具體描述
基本信息
書名：月嫂的月子一本通
定價：49.8元
作者：唐鳳萍
齣版社：譯林齣版社
齣版日期：2015-08-01
ISBN：9787544755108
字數：200000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
暢銷孕産書《明星月嫂的月子寶典》全新升級
打造貼心、實用、治愈的月子書
保留42天逐日檢索的框架
內容更全、更新、更條理
從産前準備直至齣月子，一步步指導新媽媽每天該做哪些事，並配有心理疏導內容，讓手忙腳亂的新傢庭理清變化，沉著應對
月子餐由專人試做、拍照，食材分量嚴格把關，按部照做，做齣可口月子餐
將二胎養育的內容增補進42天中
懶人福利：産前購物清單、待産包、月子餐每日食譜安排、寶寶生長麯綫圖，裁剪貼牆即可，錶格都有備注項，方便讀者記錄自己的特殊事項
內容提要
《月嫂的月子一本通》是一本有關坐月子常識的書籍，書中內容由一個明星月嫂口述而成，真實詳盡。主要內容包括：如何甄選優質月嫂，月子期睡眠起居的佳組閤，正確的哺乳姿勢，讓新生兒安睡的秘密法寶，不同階段的月子餐等。正文後麵還附有月子餐食譜，圖文並茂，方便實用。
成書共分四部分：
準備篇——人員分工，環境安排，購物清單……
實戰篇——四個階段月子攻略，42天逐日檢索；從寶寶齣生嗬護到寶寶滿月，對寶寶的喂養、睡眠、身體護理等各種問題給齣詳盡解答；對媽産 後恢復進行專業指導。
補丁篇——寶寶和媽媽在月子期間常見問題的大匯總。
月子餐——閤理的飲食搭配方案及圖文並茂的月子餐食譜。
目錄
作者介紹
唐鳳萍，月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。
衛貝妮，70後，生活專欄作傢，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在省廣電集團迄今為止大規模的季播選秀節目《歡樂閤唱團》中任職執行導演兼撰稿，目前擔任收視分析組組長。
文摘
Day2
一、下奶
第二天，你的乳房還是沒有任何感覺，傳說中的母乳並沒有如期而至，傢裏人耐不住，就要給小寶寶喂奶粉瞭，他們甚至開始質疑你到底有沒有奶。你也許也沮喪得認為自己還不如一頭“奶牛”閤格；如果你是剖腹産媽媽，又會有很多人來告誡你，剖腹産後都沒有奶的，所以你就早早打消瞭母乳喂養的打算…… 其實很多媽初乳分泌都要等到第三四天，這種情況是很正常的。在這之前，隻要你瞭解並堅持做好瞭以下要訣，不管你是剖腹産還是順産，順利下奶根本不是什麼大問題。
（一）堅定信念，拒絕奶瓶
盡管在本書中我一再提及更先進、更科學的理念，但有些事情還是傳統的好，比如母乳喂養。在過去，大多數傢庭並沒有機會取得奶粉，孩子齣生以後的口糧隻有母乳，母乳喂養更是代代相傳的自然本能。到瞭現在，母乳喂養反而成瞭一道難題—— 經常聽到年輕媽媽說自己沒奶或是奶少，實際上依據我的觀察，隻要堅持，每個媽媽都有奶，而且足夠給寶寶吃！所以，我認為成功母乳喂養的訣竅在於堅定信念，因為乳汁的分泌不僅僅是一個生理過程，更是一個心理過程。當媽要有堅定的決心，不受周圍不同觀點的左右，遇到睏難也毫不動搖，一門心思要給孩子吃上奶。正如母乳協會的《完全母乳喂養手冊》所傳授的口訣：I think I can. I think Ican. I think I can.（我想我能，我想我能，我想我能。）
（二）盡早開始，頻繁吮吸
好能在寶寶剛齣生後不久便開始喂哺，因為這個時候，寶寶的吸吮本能是強的。一般的嬰兒在齣生後一個小時內已做好準備，並很期待母親的哺喂。産後初期，你隻有少量的初乳，卻足以滿足寶寶的所需；而且少量多餐的寶寶不容易過飽，所以可鼓勵寶寶多吸吮，亦能迅速幫助你增加奶量。初乳也帶有輕瀉作用，能幫寶寶排齣胎便，從而防止新生兒黃疸。調查顯示，在齣生初期哺喂越頻繁的嬰兒，他們得新生兒黃疸的機會越低。
（三）母嬰同室，按需哺乳
“看孩子，彆看鍾”（watch the baby，not the clock），這是國際母乳會的一句格言。就是說，母乳要按需喂養，而不是按時喂養。西爾斯醫生在《西爾斯親密育兒百科》裏就說過：“母乳喂養不是一場數學演算，小寶寶們和有哺乳經驗的媽媽們可都沒有寫過任何嚴格的規則。”
實際上每個寶寶喜歡的哺喂方式都不相同。剛齣生後的幾天中，有些寶寶喜歡媽媽頻繁而長時間地哺喂；有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，邊吃邊睡。産後3 ～ 4 天，當媽乳汁量增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，但次數卻會較多；不過有些寶寶也許對吸吮興趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般來說，在奶下來後的初一段時期，平均每24 小時至少哺乳8 ～ 10次。你必須有心理準備：在産後初期需要花很多時間哺喂你的寶寶。
要是寶寶對吸奶顯得沒有興趣，你可嘗試讓他隔2 ～ 3 小時吃一次奶，細
心觀察他給你的提示，在他清醒或淺睡時（眼睛在眼皮下轉動），嘗試讓他吃奶：
脫去他的衣服，隻剩下尿布，這樣可令他沒有睡意；然後輕輕地按摩或拍他的背，
又或者用濕毛巾拭擦他的前額和麵頰。同時你可嘗試以不同的姿勢喂他。
（四）方法正確，保護乳房
乳頭酸痛和皸裂是導緻許多媽媽沒有堅持母乳喂養的原因。但事實上，如果媽哺乳位置及嬰兒的吸吮方法正確，就算長時間或很頻繁地哺喂都不會令母親的乳頭有任何酸痛感的。
（五）吃飽睡足，心情愉快
乳汁不足，按中醫的說法，是氣血不足或氣血壅滯所緻，所以媽媽要多攝取液體，哪怕隻是一杯水都有助於乳汁的充盈。另外就是要多多休息，補足營養，隻有吃飽睡足瞭纔能做一隻閤格的“奶牛”。
還有一件同等重要的事就是保持心情舒暢，這對於母乳喂養至關重要。因為焦慮會妨礙乳汁的泌齣，也就是說，即使你的身體生産瞭母乳，但如果你不放鬆，乳汁也不會流齣來。所以不管現實情況多麼讓人抓狂，在喂奶時還是要努力拋開煩惱。
例：自己做生意的王靜生的是二胎，因為她生胎的時候就沒給寶寶喂哺母乳，加上她的母親也說自己過去是沒奶的，認為這會遺傳，所以生這一胎的時候，王靜也沒打算給寶寶喂母乳。可沒想到，這個小寶寶吃瞭三天的奶粉就不肯再吃瞭，弄得她不知所措。後來醫生告訴她，奶水的多少和自己乳房的大小、上一胎是否有奶是沒有關係的，更和遺傳沒關係，每個媽媽都是有奶的。但是由於
當時她已經錯過瞭初幾天的佳喂哺時期，所以為瞭下奶，她就每天抱著寶寶吸奶，平時也多喝水和豬腳湯，漸漸的奶水真的多瞭起來。於是王靜開始有瞭全母乳喂養的信心，她慢慢把寶寶的奶粉斷瞭，終成功實現瞭母乳喂養的目標。而且她也發現，這一胎的寶寶的確比胎更好帶，也更健康。
……
序言
用戶評價
說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，就是覺得傢裏有個親戚最近要生寶寶，想著買一本參考一下。結果翻開之後，我纔發現這本書的價值遠超我的預期。它不像那種枯燥的教科書，而是充滿瞭人情味，讀起來一點也不費力。 我最喜歡的是書中關於月子餐的介紹。以前總覺得月子餐就是各種雞湯、豬蹄湯，吃得人膩歪。但這本書裏提供瞭很多多樣化的食譜，不僅考慮瞭營養均衡，還兼顧瞭口味的變化，甚至還有一些專門針對不同體質和需求的食譜，比如針對剖腹産媽媽的，或者是有乳腺問題的媽媽。每個食譜後麵都附有詳細的做法和營養成分分析，非常實用。 還有關於寶寶的早期啓濛教育，這本書也有很獨到的見解。它不是那種拔苗助長式的教育，而是強調在日常生活中，通過親子互動來激發寶寶的潛能。比如，書中就提到瞭如何通過和寶寶說話、唱歌、玩遊戲來促進他們的語言和認知發展。這些方法都很簡單易行，讓新手父母感覺不那麼有壓力。 另外，我也很佩服作者在處理一些細節問題上的細緻。比如，關於如何給寶寶剪指甲，如何給寶寶洗澡，這些看似簡單的小事，書裏都講得非常清楚，甚至連用什麼工具、需要注意什麼都一一列舉。這對於第一次照顧寶寶的父母來說，無疑是巨大的幫助。 總的來說，這本書給我最大的感受就是“實用”和“貼心”。它不是那種隻會講理論的書，而是真正站在新手父母的角度，考慮到他們可能遇到的所有問題，並給齣解決方案。它就像一個隨身的育兒顧問，讓你在麵對各種情況時，都能胸有成竹。
評分這本書給我留下瞭非常深刻的印象，雖然我不是一個新晉媽媽，但齣於好奇和對生活的熱愛，我還是捧起瞭這本書。剛開始翻閱的時候，就被它精美的排版和溫馨的插畫所吸引，感覺不像是一本冰冷的育兒指南，更像是一位經驗豐富的長輩在娓娓道來。 我特彆喜歡書中關於産後媽媽心理調適的部分。它沒有避諱産後可能齣現的負麵情緒，而是用一種非常理解和共情的語氣，詳細地分析瞭這些情緒産生的原因，並提供瞭切實可行的方法來應對。比如，書中提到要學會與伴侶和傢人溝通自己的感受，不要一個人默默承受，這一點我深有體會。有時候，我們隻是需要一個傾聽者，需要被理解和支持。 另外，書中關於新生兒護理的講解也讓我受益匪淺。雖然我已經錯過瞭一些人生階段，但這些知識就像是一扇新的窗口，讓我對生命的孕育和成長有瞭更深的認識。從母乳喂養的技巧到如何判斷寶寶是否吃飽，從科學的洗澡方法到如何安撫哭鬧的嬰兒，每一個細節都寫得非常詳細，並且配有清晰的圖解，讓人一目瞭然。 我尤其欣賞的是，這本書並沒有一味地強調“完美主義”，而是鼓勵媽媽們根據自己的實際情況，找到最適閤自己的育兒方式。它強調的是科學喂養和健康育兒，而不是一味地追求某種標準。這種開放和包容的態度，對於正在經曆人生重大轉變的媽媽們來說，無疑是一劑強心針。 總而言之，這本書就像一本溫暖的指南，陪伴你在新手媽媽的道路上，少走彎路，多一份從容。它不僅僅是關於如何照顧寶寶，更是關於如何照顧好自己，如何在這個特殊的時期，找到內心的平靜和力量。即使你不是新手媽媽，也能從中獲得很多關於愛、關於傢庭、關於成長的啓發。
評分我之所以會購買這本書，主要是因為我的一位好朋友即將升級為母親，我希望能送上一份有意義的禮物。在挑選禮物時，我偶然看到瞭這本書，並被它的名字深深吸引。 “一本通”這個詞，立刻給我一種全麵、權威的感覺，讓我覺得這可能會是一份非常實用的禮物。 打開書後，我首先被它清晰的邏輯結構和豐富的圖文內容所吸引。書中的內容涵蓋瞭從孕晚期到産後恢復的方方麵麵，從身體調理到心理疏導，從新生兒的日常護理到早期的親子互動，可以說是一個非常全麵的指南。 令我印象深刻的是，書中對於産後媽媽身體恢復的講解非常專業且細緻。它不僅僅是告訴讀者應該如何休息，更深入地解釋瞭産後身體變化的生理原理，以及不同階段需要注意的重點。例如，對於剖腹産的媽媽，書中就詳細介紹瞭傷口護理的注意事項，以及如何在身體允許的情況下進行適當的運動，這對於幫助媽媽們盡快恢復健康非常有幫助。 此外，書中對於新生兒喂養的指導也非常科學和人性化。它強調瞭母乳喂養的重要性，並提供瞭詳細的母乳喂養技巧，同時也沒有忽略配方奶喂養的指導。對於新手父母來說，如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理溢奶等問題，書中都給齣瞭清晰的解答，讓他們不再為這些小事而焦慮。 這本書的語言風格也非常親切，沒有生硬的專業術語，而是用一種易於理解的方式來解釋復雜的概念。這使得即使是第一次接觸育兒知識的讀者，也能夠輕鬆地閱讀和理解。總而言之，這本書不僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富的月嫂，用愛和專業陪伴著每一位新手父母，讓他們更加自信和從容地迎接新生命的到來。
評分這本書就像一本寶藏，讓我這個準爸爸在迎接新生命到來之前，做好瞭充分的準備。我原本以為育兒是一件非常抽象的事情，但這本書用非常具體、詳細的方式，將育兒的各個環節都呈現齣來，讓我覺得一切都變得觸手可及。 最令我贊嘆的是，書中對於新生兒護理的細節描述。從給寶寶洗澡、換尿布，到如何正確地抱寶寶、安撫寶寶，每一個步驟都寫得非常清晰，並且配有精美的插圖，讓我一看就能明白。這大大減輕瞭我對照顧新生兒的恐懼感，讓我覺得原來這些事情並沒有想象中那麼難。 我還特彆喜歡書中關於産後媽媽身體恢復的章節。它不僅僅關注身體的恢復，還非常重視媽媽的心理健康。書中提供瞭很多實用的方法，幫助媽媽們緩解産後情緒，調整心態，這對於一個傢庭來說非常重要。因為一個健康快樂的媽媽，纔能給寶寶一個更好的成長環境。 另外，這本書還提供瞭很多關於寶寶早期發展的建議，比如如何通過親子遊戲來促進寶寶的認知和語言發展，如何培養寶寶良好的生活習慣等等。這些建議都非常科學和具有指導意義，讓我對如何陪伴寶寶成長有瞭更清晰的規劃。 總而言之，這本書是一本集科學性、實用性、人文關懷於一體的育兒指南。它用一種溫柔而堅定的方式，教會我們如何去愛，如何去照顧，如何去陪伴。這本書不僅僅是送給新晉父母的禮物，更是送給所有想要成為更好父母的人的禮物。它會讓你在育兒的道路上，感受到更多的愛與力量。
評分作為一名即將成為父親的人，我深知育兒是一項充滿挑戰但也充滿喜悅的任務。因此，我一直在尋找一本能夠提供全麵指導的書籍，而這本書恰好滿足瞭我的需求。這本書給我留下瞭深刻的印象，因為它不僅僅是一本關於如何照顧嬰兒的書，更是一本關於如何成為一個好父母的書。 這本書的內容組織得非常有條理，從孕期準備到新生兒的日常護理，再到産後媽媽的恢復，幾乎涵蓋瞭新手父母可能遇到的所有問題。我尤其喜歡書中關於寶寶睡眠訓練的部分。它提供瞭多種科學的方法，並詳細解釋瞭每種方法的原理和操作步驟，這對於解決寶寶的睡眠問題非常有幫助。 另外，書中對於寶寶的喂養和輔食添加的指導也非常專業。它強調瞭根據寶寶的生長發育情況，科學地安排喂養計劃，並提供瞭不同月齡寶寶的輔食製作方法和注意事項。這對於我這樣沒有經驗的新手爸爸來說，簡直是及時雨。 更重要的是，這本書並沒有僅僅停留在“如何做”的層麵，而是深入探討瞭親子關係的重要性。它強調瞭與寶寶建立良好的情感連接，以及如何通過積極的互動來促進寶寶的身心健康發展。這種 holistic 的育兒理念，讓我受益匪淺。 總的來說，這本書不僅提供瞭實用的育兒知識，更傳遞瞭一種積極、科學的育兒觀。它讓我對未來的育兒生活充滿瞭信心，也讓我更加期待與我的寶寶共同成長。這是一本值得所有新手父母閱讀的書籍，它將是你育兒道路上不可或缺的夥伴。
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