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采薇著 著

图书标签:

• 情感认知
• 决策失误
• 情绪控制
• 心理学
• 人际关系
• 思维模式
• 自我成长
• 行为心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201097008

商品编码：10006176926

出版时间：2015-10-01

作  者:采薇 著 著作 定  价:36 出 版 社:天津人民出版社 出版日期:2015年10月01日 页  数:254 装  帧:平装 ISBN:9787201097008 ●暂无

内容简介

暂无

《别在该动脑子的时候动感情》：一本关于自我认知的深刻探索 在这本名为《别在该动脑子的时候动感情》的书籍中，作者并没有直接探究那些定义我们情感的复杂模式，或是提供一套量身定制的情绪管理策略。相反，它更像是一面镜子，映照出我们在人生旅途中，尤其是在面对决策、成长和与世界互动时，内在意识的种种细微之处。这本书更侧重于“认识”而非“改变”，它引导读者去审视自己是如何看待和理解自身的存在，以及这种理解如何在不经意间影响我们的选择和体验。 第一部分：意识的觉醒——看见“我”的存在 本书的开篇，并非直接切入情感的涌动，而是从“意识”这个更基础的概念入手。作者认为，我们对“我”的认知，是所有体验的起点。我们是如何感知到自己的存在？这种感知是单一的、固定的，还是流动变化的？书中通过一系列深入的思考和观察，引导读者去探究“我是谁”这个看似简单却又无比深刻的问题。 自我的多维视角： 作者挑战了单一、静态的自我认知模式。我们常常将自己标签化，例如“我是个内向的人”、“我擅长某项技能”等等。然而，书中通过剖析，揭示了这些标签的局限性。我们实际上是多个维度的集合：生理的身体、经验累积的记忆、社会身份的扮演、甚至是对未来的期许。当这些维度产生冲突时，我们该如何理解？例如，一个渴望社交的内向者，他是在“动感情”还是在“动脑子”？这种区分本身就值得商榷。 认知的过滤与建构： 我们接收到的信息并非完全客观。作者认为，我们的意识会像一个精密的过滤器，筛选、解读并最终建构出我们所理解的世界。这种过滤机制，深受我们过往的经验、信念系统、甚至是被社会文化所塑造的价值观影响。当我们在做决定时，我们以为是理性思考，但事实上，这个“理性”本身可能已经经过了情感、偏见和惯性思维的层层“加工”。书中不会直接说“你情感用事了”，而是让你看到，那个“理性”的思考过程，其实是如何被“我”的认知模型所影响。 “我”的边界与连接： 一个人对自我的边界感，也深刻影响着他与外界的互动。有些人习惯于将自己与他人、与事件紧密地绑定在一起，一点风吹草动都能引起强烈的共鸣；有些人则保持着清晰的界限，冷静客观。书中探讨了这种边界感是如何形成的，以及它在多大程度上影响着我们对外界刺激的反应。它让我们思考，当我们在人际关系中感到受伤时，是“感情”在作祟，还是“我”的边界感被侵犯，而这种边界感又是如何被“我”的认知所定义的？ 对“正常”的审视： 很多时候，我们对于“应该如何思考”、“应该如何感受”有着约定俗成的标准。这些标准，很多时候源于社会集体无意识的“动脑子”模式。书中鼓励读者去审视这些“正常”的标准，它们是否真正适用于自己？当自己的一些想法或感受不符合“常理”时，我们是否就应该将其归结为“动感情”的失控？作者引导我们去理解，个体间的差异性本身就是一种常态，而对差异性的接纳，是认识自我的重要一步。 第二部分：认知的迷宫——探寻选择的根源 在确立了对“我”的多维认知后，本书进一步深入到我们做选择时的内在机制。这部分不是教你如何做出“正确”的选择，而是让你理解，为什么你会做出某个选择，以及那个选择的背后，你“看见”了什么，又“忽略”了什么。 信念的无形之手： 我们的行为往往受制于我们深层的信念。这些信念，有些是我们主动接受的，有些则是潜移默化形成的。例如，“努力一定有回报”这个信念，会引导我们做出更坚持的努力；而“我注定无法成功”这个信念，则可能导致我们提前放弃。书中通过案例和反思，揭示了这些信念是如何像无形的手，引导着我们的选择，让我们在不自知的情况下，走向某个方向。它不会说“你因为相信某事而感情用事”，而是让你看到，那个“相信”本身，是如何在你做出选择时，扮演了关键角色。 模式的重复与打破： 人类倾向于重复成功的模式，也容易陷入失败的循环。书中探讨了这些思维和行为模式的形成，以及它们是如何在我们的决策过程中反复出现。当我们在某些领域反复遭遇挫折时，我们常常会归咎于“运气不好”或“对方太难缠”，而忽略了自身模式的固有性。这本书旨在让你看到，那个让你反复做出相似选择的“你”，是如何构建了这样的模式，而不是简单地让你停止“动感情”去“动脑子”。 对“确定性”的渴望与代价： 在一个不确定的世界里，我们渴望获得确定性。这种渴望，有时会驱使我们做出过于保守或过于激进的选择，只为了得到一个明确的答案或结果。书中探讨了这种对确定性的追求，如何在潜移默化中影响我们的判断，甚至让我们忽略了更多可能性。当我们因为渴望一个确定的结果而草率做出决定时，我们或许是在“动脑子”试图把握一切，但这种“把握”本身，可能已经受到“我”对不确定性的排斥所影响。 “我”与“环境”的动态博弈： 我们的选择并非完全独立于环境。环境的压力、诱惑、机遇，都会与我们的内在“我”发生动态的博弈。书中强调，理解这种博弈过程，比单纯地分析“是情感还是理性”更为重要。当我们在压力下做出妥协时，我们是在“动脑子”寻求生存，还是“动感情”无法承受压力？这本书会引导你去看，是“我”对压力的认知，导致了“我”与环境的这种互动方式。 第三部分：认知的深化——看见“我”的进化 本书的最后部分，将视角转向了“我”的持续发展和进化。它关注的不是如何“解决”情感问题，而是如何通过更深入的认知，让“我”能够更自由地与世界连接，并在变化中保持稳定。 情绪作为信息的载体： 作者并不排斥情感，反而强调情感本身携带的信息。当我们感到快乐、愤怒、悲伤时，这些情绪并非无的放矢，它们往往是对我们内在需求、外界刺激的反馈。书中引导读者去“倾听”这些情绪，理解它们想要传达的信号，而不是简单地压抑或放任。这是一种更深层次的“看见”，看到情感背后的“我”的诉求，而不仅仅是表面的“动感情”。 非评判的观察： 认识“我”的关键在于非评判的观察。这意味着，在审视自己的想法、感受和行为时，尽量避免带有预设的“好”或“坏”的标签。书中提供了一种视角，让我们能够以一种更超然的态度，去观察“我”是如何运作的，从而减少自我攻击和不必要的内耗。这种观察，本身就是一种“动脑子”的平静状态，但它并不是要压制情感，而是让“我”以一种更清晰的视角去理解情感。 “我”与“关系”的共生： 人是社会性动物，我们的“我”在关系中得以塑造和发展。书中探讨了如何理解“我”与他人、与社群之间的相互影响。当我们在关系中遇到冲突时，我们常常会纠结于“是我的错还是他的错”，而忽略了“我”在关系中所扮演的角色，以及“我”是如何被关系所影响的。这本书的视角，是让你看到，那个“动感情”的“我”，是如何在关系中被理解和被塑造的。 “我”的流动性与接纳： 最终，这本书引导读者去接纳“我”的流动性和不确定性。我们不是一个固定不变的实体，而是一个不断变化、成长的过程。理解这一点，能够帮助我们更好地应对生活中的变化和挑战，而不是因为“我”不再是我想要的样子而感到焦虑。书中鼓励的是一种开放的姿态，去拥抱“我”的每一次变化，每一次“动脑子”的思考，每一次“动感情”的体验，都成为“我”进化的养分。 《别在该动脑子的时候动感情》并不是一本教你如何“控制”情感的书，它更像是一本引人入胜的自我探索指南。它邀请你停下脚步，审视自己意识的运作，理解自己选择的根源，并最终以一种更深刻、更包容的视角去认识那个不断进化、不断发展的“我”。它让你看到，所谓的“动脑子”和“动感情”并非截然二分，它们都深深地根植于“我”的认知和存在之中。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《别在该动脑子的时候动感情》这本书，彻底颠覆了我对于“冲动是魔鬼”这一说法的理解。它并没有简单地将情感归为负面，而是深入分析了情感在决策过程中扮演的复杂角色。作者通过大量的案例和心理学理论，揭示了那些让我们在关键时刻“大脑短路”的幕后推手。我最受益的一点是关于“锚定效应”的解读，原来我们很多时候的判断，都受到了最初那个不经意的数字或信息的影响，而我们自己却浑然不知。这本书的叙事方式非常吸引人，作者善于用故事来引入复杂的概念，让你在不知不觉中就掌握了那些精辟的道理。读完之后，我感觉自己像是拥有了一副“透视眼”，能够更清晰地看到自己和他人在思考过程中那些不为人知的“漏洞”。这本书不仅仅是关于如何控制情绪，更重要的是，它教我们如何在情感的洪流中，找到那艘能够引领我们走向正确方向的“理性之舟”。

评分☆☆☆☆☆

《别在该动脑子的时候动感情》这本书，对我而言，是一次难得的自我反思机会。作者以一种极其客观且不带评判的视角，带领我们走进自己内心最隐秘的角落，去探寻那些影响我们决策的“情感幽灵”。书中关于“幸存者偏差”的讨论，让我意识到，我们往往只看到了那些成功的案例，而忽略了背后无数失败的尝试，这种片面的认知，很容易让我们做出不切实际的判断。作者的文字流畅而富有张力，他能够精准地捕捉到我们生活中的每一个细节，然后用一种非常巧妙的方式将其与心理学理论相结合，读起来既有启迪性，又不失趣味性。这本书没有提供任何“速成”的解决方案，而是引导我们去认识和理解自己，去学会在情绪起伏中保持一份清醒。我特别欣赏作者在结尾处提到的，真正的智慧，不在于压抑情感，而在于理解情感，并将其转化为理性决策的助推器。这本书，值得反复品读，每一次阅读，都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

《别在该动脑子的时候动感情》这本书，我读完之后，感觉像是经历了一场酣畅淋漓的思想洗礼。作者用一种极其犀利的笔触，剥开了我们日常生活中那些看似理所当然，实则充满误区的思维模式。书中并没有罗列那些陈词滥调的道理，而是通过层层递进的剖析，让我们看到情感是如何悄无声息地侵蚀我们的理性判断，让我们在关键时刻做出那些事后看来无比愚蠢的决定。尤其令我印象深刻的是关于“确认偏误”的章节，作者生动地描绘了我们如何倾向于寻找和解释那些支持我们既有观点的信息，而忽略那些与之相悖的证据，这让我反思了自己在很多问题上的固执己见。书中的案例也选取得非常贴切，既有普遍性，又能引发读者内心的共鸣，仿佛作者就是站在我的身边，洞悉我内心的挣扎。读这本书，就像是给自己装上了一个“理性过滤器”，能够更清晰地辨别那些干扰我做出明智选择的“情感杂音”。我强烈推荐给所有希望在人生道路上少走弯路、多一些清醒思考的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

《别在该动脑子的时候动感情》这本书，给我最大的震撼在于它所展现出的对人性的深刻洞察。作者并没有站在道德制高点去批判读者，而是像一个温和但坚定的朋友，带领我们一起审视那些隐藏在行为背后的“情感陷阱”。书中对“群体思维”的剖析尤其让我警醒，原来很多时候，我们盲目跟从，并不是因为认同，而是因为害怕被孤立。这种对社会心理的细致观察，让我对身边发生的一些事件有了全新的理解。此外，作者对“承诺一致性”的解读也让我茅塞顿开，很多时候我们明明知道某些事情不对，却还在继续，不过是为了维持自己之前设定的“人设”。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的温度，读起来一点也不枯燥。它不是那种让你读完就立刻改变一切的书，但它会在你心中播下怀疑的种子，让你在未来的每一个重要时刻，都会不由自主地想起书中那些关于理性和情感的讨论，然后，做出一个更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本《别在该动脑子的时候动感情》，绝对是我近期读过的最“烧脑”也最“醒脑”的一本书了。它不是那种让你读完拍案叫绝，或者泪流满面的作品，而是像一把钝刀子，慢悠悠地割开你心中那些不合时宜的“小情小绪”，让你不得不面对自己思考上的懒惰和情感上的冲动。作者的文字功底相当了得，他能够将一些非常抽象的心理学概念，用通俗易懂，甚至有些戏谑的比喻讲出来，让人在轻松阅读的同时，又能深入骨髓地理解。我尤其喜欢作者对“非理性决策”的拆解，很多时候我们以为自己是经过深思熟虑才做的决定，但回过头来，才发现不过是情绪在作祟。书中那些关于“损失厌恶”和“沉没成本”的讨论，让我深刻体会到，很多时候我们不愿意放手，并不是因为真的还有希望，而是因为已经付出了太多，不甘心。读完这本书，我最大的感受就是，学会“停下来”比“向前冲”更重要，尤其是在那个需要冷静分析的时候，情绪是最不靠谱的向导。

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