美肤白皮书（附DVD光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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施美珍 著

图书标签:

• 美肤
• 护肤
• 美容
• 皮肤管理
• 白皙
• 健康肌肤
• 养颜
• 技巧
• DVD
• 美白

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546401706

版次：1

商品编码：10212482

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-05-01

用纸：胶版纸

页数：153

正文语种：中文

附件：DVD光盘

附件数量：1

编辑推荐

　　美容师专业晋级范本、居家日用护肤百科。全面、科学、系统的美容保养书籍。
　　把握美肤焕颜一关
　　6种皮肤肤质特点深析、7大皮肤功能深层探秘、7种肌肤失衡老化信号揭示……了解自己，享受美丽。
　　做足“面子”工程
　　卸妆、洁面、去角质、面膜、润肤……针对不同肤质提供特效美颜方案，学习全套面部与颈部按摩手法。
　　十大肌肤问题完全攻克方案
　　斑点、痘痘、粗大毛孔、缺水、皱纹……

内容简介

　　美肤保养天书，美白／保湿／祛斑／除痘／抗皱／抗衰老……留驻美颜，启动肌肤美丽多次方。卵巢保养、肾部保养、精油开背、淋巴排毒……护肤品／食疗／药物美容／高科技美容……一网打尽时尚美肤潮流新宠。

作者简介

　　施美珍，博士Polly Sze，国际美容专家，香港丽韵国际美容美发专业训练学院博士院长，港澳美容协会名誉会长，香港小姐、泰国小姐选美大赛评委／形象顾问。国际专业名模、知名艺人御用化妆师，美国如新国际集团主任美释讲师，获得City&Guides;国际专业美容师高文凭，获得美国、加拿大、中国及香港美容考官资格，担任多项国际化妆、发型大赛首席荣誉宾及评判长，担任多间国际美容连锁机构特别顾问。

内页插图

目录

Part 1 了解自己的肌肤是享受美丽的根本
一、皮肤的基本概况
皮肤的厚度 皮肤的颜色 皮肤透明度 皮肤的反光性 皮肤的结构
二、皮肤的分类与特点
中性皮肤 油性皮肤 干性皮肤 混合性皮肤 敏感性皮肤 衰老性皮肤
三、皮肤的基本功能
皮肤的保护与免疫功能 皮肤的分泌与排泄功能 皮肤的吸收功能 皮肤的感觉功能 皮肤的体温调节功能 皮肤的代谢功能 皮肤常驻微生物及微生态平衡
四、完美肌肤的健康标准
皮肤的湿润程度 皮肤的弹性好坏 皮肤的色泽与细腻度
五、皮肤老化的过程和信号

Part 2 完美肌肤的标准护理纤美程序
一、靓丽容颜面部护理法
面部标准护理程式 美丽博士小讲堂 面部纤瘦技法
二、盈彩动人 眼部护理法
眼部标准护理程式 美丽博士小讲堂
三、香肩美颈肩、颈护理法
肩、颈标准护理程式 美丽博士小讲堂
四、纤手玉臂手、臂护理法
手、臂标准护理程式 姜丽博士小讲堂 手、臂纤瘦技法
五、丰润胸部胸部护理法
胸部标准护理程式 美丽博士小讲堂 美胸技法
六、完美腰腹腰、腹部护理
腰、腹部标准护理程式 美丽博士小讲堂 腹部纤瘦技法 腰部纤瘦技法
七、妖娆臀背臀、背部护理
臀、背部标准护理程式 美丽博士小讲堂 美臀技法
八、美腿玉足腿、足部护理
腿、足部标准护理程式 美丽博士小讲堂 大腿纤瘦技法 小腿纤瘦技法 改善问题肌肤还你靓丽容颜

Part 3 改善问题肌肤，还你靓丽容颜
一、美自祛斑
皮肤变黑的原因 美白祛斑程序 日常护养原则 留意化妆品的成分 别让错误的美白观害了你
二、祛青春痘
青春痘形成原因 青春痘的类型＆形态 祛痘程序 日常护养原则 留意化妆品的成分
三、改善毛孔
毛孔粗大的原因 收敛毛孔程序 日常护养原则 留意化妆品的成分
四、补水滋养
肌肤干燥的原因 补水滋养程序 日常护养原则 留意化妆品的成分
五、敏感修复
敏感肌肤与肌肤过敏的区别 敏感修复程序 日常护养原则 留意化妆品的成分
六、抗皱嫩肤
肌肤老化的原因 抗皱嫩肤程序 日常护养原则 留意化妆品的成分
七、泡泡眼、黑眼圈、鱼尾纹
眼周问题出现的原因 眼周问题改善程序 日常护养原则 留意化妆品的成分

Part 4 女人美丽源泉的专属护养
一、卵巢保养
卵巢早衰与什么有关? 卵巢早衰人早老 怎样保养卵巢?
二、肾部保养
肾部保养的重要性 肾部保养特色程序 生活中如何保养肾?
三、精油开背
常用精油 精油开背具体操作
四、淋巴排毒
淋巴按摩基本概况 淋巴排毒具体操作

Part 5 独特而有效的美肤技法
一、传统又神奇的中式美肤技法
推拿 刮痧 针灸 拔罐 中草药
二、浪漫而温馨的芳香美疗与SPA
亲密芳香疗法 美容SPA，360度女人的身心加油站
三、“食全食美”的饮食美容妙方
食物美容的概念 食物美容的特点 常见美容食物＆美容小食方

Part 6 现代科技美肤
一、药物美容
肉毒素 传明酸
二、仪器美容
仪器美容新时尚 美容仪器作用&护理禁忌

精彩书摘

　　皮脂腺是附属于皮肤的一个重要腺体，它的分布很广，除手掌与脚掌外遍布全身，以头面、胸骨附近及肩胛间皮肤最多。皮脂腺的分泌受雄性激素和肾上腺皮质激素的控制，在幼儿时皮脂分泌量较少，青春发育期分泌活动旺盛，35岁以后分泌量逐渐减少，皮肤会变得比较干燥，开始变粗糙和出现皱纹。
　　3.皮肤的吸收功能
　　皮肤具有选择性吸收外界物质的能力，所以某些物质，如药物、化妆品等化学物质可以通过表皮，并被真皮吸收，最后进入体内。
　　皮肤吸收作用主要通过以下几条途径：
　　通过角质层细胞吸收。主要由角质层细胞膜渗透进入角质层细胞，然后再透过表皮到达其他各层，是皮肤吸收的主要途径，以吸收脂溶性物质为主。
　　通过毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器吸收。少量物质可通过毛囊，再通过皮脂腺及毛囊壁进入真皮内，再从真皮向四周扩散。这种方式主要吸收水溶性物质。汗腺一般不吸收物质，但如果皮肤受损，则吸收作用会增强。
　　通过角质层细胞间隙吸收。极少量物质，如钠、钾、汞等可通过角质细胞间隙渗透进入真皮。
　　4.皮肤的感觉功能
　　皮肤的感觉主要分为两大类：
　　单一感觉，如触觉、压觉、痛觉、冷觉和温觉。
　　复合感觉，如干湿、光滑、粗糙、硬软等感觉。
　　另外还有形体觉、两点辨别觉、定位觉、圆形觉等。这些感觉经大脑分析判断，作出有益于身体的反应。有的产生非意识的反应，即条件反射，如手碰到烫物时的回缩反应，可免除身体进一步受到伤害。
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前言/序言

　　当代女性可能比以往任何时代的女性更美丽娇娆、多姿多彩，但当代女性遇到的健康和美容问题也更是层出不穷，如都市的空气污染，强烈的紫外线，办公室的电脑辐射，彩妆的折磨，生活快节奏的压力……美丽之路上的一个个陷阱，令想美的女人们束手无策。更不用说皮肤问题不断、身体曲线变形、局部脂肪堆积、情绪波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、性冷淡性无趣等等，这一切，更不是用一招半式的调理、一点儿三脚猫的涂抹功夫，就能令我们恢复鲜活、美丽如初的了。从了解肌肤的基本知识人手，以标准而专业的护理程序，从内到外、从头到脚地全面呵护，才是打开现代女性美丽之路的完美法典。
　　《美肤白皮书》，让你从了解自己的肌肤开始，针对自己的肌肤特点，找到专属的标准养护法则，不漏掉任何一寸肌肤，给你从头到脚的呵护，让身体的每寸肌肤都光彩照人。深究引起肌肤问题的原因，脸-肩颈-手、臂-胸-腰腹-臀-背-腿……STEPBYSTEP，学习全身肌肤护理标准方程式。标准的护理程序，卵巢保养、肾部保养、淋巴排毒……从身体的源头开始我们的呵护，让你展现健康光泽。想为肌肤补充营养，使皮肤增强弹性，不妨尝试传统又神奇的中式美肤技法，浪漫而馨香的芳香美疗……不用担心护肤品的化学成分可能带来的副作用，还可以帮助你提升肌肉活力，让你感受最天然的护理。既不想辛苦运动、也不想挨刀流血，又想保持美丽迷人，高科技现代美容为你的完美梦想带来了福音。肉毒素、振动仪、红外线……准确把脉现代科技美肤的最前沿资讯，让你的美丽快人一步！
　　《美肤白皮书》，从居家生活出发，力图为现代女性打造出居家美容的完美法典、全方位索引白皮书，使居家女性迅捷掌握现代美容资讯、真正解答自己的各项美丽问题，同样，包罗中西美容养护知识、经典手法大全、美容问题解决方案大全，且吸收当下最时尚美容美体仪器资讯的《美肤白皮书》，可谓是一本全面、时尚的当代美容圣经。同样适用于美容院的美容教学、培养新美容技师等多方位的学习使用。

美肤白皮书（附DVD光盘1张）—— 探寻肌肤健康的深度指南 本书并非关于…… 在浩瀚的书海中，各类美容书籍汗牛充栋，它们或许聚焦于某一特定化妆品的功效，或是单纯罗列不同季节的护肤步骤。然而，本书《美肤白皮书》的视角更为宏大、深远，它绝非仅仅停留在表层的化妆技巧或是昙花一现的流行风尚。 我们深知，真正的“美肤”绝非一蹴而就的彩妆堆砌，而是建立在对肌肤生理机制深刻理解基础上的长期管理。因此，本书摒弃了那些夸大宣传的速效秘诀，也回避了对单一品牌产品的偏爱。它不涉及如何快速遮盖瑕疵，也不承诺一夜之间逆转时光。 如果您期待找到一份详尽的“XX牌面霜使用指南”，或者一份涵盖了市面上所有热门面膜功效对比的清单，那么您可能需要调整阅读预期。本书的重点在于“白皮书”所代表的——一种基于科学证据、系统性、结构化的知识体系构建。它关注的是“为什么”我们的皮肤会发生变化，而不是“用什么产品”来应对这些变化。 本书的核心关注点：肌肤的生命科学与环境交互 《美肤白皮书》将带您深入肌肤的微观世界，探究皮肤作为人体最大器官的复杂功能。我们不会仅仅讨论“补水”这个概念，而是会详细解析皮肤屏障的脂质结构、角质细胞的更新周期，以及水分是如何在表皮和真皮层之间进行精确调控的。 第一部分：皮肤的基石——生理结构与功能重构 这部分内容将完全侧重于科学基础。我们将详尽阐述皮肤的三大层次——表皮、真皮和皮下组织——各自承担的生理责任。例如，我们不会简单地说“胶原蛋白很重要”，而是会深入剖析Ⅰ型、Ⅲ型、Ⅳ型胶原蛋白在不同年龄段的合成与降解动态平衡，以及弹性纤维的交联结构如何赋予皮肤张力。 我们还会系统梳理皮肤屏障功能的核心机制。这包括对神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇等关键脂质成分比例的科学解读，以及当这些比例失衡时（例如在特应性皮炎或干燥性皮肤中），皮肤功能是如何遭受破坏的。本书着力于提供一个清晰的、去商业化的“皮肤工程学”蓝图，帮助读者理解自身的皮肤组织是如何运作的。 第二部分：内源性与外源性影响因素的交互作用 本书的另一大重点在于剖析影响皮肤健康的复杂变量。我们不会列举各种“抗衰老成分”，而是会探讨自由基的生成机制、氧化应激反应对细胞DNA的损伤路径，以及细胞如何启动自身的抗氧化防御系统（如超氧化物歧化酶SOD、谷胱甘肽GSH的作用）。 关于“光老化”的讨论，本书采用了环境科学和生物物理学的视角。我们详细解析了UVA、UVB、蓝光乃至红外线A（IRA）对皮肤基底层的穿透深度和靶点效应，以及它们如何激活基质金属蛋白酶（MMPs）去降解真皮结构。这里的讨论聚焦于光辐射的物理特性及其在分子层面的生物学后果，而非简单地推荐SPF数值。 内源性因素的分析则聚焦于内分泌系统与皮肤的联系。我们将探讨皮质醇、性激素（雌激素、雄激素）如何影响皮脂腺的分泌活动、炎症反应和毛囊周期。这部分内容旨在建立起“皮肤健康是全身健康一部分”的认知框架。 第三部分：从理论到实践的系统性管理策略 本书的实践指导部分，完全建立在前两部分的理论基础之上。它不推销任何“神奇疗法”，而是指导读者建立一个基于风险评估和需求分析的个性化管理系统。 例如，在讨论“清洁”环节时，我们不会推荐特定的洁面产品，而是会指导读者如何根据自己皮肤的pH值、皮脂分泌率和已有的炎症状态，来科学地选择表面活性剂的类型和浓度，以达到“有效清洁而不破坏屏障”的目的。 关于“修复”与“调理”，本书详细介绍了不同分子大小的活性成分（如不同分子量的透明质酸、不同形态的维生素A衍生物）如何穿透角质层并作用于特定的细胞靶点。我们将重点阐述成分的渗透动力学和作用有效性，而不是它们在广告中的“炫目光环”。 DVD光盘内容概述（非文字描述） 附带的DVD光盘是本书理论内容的视觉化辅助工具，它旨在提供更直观的科学展示，而不是替代书本的深度阅读。光盘内容专注于以下几个方面： 1. 高分辨率皮肤组织学动态模型： 演示角质细胞的生成、分化与脱落的显微过程。 2. 分子作用机制动画： 模拟自由基如何攻击细胞膜，以及抗氧化剂如何捕获自由基的动态过程。 3. 屏障功能修复的模拟： 以三维模型展示脂质双分子层结构如何在受损后通过补充特定脂肪酸重建。 4. 基础仪器操作演示（科普性）： 介绍如皮肤水分测试仪、经皮水分散失（TEWL）测试仪等基础科学仪器在评估皮肤状态时的原理和操作基础（不涉及商业仪器评测）。 总而言之，《美肤白皮书》是一本致力于提供科学素养和系统性思考框架的深度读物。它要求读者投入时间去理解肌肤运作的底层逻辑，拒绝浮夸的承诺，追求基于生物学事实的持久健康与美丽。它引导您成为自己肌肤健康最专业的“首席执行官”，而非被动地接受市场上推销的各种方案。

评分☆☆☆☆☆

读到“美肤白皮书”这个名字，我立刻联想到的是一本能够解决我所有肌肤困惑的“宝典”。我尤其在意它附带的DVD光盘，这让我觉得它更加立体、生动。我希望DVD里能展示一些非常实用的护肤技巧，比如如何正确地进行脸部按摩，如何使用各种护肤仪器，甚至是一些可以帮助我们放松身心、改善气色的练习。我期待书中能够提供一份详细的“肌肤状况分析”指南，帮助我了解自己的肌肤属于哪种类型，存在哪些问题，然后根据这些信息，结合书中的内容，制定一份个性化的美白和护肤计划。我希望这本书能教会我如何通过科学的方法，让我的肌肤由内而外地散发出健康的光泽，达到一种自然、通透的白皙状态，而不是依赖于厚重的妆容。如果这本书能让我感觉，它不仅仅是一本书，更像是一位贴心的美肤导师，时刻在我身边给予指导和帮助，那它就真的太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计就足够吸引人了，尤其是那个“附DVD光盘1张”的标注，立刻勾起了我对深度学习的兴趣。我一直觉得，光有文字介绍，很多技巧和手法都难以完全领会，尤其是美妆类的书籍，视频教程往往比文字来得直观有效。想到这张DVD里可能包含了作者亲身示范的各种护肤步骤，从基础的清洁卸妆，到进阶的按摩手法，甚至是不同肤质、不同季节的专属护理方案，我内心已经充满了期待。我希望它能像一本私人美肤顾问一样，手把手地教我如何正确有效地呵护我的肌肤，解决我一直以来困扰我的各种肌肤小问题，比如熬夜后的暗沉、偶尔冒出的痘痘，以及季节变化带来的干燥紧绷感。这本书如果能在我拿起它之后，就让我觉得“哇，这就是我一直在找的！”那种惊喜感，那就太棒了。我迫不及待地想知道，DVD里究竟会展示哪些“独门秘籍”，它们是否真的能让我的皮肤“白”出新高度，而且是那种健康、透亮、自然的光泽感，而不是惨白的假象。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的书名“美肤白皮书”来看，我猜测它可能不仅仅是关于如何变白，而是包含了一套全面的美肤哲学和实践指南。我一直以来都很注重肌肤的健康，认为“白”只是健康肌肤的一个表现，而不是终极目标。因此，我期待这本书能从根本上解决肌肤问题，比如深入分析不同肤色形成的根源，探讨如何改善肤质，提升肌肤的自我修复能力。我希望书中能有关于饮食、睡眠、生活习惯对肌肤影响的科学解读，以及如何通过这些方面来辅助肌肤的改善。更重要的是，我希望它能教会我如何根据自己的肤质特点，量身定制一套护肤方案，而不是一味地追求潮流或者盲目跟风。这本书如果能提供一些科学的、有依据的护肤知识，帮助我辨别市面上那些虚假宣传的产品，让我成为一个更聪明的消费者，那就太有价值了。我希望它能让我明白，真正的美肤，是一个由内而外的过程，是一个需要耐心和科学方法的长期投资。

评分☆☆☆☆☆

一本关于“美肤白皮书”的书，让我联想到的是一种全面、深入的探索。我希望它不仅仅是停留在表面，而是能挖掘到肌肤底层的问题。或许书中会探讨到不同年龄段的肌肤特点，以及如何针对性地进行抗衰老和美白。我对于一些可能涉及到的“疑难杂症”的解决方案也充满好奇，比如顽固的痘印、敏感肌的美白困扰，甚至是遗传性的肤色问题。我希望这本书能提供一些非常实用、可操作的建议，比如如何在家DIY一些天然的美白面膜，如何利用中医理论来调理肌肤，如何选择合适的护肤品搭配，以及如何避免在美白过程中对肌肤造成二次伤害。这本书如果能让我觉得，它是在用一种负责任的态度，去分享真正有效的护肤知识，而不是贩卖焦虑或者提供虚假的希望，那它就一定是一本值得我反复阅读和收藏的好书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对于“白皮书”这个词本身就有一种天然的好感，它暗示着一种权威性、系统性和深度。我希望这本书能够提供非常专业、严谨的护肤理念，可能还会涉及到一些皮肤学、生物学方面的基础知识，用通俗易懂的方式解读出来。我期待它能像一份研究报告一样，详细分析导致肤色不均、暗沉、色斑等问题的成因，并针对性地提出解决方案。我希望书中会有关于各种美白成分的深度解析，它们的原理、功效、使用注意事项，以及如何避免潜在的副作用。而且，我非常看重书中关于“健康白”的定义，它应该是一种由内而外散发的、富有生命力的白皙，而不是通过漂白或者过度遮瑕达到的苍白。我希望这本书能帮助我建立起正确的护肤观，不再被各种“速效美白”的广告所迷惑，而是能够科学、理性地选择适合自己的护肤产品和方法，循序渐进地实现肌肤的健康与美丽。

评分☆☆☆☆☆

质量很好，书是经典的不用说了，值得看的

评分☆☆☆☆☆

初学者值得推荐

评分☆☆☆☆☆

所谓一白遮三丑，美白多少人可望

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评分☆☆☆☆☆

做足“面子”工程

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