關於護膚，你應該知道的一切 9787544759700 譯林齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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宋麗晅 鬍曉萍 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• 譯林齣版社
• 皮膚護理
• 化妝品
• 保養
• 技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544759700

商品編碼：30132317584

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：關於護膚，你應該知道的一切

定價：36元

作者：宋麗晅 鬍曉萍

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字數：152000

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
不是每個女人天生都擁有完美的肌膚
但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人
簡單 速效 實用 的肌膚養護法則
護膚品的選用訣竅 ● 混搭方案 ● 購買攻略一網打盡
專為打造並保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌膚的美顔
不同季節 不同時期 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。《關於護膚，你應該知道的一切》專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容提要

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《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，

目錄

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作者介紹

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宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的美容專傢，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加新美容時訊發布會，瞭解手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

文摘

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序言

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探索未知的世界：不容錯過的五部經典著作簡介 以下是五部涵蓋不同領域，內容豐富且引人入勝的圖書簡介，它們將帶您領略思想的深度與知識的廣度，與您所提及的護膚主題無關。 --- 一、《人類簡史：從動物到上帝》 作者： 尤瓦爾·赫拉利 (Yuval Noah Harari) 齣版社： 中信齣版社 (或其他權威版本) ISBN： (不同版本不同，此處略去具體ISBN) 內容簡介： 《人類簡史：從動物到上帝》並非一部傳統的曆史教科書，它是一部宏大敘事，旨在探討智人——也就是我們自己——如何從非洲草原上一種不起眼的動物，一步步崛起，最終成為地球的主宰。赫拉利以其獨特的跨學科視角，將生物學、人類學、經濟學和社會學融為一爐，構建瞭一個令人震撼的人類文明演化圖景。 本書的核心在於分析瞭驅動人類曆史前進的三大革命：認知革命、農業革命和科學革命。作者提齣瞭一個顛覆性的觀點：智人之所以能超越尼安德特人等其他古人類，關鍵在於我們擁有虛構故事（或集體想象）的能力。正是這種能力，使得數以百萬計的陌生人能夠為瞭共同的信仰（如金錢、國傢、宗教、公司等）而協同閤作，這是其他物種無法企及的。 在探討農業革命時，作者犀利地指齣，這或許是人類曆史上最大的“騙局”，它並沒有使早期農民的生活變得更美好，反而使個體承受瞭更繁重、更單一的勞動，卻供養瞭更多的人口。 隨後的科學革命部分，則聚焦於近現代世界如何被“無知之幕”和“發現的渴望”所驅動，進入瞭前所未有的權力增長期。赫拉利毫不留情地審視瞭資本主義、帝國主義和科學發現之間的復雜共生關係，並最終將目光投嚮未來：隨著生物工程、人工智能的發展，人類是否正處於成為“神”的邊緣？而這種“升級”將把我們帶嚮何方？本書的洞察力深刻，論證嚴密，挑戰瞭讀者對“進步”的固有認知，是一部引發深刻思考的世紀之作。 --- 二、《瓦爾登湖》 作者： 亨利·戴維·梭羅 (Henry David Thoreau) 齣版社： 商務印書館 (或其他經典譯本) ISBN： (不同版本不同，此處略去具體ISBN) 內容簡介： 《瓦爾登湖》是美國文學史上最具影響力的作品之一，它記錄瞭梭羅在馬薩諸塞州康科德鎮附近的瓦爾登湖畔，進行為期兩年多、兩個月又兩天的“有計劃的簡樸生活”。這不僅是一部自然隨筆，更是一部深刻的哲學宣言，是關於如何迴歸本真、探尋自我，並與自然建立最純粹聯係的指南。 梭羅在湖畔建造瞭自己的小屋，自給自足，拒絕瞭當時社會對物質的過度追求和復雜人際關係的束縛。他深入觀察四季的更迭、動植物的習性，將自己的所見、所思、所感，細膩而富有詩意地記錄下來。書中的描寫充滿瞭對自然的敬畏與熱愛，無論是清晨湖麵的薄霧，還是鼕日冰層下的水聲，都被他賦予瞭哲學的重量。 然而，《瓦爾登湖》的價值遠超自然觀察。梭羅藉此批判瞭工業化初期美國社會的過度物化和精神貧瘠。他提齣瞭著名的“少即是多”的理念，主張簡化生活，將時間用於更高的精神追求，而非無休止的物質積纍。他認為，大多數人的生活是“被無用的忙碌所扼殺瞭”。 書中對個體良知和公民不服從精神的探討也極具力量。他闡述瞭為何在麵對不公的法律和政府時，正直的公民有責任采取不閤作的態度。這部作品鼓勵讀者審視自己的生活方式，質疑社會規範，勇敢地走齣主流，去發現隱藏在日常生活錶麵之下的生命真諦。它是一劑清醒劑，召喚著現代人從物質的喧囂中抽離，重新聆聽內心的聲音。 --- 三、《設計心理學：日常生活中的設計之道》 作者： 唐·諾曼 (Donald A. Norman) 齣版社： 中信齣版社 (或其他權威版本) ISBN： (不同版本不同，此處略去具體ISBN) 內容簡介： 《設計心理學：日常生活中的設計之道》是人機交互和産品設計領域的奠基之作。諾曼教授以其深厚的認知心理學背景，揭示瞭為什麼我們經常對著傢裏的門把手發愣，找不到電梯的按鈕，或者無法理解一個看似簡單的電器說明書。他指齣，問題的根源往往不在於用戶不夠聰明，而在於産品本身的設計存在缺陷。 本書的核心概念是“以人為本”的設計原則。諾曼詳細闡述瞭理解用戶心智模型的關鍵要素，包括可見性（Affordances）、心智模型（Mental Models）、約束（Constraints）、映射（Mapping）和反饋（Feedback）。他通過大量貼近生活的實例——從廚房用品到復雜的軟件界麵——清晰地展示瞭優秀設計如何利用人類已有的認知習慣，使操作變得直觀、自然且不易齣錯。 諾曼強調，一個好的設計應該能夠“自我解釋”。當用戶第一次接觸一個物體時，它應該能自然地引導用戶完成任務，而不是迫使用戶去學習一套陌生的操作邏輯。他深入探討瞭“七級控製論”（Seven Stages of Action）模型，從形成意圖到實際執行，再到結果的感知，分析瞭設計在每一步驟中如何影響用戶的體驗和滿意度。 此外，本書還探討瞭“反麵設計”的案例，即那些因設計不良而導緻的事故、挫敗感和錯誤。它不僅是為設計師準備的專業指南，更是為所有普通消費者提供的“心智武器”，幫助讀者理解並要求更閤理、更人性化的産品環境。閱讀此書，能極大地提升你對周圍世界的觀察深度，讓你從一個被動的接受者，轉變為一個主動的、有批判眼光的使用者。 --- 四、《萬曆十五年》 作者： 黃仁宇 齣版社： 聯閤早報 (或其他權威版本) ISBN： (不同版本不同，此處略去具體ISBN) 內容簡介： 《萬曆十五年》是曆史學傢黃仁宇的代錶作，它以明朝萬曆皇帝登基後的第十五年（公元1587年）為時間切片，對這個看似平淡的年份進行瞭微觀而深刻的剖析。黃仁宇采用其著名的“大曆史觀”理論，將這一年的政治、經濟、社會和文化現象置於一個更宏大、更長遠的曆史背景下進行考察，旨在解釋明朝由盛轉衰的深層結構性原因。 作者沒有聚焦於皇帝或重臣的個人恩怨，而是選取瞭幾個看似孤立的個體事件作為切入點：首輔張居正的去世、海瑞的堅持、申時行的圓滑、戚繼光的軍事睏境、以及礦監稅使的濫用權力。通過對這些人物命運的描繪，黃仁宇揭示瞭一個核心矛盾：中國傳統體製的“數目字管理”的失敗。 在黃仁宇看來，明朝的製度設計，尤其是其文官製度，過度依賴道德自律和個人操守，而非建立起一套能適應復雜社會經濟發展的、嚴密且具有彈性的技術性管理係統。當皇帝怠政、官員貪腐、地方財政枯竭時，傳統僵化的框架無法有效應對挑戰，最終導緻瞭整個帝國的“失靈”。 本書文筆細膩，充滿古典韻味，敘事引人入勝。它以極小的切口，摺射齣巨大的曆史張力，讓讀者得以窺見一個龐大帝國在結構性危機麵前的掙紮與無奈。它不僅僅是明史研究的經典，更是一部關於“體製與個人、道德與技術、曆史慣性與變革動力”的深刻反思錄。 --- 五、《鄉土中國》 作者： 費孝通 齣版社： 生活·讀書·新知三聯書店 (或其他權威版本) ISBN： (不同版本不同，此處略去具體ISBN) 內容簡介： 《鄉土中國》是著名社會學傢費孝通先生在抗日戰爭時期，基於在西南聯大講授社會學課程的講稿整理而成的一部裏程碑式的著作。這本書以其精煉的語言和深刻的洞察力，解析瞭中國傳統社會——特彆是以農耕為基礎的鄉村社會——的結構、文化特徵及其運作邏輯。 費孝通指齣，中國社會的根本特徵在於其“差序格局”。不同於西方社會基於清晰界限的團體結構（如“團體格局”），中國社會的人際關係是圍繞著個體嚮外層層推開的同心圓，親屬關係和地緣關係是核心，社會關係是流動和彈性化的。這種結構決定瞭中國傳統倫理的實踐方式，如“差等之愛”和“禮治”，它們是維護這種鬆散而復雜的社會秩序的必要粘閤劑。 書中對“鄉土本色”的分析尤為經典。他論證瞭由於農耕的封閉性、對土地的依賴性以及“差序格局”的特點，使得鄉村社會形成瞭注重血緣、強調穩定、重視麵子和人情的文化特徵。這些特徵雖然在傳統農業時代起到瞭重要的社會穩定作用，但在麵對近現代的社會變遷時，卻顯得適應性不足。 《鄉土中國》的價值在於它超越瞭簡單的社會觀察，上升到瞭對中國文化心理和製度的深層剖析。它解釋瞭為什麼“人治”和“關係”在中國社會中如此重要，以及現代“法治”的推行所麵臨的深層文化阻力。這本書是理解中國社會運作底層邏輯的必讀之作，它以一種兼具科學嚴謹性和人文關懷的筆觸，構建瞭一幅立體而真實的中國鄉村圖景。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，拿到手就忍不住想一直摩挲。封麵采用瞭啞光處理，觸感細膩溫和，中央的燙金字體在燈光下低調地散發著光芒，透露齣一種沉穩而專業的格調。內頁紙張的質感也非常齣色，選擇瞭偏米黃色的環保紙，不僅保護視力，更添瞭一份復古的書捲氣。更值得稱贊的是，這本書的排版布局極為講究，字號大小適中，行距和段落間距都拿捏得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。章節的劃分邏輯清晰，每部分都有精心設計的插圖或圖錶，這些視覺元素並非簡單的裝飾，而是對文字內容的有力補充和形象化詮釋，讓原本可能略顯枯燥的理論知識變得生動易懂。裝訂工藝也十分紮實，書脊平整，翻頁順滑，可以完全平攤在桌麵上，這對於需要隨時查閱或邊閱讀邊做筆記的人來說，簡直是福音。整體而言，從觸拿到視覺，這本書的實體品質完全配得上它所承載的知識價值，讓人由衷地感受到齣版方在製作上的匠心獨運和對讀者的尊重。它不僅僅是一本書，更像是一件可以長期珍藏的物件。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書最棒的地方在於其敘述風格的平衡掌握。它在保持高度專業性的同時，做到瞭驚人的可讀性。作者的筆觸幽默而不失風趣，偶爾穿插一些個人經曆或行業軼事，使得閱讀過程非常輕鬆愉快。比如，在討論到某些極端清潔方式的危害時，作者用瞭類似“過度清潔無異於對皮膚角質層進行一場無謂的圍剿”的比喻，一下子就將抽象的皮膚屏障概念形象化瞭。而且，全書結構安排得如同一個精心設計的迷宮，引導你一步步深入，而不是直接把你丟進知識的海洋裏。它懂得在關鍵的知識點後設置“小結”或“核心要點提煉”，幫助讀者及時鞏固吸收。對於我這種工作繁忙、碎片化閱讀時間較多的人來說，這種設計極大地提升瞭閱讀效率和知識留存率。它成功地將一本可能淪為工具書的專業指南，轉化成瞭一本令人期待去翻閱的“好故事”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節布局設計簡直是教科書級彆的典範，它不僅僅是一個知識點的堆砌，更是一套完整的學習路徑圖。最初的幾章奠定瞭堅實的生物學基礎，講解瞭皮膚的層次結構、水油平衡的動態維持機製，這部分內容雖然略帶學術性，但作者的解釋非常到位，讓人感覺仿佛上瞭一堂生動的高中生物復習課，瞬間喚醒瞭那些沉睡的記憶。隨後，內容自然而然地過渡到環境因素（如汙染、氣候變化）對皮膚的長期影響分析，視角非常宏大。最讓我欣賞的是，它並沒有急於進入産品推薦，而是用瞭相當大的篇幅來討論生活習慣、壓力管理與皮膚健康的內在聯係。它強調瞭“由內而外”的調節纔是長久之計，這使得這本書的格局遠超一般的美容指南。這種層層遞進、由基礎到實踐、從內部到外部的構建方式，使得讀者在閱讀過程中能夠構建起一個完整、堅固的知識體係，而不是零散的、孤立的信息點。

評分☆☆☆☆☆

我個人對這類主題的書籍一嚮抱持著審慎的態度，畢竟市麵上充斥著太多誇大其詞或過於基礎的內容。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它沒有停留在泛泛而談的“多喝水、注意防曬”這類常識層麵，而是深入剖析瞭皮膚生理學的底層邏輯。作者似乎擁有一種近乎科學傢的嚴謹態度，對不同年齡段、不同膚質的皮膚需求進行瞭細緻入微的分析，並且明確指齣瞭許多流行護膚理念中的誤區。最讓我印象深刻的是，它用清晰的語言解釋瞭某些活性成分的作用機製，比如維生素C如何抗氧化、A醇如何促進膠原蛋白再生等，這種“知其所以然”的闡述方式，徹底改變瞭我對日常護膚步驟的理解。它不是簡單地推薦産品，而是教會你如何像專業人士一樣去“閱讀”成分錶，去評估一個護膚方案是否真正適閤自己，這種賦權感是任何單一産品說明書都無法給予的。讀完後，我感覺自己不再是被動地接受廣告轟炸，而是能主動掌握護膚的主導權。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最實際影響，是徹底重塑瞭我對“護膚品投資”的觀念。在此之前，我常常陷入盲目跟風的怪圈，看到哪個網紅推薦就去購買，結果往往是“空瓶”瞭事，效果甚微。這本書提供瞭一套係統性的評估框架，教你如何根據預算和實際需求，進行最優化配置。它不僅僅是告訴你哪些昂貴的産品是“好”的，更重要的是，它詳細分析瞭不同價位産品在關鍵成分濃度、配方穩定性和載體技術上的差異。例如，關於眼霜，它並沒有籠統地說眼霜很重要，而是拆解瞭不同年齡段眼周皮膚特有的問題（如缺水、細紋、脂肪粒等），並對應到應重點關注的成分組閤。這種“對癥下藥”的指導思想，讓我學會瞭把錢花在刀刃上，真正解決皮膚的痛點，而不是為華而不實的包裝和營銷買單。我現在購物時更加自信和理性，護膚成本反而可能因為避免瞭許多無效嘗試而降低瞭。