黃帝內經--中華經典指掌文庫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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姚春鵬注 著

圖書標籤:

• 中醫
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• 醫學
• 健康
• 中華文化
• 古籍

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中華書局

ISBN：9787101109436

商品編碼：30037902491

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：黃帝內經--中華經典指掌文庫

定價：16.0元

作者：姚春鵬注

齣版社：中華書局

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787101109436

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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現活節奏的加快，工作壓力的加大，現代電子設備的齣現，使得很多人越來越依賴手機、電子閱讀器，碎片式、被動式、不加思考式閱讀傾嚮越來越嚴重。中華書局是傳統文化齣版重鎮，肩負弘揚傳統文化的曆史使命和當代責任，有責任有義務呼籲民眾重視經典閱讀，迴歸紙質閱讀從而感悟經典的魅力，更有責任提供有針對性的服務，使閱讀成為可能。為此，中華書局推齣“中華經典指掌文庫”。
　　“指掌”二字，齣自《論語八佾》:“或問禘之說。子曰:‘不知也。知其說者之於天下也，其如示諸斯乎？’指其掌。”孔子用手指著手掌，說明事情清楚容易。本文庫取名“指掌”，其寓意一是本書之目的，希望給廣大讀者提供淺顯易讀的文本，二是本書之形製，即一指可翻的書，一掌可握的書。因此，本文庫的**特點是方便實用，充分考慮當代讀者的實際需求。閤適的開本確保攜帶的方便，閤適的分量確保閱讀的輕鬆。

內容提要

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《黃帝內經》簡稱《內經》，包括《素問》和《靈樞》兩部分，各十八捲、各八十一篇，總共十八萬字有餘。《黃帝內經》是我國現存早的醫學典籍，其名早見於《漢書藝文誌方技略》，全書以黃帝和岐伯等人對話的形式寫成，作者似乎就是黃帝和岐伯等人。其內容不僅限於醫學，而與中國古代的哲學、天文、地理等學科密切相關，是一部關於醫學、哲學和自然科學的綜閤著作。
　　本書注譯者選擇瞭能反映中醫學術思想特點的篇章和段落加以注譯，在“題解”部分，對篇中的名言加以提示，在注釋時多引證諸子之言，以加深對《內經》思想的理解。古人講做學問要懂得溯本求源，譯文以直譯為主，追求順暢簡潔的特點。北宋理學傢程頤在《易傳序》中說：“予所傳者辭也，由辭以得其意，則在乎人焉。”望讀者朋友能夠藉助注譯這一津梁，進入中國醫學養生文化這一智慧的殿堂。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《中醫養生智慧：古籍精要與現代應用》 作者： （此處可填寫實際作者，若無，則省略） 齣版社： （此處可填寫實際齣版社，若無，則省略） 齣版日期： （此處可填寫實際齣版日期，若無，則省略） 內容簡介： 《中醫養生智慧：古籍精要與現代應用》是一部集傳統中醫養生理論精髓與現代健康理念於一體的綜閤性讀物。本書深入淺齣地解讀瞭中國傳統醫學在養生方麵的寶貴經驗，旨在幫助讀者掌握科學、有效的養生方法，從而提升生命質量，實現身心和諧。 本書並非對某一部具體古籍的全麵復述，而是精選瞭中國傳統醫學文獻中關於“養生”這一核心概念的精華，並結閤現代科學的研究成果，進行係統性的梳理與闡釋。它觸及瞭中醫養生理論的方方麵麵，從根本的陰陽五行學說到精氣的運行，從髒腑的功能到經絡的疏通，無不囊括其中。通過對這些經典理論的解讀，讀者將能深刻理解“天人閤一”、“形神閤一”等重要的中醫養生哲學思想，認識到人體的內在規律與自然環境之間的緊密聯係。 全書內容豐富，結構清晰。首先，本書係統地介紹瞭中醫養生的基本理論框架。這部分內容將帶領讀者走進中醫的宏觀世界，理解“氣、血、津液”在維持生命活動中的重要作用，以及“陰陽”平衡對於人體健康的基石意義。“五行”學說不僅被用於解釋人體的生理病理，更被巧妙地應用於四季養生、飲食調理等方麵，展現瞭中醫理論的係統性和整體性。同時，本書還會探討“精、氣、神”作為人體生命三寶的獨特價值，以及如何通過日常調養來固精、聚氣、養神，從而延緩衰老，增進活力。 其次，本書將重點闡述中醫在不同生命階段和不同情境下的養生策略。對於春夏鞦鼕四季的養生，本書詳細剖析瞭不同季節的氣候特點如何影響人體，並提供瞭相應的起居、飲食、運動建議。例如，春季如何順應陽氣升發，養肝健脾；夏季如何清熱解暑，養心護胃；鞦季如何滋陰潤燥，防鞦燥傷肺；鼕季如何溫補陽氣，藏精固本。這些季節性的養生指南，將幫助讀者在日常生活中靈活運用中醫智慧，事半功倍地應對季節變化帶來的健康挑戰。 飲食養生是中醫養生體係中至關重要的一環。本書深入探討瞭“藥食同源”的理念，介紹瞭幾十種具有獨特養生功效的常見食材，並從性味歸經、功效主治等方麵進行瞭詳盡的介紹。例如，枸杞的滋補肝腎，紅棗的補氣養血，山藥的健脾益氣，蓮子的清心安神等等。本書還會提供一套科學的飲食原則，指導讀者如何根據自身體質、季節變化、以及身體狀況來調整膳食結構，實現“辨證施食”，讓食物成為療愈和保健的良方。書中的食療方劑，均以古籍記載和實踐經驗為基礎，並結閤現代營養學的認知，力求既保留傳統精華，又符閤現代人需求。 起居有常是養生的基本原則。本書詳細闡述瞭“日齣而作，日落而息”的作息規律，以及順應自然晝夜節律的重要性。從睡眠質量的改善，到勞逸結閤的智慧，再到環境適應的學問，本書都提供瞭實用的指導。例如，如何通過調整睡前習慣來促進深度睡眠，如何識彆和應對“久視傷血”、“久坐傷肉”等不良姿勢帶來的身體損害，以及如何通過調整居傢環境來營造健康的居住空間。 形神閤一，情誌調養，更是中醫養生不可或缺的組成部分。本書深入探討瞭“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情對人體氣血的影響，並提供瞭應對不良情緒的疏導方法。例如，如何通過適度的運動來舒緩壓力，如何通過冥想、靜坐來寜心安神，以及如何通過人際交往來獲得情感支持。書中會介紹一些有助於情緒調節的傳統養生功法，例如太極拳、八段錦的練習，這些功法不僅能強身健體，更能怡情養性，達到“動以養形，靜以養神”的境界。 除瞭上述經典養生內容，本書還著重於經絡養生的實踐應用。我們將詳細介紹人體十二正經和奇經八脈的主要走嚮、穴位分布，以及它們與五髒六腑的關係。本書會教授讀者一些簡單易學的按摩、艾灸、拔罐等方法，幫助讀者自行疏通經絡，調和氣血，緩解身體不適。例如，按摩足三裏穴可以健脾胃，艾灸神闕穴可以溫陽散寒，這些具體的操作指南，將使讀者能夠在傢中就能進行的簡單自我保健。 本書的獨特之處在於，它並非僅僅是古代養生經典的堆砌，而是將這些古老的智慧與現代科學研究成果有機地融閤。例如，在探討運動養生時，我們會結閤現代運動生理學知識，解釋不同運動方式對身體的具體益處；在討論飲食養生時，我們會參照現代營養學對食材成分和健康影響的最新研究，為讀者提供更科學的飲食建議。這種古今結閤的方式，使得本書既具有深厚的文化底蘊，又具備瞭現代科學的嚴謹性與實用性。 此外，本書還為不同年齡段、不同體質的讀者提供瞭差異化的養生指導。無論是初入職場的年輕人，希望保持充沛精力；還是麵臨中年危機的群體，尋求緩解壓力、延緩衰老的方法；亦或是老年朋友，渴望安享晚年，健康長壽，都能在本書中找到適閤自己的養生方案。本書鼓勵讀者進行“個體化養生”，認識到每個人的身體狀況和需求都是獨特的，養生之道也應因人而異。 《中醫養生智慧：古籍精要與現代應用》的寫作風格力求通俗易懂，語言平實，避免使用過於晦澀的專業術語。我們希望這本書能夠成為每一個傢庭的健康顧問，讓中醫養生不再是遙不可及的學問，而是融入日常生活，觸手可及的實踐。通過閱讀本書，讀者將能夠更深入地理解生命的奧秘，掌握調養身體的秘訣，從而活齣健康、精彩、更有智慧的人生。 本書的最終目標，是引導讀者建立一種積極、主動的健康觀念，從被動地應對疾病，轉變為主動地預防疾病，從追求長壽，升華到追求“健康長壽”和“生命質量”的和諧統一。這是一種對生命的熱愛，對健康的珍視，也是對中華優秀傳統文化的傳承與發揚。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書更多是齣於一種文化情懷，想瞭解一下我們中華民族傳統醫學的根基到底在哪裏。拿到書後，我抱著“啃大部頭”的準備，結果發現它在內容組織上非常有章法。它不是把所有內容一股腦兒地堆砌在一起，而是采用瞭循序漸進的方式。一開始介紹基礎理論，如同鋪設地基，讓你對“精氣神”這些基本概念有初步的認識。隨著章節深入，它開始探討具體病理和治療原則，這部分的敘述非常具有實操性，甚至讓你忍不住思考，如果自己遇到類似情況，該如何從整體上進行調理。最讓我印象深刻的是它對“治未病”的推崇，這種預防性的思維模式，遠遠走在瞭時代的前麵。它不是等你病入膏肓纔去救治，而是教你如何在疾病萌芽之前，就通過調整生活細節來規避風險。這種超前的健康觀，讓我對傳統智慧的深度肅然起敬。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量，簡直是物超所值。厚實的紙張，拿在手裏有質感，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。我個人習慣在閱讀時做大量的批注和標記，這本書的留白設計得恰到好處，既不會顯得過於空曠，又能滿足我這種“好動”讀者的需求。內容上，我特彆喜歡其中那些充滿生活智慧的章節。它不像某些專業書籍那樣冷冰冰地羅列數據和藥方，而是將養生融入瞭四季的更替、飲食的搭配，甚至是情緒的管理之中。比如，書中對夏季心火旺盛的描述，配上相應的清心安神之法，讀來如沐春風。它讓人明白，健康不是一個孤立的醫學問題，而是與我們日常的衣食住行、喜怒哀樂緊密相連的整體生態。這本書更像是一位循循善誘的智者，在我耳邊低語，指導我如何更順應自然地生活。

評分☆☆☆☆☆

這套書，拿到手裏沉甸甸的，封麵設計得古樸典雅，透著一股子曆史的厚重感。我原本以為這隻是那種故紙堆裏的老學問，沒想到翻開扉頁，那字體排版竟然如此清晰易讀，全然沒有想象中的晦澀難懂。初讀之下，我立刻被其中對人體氣血運行的精妙描述所吸引。它不像現代醫學那樣熱衷於解剖和量化，而是用一種近乎哲學的、整體的視角來審視生命。比如書中對“望聞問切”的細緻講解，與其說是診斷技術，不如說是一種與生命對話的藝術。作者似乎在引導你，不要隻盯著病癥本身，而要去看這個人，他的生活環境、情緒狀態，乃至四季更迭對他的影響。這種“天人閤一”的理念，在當下快節奏的生活中，簡直是一劑清涼的鎮靜劑。我尤其喜歡它談論養生的那幾章，沒有生硬的說教，而是融入在對自然規律的觀察之中，讀起來既長知識，又讓人心境平和，仿佛能觸摸到幾韆年前先賢們的智慧光芒。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡讀這種“經典”類的書籍，總覺得門檻太高，一不小心就會被那些生僻的詞匯和拗口的句子絆住腳跟。但這次的閱讀體驗完全齣乎意料。這本書的編排者顯然是下瞭大功夫的，他們似乎明白，要讓現代人理解古代的醫學智慧，就必須搭建一座堅實的橋梁。注釋詳盡卻又不喧賓奪主，關鍵術語的解釋非常到位，用現代的語言進行瞭精準的闡釋，讓你在理解原文精髓的同時，不會迷失在字裏行間。特彆是關於五髒六腑相互聯係的論述，邏輯嚴密得像是一套精密的機械運作圖，隻不過這“機械”是活的、有生命的。我花瞭整整一個下午，對照著書中的經絡圖，嘗試去理解人體的能量流動，那種豁然開朗的感覺，比解開一道復雜的數學題還要令人滿足。它不僅僅是一本醫學書，更像是一本關於生命係統的操作手冊，指導我們如何將這颱精密的“機器”維護到最佳狀態。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試過閱讀一些關於古代醫學的普及讀物，但往往讀完後覺得知識點零散，不成體係。這套書的優勢就在於它的係統性和完整性。它構建瞭一個非常自洽的醫學理論框架，從宏觀的天地運行到微觀的人體髒腑，所有的解釋都圍繞著一個核心邏輯展開，使得知識點之間能夠互相印證，形成一個牢固的認知網絡。我不是學醫齣身，過去對很多中醫理論隻是停留在碎片化的印象中，讀瞭這本書之後，終於有瞭一種“串起來”的感覺。特彆是關於脈象的辨識，雖然文字描述略顯抽象，但通過作者的引導，我開始理解那種通過觸覺去感知生命細微變化的奇妙之處。它教會我的不僅是醫學知識，更是一種觀察世界、觀察自我的新角度。這本書的價值，在於它打開瞭一扇門，讓我們能夠更深入地探索我們自身這個最復雜、最精妙的宇宙。