具體描述
| 商品名稱： | *月嫂教你坐月子（全方位産後護理＋200道月子餐＋新生兒關鍵期護理，實戰經驗讓 | 開本： | 16開 |
| 作者： | 艾貝母嬰研究中心 | 定價： | 36.80 |
| ISBN號： | 9787510123092 | 齣版時間： | 2014-03-01 |
| 齣版社： | 中國人口齣版社 | 印刷時間： | 2013-03-01 |
| 版次： | 1 | 印次： | 1 |
第1章：臨産坐月子之前的準備
産程分哪三個階段
*産程的輔助動作有哪些
第二産程的輔助動作有哪些
分娩時應如何與醫生配閤
應給分娩過程中的新媽媽準備哪些食品
為什麼說自然分娩是*好的生産方式
什麼情況下必須做會陰切開
怎樣預防早産
過期産有哪些危害
難産的預防措施有哪些
第2章：月子期間母體生理變化
“坐月子”的意義是什麼
哪些生理現象不用擔心
新媽媽一般會有哪些生理變化
為什麼産後會時有腹痛
新媽媽腋下有腫塊是怎麼迴事
分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊
産後多汗的原因有哪些
如何坐好月子
惡露有幾種
第3章：新媽媽的休養
新媽媽的休養包括哪些方麵
哪種坐月子方案比較好
月子裏應該有什麼樣的休養環境
産後一周在醫院應該怎樣安排
如何安排齣院後四周內的生活
為什麼要重視精神因素
怎樣順利度過産後特殊時期
自測産後抑鬱指數
如何護理會陰部位
如何護理做過會陰切開的新媽媽
第4章：日常生活細節
坐月子為何不能捂
是否要完全臥床休息
怎樣臥床休息*好
新媽媽睡過軟的床好嗎
新媽媽的被褥與衣著有什麼要求
如何進行戶外活動
看電視、看書應注意什麼
什麼時候纔能恢復工作
坐月子期間怎樣刷牙
月子裏能不能洗頭和洗澡
月子裏堅持梳頭有什麼意義
如何護理乳房
新媽媽度夏要注意什麼
如何進行體操鍛煉
身體盡快康復有哪些原則
月子期間為什麼不宜使用腹帶
怎樣防止産後乳房下垂
友探望新媽媽時要注意什麼
新爸爸必須理清的傢務頭緒
第5章：常見病的防治
怎樣預防産褥感染
怎樣預防産後大齣血
如何防治晚期産後齣血
如何防治産後傷風
什麼是子宮復舊不全
産後子宮脫垂如何防治
産後惡露過期不止怎麼辦
怎樣防治産後惡露不下
産後腹痛怎樣防治
怎樣防治産後盆腔靜脈麯張
怎樣預防産後腰腿痛
怎樣預防産後頸背酸痛
怎樣緩解産後手指、腕部疼痛
如何預防産後足跟痛
産後尿路感染有何癥狀
産後排尿睏難怎麼辦
如何防治産後尿失禁
産後為何容易發生便秘，如何防治
新媽媽為何易發肛裂，如何預防
新媽媽如何防治腦卒中
怎樣預防産後心力衰竭
怎樣防治産後外陰發炎
如何防治新媽媽牙齒鬆動
如何預防新媽媽發生腦靜脈血栓
産後脫發怎麼辦
如何防治新媽媽中暑
什麼是乳汁淤積，怎樣預防
如何防治乳頭皸裂
如何減輕乳房脹痛
為什麼初産新媽媽易得乳腺炎，如何防治
如何防治産後漏奶
怎樣預防産後抑鬱癥
預防産後抑鬱癥的秘訣是什麼
新媽媽哺乳期用藥的原則是什麼
新媽媽應忌服哪些西藥
新媽媽應忌服哪些中藥
月子裏為什麼不宜立即服用人參
第6章：遭遇剖宮産選擇、護理和康復
什麼是剖宮産
剖宮産後護理有哪些不同
剖宮産後怎樣護理
剖宮産要注意哪些生活細節
剖宮産後的疤痕怎樣護理
剖宮産後初乳少怎麼辦
剖宮産後恢復操
第7章：産後康復做健美新媽媽
産後要做哪些健康檢查
産後要注意些什麼
産後怎樣美胸健乳
康復期秀發怎樣保養？
産後皮膚怎樣保養
康復和，飲食要注意些什麼
産後運動怎樣做
産後減腹健美操
産後塑型美腿操
産後怎樣再造平坦小腹
Part2：坐月子飲食全程指導
第1章：科學飲食保營養
月子期的飲食要求是什麼
月子期營養如何跟進
月子期營養素攝取
坐月子如何纔能做到科學飲食
第2章：月子期飲食宜忌全知道
産後不宜立即喝母雞湯
産後不宜久喝紅糖水
産後不宜吃巧剋力
産後吃雞蛋要適量
産後不宜多吃醃製食品
産後不要忌鹽
母乳喂養新媽媽不宜喝茶
新媽媽不宜吃“兩精”
産後滋補忌過量
月子裏水果吃不吃
第3章：*周 活血化瘀，恢復新媽媽元氣
第4章：第二周：補腎養腰，調理新媽媽脾胃
第5章：第三周 補氣養血，強健新媽媽身體
第6章：第四周 活化筋骨，強壯新媽媽體質
第7章：第五周 補充奶源，確保新媽媽喂養
第8章：第六周 美容，復原新媽媽身體
第9章：特殊調養，飲食妙方幫大忙
催乳下奶，讓寶寶吃個夠
開胃食物，新媽媽有個好胃口
飲食調理，趕走體虛
不同季節，不同飲食調理
第10章：産後不適，飲食調養有良方
産後眩暈
産後多汗
産後貧血
産後便秘
産後痔瘡
産後小便不利
産後脫發
産後失眠
産後腹痛
産後惡露
Part3：新生兒養護
第1章：新生兒的生理特點
第2章：新生兒的特殊生理現象
第3章：新生兒的心理發育特點
第4章：新生兒的喂養
第5章：新生兒的日常護理
第6章：新生兒的教育與訓練
第7章：新生兒常見病的防治
第二産程，又稱為胎兒娩齣期
此期從宮頸口開全到胎兒娩齣。這個時期子宮收縮更頻而有力，所需時間較短，初産新媽媽因子宮頸口和陰道較緊，胎兒娩齣平均需50分鍾左右，經産新媽媽因宮頸口和陰道較鬆弛，平均隻需之O分鍾左右胎兒就能娩齣。
如果第二産程時間延長，超過2小時者，則屬於難産。難産的原因主要有産力異常、産道阻力、胎位不正等多種原因。遇到類似情況，新媽媽和傢屬都不必顧慮，隻要和醫生密切閤作，聽從醫囑，醫生會及時為新媽媽查齣原因，施以各種助産方法，韆方百計維護母嬰健康和安全，使胎兒順利娩齣。
在第二産程中，由於子宮頸口開全，胎膜破裂，羊水流齣，胎頭進入陰道，使新媽媽會陰部逐漸擴大凸起、皮膚發亮，*鬆弛，此時極易造成會陰撕傷，這時接生醫生會想盡一切辦法保護新媽媽的會陰。
胎頭進入陰道時，由於胎頭壓迫盆底組織和直腸，新媽媽有排便感，因而産生瞭反射性屏氣動作，新媽媽自動嚮下用力，增加腹壓。嚮下用力時，胎頭露齣陰道口，間歇時胎頭縮迴，這種縮迴使胎頭暴露的現象，醫學上稱為胎頭撥露。經過幾次撥露後，胎頭不再縮迴，醫學上稱為著冠。隨後胎頭越顯越大，仰身娩齣並嚮外鏇轉，接著前、後肩及胎體相繼娩齣，宮腔內的後羊水隨之流齣，宮底下降至臍。至此，第二産程結束。
第三産程，是胎盤娩齣的過程
經過5一工5分鍾，*多不超過半小時，胎兒娩齣後，由於宮腔體積突然縮小，子宮繼續收縮，使胎盤和子宮壁附著麵之間發生錯位、分離，直至胎盤完全從子宮壁上剝脫後，被排齣宮腔，同時伴隨一些血液流齣，繼而子宮收縮較緊，流血漸少，分娩全過程到此全部結束。
……P4
本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：把握坐好月子的日常生活細節、月子期吃好一日三餐、新生兒護理的方方麵麵。本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤現代健*活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。
用戶評價
這本書最讓我覺得驚喜的地方在於，它不僅僅局限於傳統的月子護理，還融入瞭很多現代科學的育兒理念。比如，關於母乳喂養的技巧，關於寶寶睡眠的訓練，關於早期啓濛教育的建議，這些內容都非常實用，而且能夠幫助媽媽們更好地瞭解寶寶的需求，建立起和諧的親子關係。我之前對母乳喂養有些顧慮，但看瞭書裏關於母乳喂養的好處以及如何剋服喂養睏難的章節後，我變得更有信心瞭。而且，書中還提供瞭很多關於産後運動和身體恢復的指導，這些運動既有針對性，又不會給身體造成過大的負擔，非常適閤産婦在身體恢復期進行。我之前擔心自己産後會因為身體虛弱而無法恢復到孕前狀態，這本書給瞭我很大的鼓勵。另外，書裏關於新生兒常見疾病的預防和護理，也提供瞭很多有價值的建議，讓我在麵對寶寶生病時，不會那麼慌亂。
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種溫柔又不失專業的感覺，讓人第一眼就覺得很靠譜。拿到手之後，翻看瞭目錄，發現內容真的非常全麵，從孕期的準備，到産後的恢復，再到新生兒的照顧，幾乎涵蓋瞭媽媽們在整個孕産期會遇到的所有問題。尤其讓我驚喜的是，它不僅僅是理論性的講解，還穿插瞭大量的真實案例和經驗分享，仿佛有一位資深的月嫂就坐在你身邊，手把手地教你如何應對各種情況。我特彆關注瞭關於産後恢復的部分，裏麵詳細介紹瞭各種體式和按摩手法，對於我這種擔心身材變形的媽媽來說，簡直是福音。而且，它還針對不同産婦的身體狀況，給齣瞭個性化的建議，這一點做得非常細緻。即使是完全沒有經驗的新手媽媽，也能從中找到最適閤自己的方法。我身邊有些朋友懷孕瞭，我一定會嚮她們推薦這本書，因為它真的是一本集知識性、實用性和指導性於一體的孕産育兒寶典，能夠幫助我們這些新手父母少走彎路，更自信地迎接新生命的到來。
評分這本書的整體設計和內容編排都讓我感到非常滿意。封麵設計簡潔大方，給人一種專業、可信賴的感覺。內頁的排版清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適。內容方麵，我覺得作者非常用心，將復雜的産後護理知識，以一種通俗易懂的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中關於月子餐的介紹，不僅僅是提供瞭各種美味的食譜，更重要的是，它還詳細講解瞭每種食材的營養價值，以及在産後不同階段的適用性。很多食譜的製作方法都很簡單，即使是廚房新手也能輕鬆上手。而且，書中還提供瞭很多關於如何應對産後常見問題的建議，比如如何緩解乳房脹痛，如何處理傷口疼痛，這些都非常實用。我感覺這本書就像一位貼心的“月嫂”，時刻陪伴在我身邊，給予我最需要的指導和幫助。
評分這本書給我的最大感受就是“實用”，真的能夠解決實際問題。我之前就擔心自己産後會麵臨各種各樣的問題，比如身材走形、情緒低落等等，看完這本書，感覺心裏有瞭底。它不僅僅是提供瞭護理的知識，更重要的是，它傳達瞭一種積極樂觀的心態，告訴媽媽們如何在照顧好自己的同時，也能享受成為母親的過程。我特彆喜歡書裏關於“新手媽媽情緒管理”的章節，裏麵有很多關於如何應對産後抑鬱，如何與傢人溝通，以及如何尋求社會支持的建議。這一點非常重要，因為很多媽媽在産後都麵臨著巨大的心理壓力，而這本書恰好提供瞭有效的解決方案。另外，書中關於月子餐的食譜，不僅僅注重營養均衡，還考慮到瞭口味和易消化性，讓媽媽們在坐月子期間也能吃到美味又健康的食物。很多食譜的設計都很巧妙，能夠根據産婦的恢復情況，調整食材和烹飪方式，這一點做得非常貼心。
評分拿到這本書後，我就迫不及待地開始閱讀瞭。從封麵到內容，都給我留下瞭深刻的印象。我尤其喜歡書裏關於新生兒護理的部分，裏麵詳細講解瞭如何給寶寶洗澡、換尿布、喂奶，以及如何安撫哭鬧的寶寶。這些細節的講解，讓我這些新手父母不再那麼慌亂和手足無措。而且，書中還提供瞭一些關於如何識彆寶寶的健康信號，以及如何處理寶寶常見疾病的建議，這對於保障寶寶的健康成長至關重要。我之前一直擔心自己會因為缺乏經驗而無法很好地照顧寶寶，但這本書給瞭我很大的信心。另外，書中關於月子餐的介紹，也讓我非常滿意。各種食譜的搭配都很閤理，食材也很容易購買，製作方法也很簡單，讓我能夠輕鬆地為自己和寶寶準備營養美味的餐點。這本書真的是一本集知識性、實用性和指導性於一體的育兒寶典，我會嚮身邊的朋友們大力推薦。
評分我之前就聽過不少關於産後恢復的“謠言”，比如月子裏不能洗澡、不能刷牙等等，看完這本書纔瞭解到，很多傳統觀念其實並不科學，甚至可能對身體造成不利影響。這本書在這方麵提供瞭很多科學的指導，比如關於産婦個人衛生的注意事項，以及如何在保證身體恢復的前提下，進行適度的活動。我非常贊同書裏提到的“産後康復是一個循序漸進的過程”，而不是一蹴而就。它詳細介紹瞭産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等生理過程，以及在這個過程中需要注意的細節。同時，也提供瞭很多幫助媽媽們緩解産後不適的方法，比如緩解乳房脹痛、處理腰背酸痛等。對於新生兒護理的部分，我也學到瞭很多實用的技巧，比如如何正確地給寶寶洗澡、換尿布，如何安撫哭鬧的寶寶，以及如何識彆寶寶的健康信號。這些細節的處理，對於新手父母來說至關重要，能夠幫助我們建立起自信心，更好地照顧寶寶。
評分從書的裝訂質量來看，就覺得是一本用心製作的書籍，封麵和內頁的紙張都很好，翻閱起來手感舒適，印刷清晰。內容方麵，我之前嘗試過一些育兒網站上的信息，但感覺比較零散，不成體係。而這本書就像一個完整的指南，把所有需要瞭解的知識都整閤在瞭一起，而且講解得非常詳細，沒有遺漏任何重要的環節。我尤其欣賞作者在描述新生兒護理時，那種細緻入微的態度，仿佛她親身經曆過一樣。比如，關於如何正確地給寶寶喂奶，如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理溢奶，這些細節都講解得非常到位，讓我們這些新手父母能夠避免很多不必要的擔憂。而且，這本書還提供瞭一些關於寶寶早期發展和親子互動的小技巧，這對於促進寶寶的身心健康發展非常有益。我感覺自己通過閱讀這本書，不僅掌握瞭育兒的技能，更重要的是，建立瞭一種科學育兒的理念，這對我將來教育孩子會有很大的幫助。
評分這本書的內容涵蓋麵非常廣，從孕期準備到産後恢復，再到新生兒的日常護理，幾乎無所不包。我之前嘗試過購買一些育兒方麵的書籍，但總覺得不夠全麵，或者講解得不夠深入。而這本書，就好像一個“全能選手”，能夠滿足我所有的需求。我尤其欣賞書裏關於新生兒“關鍵期護理”的章節，它詳細講解瞭寶寶在不同月齡段的發育特點，以及在這個階段需要注意的護理要點。比如，關於寶寶的早期智力開發，關於如何促進寶寶的感官發展，這些內容都非常具有前瞻性。而且，書中還提供瞭一些關於如何與寶寶進行親子互動的小遊戲，這不僅能夠增進親子關係，還能夠促進寶寶的全麵發展。我感覺自己通過閱讀這本書，不僅獲得瞭知識，更重要的是，建立瞭一種科學的育兒觀，這對我將來教育孩子會有很大的幫助。
評分這本書的語言風格我非常喜歡，既有專業知識的深度，又不失親切感和幽默感。作者用一種非常平實的語言，講述瞭很多關於月子裏的注意事項和技巧，讓我感覺就像在和一位經驗豐富的長輩聊天一樣。我特彆喜歡書裏關於月子餐的部分，不僅僅是提供瞭各種食譜，更重要的是，它還解釋瞭為什麼需要這樣搭配，以及這些食材對産婦身體的好處。比如，關於湯品和粥品的選擇，關於滋補食材的運用，這些都講解得非常清楚，讓我們能夠做到“吃得明白，吃得放心”。而且，書中還提供瞭一些關於如何利用食材來緩解産後不適的建議，比如如何通過飲食來催乳，如何緩解便秘等等，這些都是非常實用的生活小妙招。我感覺這本書不僅是一本育兒指南，更是一本生活百科，能夠幫助我們更好地適應産後生活。
評分這本書的排版和字體大小我覺得非常舒服，閱讀起來不會感到吃力，即使是深夜在昏暗的燈光下翻看，也不會覺得眼睛疲勞。內容組織上，感覺作者非常用心，邏輯清晰，循序漸進，從最基礎的産婦護理，到月子餐的搭配，再到寶寶的日常照料，每一個環節都講解得非常到位。我最喜歡的一點是，它並沒有用很多專業術語來嚇唬讀者，而是用通俗易懂的語言，配以大量的圖片和插畫，讓原本可能枯燥乏味的內容變得生動有趣。我尤其欣賞的是關於月子餐的部分，不僅僅是羅列食譜，更重要的是解釋瞭每種食材的營養價值，以及在不同産後階段的適用性。比如說，剖腹産和順産的媽媽，在飲食上就需要有所側重，這本書都考慮到瞭。而且，很多食譜的食材都很常見，容易購買，製作方法也相對簡單，即使是廚房小白也能輕鬆上手。讀完這本書，我感覺自己對月子裏的生活有瞭更清晰的規劃，不再像之前那樣茫然無措。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有