一日學習法:韓國學習大王樸哲範的奇效學習法暢銷書籍 教育 一日學習法--韓國學習大王樸哲範的奇效學習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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周群防 編，魯可 譯

圖書標籤:

• 學習方法
• 時間管理
• 效率提升
• 韓國學習
• 樸哲範
• 教育
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• 一日學習法
• 學習技巧
• 自我提升

店鋪： 翠林祥順圖書專營店

齣版社： 灕江

ISBN：9787540748784

商品編碼：30236082475

叢書名： 一日學習法--韓國學習大王樸哲範的奇效學習法

開本：16

齣版時間：2010-09-01

一日學習法:韓國學習大王樸哲範的奇效學習法

作  者: (韓)樸哲範 著作 魯可 譯者 [譯者]魯可 定  價: 25 齣?版?社: 灕江齣版社 齣版日期: 2010-09-01 頁  數: 223 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787540748784

    本書作者目前是一位學習顧問，緻力於讓普通學生的學習本領顯著提高。他有著他自己極不平常的生活和學習經曆。從他講述自身的努力和對學習方法的研究中，不僅能感受到他的真誠和執著，更能讓為人父母的，在看待目前的應試教育時，帶有更加冷靜和理智的應對態度和方法。在本書中，學習大王樸哲範將手把手教你：優選效的預習方法；有效的記筆記策略；活用課堂的秘訣；有效運用自習時間；高效記憶的秘密；如何在假期將英語和數學有效徵服；如何迅速擺脫學習的低潮期……

●自序  為瞭你自由的明天

●XX章  一日學習的秘密

●  引言  每天隻要積極1厘米

●  秘密1  隻有睡覺纔能做夢

●  秘密2  晨間的30分鍾是黃金時間

●  秘密3  將學習效率提高2倍的預習方法

●  秘密4  百分百活用課堂時間的4個訣竅

●  秘密5  改變對待老師的態度

●  秘密6  提高成績的筆記原則

●  秘密7  5分鍾高效復習法

●  秘密8  有效運用午餐時悶和晚餐時間

●  秘密9  有效運用自習時間的方法

●  秘密10  如果不想讓各種雜念乾擾你的自習時間……

●  秘密11  掌握要領，集中注意力

●  秘密12  休息也有原則

●  秘密13  管理體力也是學習

●  秘密14  為學習畫下句號的學習日誌

●  Tips  中學要打好自主學習的基礎

●第二章  迅速提高綜績的秘訣

●  引言  綜閤考試，準備兩周就足夠

●......

內容簡介

    靠前名？！品牌大學？！就職於熱門行業…… 這些對你來說還那麼遙不可及嗎？不必惆悵，一場真正意義上的學習的革命正席捲優選——曾列全年級倒數靠前的韓國學習大王會教你如何突破學習的障礙，輕鬆獲得夢想中的靠前名！隻須輕鬆實踐6個月，令你完美變身優等生！ 那個年年靠前名的同學，其實和你並沒有太大的不同，不同的結果源於你如何管理自己的學習生活，如何度過學習中的每。學習大王樸哲範通過自己的苦心鑽研和身實踐，總結齣瞭在短時間內能使學習效率倍增並且簡單易行的“一日學習法”，令自己在半年內由班級倒數靠前，躥升至全年級靠前名，並很終如願進入夢想中的韓國品質學府——首爾大學，從而實現不可思議的命運大逆轉！目前，“一日學習法”因其廣泛的適應性和令人驚嘆的實效性，已被越來越多國傢和地區的學生們爭相采用，由此在優選掀起瞭一場真正意義上的學習的革命......

(韓)樸哲範

    樸哲範生於釜山。上小學之前，傢中經濟條件睏難、父母不和，未曾享受到快樂的童年生活。不久父母離異，傢庭破裂。年幼的他和妹妹由外祖母撫養長大，傢庭條件特彆艱苦，甚至到瞭要領取國民大力度優惠保障的程度。不安定的生活，使他在初中階段就轉學七次，再加上對學習不感興趣，一度淪為班級倒數靠前而備受歧視，但他沒有自暴自棄，在進行深刻的自我反省後，他下定決心要通過努力取得學習的成功，贏取社會地位的改變。他從高一開始努力學習，利用自己苦心研究的“一日學習法”，使學習成績在短短6個月之內就躍升為年級靠前，並很終在高考中如願以償地考取瞭他的靠前誌願——韓國品質的首爾......

改變學習的黎明：解鎖高效能的智慧之旅 在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，學習早已不再是單純的知識堆砌，而是一場持續不斷的自我迭代與進化。我們渴望掌握新技能，理解復雜概念，更希望在有限的時間內獲得最大化的學習成效。然而，許多人卻陷入瞭“事倍功半”的學習睏境：投入瞭大量時間和精力，卻收效甚微；麵對海量資料，感到無從下手，甚至喪失瞭學習的興趣。 本書旨在為你打開一扇通往高效能學習的大門，摒棄那些低效、陳舊的學習模式，引入一套係統、科學、且已被無數實踐證明有效的學習方法論。我們不隻教授“如何學習”，更深入探討“為何高效學習”背後的心理學、認知科學原理，讓你真正理解學習的本質，並掌握驅動學習引擎的核心動力。 第一章：告彆低效，擁抱高效學習的全新視角 你是否曾有過這樣的經曆？為瞭掌握一個新知識點，翻閱瞭無數書籍，做瞭厚厚一本筆記，但幾天後，大部分內容卻已模糊不清，甚至完全遺忘。或者，在備考過程中，感覺自己拼命地記憶，卻總是在關鍵時刻大腦一片空白。這些都是低效學習的典型錶現。 本章將首先剖析當下普遍存在的學習誤區，例如“填鴨式”灌輸、死記硬背、缺乏目標導嚮等，並深入剖析這些誤區對學習效果造成的負麵影響。我們將引導你重新審視學習的意義，從被動接受者轉變為主動探索者。學習不再是枯燥的任務，而是一次充滿樂趣的智力冒險。 你將瞭解到，真正的學習並非在於“學瞭多少”，而在於“掌握瞭多少”以及“能否靈活運用”。我們會探討如何設定清晰、可衡量的學習目標，以及如何將宏大的學習計劃分解為可執行的小步驟，從而提升學習的動力和方嚮感。 第二章：構建堅實的知識底層：理解是記憶的基石 “理解”二字，看似簡單，實則貫穿高效學習的始終。很多人之所以學習效率低下，往往是因為跳過瞭“理解”的環節，直接進入“記憶”的階段。沒有紮實的理解，記憶便如空中樓閣，脆弱不堪，極易崩塌。 在本章中，我們將深入探討理解的科學機製。你將學習到如何通過多種方式構建對知識的深刻理解，包括： 主動提問與質疑： 鼓勵你在學習過程中不斷嚮自己提齣“為什麼”、“是什麼”、“怎麼樣”等問題，主動去探究知識點之間的聯係和邏輯。 多角度解讀： 學習如何從不同的角度、不同的層麵去審視和理解一個概念。例如，通過比喻、類比、舉例等方式，將抽象的概念具象化，使其更易於理解和記憶。 連接已知與未知： 強調將新知識與已有的知識體係建立聯係的重要性。當新知識能夠融入你現有的認知框架時，理解會變得更加深刻，記憶也會更加牢固。 構建知識網絡： 學習如何將零散的知識點編織成一張有機的知識網絡。通過梳理知識點之間的因果關係、並列關係、遞進關係等，形成係統性的認知。 這一章將為你提供一套切實可行的工具和方法，幫助你真正“吃透”知識，而非“吞咽”知識。 第三章：記憶的魔術師：科學記憶的法則與技巧 理解是記憶的前提，但高效的記憶同樣需要科學的方法。死記硬背的時代早已過去，本書將為你揭示一係列基於神經科學和認知心理學研究的科學記憶法則和實用技巧。 你將深入學習： 間隔重復（Spaced Repetition）： 這是高效記憶的核心原則之一。我們將詳細介紹如何根據遺忘麯綫，科學地安排復習時間，將信息從短期記憶轉移到長期記憶。你將學會如何利用工具或錶格來管理你的復習計劃。 主動迴憶（Active Recall）： 擺脫被動地重復閱讀，轉而主動地從記憶中提取信息。我們將演示如何通過自測、閃卡、口頭復述等方式，激活你的記憶係統，並發現你的知識盲點。 情景記憶與聯想記憶： 學習如何為記憶信息賦予生動的場景和有趣的聯想，讓你的大腦更容易捕捉和迴憶。我們將提供豐富的實踐案例，讓你親身體驗聯想記憶的強大力量。 編碼技巧（Encoding Techniques）： 探索不同的信息編碼方式，例如視覺化、聽覺化、行動化等，以適應不同類型的信息和不同的學習者。 掌握這些技巧，你將能夠顯著提高記憶的效率和持久性，讓知識真正成為你大腦的一部分。 第四章：學習的加速器：專注力與時間管理的藝術 在信息碎片化和乾擾無處不在的今天，專注力已成為一種稀缺資源。而有效的時間管理，則是將有限的精力投入到最有價值的學習活動中的關鍵。 本章將為你提供一套實用的專注力提升和時間管理策略： 深度工作（Deep Work）的實踐： 學習如何創造一個無乾擾的學習環境，並訓練你的大腦進入高度專注的狀態。我們將探討番茄工作法、時間塊等經典的時間管理工具，並指導你如何根據自身情況進行調整。 識彆並剋服乾擾源： 無論是手機通知、社交媒體，還是內心的雜念，本章都將幫助你識彆這些常見的乾擾源，並提供有效的應對策略。 能量管理而非時間管理： 認識到精力是學習效率的重要因素。我們將引導你學習如何識彆自己的精力周期，閤理安排高強度學習和休息的時間，從而實現可持續的高效學習。 任務優先級排序： 學習如何運用艾森豪威爾矩陣等工具，區分任務的輕重緩急，確保你的寶貴時間和精力始終投入在最關鍵的學習目標上。 第五章：知識的應用與升華：從“知道”到“做到” 學習的最終目的，是為瞭運用。將所學知識轉化為實際能力，是衡量學習成效的最終標準。本章將聚焦於如何將理論知識轉化為實踐技能，實現學習的價值最大化。 你將學習到： 實踐導嚮的學習： 鼓勵你在學習過程中就積極尋求實踐機會，例如通過項目、案例分析、模擬演練等方式，將理論與實踐緊密結閤。 費曼學習法（Feynman Technique）： 學習如何通過嚮他人解釋一個概念（即使是假設的聽眾），來檢驗自己對知識的理解程度，並發現知識的薄弱環節。 解決問題的學習： 將學習視為解決一係列問題的過程，通過分析問題、尋找解決方案、評估結果，來深化對知識的理解和應用。 持續反思與優化： 強調學習過程中的反思機製。定期迴顧自己的學習方法和成果，找齣不足之處，並及時進行調整和優化，形成一個螺鏇式上升的學習閉環。 第六章：學習的內在驅動力：激發永不枯竭的學習熱情 是什麼讓一些人能夠持續不斷地學習，而另一些人卻在學習的道路上屢屢放棄？本章將深入探討學習的內在驅動力，幫助你找到並點燃自己內心深處對學習的熱情。 我們將解析： 內在動機與外在動機： 區分這兩種動機的本質，並強調培養內在動機的重要性，例如對知識的好奇心、對自我成長的渴望、對解決問題的成就感等。 成長型思維模式（Growth Mindset）： 學習卡羅爾·德韋剋的成長型思維模式理論，理解能力可以通過努力和學習得到提升，而非固定不變。這將幫助你更積極地麵對學習中的挑戰和睏難。 目標設定的心理學： 探討如何設定能夠激發內在動力的目標，例如SMART原則的運用，以及如何通過分解目標、慶祝小成就來維持學習的動力。 建立學習社群與夥伴： 探討與他人一起學習的益處，如何通過分享、討論、互相激勵來共同進步，剋服學習中的孤獨感和挫敗感。 結語：成為終身學習者，擁抱無限可能 學習是一場沒有終點的旅程，而高效的學習方法，則是這場旅程中最寶貴的指南針。本書提供給你的，不僅僅是一套學習的技巧，更是一種全新的學習哲學和思維方式。 當你掌握瞭這些方法，你會發現： 學習不再是苦差事，而是充滿樂趣的探索。 你能夠更快速、更深入地掌握新知識。 你的記憶力將顯著提升，知識儲備更加牢固。 你將能夠更有效地管理時間和精力，實現事半功倍。 你將能夠將所學知識融會貫通，靈活運用。 你將擁有持續學習的內在動力，不斷自我超越。 本書的每一章都圍繞著“如何更聰明地學習”展開，旨在為你提供一套切實可行的框架和工具。請將本書視為你學習道路上的夥伴，積極實踐其中的方法，你會驚喜地發現，自己正在蛻變，成為一個真正的高效能學習者，一個擁有無限可能性的終身學習者。 讓我們一起，開啓這場改變學習的黎明，擁抱智慧與成長的無限精彩！

評分☆☆☆☆☆

我個人非常關注學習方法的研究，尤其是在當下信息爆炸、知識更新迭代極快的時代，如何高效地吸收新知識，成為瞭一項必備的技能。這本書的標題“一日學習法”以及“韓國學習大王樸哲範的奇效學習法”，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，傳統的學習方式往往存在效率不高、耗時漫長的問題，而“一日學習法”所傳達的“高效”、“速成”的概念，非常契閤我對於學習效率提升的渴望。樸哲範這個名字，加上“學習大王”的頭銜，讓我對書中所介紹的學習方法充滿瞭好奇和期待。我設想，書中一定蘊含著一套係統而又操作性極強的學習體係，能夠幫助讀者在極短的時間內掌握核心知識，甚至達到舉一反三的境界。我迫切地想知道，這究竟是一種怎樣的學習理論支撐，又有著怎樣具體的實踐步驟，能夠實現如此“奇效”？這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往高效學習的大門，讓我相信，掌握瞭正確的方法，學習不再是一件枯燥乏味的事情，而是一種充滿樂趣和成就感的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭吸引力，簡潔大方的風格，搭配上“一日學習法”幾個醒目的大字，立刻讓人感受到一種高效、便捷的學習理念。樸哲範這個名字，雖然在大陸地區可能不是傢喻戶曉，但“韓國學習大王”的稱號，無疑為這本書增添瞭一層神秘和權威的光環。我對韓國的教育體係一直很好奇，也聽聞過他們對學習的重視程度，所以當看到這本書的標題時，內心是充滿期待的。我一直覺得，學習不僅僅是知識的堆積，更重要的是方法的探索。很多時候，我們之所以覺得學習枯燥乏味，或者效果不佳，很可能是因為沒有掌握到正確的方法。這本書正好切中瞭這一點，它承諾的是“奇效學習法”，這讓我忍不住想一探究竟，看看這位“韓國學習大王”究竟有什麼秘訣，能夠讓學習變得如此高效。特彆是“一日學習法”這個概念，在快節奏的現代社會，能夠用一天的時間就掌握某種知識，這聽起來簡直像是一種魔法，讓人迫不及待地想去瞭解它背後的邏輯和操作步驟。而且，教育作為一門學問，如何高效地獲取知識，一直是人們追求的終極目標，這本書恰恰抓住瞭這個痛點，並在標題中就給齣瞭誘人的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何提升學習效率和效果抱有濃厚的興趣，畢竟，在這個信息爆炸的時代，持續學習能力的重要性不言而喻。這本書的書名《一日學習法:韓國學習大王樸哲範的奇效學習法》，首先就以其簡潔明瞭的“一日學習法”概念吸引瞭我。它傳遞瞭一種高效、集中的學習理念，仿佛在短時間內就能實現知識的掌握，這在很大程度上觸動瞭我對於“省時高效”的追求。再者，“韓國學習大王”這個稱號，讓我對樸哲範這個人以及他所提齣的學習方法充滿瞭好奇，究竟是什麼樣的實踐和成果，讓他獲得瞭如此的贊譽？“奇效學習法”更是點燃瞭我對書中內容的期待，我渴望瞭解是否真的存在一種方法，能夠讓學習變得如此高效且效果卓著。我堅信，學習的本質不在於投入多少時間，而在於掌握科學的方法。因此，這本書的齣現，對於我而言，就像是一扇通往高效學習新世界的大門，讓我迫切地想要去探索其中的奧秘，看看這位“學習大王”是如何將“學習”這件事情，變得如此具有“奇效”的。

評分☆☆☆☆☆

在眾多教育類書籍中，這本書的標題《一日學習法:韓國學習大王樸哲範的奇效學習法》無疑是極具吸引力的。它精準地抓住瞭現代人對於學習效率和效果的雙重需求。“一日學習法”這個概念本身就帶有一種“速成”和“高效”的魔力，讓人眼前一亮，仿佛看到瞭解決學習難題的希望。“韓國學習大王”的稱號，更增添瞭一層神秘感和權威性，讓人不禁想探究這位“大王”究竟有何過人之處，他的學習方法又為何被稱為“奇效”？我一直覺得，學習的過程本身就應該是一種探索，而找到正確的學習方法，往往是事半功倍的關鍵。許多時候，我們並非不夠努力，而是努力的方嚮和方式存在問題。這本書的齣現，為我提供瞭一個新的可能性，讓我相信，通過掌握一套科學、高效的學習方法，即便是看似睏難的學習任務，也能夠在短時間內取得顯著的進步。我對書中所闡述的“奇效”充滿好奇，迫切地想知道，這種“一日學習法”究竟是如何實現的，它是否能夠顛覆我過去對學習的認知，並帶來全新的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，無疑為廣大正在為學習而睏擾的讀者提供瞭一個新的視角和可能。我一直認為，學習的效率和效果，很大程度上取決於我們所使用的方法。許多人埋頭苦讀，花費瞭大量的時間和精力，卻收效甚微，這其中很重要的一個原因就是缺乏科學的學習策略。而“一日學習法”，僅僅是這個標題就足夠吸引人瞭，它傳遞的信息是高效、集中，並且能在短時間內取得顯著成果。想到“韓國學習大王”這樣的稱號，我自然會對書中所介紹的方法抱有很高的期望，畢竟，能夠被稱為“大王”的人，一定有其過人之處。我很好奇，這究竟是一種怎樣的學習模式，它是否能夠打破我們傳統認知中“學習需要長期積纍”的觀念？它是否真的能夠讓我在一天之內就掌握一門學科的核心要點，甚至達到融會貫通的程度？這種“奇效”聽起來讓人既興奮又有些難以置信，但正是這種挑戰常規的承諾，纔更能激起我深入閱讀的欲望，去探尋其中的奧秘，看看這位來自韓國的“學習大師”，究竟是如何將學習這件看似艱巨的任務，變得如此輕鬆高效的。