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[美] 劳拉马卡姆博士 Dr. Laura Mark 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 正面管教
• 家庭教育
• 儿童心理
• 父母成长
• 吼叫式教育
• 和谐家庭

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552004816

商品编码：30224840378

包装：平装-胶订

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：父母平和孩子快乐——如何停止吼叫，与孩子建立理想关系

定价：32.80元

作者：劳拉马卡姆博士 Dr. Laura Markham

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787552004816

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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一位做母亲的心理学博士充满智慧的育儿真经
一部培养有责任、有能力儿童的革命性指南
温和亲切的叙述，珍贵而简单实用的育儿策略和技巧，
让父母与孩子轻松建立安全、健康的亲子关系。

根据大脑发育*研究成果和无数父母的亲身经历，劳拉马卡姆博士经过长期深入研究和实践，总结出一套既简单又高效的育儿方法。她的原则是：伴随孩子带来的真实而持续的变化，首先建立亲子情感联系。当你和孩子建立起关键的情感联系之后，便无需再对孩子威胁、唠叨、恳求、，甚至惩罚。一位做母亲的心理学博士充满智慧的育儿真经
一部培养有责任、有能力儿童的革命性指南
温和亲切的叙述，珍贵而简单实用的育儿策略和技巧，
让父母与孩子轻松建立安全、健康的亲子关系。

根据大脑发育*研究成果和无数父母的亲身经历，劳拉马卡姆博士经过长期深入研究和实践，总结出一套既简单又高效的育儿方法。她的原则是：伴随孩子带来的真实而持续的变化，首先建立亲子情感联系。当你和孩子建立起关键的情感联系之后，便无需再对孩子威胁、唠叨、恳求、，甚至惩罚。
本书分为“自我调整”、“培养亲情”、“引导而非控制”三大部分，这既是本书的三大特色和基本理念，也是让父母循序渐进的三大阶梯，即父母首先需要解决自身的问题 ，其次建立起理想的亲子关系，然后才可能采用高效的育儿技巧。这本革命性指南可以帮助父母更好地理解和管理自己的情感，针对学步期到中学阶段的儿童，通过合理的限制、换位思考和清晰的交流，书中提供实用高效实用的应答措辞和教子方案，培养具有自律品质的孩子。

目录

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序言 我们养育的是孩子，不是鲜花

引言：平和父母的秘诀
三个重要理论
本书的独特之处
你可以做一位更加平和的家长
拥抱大爱

部分：自我控制
1.平和父母培养快乐儿童
为人父母的首要责任
打破循环：自我疗伤
如何管控你的愤怒
如何不再对孩子吼叫
孩子失控时，父母如何保持镇定
教育孩子和自我修养并举
培养儿童的十条规则

第二部分：培养亲情
2.平和父母和快乐儿童的精髓
为什么亲情是快乐育儿的诀窍
伴随孩子成长的亲情
婴儿期（0-13个月）：塑造大脑
跚学步期（13-36个月）：构建安全依赖
学前期（3-5岁）：开发独立性
小学期（6-9岁）：为少年期打好基础
亲情基础
如何与孩子建立更深层次的联系
如何判断你与孩子的关系需要发挥作用
与顽劣儿童建立联系
行动指南
孩子的情感银行账户
特别时刻有什么特殊之处？
强化和提升亲子关系的日常习惯
利用亲情让孩子在清晨离开家门
利用亲情让孩子顺利入睡
成为出色倾听者的十条途径
如何让孩子听我讲话？
当孩子沉默时
当你和孩子处于负面状态时

第三部分：引导而非控制
3.孩子的自我管理：情感引导
为什么要进行情感引导？
情商与儿童成长
婴儿期（0-13个月）：一条信任的基本原则
学步期（13-36个月）：无条件的爱
学前期（3-5岁）：移情作用
小学期（6-9岁）：情感的自我意识
情感引导基础
儿童如何开商
移情作用，情商的基础
孩子的情感背包
理解愤怒
满足孩子深层次的需求
顽劣儿童的情商引导
行动指南
儿童情商培养七步法
利用情感引导克服愤怒
孩子有所表现但不哭喊：建立安全
与孩子嬉戏：情商游戏
其他资源：解决兄弟冲突的话术

4. 教育有表现欲的孩子：不敢训诫
训诫与惩罚肮脏的小秘密
儿童成长指导
婴儿期（0-13个月）：移情导向
学步期（13-36个月）：避免权力冲突
学前期（3-5岁）：学习自我管理
小学期（6-9岁）：培养积极习惯
通过移情作用设定限制：基础篇
严厉与宽容的平衡点
能不能打孩子？
吼叫是否属于新型体罚？
从“禁闭”到“解禁”
结果真相
积极教育是否适用顽劣儿童？
行动指南
如何设置移情限制
如何帮助试探限制的孩子
放弃威胁：十二种替代方法
如何调解冲动行为
利用3R鼓励孩子进行补救：反思、修补、责任
预防性“维护”
孩子“越线”怎么办？
其他资源：话术

5. 让孩子获得快乐和自尊：引导
何谓引导？
伴随儿童成长，培养能力
婴儿期（0-13个月）：蓓蕾科学家
学步期（13-36个月）：DIY：开发应对能力
学前期（3-5岁）：通过解决问题，实现自我进步
小学期（6-9岁）：探索激情
基础
鼓励进步
如何培养毅力
提供建设性反馈
如何避免“直升机式”教育
如果孩子没有自然开发品质怎么办？
行动指南
创造一个没有责备的家庭
发展责任心
培养良好判断力
没有眼泪的家庭作业
相信你的孩子和自然的力量
后记
何时寻求专业援助
未来在你手中
致谢
延伸阅读
索引

作者介绍

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劳拉 马卡姆博士（Dr. Laura Markham）：目前盛行的“父母和孩子并重”理论的主要倡导者，美国颇具影响力的育儿网站AhaParenting.创始人兼总编，该网站为父母提供从孩子降生到十几岁的全方位育儿指导。劳拉拥有哥伦比亚大学临床心理学博士学位，曾为无数家庭担任育儿指导工作。她是两个孩子的母亲以及九个孩子的姑妈。她著述颇丰，在多家网站发表数百篇育儿文章，还担任Mothering.和Pregnancy.org网站的指导专家。劳拉博士通过AhaParenting.网站提供“点拨忙碌父母”的邮件服务。

文摘

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序言

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书名： 父母平和孩子快乐——如何停止吼叫，与孩子建立理想关系 内容简介： 在这个瞬息万变的时代，为人父母，我们肩负着塑造孩子未来，引导他们健康成长的重任。然而，现实中的育儿之路，往往充满挑战与未知。无数父母在日复一日的忙碌和压力中，不自觉地成为了那个“吼叫的父母”，而孩子也因此承受着不该有的焦虑和不安。我们渴望与孩子建立亲密和谐的关系，却常常在沟通的泥沼中越陷越深，亲子之间的鸿沟似乎越来越难以跨越。 本书并非一套空洞的理论说教，而是源自无数真实家庭的探索与实践，旨在为所有渴望改变的父母提供一套切实可行、深入人心的育儿指南。它不是要你变成一个完美的圣人，而是鼓励你成为一个更懂自己、更懂孩子、也更懂得如何与孩子有效连接的父母。我们深知，每一位父母都怀揣着爱，只是有时候，爱的表达方式需要调整，沟通的技巧需要升级。 打破吼叫的恶性循环：理解与转化 本书将首先带领你深入探索“吼叫”行为背后的根源。为什么我们会忍不住对孩子发脾气？是因为疲惫、压力，还是源于我们自身的童年经历？抑或是，我们只是缺乏更有效的沟通工具？我们不会简单地批判“吼叫”本身，而是试图理解其背后隐藏的情绪需求和心理机制。通过识别触发我们吼叫的“导火索”，我们可以开始有意识地觉察和管理自己的情绪，为改变打下坚实的基础。 我们将提供一系列实用策略，帮助你在情绪失控的边缘及时踩住刹车。这包括学习情绪调节的技巧，如深呼吸、暂停、离开现场片刻，以及如何运用正念练习来提升觉察力。更重要的是，本书将引导你重新审视那些让你崩溃的瞬间，从孩子的行为中看到他们未被满足的需求，而非仅仅看到“不听话”或“叛逆”。当你的视角从“控制”转向“理解”，你就会发现，那些曾经让你抓狂的场景，或许能够转化为一次深入沟通的契机。 建立信任的基石：有效沟通的艺术 “停止吼叫”只是第一步，更关键的是如何建立起真正畅通无阻的沟通渠道。本书将深入浅出地讲解“有效沟通”的核心要素，这些要素并非遥不可及的理论，而是你可以立即在日常生活中实践的技巧。 积极倾听： 这不仅仅是听到孩子的声音，更是要用心去理解他们话语背后的情感和意图。我们将学习如何放下自己的预设，专注地看着孩子，用眼神、点头和简单的反馈来表达你的关注。理解倾听与表面倾听的区别，以及如何通过提问来引导孩子更清晰地表达自己。 非暴力沟通： 我们将学习如何运用“观察”、“感受”、“需要”和“请求”这四个要素，清晰而真诚地表达自己的想法和感受，同时也能更好地理解孩子的表达。例如，与其说“你为什么总是把房间弄得这么乱？”，不如尝试说“我看到玩具散落在地上（观察），我感到有些担心（感受），因为我希望我们的家是一个整洁有序的地方（需要），你能帮我一起把玩具收拾好吗（请求）？”这种表达方式，更能拉近亲子距离，减少对抗。 同理心表达： 当孩子犯错或情绪低落时，一句“我知道你现在很难过”或“我理解你为什么会觉得委屈”，往往比任何说教都更能安抚孩子的心。本书将指导你如何识别并回应孩子的情绪，让他们感受到被理解和被接纳。 界限的设定与沟通： 理想的关系并非没有界限，而是建立在相互尊重的基础上的界限。我们将学习如何清晰、坚定且温和地设定家庭规则，并在孩子违反规则时，用恰当的方式处理，而不是情绪爆发。如何让孩子明白规则的重要性，并学会自我管理，同时又不损害亲子关系，是本书探讨的重要内容。 看见孩子的发展规律：尊重与引导 很多时候，父母的期望与孩子的实际发展阶段存在落差，这导致了父母的焦虑和孩子的不安。本书将带领父母重新认识孩子的成长规律，理解不同年龄段孩子的心智发展特点、情感需求和行为模式。 理解孩子的“小脑袋”： 从婴儿期的需求表达，到幼儿期的探索欲，再到学龄期的独立思考，每一个阶段都有其独特的挑战和闪光点。了解这些规律，能帮助我们减少不必要的干预，给予孩子更适宜的支持。 发展孩子的内在驱动力： 停止用外部奖励和惩罚来驱动孩子，而是学会如何激发他们内在的学习兴趣、好奇心和责任感。本书将提供方法，帮助你创造一个鼓励探索、允许试错的环境，让孩子成为自己成长的掌舵者。 培养孩子的抗挫能力： 孩子成长的路上，必然会遇到挫折和困难。如何帮助孩子在跌倒后爬起来，从失败中学习，而不是被击垮，是父母重要的课题。我们将探讨如何通过积极的反馈、支持性的对话，以及鼓励他们独立解决问题，来培养孩子的韧性和成长型思维。 营造积极的家庭氛围：爱与连接的日常 本书强调，理想的亲子关系并非一蹴而就，而是渗透在日常的点滴之中。通过营造一个充满爱、尊重和理解的家庭氛围，我们可以为孩子的健康成长提供最坚实的土壤。 高质量的陪伴： 陪伴不只是在同一个空间，更是心与心的连接。本书将探讨如何放下手机，全心投入地与孩子互动，无论是玩游戏、阅读，还是进行一次简单的对话。这些宝贵的时光，将成为孩子心中最温暖的回忆。 庆祝与肯定： 孩子每一次微小的进步，都值得被看见和肯定。我们将学习如何用恰当的方式赞美孩子，让他们感受到自己的价值和被认可。同时，也要学会庆祝家庭中的每一个小时刻，让爱在流动中滋养家庭成员。 处理冲突与修复关系： 冲突在任何关系中都可能发生，关键在于如何处理。本书将指导你如何在冲突后，主动修复与孩子的关系，让他们知道，即使有过分歧，爱依然存在。这对于培养孩子的安全感和信任感至关重要。 父母的自我关怀： 想要成为平和的父母，首先要学会关怀自己。本书将提醒父母，照顾好自己的身心健康，不把压力和焦虑转嫁给孩子，是建立良好亲子关系的前提。 告别吼叫，拥抱和谐：开启全新的育儿旅程 本书是一份邀请，邀请你踏上一段探索与成长的旅程。它不是要你彻底改变自己，而是鼓励你看见自己作为父母的潜能，看见孩子内在的光芒。通过停止不必要的吼叫，学会更智慧的沟通，更深入地理解孩子，并营造一个充满爱的家庭环境，你将惊喜地发现，那个曾经让你感到疲惫和焦虑的育儿之路，可以变得更加轻松、愉悦，充满意义。 最终，我们都渴望看到孩子快乐健康地成长，成为独立、自信、善良的人。而这条道路，始于父母内心的平和，始于我们与孩子之间那份真实而温暖的连接。这本书，就是为了帮助你，找到这条通往“父母平和，孩子快乐”的理想之路。它将成为你育儿路上最贴心的伙伴，陪伴你一起，用爱与智慧，书写属于你们家庭的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿领域的一股清流！它没有那些枯燥的理论，而是充满了接地气的建议和实操性的方法。我一直以为，只要我足够爱孩子，就能成为一个好父母，但事实证明，爱只是基础，如何表达爱，如何与孩子沟通，才是关键。这本书就像一位经验丰富的心理咨询师，耐心地引导我审视自己的沟通模式，识别那些导致冲突的“雷区”。我尤其喜欢书中关于“倾听的力量”的章节，我以前总是急于打断孩子，或者用自己的想法去代替他的想法，现在我学会了耐心倾听，并且尝试去回应他的感受，这让我们的对话变得更加顺畅。孩子也变得更愿意和我分享学校里和生活中的点滴，我们之间的距离好像一下子拉近了。这本书让我意识到，停止吼叫，不是压抑自己的情绪，而是学会更好地管理情绪，用更智慧的方式去处理亲子关系中的挑战。我强烈推荐给所有希望与孩子建立更深厚联结的父母。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的出现，绝对是我的救星！作为一个职场妈妈，每天处理完公司的事情回家，身心俱疲，有时候孩子一个不经意的举动，就足以点燃我积攒了一天的怒火。这本书，它不仅仅是纸上的文字，更像是一位循循善诱的智者，在我最需要引导的时候，温柔地指出了我存在的误区。我特别喜欢书中关于“父母自我关怀”的部分，一直以来我都觉得自己的需求是可以忽略的，只要把孩子照顾好就行。但这本书让我意识到，只有父母内心真正平和，才能给孩子营造一个充满安全感和爱的环境。它提供的那些让我们反思自身行为的练习，比如“情绪日志”和“自我肯定语”，我每天都在做，感觉整个人都变得不一样了。不再是那个容易被外界干扰而失控的妈妈，而是能更清晰地看到自己的情绪，并且有能力去管理它。孩子也能明显感受到我的变化，和我的互动也变得更加轻松和愉快。这本书真的颠覆了我对“如何做个好妈妈”的认知，它教会我如何与孩子建立一种平等、尊重的关系，而不是居高临下的管教。

评分☆☆☆☆☆

这真是一本让我醍醐灌顶的书！读这本书之前，我总是被家里的鸡毛蒜皮弄得焦头烂额，尤其是和孩子沟通的时候，情绪很容易失控，声音不知不觉就提高了，事后又非常后悔。这本书就像给我打开了一扇窗，让我看到了问题的根源，原来很多时候，不是孩子不听话，而是我自己的沟通方式出了问题。书中提到的“情绪雷达”和“暂停键”概念，对我来说是全新的。我以前总是习惯性地直接反应，现在学会了在想要爆发之前，先给自己一点时间，去感受自己的情绪，去理解孩子行为背后的原因。书中提供的很多具体方法，比如“积极倾听”、“非暴力沟通”的技巧，我都尝试着在生活中运用，发现效果真的非常明显。孩子不再那么抗拒我的话了，甚至会主动和我分享心事。以前总觉得育儿是一场艰苦的战斗，现在我发现，其实可以用一种更平和、更充满爱的方式去连接孩子。这本书不仅仅是关于如何停止吼叫，更是关于如何构建一个真正和谐、充满信任的亲子关系。我强力推荐给所有感到育儿压力大的父母，相信你们也会从中受益匪浅，找到属于自己的那份平静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够改变家庭氛围的书！在我收到这本书之前，家里常常被各种争吵和哭闹声笼罩，搞得全家人都心力交瘁。阅读这本书的过程，就像经历了一场心灵的洗礼。书中对于“情绪失控”的分析非常到位，让我清楚地看到了自己身上存在的问题，以及这些问题是如何影响到孩子的。它提供的“情绪管理工具箱”，我尝试使用后，发现效果立竿见影。我不再是那个一触即就炸毛的妈妈，而是能够更冷静地处理问题，并且找到更有效的方式去引导孩子。这本书最让我感动的是，它并没有指责父母，而是给予了我们力量和希望，告诉我们，只要用心去学习，去实践，就能够建立一个更加平和、快乐的家庭。我不再害怕和孩子相处，而是开始享受这个过程，享受与孩子共同成长的每一刻。这本书，我一定会反复阅读，并且将里面的智慧融入到我的育儿实践中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始翻开这本书，我并没有抱太大的期望，觉得市面上关于育儿的书籍太多了，可能内容都大同小异。然而，当我深入阅读后，我才发现这本书的独特之处。它并没有空泛地讲大道理，而是用大量真实生动的案例，深入浅出地剖析了父母与孩子之间冲突的根源，以及如何通过改变沟通方式来化解矛盾。书中对于“共情”的阐述，让我印象深刻。我之前一直认为，我要做的就是告诉孩子对错，然后让他改正，却从未真正站在孩子的角度去理解他的感受。这本书让我明白，很多时候，孩子只是需要被理解，被看见。它提供的“看见孩子”的练习，我尝试后发现，当我去认真倾听孩子的内心需求时，他反而会更加配合。这本书给我最大的启发是，育儿不是一场“驯服”的过程，而是一场“陪伴”和“成长”的旅程。我不再焦虑于孩子的每一个错误，而是更关注如何引导他，如何帮助他建立积极的心态。这本书，绝对是我近年来读过的最有价值的育儿书籍之一。