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云晓，白山 著

图书标签:

• 亲子关系
• 积极心理学
• 儿童教育
• 乐观
• 情绪管理
• 家庭教育
• 育儿
• 心理健康
• 成长
• 自我提升

店铺： 新视角图书专营店

出版社： 中国质检出版社(原中国计量出版社)

ISBN：9787502631550

商品编码：30305255301

包装：平装-胶订

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名:培养孩子乐观的9个步骤

：30.00元

售价：20.1元,便宜9.9元,折扣67

作者:云晓,白山

出版社：中国质检出版社(原中国计量出版社)

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502631550

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

乐观的孩子就会成功，即使输在起跑点也可以赢在终点
乐观是一种性格倾向，能让人看到事情比较有利的一面，期待更有利的结果。有些孩子天生就比较乐观，有些孩子则相反。但是，心理学家发现乐观性格是可以培养的，即使孩子天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。
面对忧郁现象向下蔓延，父母亲给孩子*好的防治对策就是培养孩子具有乐观的心灵。作者提到孩子天生的乐观本性，要在乐观的家庭才能维持，希望有更多家长实践本书的原则与方法，培养自已正面的教养模式，建立融洽的亲子关系，让孩子能生活在快乐健康的家庭环境，开心地迎接每一天！

内容提要

本书作者融合了20年的理论与生活案例，提供父母教养诀窍，培养出乐观的孩子。本书共有3部分：
*部分：详细说明了孩子悲观的主要原因，总体介绍了孩子乐观开朗的关键因素。
第二部分：提出培养乐观的九大步骤，如何建立有效沟通，进行适度赞美，建立乐观家庭文化等。
第三部分：孩子有了情绪障碍，或面对亲人过世、离婚等变故，本书引导孩子如何乐观面对人生转变。
一个孩子能否健康、快乐、上进、积极，心智是一个很重要的因素，同时是否有良好的心态也很重要。对于大多数孩子来说，乐观的性格决定孩子的人生成败。父母给孩子乐观的性格，就等于为他买了一份终生的精神保险。

目录

作者介绍

文摘

序言

《心灵的阳光：点亮孩子内在的希望与韧性》 每个家长都渴望自己的孩子拥有一个快乐、充实的人生，而这份渴望的基石，往往在于他们能否拥有一颗乐观、积极的心。乐观并非与生俱来的天赋，而是一种可以通过引导和培养而逐步显现的宝贵品质。本书《心灵的阳光：点亮孩子内在的希望与韧性》便是一本致力于帮助家长深入理解并有效培养孩子乐观心态的指南。它并非枯燥的理论说教，而是结合了心理学前沿研究、儿童发展规律以及大量真实育儿案例，为家长们提供了一套系统、实用、且富有温度的育儿方法。 一、 理解乐观的本质：为何乐观如此重要？ 在开始培养之前，我们首先需要清晰地认识到，乐观究竟是什么？它并非盲目乐观，也不是对现实的逃避，而是一种积极看待事物、相信未来会向好的发展，并且在面对挑战时能够从中学习和成长的思维模式。拥有乐观品质的孩子，在面对挫折时，更能展现出强大的心理韧性，他们不会轻易被困难击垮，而是会积极寻找解决之道。 从科学角度来看，乐观与大脑的化学物质分泌息息相关。当孩子怀揣希望和积极情绪时，大脑会释放多巴胺等神经递质，这不仅能提升愉悦感，还能增强学习能力和记忆力。长远来看，乐观的孩子在学业上往往表现更出色，社交关系更融洽，身体也更健康，因为积极的心态能够有效地降低压力对身体造成的负面影响。 本书将从多个维度深入剖析乐观的价值： 心理健康的基石： 乐观的孩子更不容易焦虑、抑郁，能够更好地应对生活中的压力和不确定性。他们拥有更高的自尊心，对自我价值有更清晰的认知。 学习能力的催化剂： 积极的学习态度能够激发孩子的好奇心和求知欲，他们更愿意尝试新事物，不怕犯错，并能从错误中汲取经验，从而不断进步。 社交的润滑剂： 乐观的孩子更容易与人建立良好的关系，他们通常更友善、乐于助人，也更能理解和包容他人。这有助于他们在集体生活中获得归属感和幸福感。 解决问题的驱动力： 面对挑战时，乐观的孩子会优先看到可能性，而非障碍。他们相信自己有能力克服困难，这种信念会驱动他们积极行动，寻找解决方案。 二、 走进孩子的心灵：洞察乐观发展的关键期与潜在阻碍 每个孩子的成长轨迹都是独一无二的，了解他们在不同年龄段对世界的认知方式，以及可能出现的阻碍乐观发展的因素，是有效培养的前提。 婴幼儿时期：安全感与依恋的奠基 在这个阶段，孩子通过与主要照顾者建立安全依恋关系来感知世界的可靠性。一个充满关爱、响应迅速的养育环境，能够帮助孩子建立最初的信任感，为他们未来的乐观打下基础。当孩子感受到被爱、被接纳，他们就会认为世界是安全的、可预测的，这为他们探索世界提供了勇气。 学龄前时期：游戏与想象力的启蒙 孩子的想象力和创造力在这个时期蓬勃发展。通过游戏，他们学习如何与他人互动，如何表达情感，如何解决简单的冲突。鼓励孩子自由探索，允许他们发挥想象，能够帮助他们发展出积极的自我认知和解决问题的初步能力。 学龄儿童时期：认知与情绪的成长 随着认知能力的发展，孩子开始理解因果关系，也开始更清晰地感知情绪。这个阶段，父母的引导尤为重要，帮助孩子识别和管理自己的情绪，教会他们用积极的语言来描述自己的经历，并理解他人的感受。 青春期：自我认同与社会压力的挑战 青春期是孩子自我认同的关键时期，他们会面临更多的社会压力和群体影响。这个时期，父母的支持和理解更加重要。帮助孩子建立健康的价值观，培养他们独立思考的能力，以及在面对挫折时给予恰当的鼓励，是帮助他们保持乐观的关键。 除了年龄的因素，一些常见的养育方式也可能无意中阻碍孩子的乐观发展： 过度保护与包办： 剥夺孩子独立解决问题的机会，让他们习惯于依赖他人，不利于培养他们的自信心和韧性。 过度批评与否定： 频繁的批评和否定会打击孩子的自信心，让他们觉得自己不够好，产生消极的自我评价。 忽视情绪的表达： 当孩子的情绪被忽视或压抑时，他们可能难以学会如何健康地处理负面情绪，久而久之容易形成悲观倾向。 榜样的缺失： 如果父母本身就充满抱怨和消极，孩子很难从他们身上学到乐观的态度。 三、 拨开迷雾，点亮希望：培养孩子乐观的实用策略 本书将围绕“如何帮助孩子点亮内心的阳光”这一核心，提供一套循序渐进、操作性强的培养方法。我们将把复杂的心理学理论转化为易于理解和实践的育儿技巧，让每一位家长都能成为孩子心灵的灯塔。 1. 积极语言的魔法：重塑孩子的认知框架 我们每天与孩子沟通的语言，如同播撒在他心灵土壤里的种子。选择积极、鼓励性的语言，能够引导孩子以更乐观的视角看待世界。 重新定义“失败”： 将“你又错了”改为“这次我们学到了什么？”将“这太难了”改为“我们一起想想办法”。 强调努力与过程： 赞扬孩子的努力和坚持，而非仅仅关注结果。例如，“你为了完成这个任务付出了很多努力，我为你感到骄傲。” 肯定孩子的优点： 即使在批评孩子的行为时，也要看到并肯定孩子的优点。“我知道你很想做好这件事，但是我们下次可以这样尝试。” 鼓励积极的自我对话： 教导孩子用积极的语言与自己对话，例如“我能行”、“我可以找到解决办法”。 2. 情绪的导航员：教会孩子理解与管理情绪 情绪是孩子内心世界的重要组成部分。学会理解和管理自己的情绪，是他们走向乐观的关键一步。 接纳所有情绪： 告诉孩子，所有的情绪都是正常的，包括不开心、生气、沮丧。重要的是如何处理这些情绪，而不是压抑它们。 识别情绪信号： 帮助孩子认识到不同情绪在身体上的表现，例如“当你感到生气时，你的心跳会加快，脸会发烫。” 教授情绪调节技巧： 引导孩子尝试深呼吸、数数、找个安静的地方独处、或者通过绘画、音乐来表达和释放情绪。 共情与倾听： 当孩子表达负面情绪时，耐心倾听，理解他们的感受，并给予支持。例如，“妈妈知道你现在很难过，没关系，说出来会好受一些。” 3. 韧性的塑造者：在挑战中汲取力量 挫折和困难是人生不可避免的一部分。教会孩子如何在逆境中站起来，是培养他们乐观心态的重要环节。 赋予解决问题的能力： 当孩子遇到困难时，不要立刻代劳，而是引导他们思考解决办法。例如，“你觉得这个问题是怎么产生的？我们一起来想一想，有哪些可能的解决方案？” 鼓励尝试与不怕犯错： 创造一个允许犯错的环境，让孩子明白，犯错是学习过程的一部分。 聚焦于可控的方面： 引导孩子将注意力放在自己能够改变的事情上，而不是过度担忧无法控制的因素。 庆祝小小的成功： 即使是很小的进步，也要给予肯定和鼓励，让孩子看到自己的能力和进步，增强信心。 4. 榜样的力量：言传身教的深度影响 父母是孩子的第一任老师，也是他们最直接的模仿对象。父母的乐观态度和处理问题的方式，会对孩子产生潜移默化的影响。 展现积极的生活态度： 即使面对生活中的不如意，也要尽量展现出积极、平和的态度，用幽默和智慧去化解。 坦诚面对自己的情绪： 当父母能够坦诚面对自己的情绪，并用健康的方式进行管理时，孩子也能从中学习。 分享乐观的思考方式： 在日常交流中，可以适当地分享自己如何看待问题、如何克服困难的思考过程。 培养自己的兴趣爱好： 父母拥有丰富的生活和积极的心态，自然会感染孩子。 5. 创造积极的成长环境：让阳光洒满家的每一个角落 家庭环境对孩子的成长起着至关重要的作用。一个充满爱、理解和支持的家庭，是培养孩子乐观心态的温床。 建立和谐的家庭关系： 父母之间互相尊重、支持，营造温馨和谐的家庭氛围。 给予充足的爱与陪伴： 让孩子感受到被无条件地爱着，有足够的亲子时间进行交流和互动。 鼓励自主与独立： 在安全范围内，给予孩子自主选择和独立完成任务的机会，培养他们的自信心。 建立健康的家庭规则： 清晰、一致的规则能够给孩子带来安全感，同时也要允许一定的灵活性。 《心灵的阳光：点亮孩子内在的希望与韧性》并非仅仅提供一系列“如何做”的指令，更重要的是引导家长们深入理解孩子内心世界的运作方式，认识到乐观培养是一个持续、动态的过程。本书相信，每一个孩子都蕴藏着无限的潜能，而父母的爱与智慧，就是点亮他们内心阳光最耀眼的光芒。通过本书提供的系统方法和真诚的指导，您将能够更好地陪伴孩子，帮助他们建立起面对未来挑战的坚实内心，拥抱一个充满希望和可能性的美好人生。

评分☆☆☆☆☆

读到《培养孩子乐观的9个步骤》这个书名，我脑海中立刻浮现出无数关于如何引导孩子成长的场景。作为家长，我们都希望自己的孩子能够拥有积极乐观的心态，去拥抱生活，去迎接挑战。这本书的名字听起来非常具体，似乎提供了一个可操作的框架。我非常想了解，这9个步骤到底涵盖了哪些方面？ 是关于如何帮助孩子建立健康的自信心？如何教他们认识并接纳自己的情绪？抑或是如何引导他们从失败中学习，而不是一蹶不振？ 我尤其关注书中是否会强调“感恩教育”和“发现美好”的重要性。我相信，能够发现生活中的点滴美好，并心怀感恩的孩子，更容易保持乐观的心态。同时，我也期待书中能够提供一些实用的亲子互动技巧，让家长能够轻松地将这些“步骤”融入到日常的相处中，而不是成为一种额外的负担。 另外，我希望这本书能够帮助我认识到，培养孩子的乐观，不仅仅是教会他们“笑”，更是教会他们“面对”。如何让孩子在遇到困难时，能够保持冷静，积极思考，寻找解决之道，这才是真正意义上的乐观。 这本书能否提供一套既有理论深度，又有实践指导的方案，帮助我更好地塑造一个乐观、坚韧的孩子，是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

这本《培养孩子乐观的9个步骤》就像一股清流，直击我作为家长最关心的问题之一。我总是担心孩子会因为一点点挫折就变得沮丧，或者无法从困难中站起来。这本书的名字立刻引起了我的兴趣，因为它承诺了一个“9个步骤”的解决方案，听起来既有系统性又很具体。我迫切想知道，这9个步骤到底包含了哪些关键要素？是关于如何帮助孩子建立自我价值感？还是关于如何引导他们理解并接纳自己的情绪？ 我特别关注书中是否会强调“积极的自我对话”的重要性，以及如何通过模仿和引导，让孩子学会用积极的语言来评价自己和周围的世界。另外，我也好奇书中的方法是否会考虑到不同性格的孩子，比如内向的孩子和外向的孩子，是否需要不同的策略来培养他们的乐观情绪。 如果书中能提供一些实际的案例，展示其他家长是如何成功运用这些步骤，并取得显著成效的，那将是非常有说服力的。 我也希望这本书不仅仅是关于“怎么做”，还能深入探讨“为什么这样做”的原理，比如从心理学或脑科学的角度解释乐观对孩子成长的重要性。 毕竟，我们希望培养的是一个内心强大、积极向上的人，而不仅仅是表面上的快乐。这本书能否真正触及到孩子心灵的深处，赋予他们应对生活挑战的内在力量，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《培养孩子乐观的9个步骤》着实引起了我的强烈兴趣。我一直认为，乐观是一种非常宝贵的品质，它能让孩子在面对生活中的困难时，更有韧性，也更容易获得幸福感。因此，我一直在寻找一些能够有效帮助孩子培养这种品质的方法。这个“9个步骤”的说法，让我觉得这本书很可能提供了一个清晰、系统化的指导。我迫切地想知道，这9个步骤究竟是什么？它们是否涵盖了从认知、情绪到行为等多个层面？书中是否会提供具体的例子，来解释如何一步一步地引导孩子去实践？ 比如，它是否会教我如何用积极的语言来回应孩子的负面情绪，而不是简单地否定或压抑？它是否会提供一些方法，让孩子学会识别并挑战消极的思维模式？ 我也很好奇，这本书是否会强调家长的榜样作用，以及如何通过家庭的氛围来营造一个乐观的环境。毕竟，孩子是在模仿中成长的。 如果书中能提供一些科学的依据，解释为什么这些方法是有效的，那将更有说服力。 我相信，如果能够掌握这9个步骤，我将更有信心去帮助我的孩子，让他们拥有一个更加光明和充满希望的未来。这本书是否能真正实现这一承诺，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《培养孩子乐观的9个步骤》瞬间抓住了我的眼球。作为一名母亲，我一直致力于为孩子创造一个充满阳光和希望的成长环境，但现实往往并非如此。孩子会遇到不如意，会有情绪低落的时候，而我常常感到力不从心，不知道如何有效地引导他们。这本书的出现，仿佛为我指明了一盏灯。我非常好奇，这“9个步骤”究竟包含了哪些核心理念？是关于如何教会孩子感恩？如何让他们学会看到事物积极的一面？又或者是如何帮助他们建立解决问题的能力，从而增强自信心？ 我特别期待书中能够提供一些互动性强、趣味性足的方法，让孩子在玩乐中就能够潜移默化地吸收乐观的养分。例如，书中是否会提供一些小故事、游戏或者手工活动，让孩子在参与的过程中，体会到积极的力量？ 同时，我也希望这本书能够帮助我这个家长，更好地理解孩子的内心世界，知道在他们感到沮丧时，应该如何回应，才能给予他们最大的支持和鼓励，而不是适得其反。 毕竟，培养乐观不是一蹴而就的，需要家长的耐心引导和持之以恒的实践。 这本书能否提供一套全面而实用的指南，让我能够成为孩子成长路上的最佳伙伴，共同迈向乐观的人生，这是我购买这本书的初衷，也是我最期待它能够实现的功能。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新！我一直想找到一些切实可行的方法来帮助我的孩子建立积极的心态，应对生活中的挑战。看了这本书的目录，尤其是“培养孩子乐观的9个步骤”这个核心主题，就充满了期待。我深信，乐观是一种可以习得的品质，而不仅仅是天生的性格。这本书似乎提供了一个清晰的路线图，将抽象的概念分解成一个个具体的行动指南，这一点非常吸引我。我尤其好奇的是，书中所提出的“9个步骤”具体是指哪些方面？是关于如何引导孩子正确看待失败？还是如何鼓励他们发现生活中的小确幸？又或者是如何教会他们管理情绪，不被负面情绪压垮？ 我希望这本书能给出非常实操的建议，比如具体的对话范例，或者适合不同年龄段孩子的活动，这样我才能真正地将书中的知识融入到日常的亲子互动中，而不是仅仅停留在理论层面。 我也期待书中能分享一些科学研究的支持，让我了解为什么这些方法有效，以及它们背后的大脑机制。毕竟，作为家长，我们不仅需要知道“怎么做”，也需要知道“为什么这样做”。这本书能否提供这样深度和广度的内容，是我非常看重的一点。 我相信，培养孩子的乐观，不仅是为了让他们在童年时期更加快乐，更是为了让他们在未来的生活中拥有更强的韧性和适应力，能够自信地面对人生的起伏。这本书能否帮助我实现这个目标，值得我深入探索。