本草纲目中的女人抗衰养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萧楠 著

图书标签:

• 本草纲目
• 养生
• 抗衰老
• 女性健康
• 中医养颜
• 美容
• 传统医学
• 草药
• 健康饮食
• 自然疗法

出版社： 经济科学出版社

ISBN：9787505891197

版次：1

商品编码：10095160

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：243

正文语种：中文

编辑推荐

　　研读本草纲目，塑造无龄美女
　　解读抗衰秘笈，再现靓丽素颜
　　养生、养心、养颜，条条精选
　　轻松、方便、快捷，款款显效
　　补气血、重饮食，从头到脚把握美丽脉搏
　　畅血脉、调情志，从内到外留住青春容颜
　　最天然、最有效，留住迷人美丽
　　最简单，最可靠，还你不老容颜
　　全面、贴心、健康，聚焦美丽的神秘妙方
　　实用、自然、安全，内养外修的驻颜灵丹

内容简介

　　《<本草纲目>中的女人抗衰养颜经》以自然为本，将天然之灵气与精华和女人的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。并以传统《本草纲目》的智慧助现代女性抗衰养颜，介绍了上百种抗衰养颜秘方：用人参驻颜去老；以当归健康肤色；龙胆草的美白奇效；薏仁嫩白肌肤不打折……
　　以中国古老的中医养生智慧静养身心，以时间的流逝积淀美丽，让岁月了无痕。一个有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢。有修养的女人定不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发显得耀眼迷人。

内页插图

精彩书评

　　以前每天我都要化大量的妆来掩饰逐渐衰老的容颜，可自从我听从一位中医的忠告后，通过调整内在的血气，我的气色好多了，而且感觉衰老也在延缓，中医养颜真的太神奇了。
　　——希拉里
　　不懂得养心的女人，就像不懂得育花当从从根部浇水、施肥。养心，能令如花女人持续长久美丽盛开，能让女人之美摄魂夺魄.以其宁静、庄严、华贵令人仰慕。
　　——靳羽西

目录

上篇 从头到脚，留住花样年华
第一章 美丽从头开始，靓发演绎不老风情
1.1 补气养血，如云鬓发焕发青春风釆
1.2 营养调剂，黑亮色泽演绎女人魅力
1.3 天然油脂，飘飘长发不再分叉
1.4 补水滋润，弹力彰显清新靓丽
1.5 敛阴护阳，遏制头屑，凸显发质

第二章 岁月不留痕，面部保养弹出美丽乐曲
2.1 旺眉，俏丽美眉散发动人光彩
2.2 消除“熊猫眼”，顾盼生辉迷煞人
2.3 保养耳朵，形象加分让美丽常在
2.4 去“黑头”，玲珑秀鼻艳醉人
2.5 “唇”情女人，一点嫣红最销魂
2.6 皓齿微露，让女人看起来更迷人
2.7 战“痘”，新鲜魔法新鲜人
2.8 汉方面膜，敷出红颜水美人

第三章 颈、肩、手美丽一线牵，粉拳秀臂赢天下
3.1 抹平皱纹，健康颈部撑起无限美丽
3.2 塑造一抹香肩，“零缺点”惹人浮想联翩
3.3 润滑养护，让女人双手似绸之柔
3.4 美甲，片“甲”之地也精彩
3.5 修炼玉臂，为女人的优雅点睛

第四章 乳房、子宫和卵巢暗香涌动，绽放不凋零的青春
4.1 丰胸，傲人双峰最销魂
4.2 远离乳腺增生，健康活力美得放心
4.3 呵护子宫，美丽光晕从内散发
4.4 保护卵巢，保住女人的美丽
4.5 悉心呵护生殖系统，远离妇科炎症最美丽

第五章 修炼形体，“窈窕”淑女君子好逑
5.1 美背无痕，释放迷人光彩
5.2 纤腰，窈窕曲线不是梦想
5.3 圆翘修炼，打造美臀风情
5.4 瘦腿，匀称双腿塑造完美比例
5.5 保养膝盖，一“膝”之地为美丽添彩
5.6 玉足保养，步步留香

下篇 养必有方，保鲜女人的不朽之根
第六章 气血舒畅，创造女人不老的神话
6.1 养气，做最性感的女人
6.2 滋阴，美颜之花常开不败
6.3 补血，优雅女性红润明艳
6.4 调血，使肌肤如锦似缎
6.5 睡眠养气血，越睡越美丽

第七章 安抚脏腑，美貌亦能无瑕可现
7.1 养心，元神归心自然容光焕发
7.2 健脾，好“脾”气让你美丽常在
7.3 养肝护肝，美颜脱胎换骨
7.4 养好“娇肺”，呼出你的健康来
7.5 补肾，为美丽加分再加分

第八章 顺时保养，春夏秋冬的驻颜灵丹
8.1 增强抵抗力，让美丽和春天一起苏醒
8.2 清热消暑，让容颜在夏日里怒放
8.3 除秋燥，收获健康和美丽
8.4 暖冬，让你的美与众不同

第九章 特殊时期的美丽处方，还你芙蓉面与好精神
9.1 告别痛经，女人“特殊日子”里的养颜经
9.2 调经，送你一脸好气色
9.3 怀孕，女人的第二次发育
9.4 产后保养，让美丽再现
9.5 更年期补气血，留住青春和美丽8

第十章 调节情绪，留住花容月貌不是梦
10.1 情志养颜，做漂亮女人
10.2 不生气，面如桃花朵朵开
10.3 告别压力，释放被束缚的心灵
10.4 静心修炼，成就由内而外的美丽
参考文献

精彩书摘

　　中医认为：肾除了主持人体水液代谢外，其主要方面还具有主藏精、主骨、主司二便、主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。由于肾所主的器官大多在腰以下，所以又有“腰为肾之府”之说。
　　在日常工作、生活中，人们常将某人的营养状况或某些事的物质条件之不足，形容成“先天不足，后天亏损”。这种比喻可以说是从中医的“肾为先天之本”借用过去的。所谓“先天”，就是指肾所藏的精。肾精又有先天、后天之分，先天之精来源于父母，也就是形成胚胎的原始物质，它具有促进人体生长发育和繁殖后代的功能。先天之精不足，在小儿则骨软无力，智力不全；在成人则精少不育，经闭不孕。后天之精来源于饮食营养，经脾胃消化吸收而成，并滋养着全身的脏腑和组织器官。后天之精亏损，则可导致全身营养失调，体弱多病。但是，先天之精必须依赖后天之精的不断滋补来得以充实；而后天之精的产生又离不开先天之精的温化促成，两者相互依存，是维持人体生命活动的基本物质。因此，保肾固精是有助于女性身体健康的。
　　肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1-3椎体左右两侧。
　　中医认为“肾藏精”（不要一提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精”，这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础），是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”，所以做足预防保护措施非常必要。

前言/序言

　　在没有名牌化妆品的古代，美女们如何维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢？一波接一波的美容风暴给了我们答案：中医内调就是最适合东方人体质的保养良方！
　　不知你是否发现，许多女明星，她们看起来都很年轻，却不如周慧敏有味道。周慧敏是女人中难有的绝品。看到她你会惊叹，因为，在她的脸上和身体上，一点都看不出一个40岁女人应有的痕迹。周慧敏从来没去过美容院，难道真的是天生丽质？其实是因为她每天都会研究和实践各种护肤书籍介绍的方法，这其中就包括利用中医方法进行保养。
　　有人说，30岁之前的容貌是父母给的，30岁之后的容貌是自己给的。无情的岁月终将把红颜消退，这是谁也抗拒不了的自然规律，但如果女人善于保养，从头到脚，从内到外进行抗衰养颜，这又会是另一种境况了。
　　聪明的女人会宠爱自己。懂得爱护自己的女人，不仅要让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资青春和美丽。对于女人来说，投资青春、远离衰老是一项永不亏本的买卖，只要下足了功夫，并且方法得当，就能得到回报.

探寻古籍智慧：一场跨越时空的养生之旅 图书名称：《本草纲目中的女人抗衰养颜经》 图书简介 引言：生命之美的千年回响 自古以来，对青春永驻与容颜不衰的追求，便贯穿于人类文明史的长河之中。在中华传统医学的浩瀚典籍中，《本草纲目》无疑是一座巍峨的丰碑，它不仅是药物学的集大成者，更是古代生命哲学、养生智慧的百科全书。然而，这部巨著中蕴含的诸多草木矿物，究竟如何被古人应用于女性的特殊生理需求，如何系统地指导她们实现由内而外的健康与美丽？ 本书《本草纲目中的女人抗衰养颜经》，并非简单地摘录或重复李时珍先生的原文，而是以一种全新的、现代的视角和严谨的考证，深入挖掘和系统梳理《本草纲目》中针对女性生命周期、生理特点所记载的、具有确切养颜与抗衰功效的药材、方剂、食疗及养生法门。我们旨在架起一座桥梁，连接古典智慧与现代女性的健康诉求，让古老的草木精粹，在当下的生活中焕发出勃勃生机。 第一部分：本草溯源——女性养生基石的构建 本草之学，贵在“辨证识物”。在深入探讨具体的养颜之法前，我们首先要建立起对《本草纲目》医学体系的初步认知。 一、 天地之精：解读女性生命特质的本草观 古代医学对女性的理解，强调“以血为本，以气为用”。女性的生理活动，如月经、孕育、更年等，均与气血的濡养和调和息息相关。本书将从《本草纲目》对“脏腑辨证”的论述入手，解析何为“肝主疏泄，脾主运化，肾主生殖”，并找出哪些本草药性恰好能针对这些核心脏腑进行精准调理。我们重点考察那些被李时珍详尽记载，且在古代医案中频繁出现的、具有滋阴、养血、活血功效的经典药物，例如何首乌、当归、熟地黄等，探究其在原著中的性味归经，以及它们如何被古代女性作为延缓衰老的“延龄之品”。 二、 药性之鉴：精选的“红颜草木” 《本草纲目》收录的药物数以千计，并非所有都适合日常养颜。本书花费大量篇幅，从数万条目中筛选出那些在古代文献中明确记载具有“润泽肌肤”、“乌须黑发”、“调经驻颜”等功效的草本、矿物和动物药。我们将详细分析如珍珠、玉竹、白芍、枸杞子等常见药材的药理基础，阐释它们是如何通过调节内分泌、抗氧化或改善微循环来达到养颜目的。这种筛选过程，是基于对原著的忠实解读，并结合现代药理学的初步认知进行的审慎考量。 第二部分：周期调理——顺应自然规律的抗衰密钥 女性的生命是周期性的，不同的阶段对身体的需求截然不同。本书的核心价值在于，提供一套基于《本草纲目》的“四段式”调理方案，确保女性的抗衰养颜是顺应天时、与自身节奏同步的。 一、 韶华启蒙：少女的洁净与芳华 青春期是女性生命力的蓬勃发展期，此阶段的重点在于疏导与清净，防止湿热内生阻碍气血通畅。我们将重温《本草纲目》中对疏肝理气、清热解毒药材的记载，例如薄荷、菊花、金银花等，探究它们在古代如何被用于处理青春期的面部困扰，以及如何帮助建立健康的代谢基础。 二、 盛年固本：生育与调经的养血智慧 这是女性生命力最旺盛的时期，同时也是气血损耗最剧的阶段。本书将深入解析《本草纲目》中关于“调经方”、“安胎方”的经典论述。重点关注对气血双补有奇效的药对（如黄芪配芍药），以及如何利用特定的芳香化湿类药物（如佩兰），来保持女性身体的清爽与活力。 三、 岁月静好：更年期的平稳过渡 更年期是女性抗衰的重大关口。根据《本草纲目》对“肾精亏虚”的描述，我们系统梳理了那些被古人用于“填补肾阴”、“潜镇虚火”的草药，如龟板、牡蛎、黄柏等。我们不仅罗列药材，更重要的是解读其配伍逻辑，以期帮助现代女性平稳度过此阶段，实现“形神兼养”。 四、 耄耋延龄：晚年的颐养与气力维持 晚年养生强调“守元气，不妄耗”。《本草纲目》中记载了许多用于强筋健骨、延年益寿的方剂。本书将精选那些具有温补脾肾、强健筋骨功效的药材，如杜仲、山药等，阐释其在保持老年人生命质量中的重要作用。 第三部分：食养与外治——全方位的容颜修缮 《本草纲目》的伟大之处，在于它将药物、食物与生活方式融为一体。本书的最后一部分，将着重发掘那些不需炮制，可直接纳入日常饮食的“药食同源”之品，以及古代流传下来的外用美容秘法。 一、 药膳入馔：从餐桌到容颜的转换 我们精选了《本草纲目》中明确推荐用于美容的食疗方，如利用红枣、桂圆补益心脾，或用薏苡仁、芡实健脾祛湿以改善肤色。不同于单纯的食谱罗列，本书会细致阐释这些食材的药性如何针对性地作用于女性的五脏六腑，达到“食之有味，用之有效”的境界。 二、 古法新用：矿物与芳香的肌肤护理 古代女性的美容，并不局限于口服。本书将重现《本草纲目》中记载的，利用特定矿物（如滑石、白芷）制成的敷面方，以及利用植物精粹（如玫瑰花、荷叶）进行熏蒸、沐浴的古老方法。我们会结合现代的卫生观念，对这些古法进行合理的取舍与建议，确保其安全性与有效性。 结语：敬畏自然，活出本色之美 《本草纲目中的女人抗衰养颜经》不是一本速成的“美容秘籍”，它是一部引导我们回归生命本源、学习尊重自然规律的医学导读。通过对李时珍智慧的深入探索，我们希望引导每一位读者，不再盲目追逐稍纵即逝的表象，而是通过系统、平和的本草调理，实现由内而外的恒久之美——那是一种建立在健康根基之上，充满生命力的、真正的“抗衰养颜”。这本书，旨在唤醒你对自身生命节奏的觉察，让你手中的每一味草药，都成为守护青春的信物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名《本草纲目中的女人抗衰养颜经》都散发着一种古朴典雅的气息，让我立刻联想到了中医深厚的底蕴和智慧。我一直相信，真正的美丽并非来自外表的雕饰，而是源于内在的健康和平衡。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往古老智慧的大门，让我能够一窥古代女性是如何通过顺应自然、调理身心来保持容光焕发的。我好奇书中会如何解读《本草纲目》中那些关于植物药性的描述，并将它们巧妙地转化为现代女性易于理解和应用的养颜之道。有没有可能是一些关于特定草药的功效分析，例如它们如何帮助肌肤保持弹性，或者如何促进体内循环，从而达到延缓衰老的目的？我也期待书中能有一些关于生活起居、饮食习惯的建议，毕竟这些也是构成健康美丽的重要组成部分。希望这本书能像一本珍贵的养生宝典，让我学到一些能够滋养生命、由内而外散发光彩的秘诀，摆脱对速效美容的依赖，拥抱一种更自然、更长久的健康美。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些真正能够从根本上改善肤质和身体状态的方法，市面上充斥着太多快速见效却治标不治本的产品和理念，让我有些疲惫。当我在书架上看到《本草纲目中的女人抗衰养颜经》时，我的第一反应是，这听起来像是一股清流。我对“本草纲目”这个名字充满信任，它代表着悠久的历史和严谨的医学体系。我尤其好奇的是，这本书是如何将如此庞大的医学经典与“女人抗衰养颜”这个具体的主题结合起来的。是选取了其中关于女性特定生理周期、体质的论述，还是从整体健康的角度来解读如何延缓衰老？我期望这本书能提供一些科学而又不失古韵的养颜理论，让我能够理解“为什么”这样做能够达到养颜抗衰的目的，而不仅仅是“怎么”做。如果书中能够解释一些草药的药理作用，以及它们如何作用于女性身体的特定经络或器官，那将是非常有价值的。我希望它能成为一本我反复研读、从中汲取智慧的工具书，帮助我建立一套可持续的、健康的抗衰养颜体系。

评分☆☆☆☆☆

作为一名忙碌的职场女性，时间对我来说非常宝贵，所以任何养颜方法都希望能兼顾效率和效果。这本书的名字《本草纲目中的女人抗衰养颜经》引起了我的注意，因为它听起来不像是一些速成的、可能含有化学成分的美容产品，而是更侧重于通过自然的方式来实现长久的健康与美丽。我设想这本书会提供一些简单易行的养生之道，或许是一些取材方便的食疗方，或者是一些在家就能操作的简单护理方法，能够融入到日常生活中，而不会带来额外的负担。我特别希望它能解答一些关于女性荷尔蒙变化、新陈代谢减缓等与衰老相关的普遍疑问，并给出基于本草纲目的解决方案。如果书中能够提供一些针对不同肤质、不同身体状况的个性化建议，那就更好了。毕竟，每个女性都是独一无二的，找到最适合自己的方法才是最重要的。我期待这本书能像一位经验丰富的闺蜜，为我提供一些实用、有效、又充满东方智慧的养颜秘籍，让我能够在繁忙的生活中也能焕发自然光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，"本草纲目中的女人抗衰养颜经"。我一直对中医养生颇感兴趣，尤其是一些古老的智慧，感觉总能蕴藏着最天然、最温和的美容秘诀。这本书光是名字就勾起了我的好奇心，想象着它会带我进入一个由古人智慧构建的，关于女性身心健康的奇妙世界。不知道里面会不会像古代医书那样，用很多诗意的语言来描述各种药材和方剂，还是会用更现代、更易于理解的方式来解读？我特别期待能从中了解到一些古人是如何通过日常饮食、起居以及一些草本植物来保持青春活力的。也许会有关于不同季节的养颜方，或者针对不同年龄段女性的身体特点的调理建议。而且“本草纲目”这四个字本身就带着一种厚重感，意味着内容可能非常扎实，有理有据，而不是那种浮于表面的美容文章。我希望它能像一位慈祥的长者，娓娓道来，传授一些真正能够滋养身心的秘籍，让我感受到一种来自传统的、源远流长的美丽力量。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《本草纲目中的女人抗衰养颜经》这个书名时，脑海中立刻浮现出许多关于古代养颜智慧的画面。我一直觉得，中医药学博大精深，其中蕴含着许多关于女性身心健康的宝藏，只是很多人对它了解不多，或者认为它太过晦涩难懂。这本书的出现，恰好弥补了这一空白，它将《本草纲目》这一经典著作的智慧，与现代女性普遍关注的抗衰养颜话题巧妙结合。我非常期待书中能够深入浅出地解读一些经典的中草药，阐述它们的药理特性，以及如何针对女性身体的特殊需求来达到养颜抗衰的效果。或许书中会介绍一些温和而有效的食疗方，或者是通过特定的草本配伍来调理身体，改善肌肤问题。我希望这本书能提供一些切实可行、易于操作的建议，让读者能够将这些古老的智慧融入到日常生活中，从而实现由内而外的健康美丽。它不应该是那种只讲理论的书，而是能真正指导我们行动，让我们感受到中医养生魅力的实践指南。

评分☆☆☆☆☆

她们就这样的！也许没多久书就不在了！

评分☆☆☆☆☆

本草纲目中的女人抗衰养颜经和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示

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物流神速，呵呵

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里面的图很清晰~一看就是正版~支持京东~！

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对爱美的女人来说值得一看

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评分☆☆☆☆☆

帮别人买的，据说不好看

评分☆☆☆☆☆

内容很丰富,很好,值得一看