少林功夫第三十一代传人,少林寺武术总教练少林嫡传武术大师释德扬为你亲身演练少林“真功”。少林久远的拳术,世代相传的绝世武功,短捷紧凑灵活多蛮迅疾之势锐不可挡,少林罗汉拳必备基础功法精髓入门。29式标准套路全面演绎攻防一体,应对千变之招。
少林嫡传武术大师,少林第三十一代传人,少林武术总教头——释德扬。少林秘传功夫中悠久、精华精华的拳种。亦刚亦柔,可克敌制胜于俄顷之间。
基础少林功法,掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、脚法、腿法;逐一细致讲解,少林功夫快速入门必备手册。
精粹的少林罗汉拳拳法绝技,秘传套路二十九式全面演绎。全彩图文展示动作要领,配合细致招式解说、独到功法点拔,助你快速实战进阶,成为少林武功高手。
防身克敌的卓绝武艺、健体养生的上佳之选习武明禅,获得一种禅定的力量,澄清心志。
强健身体、养生蓄气、祛病延年,少林功夫助你练就健康好体魄。
这本书的后半部分,关于“劲力整合与实战应用”的讨论,是点睛之笔,也是我最喜欢的部分。作者并没有将“小罗汉拳”描述成一套僵硬的固定招式,而是将其视为一种灵活的思维框架。他通过模拟不同的对练场景,讲解了如何根据对手的进攻节奏和重心变化,即时地从防守转换为凌厉的反击。这种“因敌变化”的理念,在书中被诠释得淋漓尽致。书中举例的几个“小罗汉拳”的实战对路,不是简单的招式对接,而是更侧重于借力和顺势化解。我非常欣赏作者对“粘、连、随”这几个关键概念的阐述,它们被置于实战语境中去理解,一下子就明白了为什么看似朴素的动作,在高手手中却能发挥出如此强大的威力。这本书读下来,让人感觉学到的不仅仅是一套拳法,而是一套应对复杂变化的武术哲学。它鼓励你思考,鼓励你创新,真正体现了“一理通,百理明”的武学真谛。我强烈推荐给所有对中国传统武术的实战应用感兴趣的朋友。
评分我必须承认,当我翻开这本书时,内心是带着一丝怀疑的,因为市面上关于“小罗汉拳”的资料往往鱼龙混杂,很多内容被过度神化或曲解。然而,这本书完全颠覆了我的看法。它以一种近乎科学研究的态度,对传统拳理进行了系统的梳理和验证。书中关于“桩功”和“软功”的训练方法,我尝试了几种,效果立竿见影。特别是对于“马步”的深度解析,它不再是简单地要求“下蹲”,而是细致到骨盆的微调、膝盖与脚尖的角度控制,甚至连呼吸频率都做了量化建议。这种严谨性,让我对这本书的内容深信不疑。它摒弃了许多不切实际的玄学描述,专注于可量化、可检验的身体反馈和技术实现。对于追求实战效能的武术爱好者来说,这本书提供了一个非常扎实可靠的技术基础。读完后,我感觉自己对身体的控制能力上了一个台阶,不再是盲目地模仿动作,而是真正理解了动作背后的力学原理。
评分这本《少林罗汉拳:小罗汉拳》的武术秘籍,简直就是一本打开少林武术宝库的钥匙。我拿到书的时候,首先被它装帧精美、图文并茂的排版所吸引。作者在讲解每一个招式时,都非常细致入微,从起势到收势,每一步的重心转移、肌肉发力点都描述得清清楚楚,对于初学者来说,简直是福音。尤其是关于“小罗汉拳”这个分支的介绍,市面上很多资料都语焉不详,这本书却深入挖掘了其精髓,阐述了为何它更注重内功的培养和灵活多变的身法,而非单纯的力量对抗。书中穿插的历史典故和拳谱的解析,也让我在学习套路的同时,对这套拳法的文化底蕴有了更深的理解。我特别喜欢它对呼吸配合的强调,作者用了很多生动的比喻,比如“气沉丹田如磐石落地,出拳如风卷残云”,让人一下子就能抓住要领。可以说,这本书不仅仅是一本拳谱,更像是一位经验丰富的老拳师在耳边细心指导,让人在练习过程中,既能感受到力量的凝聚,又能体会到武术的韵味。我已经按照书中的图解练习了一段时间,感觉身体的协调性和爆发力都有了明显的提升,迫不及待想去武馆和同好交流一下学习心得。
评分这本书的视角非常独特,它没有停留在对基础套路动作的机械罗列上,而是花了大量的篇幅去探讨“意境”和“劲力”的转换。读完第一遍,我最大的感受是震撼,因为作者似乎能洞察习武者在练习过程中普遍遇到的瓶颈——即“架子好看,但打出来没有力量”。书中对“寸劲”的解析简直是醍醐灌顶,它不仅仅是通过图解展示了如何发力,更重要的是讲解了如何通过意念引导气血,从而达到瞬间爆发的效果。尤其对于“罗汉伏虎势”这个动作的拆解,作者用了整整一个章节,分析了从脚底到指尖的力链传导过程,并配上了慢镜头般的文字描述,让人仿佛能亲眼看到劲力是如何汇聚和释放的。这种深层次的解析,使得这本书的价值远远超出了普通入门教材的范畴,它更像是一部供有一定基础的武者精进技艺的“内功心法”。我甚至开始反思自己过去练拳时的很多不当习惯,作者提供的修正建议,精准得让人不得不服。这本书对于那些希望从“会打”到“能用”的习武者来说,无疑是案头必备的工具书。
评分与其他一些晦涩难懂的传统武术书籍相比,这本《少林罗汉拳:小罗汉拳》的语言风格显得格外平易近人,但绝不失专业性。作者似乎深谙现代读者的阅读习惯,结构清晰,逻辑严谨,章节之间的过渡非常自然流畅。比如,在介绍完基础手型后,紧接着就引入了“手型与意念的统一”这一高级概念,避免了知识点的碎片化。我尤其欣赏作者在排版上的用心,很多关键的动作要点,都用醒目的字体或特殊的标注进行了强调,有效地避免了我们在练习时走弯路。更难得的是,书中还加入了一些习练者自述的“心得体会”,虽然篇幅不大,但却是活生生的经验分享,极大地增强了阅读的代入感和亲切感。它让人感觉,作者不是一个高高在上的宗师,而是一个乐于分享自己多年武学感悟的良师益友。通过这本书,我不仅学会了套路,更建立起了一种更加科学和系统的训练思维,这对于长期坚持练习至关重要。
评分这本书内容不错不错,值得一读,包装和物流都挺满意,谢啦!
评分[ZZ]写的的书都写得很好,[sm]还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ],买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而,目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚,却自得其乐,还觉得很满足。经过几百年的探索和发展,人们对物质需求已不再迫切,但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之,我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取,寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生,天人合一”的思想,“于空寂处见流行,于流行处见空寂”,从而获得对于“道”的体悟,“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现,因此中国古代的绘画,提倡“留白”、“布白”,用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味,体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式,伴着笔墨的清香,细细体味,那自由孤寂的灵魂,高尚清真的人格魅力,在寻求美的道路上指引着我,让我抛弃浮躁的世俗,向美学丛林的深处迈进。合上书,闭上眼,书的余香犹存,而我脑海里浮现的,是一个“皎皎明月,仙仙白云,鸿雁高翔,缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者,有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人,世界需要这样的人,只有这样我们才能创造我们的生活,[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。
评分挺不错的。
评分书籍非常好,爸爸很喜欢
评分不错,值得去深研,快递很快,真正的少林真功夫,图文并配,好去学习
评分还可以就是看不懂
评分价格贵了啊其他还行的呢
评分没啥说的,各种完美~XD
评分还可以就是看不懂
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