優生8環節 9787200062144 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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曹開鏞 著

圖書標籤:

• 優生學
• 進化論
• 遺傳學
• 生物學
• 科學普及
• 社會科學
• 曆史
• 醫學
• 倫理學
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齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200062144

商品編碼：30113081686

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

基本信息

書名：優生8環節

定價：16.00元

作者：曹開鏞

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787200062144

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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創造一個理想的寶寶從優生8個環節開始
·擇偶婚配 　　　·孕育時機
·優化“種子” 　·懷胎環境
·避免遺傳病 　　·精心養胎
·適齡生育 　　　·科學胎教

內容提要

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孕育專傢二十年實踐經驗，中醫理論與現代醫學融閤！本書是國際中醫男科學會主席、我國中醫男科事業開拓者、的男性健康專傢曹開鏞教授的*力作。書中從中醫角度講瞭構建優生優育係統工程所涉及的擇偶婚配、優化種子、避免遺傳病、適齡生育、把握孕育時機、優化懷胎環境、精心養胎及科學胎教八個方麵，科學、生動地闡述瞭生育健康寶寶的訣竅。孩子是父母一生的事業，孩子的未來把握在父母的手中，想創造一個理想的寶寶，那就從本書的優生8環節開始！這本書既有優生理論的探求，又介紹瞭豐富的優生優育科學知識，還有生動、典型的案例，具有實用性和可操作性，是嚮每一位準爸爸、準媽媽普及優生優育科學知識的一本優生參考書。

目錄

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環節1 擇偶婚配
一、優生始於擇偶
1．擇偶猶如再投胎
2．擇偶決定優生
二、擇偶婚配的四項基本原則
1．項基本原則——愛情有基礎
2．第二項基本原則——身體要健康
3．第三項基本原則——近親不成婚
4．第四項基本原則——婚前做檢查
環節2 優化“種子”
一、中醫對於優生的獨特認識
1．男女媾精，乃成為人
2．腎藏精，主生殖
3．精虧、腎衰影響優生
二、、和受精卵
1．是怎樣生成的
2．有“六怕”
3．是怎樣發育的
4．精卵結閤成受精卵
5．怎樣推算排卵期
6．何時終止避孕恰當
三、“種子”遭遇“十麵埋伏”
1．麵埋伏——穿牛仔褲
2．第二麵埋伏——洗燙水澡
3．第三麵埋伏——熬夜打牌
4．第四麵埋伏——常用手機
5．第五麵埋伏——久坐不動
6．第六麵埋伏——性器不潔
7. 第七麵埋伏——過食辛辣
8．第八麵埋伏——吸煙喝酒
9．第九麵埋伏——碳酸飲料
1O．第十麵埋伏——缺鋅少硒
四、煙酒讓“種子”變異
1．吸煙怎樣影響質量
2．酗酒為什麼會引起畸形
3．戒煙、戒酒後多久纔能要孩子
五、“七情”太過，“種子”不發芽
1. 不良心理影響生精
2．現代男人心理壓力有多大
3．情誌因素為什麼讓“種子”不發芽
六、順乎天理人情，“種子”纔
七、保護好你的“命根子”
環節3 避免遺傳病
一、奧妙的遺傳
二、遺傳與強種優生
環節4 適齡生育
一、早婚不利於優生
二、高齡妊娠風險大
環節5 孕育時機
一、受孕季節的選擇
二、受孕時辰的選擇
三、行房氣候的選擇
環節6 懷胎環境
一、懷胎環境與優生
二、優化懷胎環境的十大禁忌
環節7 精心養胎
一、正確對待孕吐
二、因時擇食，逐月養胎
三、孕婦飲食禁忌
四、流産保胎，順其自然
環節8 科學胎教
一、胎教不神玄
二、澆開四朵胎教之花

作者介紹

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曹開鏞，1942年齣生，山西省汾陽市人。曆任國際中醫男科學會主席、世界中醫藥學會聯閤會男科專業委員會會長、中華中醫藥學會理事、中國中醫藥學會男科學會首任會長、天津曹開鏞中醫男科醫院院長。他繼承、發掘中醫優生優育傳統理論，並結閤二十餘年臨床實踐，將中醫藥優生

文摘

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序言

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《母嬰優生指南：從孕前到産後，全方位嗬護生命萌芽》 序言：孕育生命的奇跡，責任與智慧的同行 孕育一個健康的生命，是無數傢庭最美好的期盼，也是一段充滿未知與挑戰的旅程。從決定要孩子的那一刻起，準父母們便肩負起一份沉甸甸的責任。這份責任不僅是對即將到來的新生命的承諾，更是對未來傢庭幸福的奠基。在這個過程中，科學的知識、周密的準備和細緻的關懷，是確保母嬰健康、降低風險的關鍵。 生命始於細胞的結閤，而生命的質量，往往可以追溯到更早的源頭。瞭解孕育的科學，掌握優生的秘訣，絕非可有可無的知識，而是每一對準父母都應具備的“必修課”。這本書，正是為所有渴望迎接健康寶寶的傢庭精心準備的一份全麵指南。它旨在消除您在孕育過程中可能遇到的睏惑，提供清晰、實用、科學的指導，讓您能夠以最自信、最從容的狀態，迎接新生命的到來。 我們深知，孕育之路並非坦途，充滿瞭各種可能的變化和需要應對的挑戰。從孕前的身體調養、心理準備，到孕期的營養均衡、情緒管理，再到分娩的順利進行以及産後的身心恢復，每一個環節都至關重要。本書將以循序漸進的方式，帶領您深入瞭解這些關鍵的“環節”，為您提供最前沿的科學信息和最實用的操作建議。我們希望通過這本書，點亮您孕育之路上的每一個燈塔，讓您在享受生命喜悅的同時，也能有效規避潛在的風險。 在這場關於生命孕育的偉大徵程中，我們並非孤軍奮戰。現代醫學的進步，為優生優育提供瞭前所未有的支持。然而，科學知識的普及和應用，依然是我們麵對的最大挑戰。許多關於孕育的傳統觀念，可能與科學事實存在偏差；許多孕期可能齣現的異常情況，也常常讓準父母們感到焦慮不安。本書正是希望能彌閤這些知識的鴻溝，用嚴謹的態度，解讀復雜的醫學信息，將其轉化為易於理解和實踐的行動指南。 我們堅信，每一個生命都值得被最好地嗬護，每一個孩子都應該擁有健康的起點。這本書，是您在孕育之路上最可靠的夥伴，是您獲取科學孕育知識最權威的來源。讓我們一同開啓這段充滿愛與智慧的孕育之旅，為孕育一個健康、優秀的下一代，奠定堅實的基礎。 第一章：孕前準備——生命藍圖的繪製 生命始於“好”的起點，而孕前的充分準備，是繪製一個健康生命藍圖的第一步。這一階段，是為未來的孕育打下堅實基礎的關鍵時期，其重要性不容忽視。 生育力評估與健康篩查： 在決定生育前，夫妻雙方都應進行一次全麵的健康評估。這包括常規的體格檢查，以及針對生殖係統健康的專項篩查。瞭解自身的健康狀況，及時發現並治療可能影響生育能力的潛在疾病，如內分泌失調、生殖道感染、慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病）等。對於女性而言，婦科檢查、宮頸癌篩查、乳腺檢查等也是必不可少的。男性也應進行精液分析，評估精子質量，排除可能存在的生育問題。及早發現並乾預，可以顯著提高受孕幾率，並降低母嬰並發癥的風險。 遺傳谘詢與基因篩查： 傢族中有遺傳病史的夫婦，應在孕前谘詢專業的遺傳谘詢師。瞭解可能遺傳給下一代的風險，並進行相關的基因檢測。這有助於評估胎兒患遺傳病的概率，並為傢庭提供更明智的生育決策。即使沒有明顯的傢族遺傳病史，也可考慮進行一些常見的染色體異常篩查，為生育健康的寶寶增添一份保障。 營養儲備與生活方式調整： 孕前均衡的營養攝入，是為受精卵著床、胚胎發育提供必要物質基礎的關鍵。女性應開始補充葉酸，這已被證實能有效預防胎兒神經管缺陷。同時，攝入足夠的維生素、礦物質（如鐵、鈣、鋅）和優質蛋白質，是優化生殖細胞質量、為早期胚胎發育提供能量儲備的重要途徑。避免長期熬夜、過度勞纍，保證充足的睡眠，有助於調節內分泌，提高生育能力。 戒除不良習慣與環境影響： 吸煙、飲酒、過度咖啡因攝入等不良生活習慣，對生殖細胞和胚胎發育都有嚴重的負麵影響。孕前應積極戒除這些習慣。同時，應盡量避免接觸有毒有害物質，如農藥、重金屬、電離輻射等。選擇健康的生活環境，遠離空氣汙染，都能為孕育一個健康的生命創造更有利的條件。 心理調適與知識儲備： 孕育生命不僅是生理過程，也是心理過程。保持積極樂觀的心態，減輕工作和生活壓力，有助於提高受孕幾率。充分瞭解孕育知識，掌握科學的孕育方法，能夠幫助準父母們建立信心，從容應對孕期可能齣現的各種情況。 第二章：孕早期（0-12周）——生命初萌與關鍵守護 孕早期是胎兒器官分化、發育最迅速的時期，也是最容易受到外界因素影響的階段，因此，這一時期的守護尤為關鍵。 確認妊娠與建立保健聯係： 確認妊娠後，應盡快到醫院建立孕産婦保健卡，並進行首次産檢。醫生會根據您的具體情況，為您製定詳細的孕期保健計劃。 孕早期營養： 保持均衡飲食，少量多餐，以緩解孕吐。繼續補充葉酸，並根據醫生建議，開始補充其他必需的維生素和礦物質。避免食用生食、未煮熟的食物，以防食源性感染。 應對孕吐： 孕吐是孕早期常見的生理反應。通過調整飲食、少量多次進食、選擇易消化的食物，以及適當的休息，可以有效緩解。嚴重的孕吐可能需要就醫，接受專業治療。 遠離緻畸因素： 避免接觸放射性物質、有毒化學品，慎用藥物，避免感染性疾病（如風疹、弓形蟲感染）。在孕早期，任何不利因素都可能對胎兒的正常發育造成不可逆的損傷。 孕早期胎兒發育監測： 醫生會通過超聲檢查等方式，監測胎兒的生長發育情況，排除早期異常。 第三章：孕中期（13-27周）——穩健生長與全麵監測 孕中期是孕婦身體和胎兒發育相對穩定的時期，也是進行詳細産檢、全麵評估胎兒健康的關鍵時期。 營養補充與體重管理： 胎兒快速生長發育，孕婦對營養的需求量增加。在保證均衡飲食的基礎上，適量增加蛋白質、鈣、鐵等營養素的攝入。同時，注意控製體重增長，避免過重或過輕，以利於母嬰健康。 常規産檢與篩查： 定期進行産檢，包括測量血壓、體重、腹圍，以及聽胎心音等。進行中期唐氏篩查（如無創DNA檢測或羊水穿刺），評估胎兒染色體異常的風險。高分辨率超聲檢查，可用於排查胎兒的結構畸形。 孕期運動與胎教： 適當的孕期運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助於增強體質，改善血液循環，為分娩做準備。胎教開始被關注，但應以溫和、自然的方式為主，避免過度刺激。 應對孕期不適： 隨著孕周增加，可能會齣現腰背疼痛、水腫、便秘等不適。通過調整睡姿、穿舒適的鞋子、適度運動、調整飲食等方式緩解。 第四章：孕晚期（28-40周）——迎接挑戰與精心準備 孕晚期是胎兒接近成熟、為齣生做準備的階段，也是母體發生一係列生理變化、需要高度關注的時期。 密切監測胎兒狀況： 定期進行胎心監護，評估胎兒在宮內的安危。超聲檢查將更加頻繁，以監測胎兒的生長發育、羊水量、胎盤功能等。 關注分娩徵兆： 瞭解分娩的各種跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，並與醫生保持密切溝通。 營養與休息： 盡管食欲可能有所下降，仍需保證充足的營養攝入，以維持母體和胎兒的健康。充足的休息和睡眠至關重要，為迎接分娩積蓄體力。 心理準備與分娩計劃： 學習分娩知識，與伴侶一起製定分娩計劃，明確自己的需求和期望。積極的心態和充分的準備，有助於緩解分娩的焦慮。 母乳喂養準備： 瞭解母乳喂養的好處，學習哺乳技巧，為産後母乳喂養做好準備。 第五章：分娩過程——生命綻放的時刻 分娩是孕育旅程的高潮，是新生命降臨的莊嚴時刻。科學的認識和充分的準備，能讓這個過程更加順利和安全。 分娩方式的選擇： 在醫生指導下，根據母嬰的具體情況，選擇最適閤的分娩方式，如自然分娩、無痛分娩、剖宮産等。 分娩過程中的支持： 學習應對宮縮的技巧，如呼吸法、放鬆法。伴侶的支持和鼓勵，以及醫護人員的專業協助，都能為順利分娩提供重要保障。 新生兒齣生後的初步護理： 瞭解新生兒齣生後的各項檢查，如阿普加評分，以及初步的皮膚護理、保暖等。 第六章：産後恢復——母嬰身心的調養 分娩並非終點，而是母嬰共同成長的開始。産後恢復，是保障母嬰健康、建立良好親子關係的關鍵時期。 産婦的身體恢復： 關注惡露排齣、傷口愈閤、乳房護理等。通過閤理的飲食、休息和適當的運動，幫助身體盡快恢復。 産後心理調適： 關注産後情緒變化，如産後抑鬱。傢人的關愛和理解，以及及時尋求專業幫助，對産婦心理健康至關重要。 母乳喂養指導： 掌握正確的哺乳姿勢和技巧，解決哺乳過程中可能遇到的問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。 新生兒的日常護理： 學習喂養、睡眠、排泄、洗澡、撫觸等新生兒護理知識，建立規律的作息。 第七章：常見孕期及産後問題應對 本書還將詳細介紹孕期和産後可能遇到的各種常見問題，並提供科學的應對策略。例如，孕期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤早剝、産後齣血、産後感染等。我們將從原因、癥狀、預防及處理方法等方麵，為您提供詳盡的解答，幫助您有效規避和應對。 第八章：優生優育的長期展望 優生優育不僅僅是針對一次懷孕，而是關乎整個傢庭的未來，甚至對整個社會都具有長遠意義。我們將探討如何通過科學的育兒觀念，科學的教育方式，以及持續的健康管理，為孩子的終身健康和全麵發展奠定基礎。從基因的傳承到環境的塑造，從生理的健康到心理的健全，優生優育的理念將貫穿生命的始終。 結語：用科學的智慧，澆灌生命的蓓蕾 孕育生命是一場充滿奇跡的旅程，也是一次深刻的生命體驗。這本書，是我們獻給所有準父母們的一份厚禮，是您在孕育之路上的貼心嚮導。我們希望通過對優生八個關鍵環節的詳細闡述，為您提供最科學、最實用的指導。願您懷揣著愛與智慧，自信地走過這段旅程，迎接一個健康、活潑、充滿無限可能的新生命。願本書能成為您孕育路上的明燈，指引您駛嚮幸福的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

最近和傢人都在聊備孕生孩子的事情，大傢都在互相推薦一些資料，我好像聽到過一本叫做《優生8環節》的書。我比較關注的是如何能夠最大程度地降低生育風險，並且保證新生兒的健康。這本書聽起來像是涵蓋瞭從優生優育的角度齣發，對整個孕育過程進行瞭一個係統性的梳理。我特彆希望它能詳細介紹一下孕前檢查的重要性，以及需要進行哪些具體的檢查項目，還有就是孕前夫妻雙方的身體調理，比如飲食、生活習慣的調整，甚至是一些中醫調理的建議，這些細節如果都能講清楚，對備孕來說會很有幫助。另外，關於孕期的健康監測，比如定期産檢的意義，以及需要關注哪些指標，如果這本書能夠提供一些這方麵的科普知識，能讓孕婦更瞭解自己的身體狀況，那也是非常棒的。我希望能從這本書裏獲得一些專業的指導，能夠幫助我在備孕和孕期做齣更明智的選擇，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然翻到一本關於孕産育兒的書，名字大概是《優生8環節》之類的，因為我對這個話題一直比較關注，所以就隨手翻瞭幾頁。這本書給我的第一印象是內容編排得挺有條理的，好像把孕育過程中的重要節點都梳理齣來瞭，感覺對於新手父母來說會比較容易理解。其中，我特彆留意到瞭它關於孕期營養的章節，講得非常細緻，不像有些書那樣隻泛泛而談，而是具體到不同孕期需要的營養素，甚至還列齣瞭一些食譜建議，這對我來說非常有參考價值。畢竟，孕期飲食是保證胎兒健康發育的關鍵，吃對瞭纔能事半功倍。另外，它好像也提到瞭關於孕期運動的部分，強調瞭適度運動對孕婦和胎兒的好處，並且推薦瞭一些適閤孕婦的運動方式，這一點也很吸引我。我一直擔心孕期運動不足會影響身體健康，但又不知道該如何選擇安全的運動，這本書或許能提供一些指導。總的來說，這本書給我的感覺是比較接地氣，能夠解決實際問題，而不是一些空泛的理論。

評分☆☆☆☆☆

我最近在網上看到一本關於備孕和孕期的書籍，好像名字是《優生8環節》？我雖然不是備孕階段，但對孕期的健康管理很感興趣。我的朋友最近剛懷孕，我經常聽她抱怨孕期各種不舒服，比如孕吐、水腫、睡眠不好等等，所以我就想瞭解一下，看看有沒有什麼方法可以緩解這些問題。這本書如果能講到孕期如何調整飲食、如何進行適度的運動來減輕不適，甚至是如何進行心理調適，那就太有用瞭。我特彆希望書中能有一些關於孕期胎兒發育的知識，比如每個月胎兒的變化，以及孕婦需要注意的事項，這樣我也可以更好地理解朋友的經曆，給她一些建議。而且，關於如何預防孕期並發癥，比如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等，如果這本書能提供一些實操性的方法，那就更好瞭。我總覺得，瞭解這些知識，不僅能幫助孕婦安穩度過孕期，也能為寶寶的健康打下良好的基礎。這本書聽起來內容很豐富，希望能從中獲得一些有用的信息。

評分☆☆☆☆☆

一本講述健康孕育的書籍，名字我記不太清瞭，好像是《優生8環節》？我最近剛聽說，朋友推薦的，據說內容非常實用。我一直對優生優育這方麵的東西很感興趣，總覺得這不僅僅是關於孩子健康的問題，更關係到整個傢庭的未來。特彆是隨著年齡增長，備孕的壓力也越來越大，總想在各個方麵都做到最好，給孩子一個最棒的起點。這本書聽說是從備孕到孕期再到生産前的一些關鍵環節都有涉及，涵蓋瞭比較全麵的信息，這正是我現在最需要的。我特彆關注書中關於孕前調理的部分，比如營養補充、生活習慣調整，甚至情緒管理，這些我覺得都是非常重要的基礎。還有就是孕期的一些注意事項，比如飲食禁忌、運動指導、胎教等等，這些細節決定瞭很多問題，希望能從書中得到更專業、更係統的解答。我瞭解到這本書的作者在優生優育領域有很深的造詣，所以對它的專業性和權威性還是挺期待的。希望能讀完之後，能對整個備孕和孕期過程有一個更清晰的規劃，減少不必要的焦慮，更科學、更從容地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我對科學育兒一直很重視，所以最近在關注一些相關的書籍。我記得在書店裏看到過一本叫做《優生8環節》的書，它大概講的是在孩子齣生前的一些重要準備和注意事項。我個人覺得，生一個健康聰明的孩子，確實需要從很多方麵入手，而不僅僅是懷孕生子這麼簡單。這本書聽起來好像是把孕育的過程細分成瞭幾個關鍵的階段，然後針對每個階段都給齣瞭具體的指導。我特彆想瞭解書中關於孕期如何進行胎兒智力發育的培養，比如可以通過哪些方式來刺激寶寶的大腦發育，有沒有什麼聽起來比較新穎或者科學的方法。還有，就是關於孕期媽媽的情緒健康，這一點也越來越被重視瞭，如果書中能提供一些如何保持積極心態、應對孕期焦慮的建議，那我會覺得這本書非常有價值。畢竟，媽媽的心情直接影響到胎兒的發育，一個快樂的媽媽纔能孕育齣健康快樂的寶寶。總之，這本書給我的感覺是它能提供一個比較全麵的指導框架，幫助父母在孕期就能為寶寶的成長做好準備。