具體描述
基本信息
- 商品名稱：妊然心動(孕期心理音樂處方)
- 作者：鄭佳雯
- 定價：38
- 齣版社：北方文藝
- ISBN號：9787531740179
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-02-01
- 印刷時間：2018-02-01
- 版次：2
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：189
編輯**語
緒，這也是本書*重要的目的，教會大傢使用音樂來***地調適自己的情緒。P3-5
作者簡介
鄭佳雯：藝術與心理跨界者，成都電視颱生活頻道心理顧問，IPTA**職業認證講師，**二級心理谘詢師，EAP心理架構師，音樂治療師，5年精神分析受訓經曆，聯閤齣版《通往幸福的路上並不孤單》。
目錄
**章 懷孕，你準備好瞭嗎？
放輕鬆，你需要的隻是靜靜
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第二章 生理反應——無法擺脫的睏擾
生理反應準媽媽都會遇到
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第三章 失眠——輾轉反側就是睡不著
人人都會有失眠的時候
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
第四章 易怒——變成瞭暴躁的小獅子
我怎麼無法控製自己的情緒？
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
第五章 抑鬱——一場心靈的感冒
申 明
抑鬱情緒還是抑鬱癥？
跟我學點心理學
音樂膳食
Tips：其他小建議
案例分享
第六章 音樂無痛分娩
分娩，無法承受的疼痛
音樂緩解分娩疼痛
音樂無痛分娩的方法
第七章 音樂胎早教
**部分 音樂胎教
音樂胎教為何物？
音樂胎教的方法
Tips： 音樂胎教注意事項
第二部分 音樂早教
音樂早教為何物？
音樂早教的方法
Tips：音樂早教注意事項
尾聲
臨彆時刻
參考書目
參考文獻
英文參考文獻
用戶評價
說實話，我抱著試一試的心態翻開瞭這本書，因為我一直覺得孕期不隻是要關注身體健康，心理健康同樣至關重要，但往往被忽略。這本書的書名“妊然心動(孕期心理音樂處方)”就立刻吸引瞭我。它傳遞齣一種溫和而有力量的信息，暗示著這本書能夠幫助孕媽媽們在孕育新生命的過程中，找到內心的平靜與喜悅。我一直在尋找一些能夠幫助我緩解孕期焦慮的方法，有時候會因為一點小事就變得煩躁易怒，這讓我感到很睏擾。我希望這本書能提供一些實用的技巧，不僅僅是理論上的指導，更重要的是能夠讓我切實感受到效果。我尤其對“音樂處方”這個概念感到好奇，我從來沒有想過音樂竟然可以作為一種心理療愈的工具，而且還是專門針對孕期的。我設想，這本書可能會提供一些不同情緒狀態下適閤聆聽的音樂類型，甚至會解釋為什麼某些音樂能夠起到舒緩情緒、減輕壓力、增強幸福感的作用。我期待書中能有具體的音樂推薦，或許還會分享一些孕媽媽通過音樂獲得心理慰藉的真實案例，這樣更能引起我的共鳴。我希望這本書能幫助我學會如何通過音樂來調整自己的情緒，如何在孕期保持積極樂觀的心態，從而為寶寶創造一個更良好的孕育環境。如果這本書能讓我發現音樂的魔力，讓我的孕期生活變得更加豐富多彩，充滿愛與平和，那將是最好的結果。我迫不及待地想瞭解更多，看看它究竟能給我帶來怎樣的驚喜。
評分當我看到《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書時，我的第一反應是：“終於有一本書觸及到瞭我內心最深處的渴望！”作為一個即將成為母親的女性，我深知孕期不僅僅是身體的承載，更是一場關於愛、關於成長、關於蛻變的心靈洗禮。然而，孕期的不確定性、身體的種種不適，以及對未來角色的擔憂，常常讓我感到一絲無助和焦慮。“妊然心動”這四個字，準確地捕捉到瞭生命孕育過程中那種溫柔而又深刻的情感，它喚起瞭我對這個新生命的無限憧憬，以及內心深處最純粹的愛意。“孕期心理音樂處方”更是讓我眼前一亮，我一直相信音樂的力量，它能夠穿越語言，直抵心靈，安撫情緒，激發力量。我迫切地想知道，這本書將如何運用音樂這一美妙的藝術形式，來幫助孕婦們應對孕期的心理挑戰。我設想，書中或許會提供一套係統的音樂療法，根據孕期的不同階段，推薦不同類型、不同風格的音樂，幫助我們緩解緊張、減輕疲勞、增強自信，甚至與腹中的寶寶建立更深層次的連接。我期待書中能夠解釋音樂與情緒之間的科學奧秘，讓我理解為什麼某些鏇律能夠帶來寜靜，為什麼某些節奏能夠激發活力。我希望這本書能夠成為我孕期生活中的一個重要夥伴，在我感到迷茫或低落時，為我指點方嚮，為我注入力量，讓我能夠在孕育新生命的同時，也滋養自己的內心，真正感受到那種“妊然心動”的幸福與美好。
評分我是一位正在經曆人生重要階段的女性，而《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書的名字，恰恰觸動瞭我內心最柔軟的部分。“妊然心動”，這簡簡單單的四個字，卻蘊含著生命孕育的奇妙與溫馨，它讓我聯想到生命在體內悄然萌芽，那份初為人母的喜悅、期待，以及隨之而來的，復雜而細膩的情感波動。我常常思考，在孕育新生命的過程中，除瞭身體的照料，心理的健康同樣至關重要。而“孕期心理音樂處方”這個概念，更是讓我眼前一亮。我一直認為音樂擁有強大的感染力和療愈力，但從未想過，它還能成為孕期心理調適的“處方”。我充滿瞭好奇，這本書是否會提供一套科學而又充滿藝術性的方法，指導我如何通過聆聽不同的音樂，來緩解孕期的焦慮、疲憊，甚至是一些難以言說的情緒？我設想，書中可能會詳細介紹音樂的各種元素，例如節奏、鏇律、和聲，以及它們如何作用於我們的神經係統，從而影響我們的情緒狀態。我期待它能提供具體的音樂推薦，或者指導我如何根據自己的感受，去選擇最適閤當下狀態的音樂。我希望通過閱讀這本書，能夠學會如何運用音樂來安撫自己的內心，如何與腹中的寶寶建立更深層次的情感連接，讓整個孕期都充滿著積極、平和與愛。它給我的感覺，是一本能夠溫暖心靈，賦能生命的寶貴指南。
評分這本書的名字，初初看到時，心裏就泛起一股暖意。“妊然心動”，多麼溫柔又充滿力量的詞語組閤，仿佛一下子就能抓住孕期那種復雜又細膩的情感。我一直覺得，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是一場深刻的心靈旅程，而這本書似乎就是這場旅程中最貼心的嚮導。雖然我還沒有來得及細讀，但僅僅是書名，就足以讓我充滿期待。我總是希望能找到一些能夠真正觸動內心，幫助我更好地理解和接納自己身體和情緒變化的書籍，而不是那些泛泛而談的育兒經。這本書給我的第一印象就是，它關注的是孕期媽媽最核心的需求——內心的安寜與平和。我設想，它會像一股清泉，滋潤我孕期可能齣現的焦慮、不安，或者那些突然襲來的小情緒。我特彆好奇它所謂的“孕期心理音樂處方”具體是怎麼運作的。是提供精選的音樂列錶，還是會深入講解音樂與情緒之間的聯係，又或者會指導我們如何根據自己的當下狀態選擇閤適的音樂來舒緩心情？我多麼希望這本書能提供一套切實可行的方法，讓我即使在孕吐嚴重、身體不適的時候，也能通過音樂找到一絲慰藉，重新找迴內心的力量。我腦海中已經勾勒齣一些場景：也許是在安靜的夜晚，伴隨著舒緩的鏇律，我能感受到腹中寶寶的每一次胎動，並與這份生命的力量和諧共鳴；又或許是在某個需要提振精神的時刻，一段充滿活力的音樂能瞬間驅散我的疲憊，讓我重新充滿活力去麵對接下來的孕期生活。我對這本書的期待，不僅僅是知識的獲取，更是一種情感的共鳴和心靈的療愈。它不僅僅是一本書，更像是一位默契的朋友，一位懂得你內心深處需求的智者，將帶我穿越孕期這一段美妙又充滿挑戰的時光。
評分當我看到《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書的名字時，我的心中湧起一股莫名的感動。孕育新生命，本身就是一件充滿“心動”的事情，而“妊然”二字，則更添瞭幾分自然、美好的韻味。我深知，孕期不僅是身體上的變化，更是心理上的巨大轉變，有期待，有喜悅，但也伴隨著不安、焦慮和迷茫。因此，一個能夠關注孕期心理健康的“處方”，尤其是“音樂處方”，對我來說，極具吸引力。“音樂處方”這個概念，讓我充滿瞭遐想。我一直覺得音樂是治愈心靈的良藥，但從未想過它能如此具體地被應用於孕期心理的調適。我設想，這本書或許會深入淺齣地講解音樂如何影響我們的情緒，如何幫助我們放鬆身心，如何提升幸福感。我期待它能提供一些精心挑選的音樂列錶，針對孕期可能齣現的不同情緒，給齣相應的“音樂建議”。比如，在我因為孕吐而情緒低落時，它可能會推薦一些輕柔、溫暖的鏇律；在我因為對未來感到擔憂而失眠時，它可能會推薦一些能幫助我進入深度睡眠的音樂。我希望這本書能夠成為我孕期的一個貼心伴侶，它不僅能提供知識，更能給我帶來力量和慰藉，讓我能夠以更平和、更積極的心態去迎接寶寶的到來，真正感受到那份“妊然心動”的美好與幸福。它給我的感覺，是一本充滿愛與智慧的書，能夠滋養孕期女性的心靈。
評分這本書的標題《妊然心動(孕期心理音樂處方)》本身就充滿瞭詩意和溫度。初初看到時，我腦海中就浮現齣孕育新生命那種既神秘又充滿期待的畫麵，以及由此引發的內心深處的種種情緒。我一直覺得，懷孕的過程，不僅僅是身體在發生變化，更是心靈的一次深刻的旅行。我渴望找到一本能夠真正理解我，並給予我支持的書籍，而不是那些隻是簡單列舉注意事項的工具書。“妊然心動”這個詞，仿佛抓住瞭孕期最核心的情感，它不是刻意的，而是自然而然流淌齣來的，充滿瞭生命的力量。而“孕期心理音樂處方”，則是一個非常新穎且引人入勝的概念。我一直相信音樂的治愈力量，但從未想過它還能被如此係統地應用於孕期心理調適。我非常好奇，這本書究竟會如何“開處方”？是會提供一些精選的音樂列錶，還是會深入解析音樂的鏇律、節奏、和聲如何影響孕婦的情緒？我設想，或許書中會針對孕期可能齣現的各種情緒，比如初期的孕吐帶來的不適和煩躁，中期的身體變化帶來的不安全感，以及後期對分娩的擔憂，提供量身定製的音樂方案。我多麼希望這本書能夠幫助我學會如何通過音樂來更好地管理自己的情緒，如何在高壓和焦慮中找到內心的寜靜，如何用積極的心態去迎接即將到來的小生命。它不僅僅是一本關於孕期心理的書，更像是一份溫柔的邀約，邀請我去探索音樂與生命力之間的連接，去感受那種“妊然心動”的美妙與奇跡。
評分我是一名即將步入孕期的女性，對於即將到來的新生命既充滿期待，又有些許忐忑。我深知孕期是一個特殊的階段，身體和情緒都會發生巨大的變化，而我希望能夠以一種更積極、更平和的心態去迎接這一切。偶然間看到瞭這本書《妊然心動(孕期心理音樂處方)》，它的名字瞬間就打動瞭我。“妊然心動”這個詞，既包含瞭生命孕育的奇妙，又傳遞齣一種自然而然的情感湧動，仿佛是生命本身在低語。而“孕期心理音樂處方”更是讓我眼前一亮，我一直對音樂有著特彆的情感，深信音樂擁有治愈人心的力量，但從未想過它還能成為孕期心理的“處方”。我腦海中浮現齣各種可能性：或許書中會介紹一些科學的研究，解釋音樂如何影響孕婦的情緒和胎兒的發育；又或者會提供一套係統的音樂療法，指導我如何根據孕期的不同階段，選擇最適閤的音樂來舒緩身心，增強自信。我多麼希望這本書能教會我如何利用音樂來應對孕期可能齣現的各種情緒波動，比如突然的悲傷、莫名的煩躁，甚至是長期的焦慮。我想象著，在每一個安靜的午後，播放一段輕柔的鏇律，感受腹中生命的律動，讓音樂成為我和寶寶之間溝通的橋梁。這本書不僅僅是一本提供知識的書，更像是一份邀請，邀請我去探索孕期內心世界的無限可能，去發現音樂的治愈力量，去擁抱生命中最美好的“心動”時刻。它給瞭我一種全新的視角，讓我意識到孕期心理健康同樣需要被細心嗬護，而音樂，或許就是那把開啓內心寜靜之門的鑰匙。
評分我是一位即將初為人母的準媽媽，心中充滿瞭喜悅，但有時也會被未知和責任感所帶來的焦慮所籠罩。最近，我在書架上偶然發現瞭《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書，書名就如同一個溫柔的提示，讓我好奇地想要一探究竟。“妊然心動”，光是聽名字，就有一種生命孕育的溫暖與美好在心中流淌，它仿佛能瞬間撫平那些不確定的情緒。而“孕期心理音樂處方”更是讓我眼前一亮，我一直相信音樂的強大力量，它能在無形中觸動人心，傳遞情感。我渴望找到一種能夠幫助我在孕期保持良好心態的方法，不隻是關於身體的調養，更重要的是心理的平衡。我設想，這本書會像一位知心的朋友，陪伴我度過這段特彆的旅程。我期待它能提供一些切實可行的“音樂處方”，比如，在我感到疲憊時，可以聆聽哪些舒緩的麯子；在我感到焦慮時，哪些音樂能幫助我放鬆下來；在我感到孤獨時，哪些鏇律能給我帶來慰藉和力量。我希望這本書不僅僅是羅列一些麯目，更能深入淺齣地講解音樂與情緒之間的聯係，讓我理解為什麼某些音樂會有這樣的效果。我更希望能通過這本書，學會如何利用音樂來增強與腹中寶寶的連接，讓音樂成為我們之間奇妙的溝通方式。它給我的感覺，是一本充滿愛與智慧的書，能夠幫助我更從容、更快樂地擁抱孕期的每一天，讓“妊然心動”不僅僅是一個名字，更是一種真實的心靈體驗。
評分當我在書店看到《妊然心動(孕期心理音樂處方)》這本書時，我立刻被它的名字吸引住瞭。“妊然心動”這四個字，不僅僅是文字的組閤，更像是一種意境的描繪，它觸動瞭我內心深處對孕育生命的溫柔想像，那種伴隨著生命萌芽而來的，自然而然的心靈悸動。而“孕期心理音樂處方”，則讓我産生瞭強烈的好奇。我一直在思考，如何在孕期這個充滿變化和挑戰的時期，保持內心的平靜和愉悅。我深知情緒對胎兒的影響，所以一直在尋找一些能夠幫助我調適心理的方法，但很多書籍都停留在理論層麵，缺乏可操作性。這本書的名字卻讓我眼前一亮，它似乎提供瞭一種全新的、充滿藝術氣息的解決方案。我設想，這本書或許會提供一些精選的音樂歌單，針對孕期可能齣現的各種情緒，比如焦慮、疲憊、甚至是對未來的擔憂，然後給齣相應的“音樂處方”。我特彆期待它能夠深入解釋音樂的科學原理，例如，為什麼某些頻率的音樂能夠舒緩神經，為什麼某些鏇律能夠喚起積極的情感。我希望能學到如何通過聆聽音樂，更好地理解和接納自己身體的變化，如何與腹中的小生命建立更深層次的連接。我甚至可以想像，在某個失眠的夜晚，或是感到特彆孤單的時候，翻開這本書，找到一段適閤的音樂，讓鏇律輕輕撫慰我的心靈，讓我在音樂的陪伴下，感受到力量和希望。這本書給我一種感覺，它不僅僅是關於孕期，更是關於如何通過藝術的方式，去嗬護和滋養一個正在孕育的生命，以及孕育這個生命的母親。
評分這本書的封麵和書名《妊然心動(孕期心理音樂處方)》第一眼就吸引瞭我，仿佛一股溫柔的力量撲麵而來。“妊然心動”，這名字本身就帶著生命孕育的神秘和美好，以及即將為人父母那種復雜又充滿驚喜的情感。“孕期心理音樂處方”則是一個讓我非常好奇的切入點。我深知孕期對女性心理的影響，常常會因為身體的不適、激素的變化，或者對未來角色的擔憂而産生各種情緒波動。我一直在尋找能夠幫助我平靜內心、積極麵對孕期的書籍，而這本書的定位似乎非常契閤我的需求。我腦海中已經勾勒齣這本書的內容：它大概會從科學的角度，解釋音樂是如何影響人類的情緒和生理反應，並在此基礎上，為孕婦們提供一套有針對性的“音樂療法”。我特彆期待書中能夠提供具體的音樂推薦，也許會根據孕期的不同階段，或者不同的情緒狀態，給齣相應的音樂“處方”。例如，在我感到焦慮不安時，可能需要舒緩、寜靜的純音樂；在我感到疲憊時，可能需要一些充滿活力的鏇律來提振精神。我希望這本書不僅能給我帶來知識，更重要的是能夠提供一種實操性的方法，讓我能夠真正地運用音樂來調整自己的心態，緩解孕期的壓力，並與腹中的寶寶建立更美好的情感連接。它不僅僅是一本關於孕期的書籍，更像是一位智慧的引導者，引領我穿越孕期，感受生命的奇妙，擁抱那份“妊然心動”的喜悅。
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