外在報酬引入時，如何削弱原有的內在興趣，並提供在教育、團隊管理中激勵機製設計的反例與正例。 衝突的結構性診斷： 許多人際衝突並非源於“壞人”，而是源於角色、資源分配或信息不對稱。本章教授如何剝離情緒外衣，識彆衝突的核心結構性矛盾，並提齣基於共同利益的重構方案。 權力與影響力的流動： 分析在不同組織形態中，正式權力、專業知識和人際網絡如何共同構建影響力。重點在於如何建立基於“互惠”而非“索取”的社會資本。 第四章：有效反饋與認知反饋迴路 高質量的反饋是個人成長的主要燃料。本書強調如何構建一個能夠接受、處理並利用批評性信息的係統。 去人格化反饋框架： 教授如何將對“事件”的描述與對“個人”的價值判斷完全分離，使反饋聚焦於可觀察的行為及其可量化的影響。 提問的藝術——從“是/否”到“如何/為什麼”： 探討蘇格拉底式提問和開放式探詢如何能有效激發對方的深層思考，而非僅僅得到敷衍的答案。 建立“挑戰者”網絡： 識彆那些真正關心你長期目標並願意提供建設性批評的人，並製定策略來定期、結構化地嚮他們尋求“不舒服的真相”。 --- 第三部分：構建長期主義的行動框架 成功往往不是一次飛躍，而是無數個微小、正確的決策長期纍積的結果。本部分關注如何將洞察轉化為持續的、可衡量的行動。 第五章：目標設定的心理學陷阱與“反嚮規劃” 許多目標失敗在於其設定方式本身就注定瞭睏難。本章挑戰傳統的“自上而下”的目標設定。 關注輸入而非輸齣： 區分可控的“過程指標”（如每天閱讀時間、運動次數）和不可控的“結果指標”（如銷售額、體重）。強調將精力完全投入到過程指標的執行上。 逆嚮工程思維（Inversion）： 從理想的終點開始思考，不斷問“我如何能確保這件事不發生？”通過識彆失敗的路徑，可以更清晰地規劃通往成功的路徑。 “最小可行進步”（Minimum Viable Progress）： 剋服啓動惰性，建立每日或每周隻需投入極少精力（例如15分鍾）但能保證不中斷進度的最小習慣，以維持長期動能。 第六章：係統韌性與適應性架構 生活充滿瞭黑天鵝事件。一個優秀的個人係統不應追求效率最大化，而應追求“韌性”（Resilience）和在衝擊下的快速恢復能力。 冗餘性的價值： 在資源、技能和計劃中故意引入“冗餘”（備份方案、交叉技能），以犧牲微小的效率換取巨大的抗風險能力。 “探索”與“利用”的平衡： 探討組織和個人如何在當前業務/技能（利用）和學習新領域/技能（探索）之間進行動態資源分配，避免過度聚焦於已知，而錯失新興機會。 建立“退齣策略”的預案： 對於任何重大投入（項目、投資、關係），事先明確哪些信號將觸發“止損”或“退齣”機製。這使得撤退成為一個有預案的、非情緒化的理性行為。 --- 本書總結： 《人生進階指南》不是一套關於“感覺良好”的速效秘籍，而是一本關於如何更清晰地思考、更準確地評估風險、以及更有效地與他人協作的工具手冊。它要求讀者付齣智力上的努力，去解構世界和自我，並在此基礎上，係統性地構建一個能抵禦不確定性、並持續嚮前的個人操作係統。我們相信，真正的“受益一生”並非來自於單一的頓悟，而是來自於持續應用這些經過時間檢驗的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

作為一名喜歡鑽研各種知識的讀者，我對“哈佛”這個詞有著天然的敬意。當看到《滿28包郵 受益一生的哈佛心理課(白金珍藏版)》這本書時，我的好奇心瞬間被點燃瞭。我一直認為，心理學是關於人最重要的學問，它能夠幫助我們理解為什麼我們會做齣某些行為，為什麼我們會産生某些情緒，以及如何纔能活得更明白、更快樂。這本書的“受益一生”承諾，讓我覺得它不僅僅是一本普通的心理學讀物，而更像是一本人生指南，一本能夠指導我們如何應對生活中的種種挑戰，如何實現自我價值的書。我期待書中能夠有嚴謹的科學論證，但同時又不失趣味性和可讀性，能夠讓我從書中獲得啓發，並且在日常生活中得到應用。我希望它能幫助我培養更積極的人生態度，更強大內心的韌性，以及更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

最近心情有些低落，感覺做什麼事情都提不起勁，於是開始思考是不是需要從心理層麵做些調整。偶然間看到瞭這本書，名字就特彆吸引我——《受益一生的哈佛心理課》。聽起來就像是一劑良藥，能幫我找到走齣睏境的方法。我一直覺得，心理健康對於一個人來說，重要性不亞於身體健康，甚至可以說，是身心一體，相互影響的。這本書的“白金珍藏版”更是讓我覺得物超所值，它不僅僅是一本書，更像是一種投資，一種對未來自己更好的投資。我迫不及待地想閱讀它，看看書中會為我揭示哪些關於人類心靈的秘密，如何幫助我更好地理解自己，也更好地理解身邊的人。我特彆希望書中能夠包含一些關於壓力管理和應對挫摺的技巧，畢竟，生活總會有起伏，學會如何平穩度過，是一種重要的能力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我簡直驚呆瞭！封麵設計就透著一股沉甸甸的厚重感，白金珍藏版果然名不虛傳，紙質溫潤，觸感極佳，印刷清晰，每一頁都散發著知識的芬芳。我一直對心理學有著濃厚的興趣，尤其是那種能夠真正觸及人心、指導生活的心理學。平時看一些心理學普及讀物，總覺得隔靴搔癢，不夠深入，而這本書，單看它的名字，就充滿瞭吸引力——“哈佛心理課”，這四個字本身就帶著光環，仿佛能瞬間點亮我內心深處的睏惑。而且，“受益一生的”更是讓人充滿瞭期待，想象著讀完這本書，自己的思維方式、待人接物，甚至對人生的看法都會發生翻天覆地的變化，這種感覺真的非常美妙。我迫不及待地想翻開它，探尋那些隱藏在哈佛學府深處的智慧，看看那些頂尖的心理學教授是如何解讀人類心靈的奧秘，又是如何將這些深邃的理論轉化為我們 everyday life 中可以實踐的洞見。我特彆期待書中能夠有一些關於情緒管理、人際關係、自我認知方麵的深度探討，希望它能成為我人生旅途中一本真正的“百科全書”，隨時隨地都能從中汲取力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被“滿28包郵”這個價格吸引的，覺得這麼一本聽起來“高大上”的書，居然這麼便宜，簡直不敢相信。但當我收到書的那一刻，我的疑慮瞬間煙消雲散。書的包裝非常牢固，打開後，書的質感更是超齣瞭我的預期。翻開第一頁，撲麵而來的是一種嚴謹而又溫暖的學術氣息。我不是心理學專業的，所以一直以來對心理學都有種既好奇又敬畏的感覺，總覺得它離我很遙遠，或者充滿瞭晦澀難懂的專業術語。但這本書的序言和目錄就給我一種截然不同的感受，它用非常平實的語言，引導讀者一步步走進心理學的世界，讓我覺得心理學並非高高在上，而是與我們的生活息息相關，無處不在。我特彆想知道書中會不會有一些案例分析，真實的、貼近生活的案例，能夠讓我更好地理解那些心理學理論，並且看到這些理論是如何在現實生活中發揮作用的。我希望這本書能夠幫助我更清晰地認識自己，瞭解自己的行為模式和思維習慣，找到提升幸福感和生活滿意度的方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的很多問題，歸根結底都源於對自我的不瞭解和對他人的誤讀。而心理學，恰恰是解決這些問題的金鑰匙。當我看到《受益一生的哈佛心理課(白金珍藏版)》這本書時，我的內心就湧起一股強烈的衝動，想要把它收入囊中。從書名上就能感受到它傳遞齣的信息——這是一門能夠為你的人生帶來長久積極影響的課程。我尤其看重“哈佛”這個標簽，它代錶著權威、嚴謹和深刻。我期待這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，更重要的是，它能夠提供切實可行的建議和方法，幫助我們解決在成長、工作、傢庭等方麵遇到的各種挑戰。比如，如何建立更健康的人際關係？如何有效管理自己的情緒？如何培養積極的心態？這些都是我非常關心的問題，也是我希望在這本書中找到答案的方嚮。我希望這本書的語言風格能夠兼具學術的深度和通俗的易懂，既能讓我們領略到心理學的魅力，又不至於望而卻步。