9787506483575 0～3岁宝宝科学喂养全知道 中国纺织出版社 吴光弛著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴光弛著 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 0-3岁
• 科学喂养
• 宝宝健康
• 营养
• 亲子
• 吴光弛
• 中国纺织出版社
• 母乳喂养

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506483575

商品编码：30225241063

包装：平装-胶订

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：0～3岁宝宝科学喂养全知道

定价：39.80元

作者：吴光弛著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787506483575

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

每一个宝宝的出生，对于年轻的爸爸妈妈们来说，不仅意味着惊喜和忐忑，更意味着要担当起身为父母的责任和随时随地面对各种小麻烦。在这种甜蜜的负担面前，许多爸爸妈妈都会因为经验不足而手足无措。
本书四色图文配挂图，综合了宝宝从出生到3岁可能遇到的各种小麻烦、小问题，分为如何喂和如何养两部分，涵盖饮食和生活的多方面，一书在手，专家推荐营养饮食方案轻松掌握，喂养难题一手解决。

内容提要

---

　　在父母养育宝宝的过程中，0～3岁是*重要的一段时期，宝宝的各种身体器官、行为习惯、语言能力、运动能力等等基本都在这三年当中形成。同时这也是*脆弱的3年，稍有不慎就可能生病。
　　本书内容包括基础的养育部分：如人工哺育的各种问题，辅食的添加与制作，均衡营养，养生饮食好习惯等等；也包括父母非常关心的小儿常见病的饮食调养，生病了什么能吃，什么不能吃；还包括现在社会上的热点——饮食安全问题，教父母如何给宝宝选择*安全的食材。内容上以饮食为主，包括母乳、辅食、小菜谱、生病期间的饮食等等，适当穿插介绍一些跟养育，尤其是跟宝宝喂养相关的其他内容。实用性很强。

目录

---

作者介绍

---

　　吴光驰，首都医科研究所营养研究室主任、研究员、硕士生导师、主任医师，从事孕产育儿研究、教育、临床工作50多年。中国优生科学协会理事。中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员。享受国家特殊津贴。发表论文80余篇，科技著作3册，科普著作25册。中国预防医学科学院科技进步一等奖，北京市科技进步三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖。

文摘

---

序言

---

0-3岁宝宝科学喂养全知道：为您的健康宝贝奠定坚实成长基石 每一个新手父母都怀揣着最美好的愿望，希望自己的孩子健康快乐地成长。而科学喂养，无疑是实现这一愿望的基石。从宝宝呱呱坠地那一刻起，到他们蹒跚学步、牙牙学语，这0-3岁的关键时期，他们的身体和大脑都在经历着飞速的发展，对营养的需求也更为精细和多样。本书，正如其名——《9787506483575 0～3岁宝宝科学喂养全知道》，正是为了帮助您全面、科学地应对这一人生中的重要挑战而精心编撰。我们将以详实的内容、严谨的态度，为您揭示0-3岁宝宝喂养的方方面面，让您成为育儿路上的得力助手，为孩子的健康成长保驾护航。 一、 孕期营养：为宝宝的生命起点注入充沛能量 虽然本书重点聚焦于0-3岁的宝宝喂养，但我们深知，宝宝的健康始于孕育。因此，本书也将以扼要但实用的方式，提醒准父母们孕期营养的重要性。从备孕开始，均衡的膳食，富含叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素，不仅能为孕妈妈自身提供充足的能量，更能为胎儿的发育打下坚实的基础。合理的体重增长、避免接触有害物质、适度运动，这些都是孕期健康管理的重要组成部分，它们共同作用，为宝宝的健康出生和早期发育创造了有利条件。 二、 新生儿喂养：母乳喂养的黄金法则与人工喂养的科学替代 新生儿的降临，是家庭的喜悦，也是挑战的开始。母乳，被誉为宝宝最天然、最理想的营养品，其丰富的营养成分、独特的免疫因子，是任何配方奶都无法完全替代的。本书将深入探讨母乳喂养的各项细节： 母乳喂养的启动与坚持： 从产后尽早开奶，到建立规律的哺乳时间，再到掌握正确的哺乳姿势和技巧，我们都将提供细致的指导。了解宝宝的饥饿信号，识别宝宝是否吃饱，这些看似微小的细节，却是确保母乳喂养成功的关键。 母乳喂养的常见问题与应对： 涨奶、乳头皲裂、乳腺炎等，这些是许多哺乳期妈妈会遇到的困扰。本书将提供切实可行的解决方案，帮助您克服困难，顺利进行母乳喂养。 人工喂养的科学选择： 对于因各种原因无法进行母乳喂养的宝宝，科学的人工喂养是保障其健康成长的必然选择。本书将详细介绍如何选择合适的配方奶，包括不同年龄段宝宝对配方奶的需求，以及如何冲调、储存配方奶，确保奶粉的安全和营养价值。我们将强调，人工喂养同样需要遵循“按需喂养”的原则，并密切关注宝宝的消化吸收情况。 三、 辅食添加：开启宝宝味蕾探索之旅的科学步骤 随着宝宝的成长，单一的奶制品已经无法满足他们日益增长的营养需求。大约在宝宝4-6个月大时，便到了添加辅食的关键时期。这一阶段，是宝宝味蕾探索的起点，也是为他们未来饮食习惯打下基础的重要阶段。 辅食添加的时机与信号： 如何判断宝宝是否准备好接受辅食？流口水、对成人食物表现出兴趣、能够挺头和抬头，这些都是宝宝发出的信号。本书将详细解读这些信号，帮助您在最佳时机开始辅食添加。 循序渐进的辅食种类： 从最容易消化的泥糊状食物开始，如米粉、菜泥、果泥，逐步过渡到更具颗粒感、更复杂的食物。本书将为您提供详尽的辅食添加时间表和食物种类建议，涵盖谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、豆制品等，确保宝宝摄入全面均衡的营养。 制作安全美味的辅食： 如何选择新鲜、安全的食材？如何掌握辅食的烹饪方法，最大限度地保留营养？如何调味，让辅食更吸引宝宝？这些实用技巧都将在本书中一一呈现。我们还将强调，在辅食制作过程中，要避免添加过多的盐、糖和调味剂，培养宝宝清淡的口味。 过敏原的识别与应对： 随着辅食种类的增加，过敏的风险也随之而来。本书将详细介绍常见的食物过敏原，如鸡蛋、牛奶、花生、小麦等，并指导您如何科学地引入新食物，观察宝宝的反应，及时发现并处理过敏情况。 四、 1-3岁宝宝的精细化喂养：应对成长中的挑战与需求 步入1-3岁的阶段，宝宝的成长速度依然惊人，他们变得更加活跃，对食物的需求也更加多样。这一阶段的喂养，需要更加精细化的管理。 餐次与食量的调整： 随着宝宝消化能力的增强和活动量的增加，餐次和食量会发生变化。本书将提供不同年龄段宝宝的参考食谱和进食量建议，并强调要根据宝宝的实际情况进行调整，而不是一味地追求数字。 均衡膳食与营养构成： 1-3岁的宝宝，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都需要充足的摄入。本书将深入分析不同营养素在宝宝生长发育中的作用，并提供相应的食物来源建议。例如，蛋白质是身体组织生长发育的基石，而富含铁的食物则对预防贫血至关重要。 引导良好的饮食习惯： 这一时期，是培养宝宝良好饮食习惯的黄金时期。我们鼓励自主进食，尊重宝宝的食欲，鼓励尝试新食物，拒绝挑食偏食。本书将提供一些引导宝宝爱上吃饭的小妙招，以及如何处理宝宝在进食过程中可能出现的各种问题，如拒绝吃饭、哭闹等。 特殊情况的喂养指导： 腹泻、便秘、感冒等疾病，都会对宝宝的食欲和消化产生影响。本书将针对这些常见情况，提供科学的喂养指导，帮助您在疾病期间为宝宝提供最合适的营养支持，促进康复。 五、 饮水、零食与饮品：全面的喂养考量 除了正餐，饮水、零食和饮品在宝宝的日常喂养中也扮演着重要角色。 水的摄入： 水是生命之源，对宝宝的生长发育至关重要。本书将指导您如何为不同年龄段的宝宝提供充足的水分，并区分白开水、矿泉水等饮品的选择。 健康零食的选择： 适量的零食可以作为正餐的补充，但选择不当则可能影响宝宝的正餐摄入和健康。本书将为您推荐健康、营养的零食，并强调零食的种类、时间和食用量。 饮品禁忌： 果汁、含糖饮料等，对于0-3岁的宝宝而言，并非必需品，甚至可能带来健康隐患。本书将详细阐述这些饮品的潜在危害，并给出明确的建议。 六、 育儿中的常见误区与科学辟谣 在育儿的道路上，信息爆炸，各种育儿观念层出不穷。本书将针对0-3岁宝宝喂养中的常见误区，进行科学的辨析和辟谣，帮助您拨开迷雾，做出明智的判断。例如，关于“宝宝越胖越健康”的传统观念，以及“辅食要加盐才能有味道”的误解，本书都将进行深入的解释和纠正。 七、 附录与参考资料 为了方便您查阅和实践，本书还将附带丰富的参考资料，如不同年龄段宝宝的喂养图表、常见食物营养成分参考表、以及推荐的进一步阅读书目等，为您提供更全面的支持。 总结 《9787506483575 0～3岁宝宝科学喂养全知道》不仅仅是一本书，更是您在育儿路上的贴心伙伴。我们力求以最权威、最科学、最实用的内容，为您解答育儿过程中的每一个疑问，帮助您规避潜在的风险，让您的宝贝在健康的喂养环境中茁壮成长。从孕期到3岁，每一个阶段，我们都为您提供清晰的指引；每一次喂养，我们都为您注入科学的理念。我们相信，通过本书，您将能够更有信心、更有条理地应对0-3岁宝宝的喂养挑战，为孩子的终身健康奠定最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一个宝爸，平时工作比较忙，但孩子是我生命中最重要的人，所以对孩子的健康成长也特别上心。我之前很少接触育儿书籍，这次偶然的机会接触到这本书，确实让我眼前一亮。我发现这本书的语言风格非常接地气，不像一些专业书籍那样晦涩难懂，而是用了很多通俗易懂的例子来解释复杂的喂养问题。书里关于宝宝的营养需求，不同阶段的生长发育指标，以及如何根据宝宝的个体差异来调整喂养方案，都讲得很清楚。我比较关注的是如何让孩子健康地成长，书中对于如何培养孩子良好的饮食习惯，如何预防宝宝挑食、偏食，甚至是如何让孩子爱上吃饭，都有一些很实用的建议。我还了解到，其实喂养宝宝并不仅仅是喂饱的问题，更重要的是要注重营养均衡，以及宝宝的心理需求。这本书让我对“科学喂养”有了更深层次的理解，也让我意识到，作为父母，我们在孩子的成长过程中扮演着多么重要的角色。

评分☆☆☆☆☆

我身边有很多朋友都推荐过这本书，说是我孩子这个年龄段（1岁多）的父母必备的书籍。我一直没顾上买，直到最近孩子吃饭的问题让我有点头疼，才下决心去了解一下。这本书的篇幅不算很长，但是内容却非常扎实，重点突出。它最打动我的地方在于，它不仅仅是告诉我们“吃什么”，更重要的是告诉我们“怎么吃”，以及“为什么这么吃”。比如，它会详细解释为什么某个年龄段的宝宝需要摄入某种营养素，以及这些营养素对宝宝的生长发育有什么好处。我还发现，这本书在介绍辅食添加的时候，非常有条理，循序渐进，不会让家长感到无从下手。它还提供了一些关于如何制作健康美味辅食的食谱，很多都是我之前没想过的组合，但看起来都非常适合宝宝。总的来说，这本书给了我很多启发，让我不再仅仅是机械地喂养孩子，而是更加注重喂养的质量和背后的科学原理，让我对孩子的未来充满信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名我一下子没记住，但大致知道是讲小宝宝喂养的，我是在朋友家看到她孩子在看这本书，就顺手翻了翻，大概了解了一下内容。我是一个新手妈妈，孩子刚满一周岁，之前在育儿方面很多都是摸着石头过河，看了很多网上的文章，也咨询过长辈，但总觉得不够系统，也有些信息不太确定。这本书给我的感觉就是很全面，从新生儿的母乳喂养、奶粉喂养，到辅食添加的顺序、种类，以及宝宝不同月龄的生长发育特点，都有详细的介绍。我尤其喜欢它在辅食添加部分，列出了详细的月龄食谱，还有很多烹饪的小技巧，让我这个不太会做饭的妈妈也能轻松上手。另外，书中也提到了很多宝宝喂养中常见的误区，比如关于添加辅食的时间、调味品的添加等等，这些信息对于新手父母来说非常有价值，可以避免走弯路。总的来说，这本书提供了一个非常清晰和系统的喂养指南，让我对如何科学喂养宝宝有了更明确的方向，感觉没那么焦虑了，也更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个全职妈妈，孩子刚满一岁。自从有了孩子，我感觉自己的生活重心完全围绕着孩子转。在喂养方面，我一直都在努力学习，希望给孩子最好的。这本书我是在网上偶然看到的，看了它的目录和一些试读章节，觉得内容非常丰富，涵盖了从0到3岁宝宝的喂养的所有重要方面。我最看重的是它在科学性方面的严谨态度，引用了很多权威的研究成果，让我觉得这本书的内容很可靠。而且，它并没有强求读者必须按照某种固定的模式来喂养，而是强调要根据宝宝的个体情况来灵活调整，这一点让我觉得很人性化。书中还提到了一些关于母乳喂养的误区，以及如何正确选择和使用配方奶粉，这对于很多新手妈妈来说是非常重要的信息。另外，它还很细致地讲到了宝宝不同阶段的生长发育特点，以及如何根据这些特点来调整饮食，这对于我更好地了解我的宝宝非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在社区的育儿交流会上看到的，当时在场的很多妈妈都对这本书赞不绝口。我当时怀着好奇心去了解了一下，发现它确实是一本非常不错的育儿参考书。它最大的亮点在于，它不仅仅是提供一些理论知识，而是结合了大量的实际案例，让读者能够感同身受。书里有很多关于如何处理宝宝喂养过程中遇到的各种突发情况，比如宝宝不肯吃奶、腹泻、便秘等等，都给出了详细的解决方案。我记得我孩子前段时间就出现了食欲不振的情况，我当时急得不行，翻了好多资料都没找到特别合适的办法。这本书里恰好就讲到了类似的情况，给出的建议非常有效，让我顺利地度过了那个阶段。另外，书中对于宝宝的喂养，不仅仅局限于食物本身，还融入了对宝宝情感、睡眠、行为习惯的关注，这让我觉得这本书更像是一位循循善诱的育儿导师，而不仅仅是一本冰冷的工具书。