具体描述
内容简介
在人身上，有一些东西超乎外表，是传记作者或照相机所无法捕捉到的东西，是只能够靠感觉传递的东西，是人由内而外散发出的生命力量，这种神奇的力量如同电流般让人难以捉摸。这也就是我们常说的“气质”。它微妙却又真实地存在着。有些人给人的感觉像是月亮，冷漠而毫无生气，另一些人则像太阳，向外散发着光和热、愉快和欢乐，让人感到灵魂深处的温暖。在本书中，拥有影响力的心灵导师奥里森·斯威特·马登如同一位亲切的老友，诚实而中肯地与读者分享了如何成为一个拥有优秀气质的人。没什么与众不同？很久没有微笑？胆小而敏感？学不会与人相处？不懂讲话的艺术？时间永远不够，却又总是荒废？……一起来开始这次吸收新知、学会内省的自我发现之旅吧。
作者简介
奥里森·斯威特·马登，美国成功学奠基人，全世界影响非常大的励志导师之一。1848年生于美国一户普通农家，童年经历坎坷，3岁失母，7岁丧父，受尽他人的冷漠。直至一天在一个阁楼里偶遇塞缪尔·斯迈尔斯的《自助》，顿悟人完全可以从自身的环境中奋起的道理，命运从此改变。凭借坚韧不拔的精神，他先后在波士顿大学、哈佛大学等著名高校获得了艺术、医药、法律等多个学位，并开设饭店和餐饮俱乐部，拥有宾馆等多处不动产。1894年，其著作《奋勇向前》的出版，受到空前欢迎，并被翻译成数国文字。他在此基础上创办了《成功》杂志，并凭借这一阵地遍访同时代的无数名人，总结成功规律，成为无数人实现“美国梦“的催化剂。一生著述五十余部，作品是其后的潜能大师和成功学作家的经典范本。林语堂和胡适都曾向当时的青年人鼎力推荐过马登及其作品。精彩书评
美国的马尔滕博士，著书极多，内容都是激励和兴奋青年人的文字，为文鞭辟入里，剀切详明，令人百读不厌对于时代青年所经验到的烦闷、消极等等滋味，我亦未曾错过。自读马氏的原书后，精神为之大振，人生观念为之一变，烦闷、消极、悲观、颓唐的妖雾阴霾，已经驱除尽净。现在所面对着的，是光天化日下的世界和人世了。——林语堂，中国现代作家、学者
马登的书，对于有抱负的年轻读者是一个巨大的鼓舞。我认为，没有任何东西比马登的书更值得推荐给每一个美国的年轻人。
——威廉·麦金莱，美国第25任总统
目录
1 高贵的气质源自内在的养成2 鲜明的个性更具有魅力
3 成为你想成为的人
4 人格魅力让你站得更高，走得更远
5 优雅和平和的个性是一笔财富
6 美好的个性吸引美好的事物
7 让人们都喜欢你
8 你的独特之处是什么？
9 带着礼貌上路
10 心理化学的影响
11胆小与过分敏感
12习惯与个性优势
13 人与衣着
14谈话的艺术
15真挚，真诚！
16自我发现之旅
17健康就是力量
18志向——一切成就的动力
19自立与自助
20意志的力量
21如何吸引财富
22自私——人格魅力的杀手
23生命的效率
24时间——最宝贵的财富
25平衡与自控
精彩书摘
第14章 谈话的艺术不善于表达自己，以及心里很明白，却无法用趣味性强、有气势的语言有条理地将思想表达出来的人，总是处于非常不利的情形之下。生活中，我们到处都可以看到发展得非常快的人，只因为他们很会说话，他们能引起别人的兴趣，这一点大大提高了他们的人气，让他们更具人格魅力。同时，我们还可以看到另一类人，他们在自己的专业领域中有很强的能力，但他们的朋友却很少，升职也很慢，只因为他们不善言辞。他们从来都没有领悟到什么是谈话的艺术。
最有趣的事情莫过于听一个善于表达的人用生动有趣的语言，绘声绘色地讲述某件事情。在谈话的过程中，一个人的文化修养、受教育程度、生活阅历都会逐一表露出来，所以人们会尽最大努力提高自己的谈话水平。不论你的职业是什么，画家也好，雕刻家也好，工作只不过占用了你生活中的一部分时间。并非每个人都能看到你的绘画、你的雕塑，也并非谁都能听到你唱歌，有机会衡量你的工作能力，了解你的特殊才能，但是，不论你在和谁谈话，你的谈话艺术却是显而易见的。只要你一张口，你谈话的水平就会显现出来。通过谈话，人们往往能够迅速判断出一个人到底是个怎样的人，修养如何，因为谈话能够表明一个人有多少力量，才智如何。
那么，为何不仔细研究一下精彩的对话需要具备哪些基本元素，从而让你自己的谈话也成为一种艺术呢？为什么不去多读一些书，多观察事物，多和人交流，尽可能多问问题，多吸收知识，充实自己的思想呢？为何不下定决心让自己成为一个谈吐不凡的人呢？想想看它对你的朋友来说意味着什么，它会带给你什么样的满足感，它对你的事业又会带来怎样的帮助？想想看，它对你能力的提升是多么有帮助，能在多大程度上支持你事业的发展？
利用出类拔萃的谈话能力，成为一个健谈的人，能够吸引到人们，紧紧抓住人们的注意力，将他们吸引到你身边来，这其实也是一种不可估量的成就。高超的谈话水平不仅有助于你留给陌生人一个好印象，而且有助于你结交新朋友、留住老朋友。谈话艺术能帮助你叩开人们的心扉，软化人们的意志，让你在各种场合中都成为人们感兴趣的对象，让你在社交场合游刃有余，为你带来客户，让你在生意或专业方面拥有固定的合作伙伴。
如果从你的谈话中看不出文化和修养，如果你的谈话并没有表明你很熟悉文雅的用语，如果从你的谈话中看不出你是在一个有文化的家庭背景下长大的，身边的朋友也没什么文化，那么，人们自然就会将你划入相应的群体。你所遇到的每个人都在看着你特有的、能说明自身价值的标签——外表形象、礼仪礼节、谈吐举止。如果你出言粗俗轻浮，人们自然就会将你列入粗俗轻浮的一类人当中。如果你的语言不雅，人们也会据此看待你。
有人说：“语言表达既不是一个人自以为是的表现，也不是贫乏空洞的表现，要想成为社交场合和商场上的成功者，我们必须学会如何通过温文尔雅的谈吐来吸引人们的注意力。”
不善言谈的人通常用“有的人生来就能说会道”来为自己找借口。照此说来，好的律师、医生、商人也是天生的，而不是通过努力才获得成功的。如果没有努力，恐怕谁也走不了多远，努力是取得任何有价值的成就所必须付出的代价。诚然，大自然赋予了某些人灵巧的嘴，让他们费不了多大劲就能用优美的语言自如地表达自己的思想，但这并不表示普通人通过后天努力就无法成为一个健谈的人。来自思想的魅力和举手投足之间的魅力，幽默、富有同情心、反应敏捷、善于捕捉事物之间的联系、领悟能力强，这些都是一个善于言辞的人十分明显的特点。虽然有人会说，这些都是极少数人拥有的天赋，然而，每个人在经过坚持和努力后，都可以在这方面获得一定的成功，都可以做到侃侃而谈。
在朗费罗给一位年轻朋友的建议中，有这样一条，不善言辞的朋友不妨作为参考：“每天看一些好图片，尽可能是自然风景，油画也可以，听一曲优美的音乐，或读一首名诗。每天抽出半小时或一小时，就这样坚持一年，你会发现你的脑海里时刻会迸发出思想的火花，平时的积累已经成为一笔宝藏，就连你自己都会大吃一惊。”
所以说读书对人大有帮助，但这里所说的书籍并不是指那些愚蠢的、肤浅的、追求感官刺激的小说，而是那些发人深思、丰富知识、激励我们的书籍，是让人志向更加远大、生活更加自立、才思更为敏捷的书籍。对于那些细致的观察者、聪明的读者和爱思考的人来说，他们擅长的谈话内容是根本不受任何限制的。你可以随便谈论你在一天里看到的、听到的、读到的东西，以及你在这一天里经历体验过的有趣事情，你也可以谈谈让你兴趣盎然的事情。所有这一切都会成为你的精神食粮，都会成为你展开一段对话的素材。
本杰明?富兰克林告诉我们，当他酝酿严格而艰巨的“完美道德计划”时，他列出了十三条美德，每一条都附带一句训诫。第1条是节制，第二条是沉默，接下来是这样一条训诫：“只说有利于他人或有利于自己的话，否则请保持沉默。避免无聊的谈话。”
在选择谈话话题时，应当尽量避免某些内容。尽量不要谈论自己，也不要谈论自己的职业和社交圈。办公室和家这两个和一个人的成败息息相关的地方，或许是人们最感兴趣的话题，但拿它来当作社交话题是绝对不适合的。至于你个人的苦与痛，你的忧愁伤感，能少说尽量少说，不论你走到哪里，这些事情说得越少，你就会越受欢迎，这个世界本身的烦恼就已经够多了。
有些人动不动就想得到他人同情，总是将自己的麻烦向朋友倾诉，直到朋友们见到他就害怕。对于这样的人，非得让他吃点苦头，他才会明白这个道理。我本人就知道这么一个事例，一位年轻女士在第1次真正遭遇了痛苦后，从中吸取了宝贵的经验教训。她生性活泼可爱，在社交场合中很受欢迎。由于她性格中生来就有能让别人开心的地方，所以，她身边总是有许多朋友。直到有一天，她有了自己的忧愁烦恼，所以她常常在前来探访她的朋友们的车里诉苦，这下子，谁也不来找她了。有一天，她碰到了几个过去常来她家的女孩子，围在一起嘻嘻哈哈地谈论着自己的所见所闻，于是，她就想问问看为什么现在她比以前更需要她们了，而她们却不去她家了。她问道：“你们有的人过去每天来看我，为什么现在都躲着我？”
其中一个年轻女孩比较坦率，甚至有点粗鲁，她回答道：“现在，每次去你家里就像去参加葬礼一样。你过去是我们这几个人中最开心的一个，但现在我们每次去你家，你的眼泪简直就像洪水决堤一样，我们非常害怕，你总是不停地在说你自己的烦恼。”
这位年轻女士感觉到很受伤害，很震惊，也很愤怒，她大声对这个毫无同情心的女孩说道：“别再说了，我们之间到此为止。”然后转身离去。这件事情对她来说是一次宝贵的教训，这些年来不论是好还是坏，就算是在无法独自承受的艰难时刻，她从来都没有忘记过这个教训。她已经学会了一首诗中所写的一句话：
欢笑的时候，让这个世界一同欢笑；
哭泣的时候，让我独自哭泣。
另一个尽量避免谈论的话题是家庭琐事，以及和佣人之间的关系。一些主妇的确很有才能，她们总是发起一些话题，讨论在没有帮手的情况下，整理家务是一件多么困难的事情，客人们在离开后，心里总觉得自己的整个拜访时间都是在和一些厨房琐事打交道，会有一种对方“招待不周”的感觉。
在公共社交集会上提出有关教会和宗教的话题是最不明智的做法。因为每个人的宗教理念和观点不同，所以，它会引起无休止的争论，很明显，这种争论对于并没有参与进来的人来说都是令人讨厌的事情，而且还容易成为主客之间不愉快的根源。实际上，宗教这一话题往往太过严肃，所以说，如果以此作为谈论话题的话，恐怕除了每个人不同的个人观点之外，其他方面将一无所获。
下面还有必要说一下为什么在谈话中不应该有任何非议他人的成分。事实上，流言蜚语、搬弄是非已经成为人们社会生活中一种公开的邪恶行为。流言蜚语会毁掉家庭，能将人逼上绝路，会让无数无辜的人成为牺牲品。因为谣言的矛头一旦指向了某个人，即使后来事实证明这一切纯属子虚乌有，人们仍然不愿去承认谣言是错误的。
博顿?金斯兰小姐说：“能给人带去轻松愉快的谈话不仅取决于谈话者的知识面与文化素养，它还取决于此番谈话的意图以及对其他人能有多少贡献，而且，谈话必须要以真诚、协调、简洁为前提。我们要想激励别人，首先要对自己所谈论的话题感兴趣，发自内心的热情是有感染力的，它会让说话者的面部表情丰富生动，肢体语言形象有趣，表达连贯清晰。当然，这与眉飞色舞吹牛说大话有着千里之差。
如果缺乏简洁明了，谈话就失去了魅力。如果我们听某个人说话时感到很累，或者说话的人过分注重自己说话的效果；如果这个人毫无必要地提到自己认识某显赫人物，或者炫耀自己的成就，贬低他人抬高自己，那么，从意识到这一点看穿他的那一刻起，我们就会对他的装模作样、矫揉造作感到厌恶和鄙视。真实的东西具有一种神奇的力量，不论使用什么样的言辞来表达，人们总能够感觉到它。“自我意识”只不过是“自我主义”另一个好听一点的名字罢了，因此要想让谈话在简洁的基础上更加优雅、有尊严，我们首先必须要忘掉自我。
当我们碰到真正的谈话艺术家时，我们会感觉到听他说话是一种享受，是一种喜悦，我们会感到奇怪，谈话原本是艺术中的艺术，为什么大多数人相互进行交流时，竟然会如此笨拙地使用语言这种媒介。
……
用户评价
说实话，最初选择这本书，是因为被它的装帧设计所吸引，那种沉静而内敛的风格，让我想象它里面一定蕴含着不少深刻的道理。读完之后，我不得不说，这本书远超我的预期。它所探讨的“自我完善”并非是外在的装点，而是深入到内在的修养和心性的修炼。书中关于“格局”的论述，让我重新审视了自己看待问题的方式。我过去常常陷于琐碎的烦恼之中，看不清事物的本质。而这本书则引导我去思考更广阔的视野，去理解人与人之间的联系，去认识到个体在大环境中的位置。我特别喜欢书中关于“格局”的几个小故事，它们非常巧妙地揭示了心胸开阔的人是如何处理人际关系和应对挑战的。此外，书中关于“情绪的觉察与转化”的章节，也让我受益匪浅。我发现自己常常会因为一些小事而情绪波动，影响到周围的人。而这本书教会我，如何去识别自己的情绪，以及如何用积极的方式去转化负面情绪，让内心保持平和。它提供了一些非常实用的小练习，比如“情绪日记”和“感恩练习”，这些方法在我实际生活中真的很有帮助，让我能够更清晰地认识自己的情绪，并学会如何与之和谐相处。这本书给我带来的，是一种由内而外的改变，让我变得更加从容、睿智，也更加懂得如何去爱自己和爱他人。
评分拿到这本书的时候，我刚从一段不太愉快的经历中走出来，心情有些低落，急需一些能够触碰心灵、带来力量的东西。这本书恰好填补了我的需求。它没有华丽的辞藻，没有夸夸其谈，而是用一种朴实无华的语言，探讨了“气质”与“成功”之间的微妙联系。书中关于“内在气质的培养”的章节，让我深有感触。它没有教你如何去模仿别人，而是引导你去发掘自己独特的气质，并通过一系列的练习来加以强化。比如，书中提出的“观察与模仿”的技巧，让我开始有意识地去观察那些拥有良好气质的人，学习他们的言谈举止，并在日常生活中加以实践。我发现，当我开始关注自己的仪态和表达方式时，自己整个人都变得更加自信和有魅力了。此外，书中关于“修养”的论述也让我受益匪浅。它不仅仅停留在表面的礼貌，而是深入探讨了真正的修养是如何体现在对待他人、对待困难的态度中的。它用许多生动的例子，阐述了宽容、感恩、谦逊等美德的力量，以及它们如何潜移默化地影响一个人的人生轨迹。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼，让我更加明白，真正的成功不仅在于物质上的富足，更在于内心的充盈和精神的升华。它让我看到了一个更广阔的世界，也让我更加坚定了自我完善的决心。
评分这本书我断断续续地看了好几个月，每次翻开都有新的感触。最初是被它简洁而有力的书名吸引，觉得也许能找到一些让自己变得更好的方法。读完之后，我发现它并不是那种提供“速成秘籍”的书，而是更像一位循循善诱的朋友，用一种非常温和却坚定的方式，引导你去审视自己的内心，去发现那些被忽略的闪光点。我特别喜欢书中关于“内在力量”的论述，它没有空泛地讲什么“自信”，而是深入浅出地分析了自信的来源，以及如何通过日常的点滴小事来逐步建立和巩固。比如，书中提到一个关于“微习惯”的养成方法，让我深受启发。我一直想养成阅读的习惯，但总是三天打鱼两天晒网。按照书里的方法，我不再设定宏大的目标，而是从每天阅读一页开始，然后逐渐增加，就这样，我发现自己真的开始享受阅读的乐趣了。此外，书中对“情绪管理”的探讨也十分到位。我过去常常被负面情绪困扰，一旦遇到不顺心的事情，就会陷入自我否定。但这本书教会我，情绪并不是敌人，而是我们内心发出的信号，理解并接纳它们，才能更好地与自己相处。它提供了许多实用的技巧，比如深呼吸练习、正念冥想等，这些方法在我生活中确实起到了积极的作用，让我变得更加平静和从容。总的来说，这本书不是那种能让你一夜之间脱胎换骨的书，但它一定是你成长道路上一个可靠的伙伴，会悄悄地改变你看待世界和自己的方式。
评分我是在一次偶然的机会下，在书店的推荐区看到了这本书。当时，我正处于人生的一个低谷期，对未来感到迷茫，迫切地想要找到一些能够激励自己的东西。这本书的名字就如同它的内容一样，给我带来了一种精神上的“提气”感。它没有长篇大论的理论，也没有生涩难懂的术语，而是用一系列生动的故事和鲜活的案例，来阐述成功的要素和人生的智慧。我尤其对书中关于“韧性”的解读印象深刻。它告诉我，真正的强大并非一帆风顺，而是在逆境中依然能够坚持不懈，寻找希望。我回想起自己过去的一些经历，那些曾经让我感到绝望的时刻，如果当时能有这本书的指引，也许我会处理得更好。书中的“目标设定”部分也让我受益匪浅。我过去常常是想到什么做什么，缺乏长远的规划，导致很多事情都虎头蛇尾。而这本书提供了一套系统的方法，教我如何设定切实可行的目标，并一步一步地去实现它们。我开始尝试运用书中的“SMART原则”来规划我的工作和生活，发现效率和成就感都大大提升。这本书就像一本“人生导航仪”，它不会替你做出选择，但会为你指明方向，让你更有信心地去探索属于自己的精彩人生。每次读完，我都能感受到一种蓬勃的生命力在体内涌动，让我对接下来的挑战充满期待。
评分当我拿到这本书时，我以为它会是一本“鸡汤”式的励志读物，提供一些空洞的口号和遥不可及的成功范例。然而，事实却截然相反。这本书以一种非常接地气的方式，讲述了如何通过“自我完善”来获得真正的“成功”。它没有贩卖焦虑，而是鼓励你去发现自己身上隐藏的潜能。书中关于“习惯的力量”的分析，让我大为震撼。我一直认为成功是少数人的专利，而这本书却告诉我，通过持之以恒的良好习惯，任何人都可以一步步走向成功。它详细地剖析了不良习惯的危害，以及如何通过科学的方法来培养和巩固积极的习惯。比如，书中关于“延迟满足”的论述，就让我深刻反思了自己过去那种“即时享乐”的短视行为。我开始尝试运用书中提供的方法，来调整自己的消费观念和时间管理，感觉生活变得更加有条理，也更有方向感。另外，书中关于“价值创造”的理念也让我耳目一新。它告诉我，真正的成功不是索取，而是奉献，是通过为他人和社会创造价值来体现自身的意义。我开始思考如何在自己的工作中，为团队做出更大的贡献，以及如何通过参与公益活动来回馈社会。这本书让我明白，成功并非终点，而是一个持续不断地自我提升和贡献价值的过程。
评分包装的还不错
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