具体描述
基本信息
- 商品名称：妊然心动(孕期心理音乐处方)
- 作者：郑佳雯
- 定价：38
- 出版社：北方文艺
- ISBN号：9787531740179
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2018-02-01
- 印刷时间：2018-02-01
- 版次：2
- 印次：1
- 开本：
- 页数：189
编辑**语
绪，这也是本书*重要的目的，教会大家使用音乐来***地调适自己的情绪。P3-5
作者简介
郑佳雯：艺术与心理跨界者，成都电视台生活频道心理顾问，IPTA**职业认证讲师，**二级心理咨询师，EAP心理架构师，音乐治疗师，5年精神分析受训经历，联合出版《通往幸福的路上并不孤单》。
目录
**章 怀孕，你准备好了吗？
放轻松，你需要的只是静静
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
案例分享
第二章 生理反应——无法摆脱的困扰
生理反应准妈妈都会遇到
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
案例分享
第三章 失眠——辗转反侧就是睡不着
人人都会有失眠的时候
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
第四章 易怒——变成了暴躁的小狮子
我怎么无法控制自己的情绪？
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
第五章 抑郁——一场心灵的感冒
申 明
抑郁情绪还是抑郁症？
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
案例分享
第六章 音乐无痛分娩
分娩，无法承受的疼痛
音乐缓解分娩疼痛
音乐无痛分娩的方法
第七章 音乐胎早教
**部分 音乐胎教
音乐胎教为何物？
音乐胎教的方法
Tips： 音乐胎教注意事项
第二部分 音乐早教
音乐早教为何物？
音乐早教的方法
Tips：音乐早教注意事项
尾声
临别时刻
参考书目
参考文献
英文参考文献
用户评价
当我看到《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书时，我的第一反应是：“终于有一本书触及到了我内心最深处的渴望！”作为一个即将成为母亲的女性，我深知孕期不仅仅是身体的承载，更是一场关于爱、关于成长、关于蜕变的心灵洗礼。然而，孕期的不确定性、身体的种种不适，以及对未来角色的担忧，常常让我感到一丝无助和焦虑。“妊然心动”这四个字，准确地捕捉到了生命孕育过程中那种温柔而又深刻的情感，它唤起了我对这个新生命的无限憧憬，以及内心深处最纯粹的爱意。“孕期心理音乐处方”更是让我眼前一亮，我一直相信音乐的力量，它能够穿越语言，直抵心灵，安抚情绪，激发力量。我迫切地想知道，这本书将如何运用音乐这一美妙的艺术形式，来帮助孕妇们应对孕期的心理挑战。我设想，书中或许会提供一套系统的音乐疗法，根据孕期的不同阶段，推荐不同类型、不同风格的音乐，帮助我们缓解紧张、减轻疲劳、增强自信，甚至与腹中的宝宝建立更深层次的连接。我期待书中能够解释音乐与情绪之间的科学奥秘，让我理解为什么某些旋律能够带来宁静，为什么某些节奏能够激发活力。我希望这本书能够成为我孕期生活中的一个重要伙伴，在我感到迷茫或低落时，为我指点方向，为我注入力量，让我能够在孕育新生命的同时，也滋养自己的内心，真正感受到那种“妊然心动”的幸福与美好。
评分这本书的标题《妊然心动(孕期心理音乐处方)》本身就充满了诗意和温度。初初看到时，我脑海中就浮现出孕育新生命那种既神秘又充满期待的画面，以及由此引发的内心深处的种种情绪。我一直觉得，怀孕的过程，不仅仅是身体在发生变化，更是心灵的一次深刻的旅行。我渴望找到一本能够真正理解我，并给予我支持的书籍，而不是那些只是简单列举注意事项的工具书。“妊然心动”这个词，仿佛抓住了孕期最核心的情感，它不是刻意的，而是自然而然流淌出来的，充满了生命的力量。而“孕期心理音乐处方”，则是一个非常新颖且引人入胜的概念。我一直相信音乐的治愈力量，但从未想过它还能被如此系统地应用于孕期心理调适。我非常好奇，这本书究竟会如何“开处方”？是会提供一些精选的音乐列表，还是会深入解析音乐的旋律、节奏、和声如何影响孕妇的情绪？我设想，或许书中会针对孕期可能出现的各种情绪，比如初期的孕吐带来的不适和烦躁，中期的身体变化带来的不安全感，以及后期对分娩的担忧，提供量身定制的音乐方案。我多么希望这本书能够帮助我学会如何通过音乐来更好地管理自己的情绪，如何在高压和焦虑中找到内心的宁静，如何用积极的心态去迎接即将到来的小生命。它不仅仅是一本关于孕期心理的书，更像是一份温柔的邀约，邀请我去探索音乐与生命力之间的连接，去感受那种“妊然心动”的美妙与奇迹。
评分这本书的封面和书名《妊然心动(孕期心理音乐处方)》第一眼就吸引了我，仿佛一股温柔的力量扑面而来。“妊然心动”，这名字本身就带着生命孕育的神秘和美好，以及即将为人父母那种复杂又充满惊喜的情感。“孕期心理音乐处方”则是一个让我非常好奇的切入点。我深知孕期对女性心理的影响，常常会因为身体的不适、激素的变化，或者对未来角色的担忧而产生各种情绪波动。我一直在寻找能够帮助我平静内心、积极面对孕期的书籍，而这本书的定位似乎非常契合我的需求。我脑海中已经勾勒出这本书的内容：它大概会从科学的角度，解释音乐是如何影响人类的情绪和生理反应，并在此基础上，为孕妇们提供一套有针对性的“音乐疗法”。我特别期待书中能够提供具体的音乐推荐，也许会根据孕期的不同阶段，或者不同的情绪状态，给出相应的音乐“处方”。例如，在我感到焦虑不安时，可能需要舒缓、宁静的纯音乐；在我感到疲惫时，可能需要一些充满活力的旋律来提振精神。我希望这本书不仅能给我带来知识，更重要的是能够提供一种实操性的方法，让我能够真正地运用音乐来调整自己的心态，缓解孕期的压力，并与腹中的宝宝建立更美好的情感连接。它不仅仅是一本关于孕期的书籍，更像是一位智慧的引导者，引领我穿越孕期，感受生命的奇妙，拥抱那份“妊然心动”的喜悦。
评分当我看到《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书的名字时，我的心中涌起一股莫名的感动。孕育新生命，本身就是一件充满“心动”的事情，而“妊然”二字，则更添了几分自然、美好的韵味。我深知，孕期不仅是身体上的变化，更是心理上的巨大转变，有期待，有喜悦，但也伴随着不安、焦虑和迷茫。因此，一个能够关注孕期心理健康的“处方”，尤其是“音乐处方”，对我来说，极具吸引力。“音乐处方”这个概念，让我充满了遐想。我一直觉得音乐是治愈心灵的良药，但从未想过它能如此具体地被应用于孕期心理的调适。我设想，这本书或许会深入浅出地讲解音乐如何影响我们的情绪，如何帮助我们放松身心，如何提升幸福感。我期待它能提供一些精心挑选的音乐列表，针对孕期可能出现的不同情绪，给出相应的“音乐建议”。比如，在我因为孕吐而情绪低落时，它可能会推荐一些轻柔、温暖的旋律；在我因为对未来感到担忧而失眠时，它可能会推荐一些能帮助我进入深度睡眠的音乐。我希望这本书能够成为我孕期的一个贴心伴侣，它不仅能提供知识，更能给我带来力量和慰藉，让我能够以更平和、更积极的心态去迎接宝宝的到来，真正感受到那份“妊然心动”的美好与幸福。它给我的感觉，是一本充满爱与智慧的书，能够滋养孕期女性的心灵。
评分我是一位正在经历人生重要阶段的女性，而《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书的名字，恰恰触动了我内心最柔软的部分。“妊然心动”，这简简单单的四个字，却蕴含着生命孕育的奇妙与温馨，它让我联想到生命在体内悄然萌芽，那份初为人母的喜悦、期待，以及随之而来的，复杂而细腻的情感波动。我常常思考，在孕育新生命的过程中，除了身体的照料，心理的健康同样至关重要。而“孕期心理音乐处方”这个概念，更是让我眼前一亮。我一直认为音乐拥有强大的感染力和疗愈力，但从未想过，它还能成为孕期心理调适的“处方”。我充满了好奇，这本书是否会提供一套科学而又充满艺术性的方法，指导我如何通过聆听不同的音乐，来缓解孕期的焦虑、疲惫，甚至是一些难以言说的情绪？我设想，书中可能会详细介绍音乐的各种元素，例如节奏、旋律、和声，以及它们如何作用于我们的神经系统，从而影响我们的情绪状态。我期待它能提供具体的音乐推荐，或者指导我如何根据自己的感受，去选择最适合当下状态的音乐。我希望通过阅读这本书，能够学会如何运用音乐来安抚自己的内心，如何与腹中的宝宝建立更深层次的情感连接，让整个孕期都充满着积极、平和与爱。它给我的感觉，是一本能够温暖心灵，赋能生命的宝贵指南。
评分我是一名即将步入孕期的女性，对于即将到来的新生命既充满期待，又有些许忐忑。我深知孕期是一个特殊的阶段，身体和情绪都会发生巨大的变化，而我希望能够以一种更积极、更平和的心态去迎接这一切。偶然间看到了这本书《妊然心动(孕期心理音乐处方)》，它的名字瞬间就打动了我。“妊然心动”这个词，既包含了生命孕育的奇妙，又传递出一种自然而然的情感涌动，仿佛是生命本身在低语。而“孕期心理音乐处方”更是让我眼前一亮，我一直对音乐有着特别的情感，深信音乐拥有治愈人心的力量，但从未想过它还能成为孕期心理的“处方”。我脑海中浮现出各种可能性：或许书中会介绍一些科学的研究，解释音乐如何影响孕妇的情绪和胎儿的发育；又或者会提供一套系统的音乐疗法，指导我如何根据孕期的不同阶段，选择最适合的音乐来舒缓身心，增强自信。我多么希望这本书能教会我如何利用音乐来应对孕期可能出现的各种情绪波动，比如突然的悲伤、莫名的烦躁，甚至是长期的焦虑。我想象着，在每一个安静的午后，播放一段轻柔的旋律，感受腹中生命的律动，让音乐成为我和宝宝之间沟通的桥梁。这本书不仅仅是一本提供知识的书，更像是一份邀请，邀请我去探索孕期内心世界的无限可能，去发现音乐的治愈力量，去拥抱生命中最美好的“心动”时刻。它给了我一种全新的视角，让我意识到孕期心理健康同样需要被细心呵护，而音乐，或许就是那把开启内心宁静之门的钥匙。
评分这本书的名字，初初看到时，心里就泛起一股暖意。“妊然心动”，多么温柔又充满力量的词语组合，仿佛一下子就能抓住孕期那种复杂又细腻的情感。我一直觉得，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是一场深刻的心灵旅程，而这本书似乎就是这场旅程中最贴心的向导。虽然我还没有来得及细读，但仅仅是书名，就足以让我充满期待。我总是希望能找到一些能够真正触动内心，帮助我更好地理解和接纳自己身体和情绪变化的书籍，而不是那些泛泛而谈的育儿经。这本书给我的第一印象就是，它关注的是孕期妈妈最核心的需求——内心的安宁与平和。我设想，它会像一股清泉，滋润我孕期可能出现的焦虑、不安，或者那些突然袭来的小情绪。我特别好奇它所谓的“孕期心理音乐处方”具体是怎么运作的。是提供精选的音乐列表，还是会深入讲解音乐与情绪之间的联系，又或者会指导我们如何根据自己的当下状态选择合适的音乐来舒缓心情？我多么希望这本书能提供一套切实可行的方法，让我即使在孕吐严重、身体不适的时候，也能通过音乐找到一丝慰藉，重新找回内心的力量。我脑海中已经勾勒出一些场景：也许是在安静的夜晚，伴随着舒缓的旋律，我能感受到腹中宝宝的每一次胎动，并与这份生命的力量和谐共鸣；又或许是在某个需要提振精神的时刻，一段充满活力的音乐能瞬间驱散我的疲惫，让我重新充满活力去面对接下来的孕期生活。我对这本书的期待，不仅仅是知识的获取，更是一种情感的共鸣和心灵的疗愈。它不仅仅是一本书，更像是一位默契的朋友，一位懂得你内心深处需求的智者，将带我穿越孕期这一段美妙又充满挑战的时光。
评分说实话，我抱着试一试的心态翻开了这本书，因为我一直觉得孕期不只是要关注身体健康，心理健康同样至关重要，但往往被忽略。这本书的书名“妊然心动(孕期心理音乐处方)”就立刻吸引了我。它传递出一种温和而有力量的信息，暗示着这本书能够帮助孕妈妈们在孕育新生命的过程中，找到内心的平静与喜悦。我一直在寻找一些能够帮助我缓解孕期焦虑的方法，有时候会因为一点小事就变得烦躁易怒，这让我感到很困扰。我希望这本书能提供一些实用的技巧，不仅仅是理论上的指导，更重要的是能够让我切实感受到效果。我尤其对“音乐处方”这个概念感到好奇，我从来没有想过音乐竟然可以作为一种心理疗愈的工具，而且还是专门针对孕期的。我设想，这本书可能会提供一些不同情绪状态下适合聆听的音乐类型，甚至会解释为什么某些音乐能够起到舒缓情绪、减轻压力、增强幸福感的作用。我期待书中能有具体的音乐推荐，或许还会分享一些孕妈妈通过音乐获得心理慰藉的真实案例，这样更能引起我的共鸣。我希望这本书能帮助我学会如何通过音乐来调整自己的情绪，如何在孕期保持积极乐观的心态，从而为宝宝创造一个更良好的孕育环境。如果这本书能让我发现音乐的魔力，让我的孕期生活变得更加丰富多彩，充满爱与平和，那将是最好的结果。我迫不及待地想了解更多，看看它究竟能给我带来怎样的惊喜。
评分当我在书店看到《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书时，我立刻被它的名字吸引住了。“妊然心动”这四个字，不仅仅是文字的组合，更像是一种意境的描绘，它触动了我内心深处对孕育生命的温柔想像，那种伴随着生命萌芽而来的，自然而然的心灵悸动。而“孕期心理音乐处方”，则让我产生了强烈的好奇。我一直在思考，如何在孕期这个充满变化和挑战的时期，保持内心的平静和愉悦。我深知情绪对胎儿的影响，所以一直在寻找一些能够帮助我调适心理的方法，但很多书籍都停留在理论层面，缺乏可操作性。这本书的名字却让我眼前一亮，它似乎提供了一种全新的、充满艺术气息的解决方案。我设想，这本书或许会提供一些精选的音乐歌单，针对孕期可能出现的各种情绪，比如焦虑、疲惫、甚至是对未来的担忧，然后给出相应的“音乐处方”。我特别期待它能够深入解释音乐的科学原理，例如，为什么某些频率的音乐能够舒缓神经，为什么某些旋律能够唤起积极的情感。我希望能学到如何通过聆听音乐，更好地理解和接纳自己身体的变化，如何与腹中的小生命建立更深层次的连接。我甚至可以想像，在某个失眠的夜晚，或是感到特别孤单的时候，翻开这本书，找到一段适合的音乐，让旋律轻轻抚慰我的心灵，让我在音乐的陪伴下，感受到力量和希望。这本书给我一种感觉，它不仅仅是关于孕期，更是关于如何通过艺术的方式，去呵护和滋养一个正在孕育的生命，以及孕育这个生命的母亲。
评分我是一位即将初为人母的准妈妈，心中充满了喜悦，但有时也会被未知和责任感所带来的焦虑所笼罩。最近，我在书架上偶然发现了《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书，书名就如同一个温柔的提示，让我好奇地想要一探究竟。“妊然心动”，光是听名字，就有一种生命孕育的温暖与美好在心中流淌，它仿佛能瞬间抚平那些不确定的情绪。而“孕期心理音乐处方”更是让我眼前一亮，我一直相信音乐的强大力量，它能在无形中触动人心，传递情感。我渴望找到一种能够帮助我在孕期保持良好心态的方法，不只是关于身体的调养，更重要的是心理的平衡。我设想，这本书会像一位知心的朋友，陪伴我度过这段特别的旅程。我期待它能提供一些切实可行的“音乐处方”，比如，在我感到疲惫时，可以聆听哪些舒缓的曲子；在我感到焦虑时，哪些音乐能帮助我放松下来；在我感到孤独时，哪些旋律能给我带来慰藉和力量。我希望这本书不仅仅是罗列一些曲目，更能深入浅出地讲解音乐与情绪之间的联系，让我理解为什么某些音乐会有这样的效果。我更希望能通过这本书，学会如何利用音乐来增强与腹中宝宝的连接，让音乐成为我们之间奇妙的沟通方式。它给我的感觉，是一本充满爱与智慧的书，能够帮助我更从容、更快乐地拥抱孕期的每一天，让“妊然心动”不仅仅是一个名字，更是一种真实的心灵体验。
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