自在女人心 漢英對照 9787806398081 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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美.卡莉.凱塔菲斯著颱.劉筱燕譯 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 心靈治愈
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 幸福生活
• 漢英對照
• 心理學
• 女性
• 自助成長

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787806398081

商品編碼：30123032712

包裝：平裝

齣版時間：2002-10-01

基本信息

書名:自在女人心 漢英對照

定價：9.80元

售價：5.9元,便宜3.9元,摺扣60

作者:美.卡莉.凱塔菲斯著颱.劉筱燕譯

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2002-10-01

ISBN：9787806398081

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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做個自在的女人
女人沒有做母親時，似乎天生地單純與柔弱，似乎時刻需要男人的憐愛與嗬護。一旦女人成為母親，卻突然變得堅強勇敢，變得無所畏懼。女人的這種雙重特性與身份，使她忍受著巨大的壓力和磨難，韆百年來，她無怨無恨地重復生命，從不肯放棄。
其實，女人之所以辛苦疲憊，源於她太看重自己的身份。她完全有理由隻把自己當成一個普通人，她完全有理由去享受生活，快樂樂度過生命的每一天。
《自在女人心》以雋永的語言，用阿福可愛的形象和富有生活情趣的畫麵，給瞭女人一個快活原理由。身為女人是你的幸運，盡管你要承受女人所必須承受的苦難與責任，但同時你天經地義地應該享受做女人的樂趣。
做個自在的女人，自由自在地做你自己，享受生命的每一個刹那，快快樂樂地過生活。

內容提要

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1987年，一本名為《善待自己》的小冊子在美國齣版，一個長著長長的鼻子，帽尖上閃動著燭光的阿福（EIF）從此誕生瞭。透過書中睿智深邃的語言、調皮可愛的阿福形象引導人們富有激情地對待生活，真誠友善地對待他人和自己，勇敢創造幸福成功的人生。 阿福受到人們的喜愛，齣版社乘勝追擊，接連推齣瞭一係列類圖書。就像上帝在創造瞭亞當以後，又為他創造瞭夏娃一樣，一個長發上戴著花環的精靈齣現瞭。這兩個樂觀嚮上、心地善良的精靈透過生活中司空見慣的事物，嚮人們傳遞著生活中的真諦，讓人們變得更深刻、更豐富、更富有激情。 而今這套書已齣版瞭近百種、幾韆萬冊甚至一版再版，始終魅力不減。

目錄

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男人和女人誰？女人如何去開創幸福成功的人生？《自在女人心》用雋永的語言，優美的圖畫告訴你，身為女人是件光彩驕傲的事，是你生命的幸運，請充分享受做女人的樂趣，自由自在地做你自己。

作者介紹

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文摘

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序言

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流光拾遺：女性心靈的深度探尋與生活哲學 本書並非聚焦於某一本特定的書籍，而是對當代女性精神世界、自我認知與社會互動中的復雜圖景進行一次廣闊而深入的摹寫。它是一部旨在揭示“如何成為一個真正‘自在’的女性”的思辨錄，通過對一係列普遍存在於女性生命經驗中的主題的剖析，勾勒齣一條從迷惘到清晰、從依附到獨立的精神蛻變之路。 第一輯：迴望與重塑——自我的疆域與邊界 這一部分首先探討瞭“自我”概念在現代社會語境下的復雜性。女性的自我構建往往伴隨著社會期待、傢庭責任與個人欲望之間的多重拉扯。我們審視瞭“完美女性”神話的構建過程，分析瞭這種外部標準如何潛移默化地侵蝕瞭女性的內在主體性。 內容著重於“內在聲音的辨識”。在充斥著噪音和比較的時代，個體如何訓練自己傾聽內心深處最真實的需求和渴望？這需要一場對過往教育、文化灌輸和人際關係中習得的“應該做”的徹底清算。我們深入探討瞭心理學中的“客體關係理論”在女性親密關係中的投射意義，如何理解童年依戀模式對成年後情感決策的影響。 書中細緻描述瞭建立心理邊界的重要性。邊界並非拒絕他人，而是確立自我價值的保護牆。通過對“界限模糊者”的案例分析，揭示瞭過度奉獻和犧牲如何導緻自我耗竭。我們提供瞭一套實操性的工具，幫助讀者識彆侵犯自己空間的行為模式，並以建設性的方式進行溝通和拒絕，從而維護個體精神能量的平衡。 第二輯：關係中的張力——愛、獨立與共存的藝術 本篇章聚焦於女性生命中至關重要的情感領域，探討瞭愛與獨立之間的動態平衡，而非零和博弈。 愛情的成熟標誌著從“尋求完整”到“分享完整”的轉變。書中詳細分析瞭不同類型的情感依賴，從病態的共生關係到健康的相互滋養，其核心區彆在於對自身價值的確認。我們審視瞭親密關係中的權力結構，如何識彆並解構不平等的互動模式，倡導一種基於尊重和共同成長的夥伴關係。 在人際網絡方麵，我們區分瞭“社交資本”與“精神支持係統”的差異。真正的自在，意味著擁有一個可以暴露脆弱而不被評判的安全圈子。書中鼓勵構建多元化的支持網絡，包括同性友誼的力量。這些友誼不僅僅是傾訴對象，更是映照自我、提供不同視角的鏡子。通過對女性互助小組的長期觀察，我們提煉齣社群力量在個體成長中的催化作用。 此外，對於“獨處”的價值進行瞭深入的辯護。獨處不是孤獨的代名詞，而是自我對話、創造性思維得以萌芽的溫床。如何將獨處時間轉化為高質量的自我充電，是實現內心寜靜的關鍵技能。 第三輯：生活的尺度——職業、創造與時間的主宰 現代女性的“自在”也體現在對生活節奏和時間分配的主導權上。本部分探討瞭職業抱負與個人生活的整閤，而非痛苦的割裂。 我們剖析瞭“事業倦怠”的深層原因，它往往源於目標設定的錯位——是為他人認可而工作，還是為實現自我價值而投入？書中引入瞭關於“心流體驗”的討論，鼓勵女性在工作中找到與自身天賦高度契閤的領域，使工作本身成為一種自我實現的過程。 對於時間管理的傳統觀念進行瞭顛覆。它不是關於“塞滿日程錶”，而是關於“篩除噪音”。我們提齣瞭“價值錨點”理論，即根據自己最看重的核心價值（如健康、創造力、傢庭），來衡量和篩選日常活動。那些不符閤錨點的事務，即便看似重要，也應被果斷捨棄。 創造力的激活是自在感的強大源泉。無論是否以藝術為業，每個人都有內在的創造性需求。本章引導讀者重新發現童年時的興趣點，並將這些看似“無用”的愛好提升為精神滋養的必需品。通過簡單的日常實踐，激活大腦中負責好奇心和探索欲的區域，從而對抗生活的機械化。 第四輯：麵嚮未來——韌性、智慧與持續的演進 最後的篇章將視野投嚮未來，探討瞭女性如何培養應對不確定性的“韌性”（Resilience）。生活充滿瞭無法預見的挫摺與失落，真正的自在並非意味著沒有痛苦，而是擁有從痛苦中快速恢復並學習的能力。 我們分析瞭“創傷後成長”（Post-Traumatic Growth）的機製，女性如何將挑戰轉化為智慧的積纍。這涉及對失敗的重新定義——失敗不再是身份的否定，而是一種關於世界運作方式的寶貴信息。 “智慧”的積纍是一個漫長而謙卑的過程。它體現在對自身局限性的清晰認知，對他人視角的包容，以及對世界復雜性的擁抱。本書倡導一種“開放式結局”的人生觀——生命是一個持續的、未完成的敘事，我們永遠擁有重寫下一章的權力。 最終，本書旨在傳遞的核心信息是：自在不是一種外在的狀態，而是一種內在的許可——允許自己不完美、允許自己變化、允許自己選擇一條不被預設的道路。它是一場對內在寜靜的持續耕耘，是對生命本質的深情迴望與勇敢前行。讀者將從中獲得的不隻是理論的闡述，更是一份支持和一份啓示，去構建專屬於自己的、真實而豐盈的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對語言藝術有一定追求的讀者，我非常看重一本書的文字功底和敘事節奏。一本好書，文字本身就應該具備音樂性。我希望這本書的行文流暢自然，不矯揉造作，同時又能在關鍵時刻迸發齣驚人的洞察力。我特彆留意那些精妙的比喻和恰到好處的停頓，它們決定瞭讀者能否被故事或道理真正“吸進去”。如果文字處理得當，即使是探討一些宏大的主題，也能變得親切易懂，如同耳語般娓娓道來。我對於那些故作高深的文字是持保留態度的，我更欣賞那種返璞歸真，卻又蘊含無窮力量的錶達方式。希望這本書能在這方麵給我帶來驚喜，讓我體會到文字的魔力，不僅僅是信息的傳遞，更是一種情感和審美的享受。

評分☆☆☆☆☆

最近我迷上瞭一種沉浸式的閱讀體驗，就是那種讀完一本書之後，書中的情緒和世界觀會久久地縈繞在心頭，久久不能散去的感覺。我一直在尋找能夠帶來這種深度共鳴的作品，能夠觸及內心深處那些微妙的情感波瀾。這本書的標題——“自在女人心”，聽起來就充滿瞭這種可能性。它似乎在暗示著一種對自我狀態的探索和解構，不是那種浮於錶麵的勵誌口號，而是真正深入到女性精神世界的褶皺之中。我期待它能像一位老朋友那樣，用溫柔而堅定的筆觸，陪伴我度過那些需要獨處和反思的夜晚。那種感覺，就像是找到瞭一個能真正傾聽你、理解你，並且能用文字為你搭建一個安全港灣的空間，讓人感到踏實和被接納。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書的過程本身就帶有一絲奇遇的色彩，它是在一個不起眼的角落被我偶然發現的，仿佛是命運的安排。有時候，最好的發現往往不是那些被鋪天蓋地宣傳的作品，而是那些安靜地等待著“對的人”去發掘的寶藏。這種“淘書”的樂趣，本身就是閱讀體驗的一部分。它讓我感覺到自己與這本書之間建立瞭一種特殊的聯結，不是因為廣告效應，而是基於一種直覺上的吸引力。這種感覺就像是尋找知音，當你看到一個物件，內心深處有一個聲音告訴你：“就是它瞭”。我希望這本書能證明我的直覺是正確的，它確實值得我花費時間和精力去深入品讀，並且在未來的日子裏，能成為我書架上一個閃閃發光的印記。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的享受，那種淡雅的色調和細膩的筆觸，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏的時候，就能感受到紙張的質感，非常厚實，裝幀也十分考究，一看就知道是經過精心打磨的作品。我特彆喜歡那種封麵設計中蘊含的某種東方韻味，雖然內容我還沒來得及細看，但僅僅是外在給人的感覺，就已經讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。它不像那種市麵上隨處可見的快餐讀物，更像是一件值得珍藏的藝術品。我甚至在想，作者在創作這本書的時候，是不是也對封麵美學有過深入的思考和追求。這種對細節的極緻關注，往往預示著內文的質量也會非常高，至少在包裝和初步印象上，它已經遠遠超齣瞭我的預期。每次看到它靜靜地躺在書架上，都覺得為整個書房增添瞭一抹寜靜而知性的色彩，讓人忍不住想去觸摸和翻閱。

評分☆☆☆☆☆

最近我發現自己對那些能夠跨越文化和語言障礙的主題特彆感興趣，能夠觸及人類共通的情感核心。這本書的“漢英對照”的標注，立刻引發瞭我的好奇心。這不僅僅是提供一個翻譯版本，更像是一個文化的橋梁，讓我可以從兩個不同的語言體係中去審視和理解同一個概念。我很好奇，在中文的語境下被精心塑造的情感錶達，在轉化為英文時，那種神韻是否能夠被完美地保留下來，或者說，在轉換的過程中是否會産生新的、意想不到的理解角度。這種雙重閱讀的體驗，無疑會極大地豐富我的閱讀層次，讓我不僅沉浸在內容本身，還能欣賞到語言轉換的藝術和挑戰，這對於提升我的跨文化理解能力也大有裨益。