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毕仲春，何斌，陈丽珠 著

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• 篮球
• 街头篮球
• 花式篮球
• 运动
• 技巧
• 训练
• 青少年
• 潮流
• 文化
• 体育

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500927952

版次：1

商品编码：10164001

包装：平装

开本：16开

出版时间：2005-10-01

用纸：胶版纸

页数：297

字数：261000

编辑推荐

　　《街头花式篮球》为喜爱篮球运动的青少年朋友们提供街球的各式花式耍球技巧、基本动作和一对一比赛中的各种方法与谋略。

内容简介

　　本书为喜爱篮球运动的青少年朋友们提供街球的各式花式耍球技巧、基本动作和一对一比赛中的各种方法与谋略。本书特附每个技巧动作的观赏指数、难度系数、对抗强度和实用指数各项指标。立刻穿上篮球鞋加入到我们的“街头篮球”中来吧，让我们一起炫技斗法、张扬自我、笑傲江湖！

作者简介

　　毕仲春，博士，副教授，硕士研究生导师，北京体育大学女篮代表队主教练，中国大学生“超级联赛”技术委员会委员，中国篮球名人堂筹备委员会委员。 青少年时期为专业篮球运动员。后在北京体育大学体育教学、训练专业攻读本科、硕士、博士学位。毕业后在国家体育总局科研所工作，后调入北京体育大学任教。 从事篮球教学、训练、科研多年，积攒了丰富的篮球实践和学术经验。 主持国家体育总局部委课题两项：我国竞技体育人才培养过程的实证分析与研究——“中国大学生篮球超级联赛”(2005)；备战2008年奥运会专项信息研究与科技服务(篮球专项信息研究与科技服务)(2006)。 独立完成北京体育大学重点课题两项：美国高校体育竞赛管理结构设置的研究(2003年)；中国篮球协会组织与行为法律规范的研究(2005年)。 参与编写全国体育院校研究生通用教材《篮球运动研究》；2004年全国体院篮球论文报告会发表《现代篮球运动技术训练理论模式的分析与研究》，获得二等奖；2003年第七届全国少数民族传统体育运动会科学论文报告发表《从中华文化输出谈民族传统体育走向奥运》获得三等奖。主要著作《街头花式篮球》。在各类刊物上发表文章十几篇。

目录

第一章 戏球篇 /1
技巧一 大红灯笼高高挂 /2
技巧二 海豹戏球 /11
技巧三 游龙戏珠 /18
技巧四 神猴献桃 /24
技巧五 绣球过桥 /28
技巧六 穿越流星 /35
技巧七 轮盘旋转 /40
技巧八 怀中揽月 /46
技巧九 韩信点兵 /52
技巧十 十指弹点 /58
技巧十一 蝴蝶穿花 /62
技巧十二 足踏球花 /68
技巧十三 流星闪动 /74
技巧十四 背后CROSSOVER运球 /80
技巧十五 咸鱼翻身 /88
技巧十六 过山车 /94
技巧十七 背越穿梭 /100
技巧十八 反弹琵琶 /105
技巧十九 大鹏展翅 /109
第二章 基础动作篇 /115
技巧一 单手肩上投篮 /116
技巧二 双手胸前传球 /121
技巧三 牧童牵牛 /124
技巧四 “Z”字摆脱 /128
技巧五 “V”字摆脱 /133
技巧六 天龙太岁步 /140
技巧七 天龙四步 /146
第三章 单挑篇 /151
技巧一 瞒天过海 /152
技巧二 暗渡陈仓 /162
技巧三 一箭双雕 /170
技巧四 改弦易辙 /177
技巧五 苏秦背剑 /181
技巧六 峰回路转 /186
技巧七 凌波微步 /192
技巧八 清风绕梁 /200
技巧九 百步穿杨 /205
技巧十 画龙点睛 /2lO
技巧十一 蛇行鹤立 /218
技巧十二 龙行僵尸步 /226
技巧十三 神龙人海 /232
技巧十四 辕门射戟 /237
技巧十五 隔山打虎 /241
技巧十六 仰天长啸 /246
技巧十七 偷天换日 /252
技巧十八 虎踞龙盘 /258
技巧十九 八卦跳步 /265
技巧二十 猛虎翻身 /271
技巧二十一 猛虎下山 /278
技巧二十二 顾左右而言他 /285
技巧二十三 夺命双刀 /293

前言/序言

街头花式篮球：不止是游戏，更是生活艺术 在钢筋水泥铸就的城市丛林深处，总有一些角落，跳跃着不羁的灵魂，碰撞出别样的律动。那里，篮球不再是简单的竞技，而是被赋予了生命和色彩的艺术表现。它承载着梦想、汗水、兄弟情谊，以及对自由不懈的追求。《街头花式篮球》这本书，将带你走进这个充满激情与创造力的世界，去感受那些用篮球书写的独特故事。 本书并非一份详尽的篮球战术手册，也不是枯燥的数据统计堆砌。相反，它是一次深入人心的旅程，一次对街头花式篮球文化的探索与解读。我们不在这里分析投篮弧线，不在这里计算篮板数，也不在这里研究最新的防守阵型。我们关注的，是那些将篮球玩出了花样，玩出了灵魂的街头玩家们。是他们，用惊人的技巧，令人瞠目结舌的创意，将这项运动推向了一个全新的维度。 想象一下，在烈日炎炎的午后，或是华灯初上的傍晚，城市某个废弃的篮球场，几块磨损的砖头，几处斑驳的篮筐，却因为一群热爱花式篮球的年轻人而焕发出勃勃生机。他们不是为了赢得一场比赛，也不是为了争夺什么头衔。他们的每一次转身，每一次过人，每一次空中漫步般的滞空，都是一次对身体极限的挑战，一次对艺术想象力的释放。他们用篮球作为画笔，在空气中勾勒出流动的线条，用身体作为雕塑，塑造出令人惊叹的瞬间。 书中，你将遇到形形色色的街头花式篮球玩家。或许有那个从小在贫民窟长大，将篮球视为唯一出路的少年，他用街头野球的磨炼，锻造出超越常人的球感和爆发力，他的每一次运球都带着一股原始的野性，每一次扣篮都仿佛要把篮筐撕裂。又或许有那个曾经的学院派新星，因为一次伤病或是对传统篮球的厌倦，转而投入街头，在那里找到了真正的自我，他将学院派的扎实基本功与街头篮球的自由奔放完美融合，创造出独具风格的表演。还有那些在街头表演中积累了无数经验的“老炮儿”，他们可能外表粗犷，却怀揣着一颗细腻而充满激情的艺术之心，他们用精湛的技巧和默契的配合，赢得了无数观众的喝彩。 《街头花式篮球》将带你走进他们的训练场，感受他们日复一日的枯燥练习，如何将最基础的动作反复雕琢，直至如臂使指。你将看到他们如何在摔倒后爬起来，如何在失败后继续尝试，如何在质疑中坚持自己的热爱。这些练习，不仅仅是为了掌握更炫酷的动作，更是为了培养一种坚韧不拔的精神，一种对完美的极致追求。 书中，我们还将深入探讨街头花式篮球的文化内核。它不仅仅是关于技巧的展示，更是关于个性的张扬，关于自由的呐喊。在这里，没有统一的着装要求，没有森严的等级制度，每个人都可以根据自己的喜好和风格来打造属于自己的球场形象。从夸张的球鞋到个性化的球衣，从纹身到发型，每一个细节都承载着玩家们独特的故事和态度。 我们会深入剖析那些令人印象深刻的花式篮球动作，但不是以技术解析的方式，而是通过故事性的叙述，让你了解这些动作背后的灵感来源，它们是如何被创造，又如何被传播。也许是一个街头艺人的即兴表演，也许是一部经典电影中的某个场景，亦或是纯粹的身体本能的激发。这些动作，是街头玩家们对篮球运动的再创造，是对传统规则的颠覆，是对想象力的极致挥洒。 除了技巧和文化，本书还会描绘街头花式篮球所带来的社群力量。在街头，篮球场不仅仅是一个运动场地，更是一个交流平台，一个情感连接的中心。玩家们在这里相互学习，相互鼓励，相互支持。他们分享经验，解决困难，共同成长。这种纯粹的友谊，不掺杂任何利益，只源于对同一份热爱的共同追求。在书中，你会读到关于街头篮球比赛的故事，这些比赛可能没有高额的奖金，没有媒体的聚焦，但却充满了最原始的激情和最真诚的竞争。你还会看到玩家们如何自发组织街头篮球节，如何将自己的热爱分享给更多的人，如何用篮球点亮社区的活力。 《街头花式篮球》还将关注这项运动的艺术性和观赏性。花式篮球表演，往往伴随着动感的音乐，炫酷的灯光，以及观众热情的呐喊。这是一种融合了体育、音乐、舞蹈和视觉艺术的全新体验。玩家们用身体的每一个细节，与音乐的节奏产生共鸣，用流畅的动作，与观众的情绪产生互动。他们的表演，是一种充满生命力的艺术，是一种能够瞬间点燃全场热情的奇观。 本书还会探讨街头花式篮球所面临的挑战和未来。在很多地方，街头篮球场可能面临拆迁，年轻人的娱乐空间受到挤压。但正是这些挑战，激发了玩家们更强的韧性和更持久的热情。他们会寻找新的场地，会利用各种平台来推广自己的运动，会用自己的行动来证明，街头花式篮球不是昙花一现的潮流，而是一种能够穿越时间和空间的文化符号。 《街头花式篮球》是一本关于梦想的书，关于坚持的书，关于创造的书。它告诉你，无论你身处何地，无论你拥有何种背景，只要你对某件事物怀有足够的热情，并且愿意为之付出努力，你就能在这个世界上留下属于自己的独特印记。它鼓励你去打破常规，去探索未知，去拥抱属于自己的那份自由。 读完这本书，你也许会拿起一颗篮球，去感受指尖的触感，去尝试一个简单的胯下运球。你也许会前往城市的某个角落，去寻找那些隐藏在热闹喧嚣背后的街头篮球场。你也许不会成为一名职业球员，但你一定会在这本书中找到一份力量，一份灵感，一份对生活更热爱的态度。 街头花式篮球，它不仅仅是一种运动，它是一种生活方式，一种精神象征，一种用汗水和创意书写的传奇。《街头花式篮球》希望成为你通往这个传奇世界的一扇窗，让你看到那些被忽视的美好，那些被低估的才华，以及那些永远在追逐自由与激情的灵魂。它是一份邀请，邀请你一同感受街头花式篮球的无限魅力，一同在生活的舞台上，跳出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧设计简直是艺术品级别的！我是一个非常注重书籍质感的人，而《街头花式篮球》的纸张选择、印刷色彩的饱和度，以及整体的布局，都透露出一种不妥协的匠人精神。封面那种做旧的、仿佛被无数次揉搓过的街头感纹理，让人爱不释手。内容上，它最吸引我的地方在于对“即兴创作”的推崇。很多教学书籍都把动作标准化、流程化，但这本却极力鼓励读者打破既有框架。它提供了一套“创意生成模型”，教你如何将已学的基本动作（比如背后运球、胯下运球）通过改变速度、角度和身体姿态进行组合，从而创造出属于自己的“签名动作”。书中有一部分专门讨论了“场地适应性训练”，这在以前的篮球书籍中是极少见的。它详细说明了如何在粗糙的水泥地、光滑的室内木地板甚至是不平整的柏油路上，调整你的步伐和发力点，以确保花式动作的成功率。这种对实战环境细致入微的考量，让这本书的实用性大大超越了纯粹的技巧展示。读完它，我感觉自己不再是简单地模仿招式，而是真正学会了“打球的思维方式”，是思维层面的升级，而不是肌肉记忆的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格可以说是极其洒脱奔放，充满了街头特有的那种自信和不羁。作者的文笔有一种让人沉浸其中的魔力，读起来完全没有阅读障碍，反而像是在听一位经验丰富的老炮儿在给你讲他闯荡球场的那些“秘闻轶事”。我特别喜欢其中关于“心态建设”的部分。书中没有用那些空洞的口号，而是通过一系列假设的情景剧来训练读者的抗压能力。比如，“当你面对身高体重都远超你的对手时，如何通过快速的假动作和低重心来瓦解其心理防线？”这种描述非常生动，仿佛我就是那个被防守者，在阅读中就已经开始调整呼吸和步伐。此外，这本书对装备和场地的“仪式感”也有独特的见解。它认为，穿什么鞋、系什么鞋带、甚至在哪个位置投篮，都构成了街头篮球文化的一部分。虽然这些内容看似与技术无关，但它强调了全身心的投入和对篮球这项运动的尊重。正是这种对文化细节的挖掘，让这本书的厚度远超一本普通的技巧指南，它更像是一本关于“如何成为一名有态度的街头篮球手的百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

这本《街头花式篮球》简直是为我这种热衷于街头文化和篮球技艺的年轻人量身定制的宝典！我得说，翻开这本书，首先映入眼帘的就是那些充满了活力的街头涂鸦风格插图，瞬间就把我拉到了充满汗水、音乐和激情的街头球场。作者对于如何将篮球的传统技术融入那些令人眼花缭乱的花式动作，讲解得极其细致入微。比如，关于“胯下运球的变奏”那一章，光是分解一个简单的Crossover到Double-Behind-the-Back的衔接，就用了好几页的篇幅，配上清晰的步骤图和不同角度的解析，让人感觉就像有位世界级的花式大师手把手在指导一样。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在技术层面，还深入探讨了街头篮球背后的“态度”和“精神”。书中穿插了许多关于如何在实战中巧妙运用花式动作来迷惑对手、控制节奏的实战心得，而不是单纯地为了耍酷而炫技。我试着按照书里“节奏感与音乐性”那一章的建议去练习，发现自己的运球流畅度确实有了质的飞跃，那种在球场上随心所欲、与音乐共舞的感觉，真是太棒了！这本书的排版设计也很有品味，大量使用黑白对比和强烈的视觉冲击力，使得阅读过程本身就是一种享受，完全没有传统体育教学书籍的枯燥感。它真正捕捉到了街头篮球那种不羁、自由、追求极致自我表达的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能真正提升我控球技巧的书籍，朋友强力推荐了这本《街头花式篮球》。坦白讲，一开始我对“花式”这两个字有点保留，总觉得可能偏重表演性，实战价值不高。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。作者的叙事方式非常独特，他似乎更像一位哲学家在探讨篮球的形态学，而不是一个教练在下达指令。书中用了很多篇幅去分析“球性”——那种与篮球融为一体的微妙感觉。他不像那些只教你动作的书，而是探讨你“如何感受球在你指尖的重量、摩擦力和惯性”。比如，关于“指尖拨球的微调艺术”的章节，探讨了仅仅是拇指或食指施加的微小力量如何改变篮球的旋转轴心，这对我理解如何在高压防守下保持控球的稳定性和突然变速的爆发力，提供了全新的视角。书中的案例分析也十分精辟，引用了许多传奇街球手的片段，但不是简单地描述动作，而是剖析了他们做出那个动作时的心理博弈和空间判断。阅读这本书的过程，更像是在进行一场深度的自我对话，迫使我去重新审视我过去那些“理所当然”的运球习惯。对于那些已经有一定基础，但渴望突破技术瓶颈，追求更深层次控球理解的球友来说，这本书无疑是一剂猛药，药劲很足，但效果立竿见影。

评分☆☆☆☆☆

如果非要找一个词来形容这本书给我的感觉，那就是“解放”。我之前练习运球总是很拘谨，总怕球丢了，动作总是很僵硬。然而，《街头花式篮球》的出现，像一把钥匙，打开了我对运球潜能的认知。这本书最棒的一点是，它没有过度神化那些顶尖球员，而是将花式篮球的本质归结为“数学上的几何学应用和物理学的惯性转移”。它用非常清晰的图表展示了如何通过身体的倾斜角度，来最大化地利用离心力和向心力，从而让运球轨迹变得难以预测。让我印象深刻的是关于“脚步移动与运球的同步性”的章节，它详细解析了如何让你的脚尖、膝盖和球同时启动或停止，达到动作的完美统一，这在实战中是至关重要的。这本书的结构非常巧妙，它从最基础的握球姿势讲起，循序渐进地引入复杂的组合技，每一个阶段都有明确的“自我检测标准”。我个人认为，这本书对于那些希望把篮球从一项运动提升到一门“艺术”层面去理解的读者来说，价值是无可估量的。它教你的不仅仅是如何运球，更是如何用你的身体和篮球进行一场精彩的对话。

评分☆☆☆☆☆

天哪，如此比较，我们的童年和阿廖沙的有着天壤之别。我们每天生活在蜜罐儿里，被甜水泡着，被金灿灿的钱堆着……我们是多么幸福呀！我们从来不用考虑衣食住行，这让大人么操心就足够了，还轮不到我们呢。

评分☆☆☆☆☆

书是正品，快递很给力，不错京东的速度一直飞快的，相信京东会是正品，一直都很支持。 早段时间工作上的问题一直困扰着我，找不到方向。期间，在京东上看到刘同写的《谁的青春不迷茫》，觉得会对当时的自己有点用，然后就买了！ 书中讲述了刘同的奋斗历程，其实大多数写到的都是朋友之情。通过很多刘同以前写下的日志，让读者了解了刘同是怎样的一个人，他是如何一路走到现在的。 刘同是一个很看重朋友之情的人，书中我觉得大半是写他跟他朋友如何如何，一起努力奋斗，一起追逐梦想，以及过程中的分分离离。还有就是朋友眼中的刘同是怎样的一个人。 对我来说其实刘同的起步点还是挺高的，但很重要的一点是他有很多很好的习惯，比如喜欢总结，目标明确，自信，以及对自己有很好的规划。从书中我了解到刘同是一个很善于总结的人，这个一个成功人士很重要的条件。刘同从一开始就是想着媒体人这个目标去走的，虽然过程曲折，经历了很多心酸，但他还是坚定不移的走下去，就如他书上说到的，十年前就能想到自己十年后是怎样子的。 读完这本书，自己多多少少也有了些感悟。从今天开始，要多总结，找好目标就要坚定不移地走下去。一定要做好自己的职业规划，这很重要。这本书对正在迷茫的我们有很大的帮助，特别是像我这样的即将毕业，在北京工作的学生，很有启发的 特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了

评分☆☆☆☆☆

每一分，每一秒，每个人都可以自由的选择，是否要真正生活到现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，若是能很好的学会，会更有激情的。

评分☆☆☆☆☆

世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单的多了。我们只需要决定自己比较喜欢朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

评分☆☆☆☆☆

阿廖沙的童年是在一个典型的俄罗斯小市民的家庭里度过的：贪婪、残忍、愚昧；父子、兄弟、夫妻之间勾心斗角；为争夺财产常常为一些小事争吵、斗殴……但在这个黑暗的家庭里，有一个勤劳、坚强、善良的外祖母。她常常给阿廖沙讲好听的神话故事，也潜移默化地教他做一个不想丑恶现象屈膝的人。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，若是能很好的学会，会更有激情的。

评分☆☆☆☆☆

儿子喜欢

评分☆☆☆☆☆

你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。