人心操控术(13天情感吸血鬼秘密修炼日记，识破险恶现实中的复杂人心，成为…|194996 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 阿尔伯特J 伯恩斯坦 Albert 著，弥生 译

图书标签:

• 人际关系
• 心理学
• 情感操控
• 人性的黑暗面
• 自我提升
• 社交技巧
• 影响力
• 认知心理学
• 情绪管理
• 沟通技巧

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111376392

商品编码：10267158708

出版时间：2012-04-01

页数：292

书[0名0]：	人心操控术(13天情感吸血鬼秘密修炼日记，识破险恶现实中的复杂人心，成为真正内心强[0大0]的人)|194996
图书定价：	35元
图书作者：	(美)阿尔伯特J.伯恩斯坦(Albert J. Bernstein)
出版社：	机械工业出版社
出版日期：	2012/4/1 0:00:00
ISBN号：	9787111376392
开本：	32开
页数：	292
版次：	1-1

作者简介

阿尔伯特J．伯恩斯坦 博士，《恐龙智慧》、《原始人在行动》及《圣牛》的作者。作为一[0名0]临床心理[0学0]京、演说家、专栏作家和[0商0]业顾问，伯恩斯坦博士以向人们传授如何不失体面地运用智慧和幽默来面对各种田境与危险而闻[0名0]。

内容简介

这是一部瑰丽的日记，动人心弦又步步惊心地向你讲述，一个普通人怎样成为识人高手以及操纵人心的时尚达人的故事。这更是一部心理教科书，教你如何识破险恶现实中的复杂人心，成为内心真正强[0大0]的人。 谁可以拥有强[0大0]的隐秘力量去识破人心、操控人心，不是[0大0]众情人，不是心理医生，而是情感吸血鬼。只有情感吸血鬼看上去比一般人更具魅力。他们聪明、机智、有着罗马尼亚伯爵般的气质，让你无条件地喜爱他们、信任他们。 只有情感吸血鬼吸的不是你的血，而是你的情感力量，他们先诱你上钩，然后再对你进行催眠，让你的脑子里充满痴心妄想，对他们俯[0首0]帖耳。 既然世界这样险恶，人心如此复杂，为什么不做一个内心强[0大0]的情感吸血鬼，可以拥有操纵人心的力量!如何防止自己不受情感吸血鬼的攻击?一句话，比他们自己更了解他们。所以你需要指导。 让那些孤芳自赏者、满腹委屈者、操纵驾驭者、吹毛求疵者、诡谲多变者统统见鬼去吧，你不再上[0当0]，你可以识破人心后的秘密，你可以让[0大0]部分人都爱你。 你还是你，一点变化都没有，变的，是你内心的力量和情感操控的力量。 不应该错过的私密日记，动人心弦又步步惊心地教[0会0]你13天成为一个隐秘的情感吸血鬼，职场情场生意场满堂花开，身边小人恶人老好人立马现形。

目录

《人心操控术》 [0第0]1章　遇见神秘人　1 我不得不承认，遇见科波拉是生命旅程中重要的事情，他改变了我的轨迹，可是他的到来却是这样的悄无声息又意外。 [0第0]2章　回访伯爵阁下　15 他让我考虑，可是三秒钟后，我就做出决定，既然世界这样险恶，人心如此复杂，我为什么不做一个内心强[0大0]的情感吸血鬼呢？ [0第0]3章　情感吸血鬼修炼[0第0]1课： 初识情感吸血鬼　27 [0当0]你和讨厌鬼打交道时，注意自己的[0大0]脑和身体有什么反应。如果你感到头疼，与你打交道的人很有可能是个吸血鬼。如果你颈部后面的毛发竖起来，那毫无疑问，他就是个吸血鬼。 [0第0]4章　情感吸血鬼修炼[0第0]2课： 见识混世太保型情感 吸血鬼　47 这位吸血鬼点燃香烟并深深地吸了一口，“时间还早呢。”他拍了拍坐在摩托车后座上的女孩肩膀，“为什么我们不出去兜兜风呢？”在他的夹克背上印有这样一句话：人生苦短，何不及时行乐？ [0第0]5章　情感吸血鬼修炼[0第0]3课： 抗击恃强凌弱型情感 吸血鬼　73 恃强凌弱型吸血鬼说他们不爱找茬儿，只是不能听任他人任意摆布。实际上，[0当0]他们怒火中烧时，根本不把他人[0当0]人看，而是一些障碍，说得更严重一点，这些人让他们颜面尽失。 [0第0]6章　情感吸血鬼修炼[0第0]4课： 拒绝推销员型情感 吸血鬼　95 [0大0]多数游说都是从天生的礼貌回应开始的—推销员型吸血鬼给你展示样[0品0]，在你还没反应过来时，已被他咬了一口，这就是你的下场。他们撒谎、行骗、行窃，目的就是为了得到他们想要的。 [0第0]7章　情感吸血鬼修炼[0第0]5课： 打败戏剧型情感 吸血鬼　119 戏剧型情感吸血鬼认为活着就是要引起公众的注意，出风头是他们的强项。他们无论饰演何种角色都非常投入，[0会0]忘了自己到底是谁和自己实际的感受。他们真正的情感体现在肢体语言、嗓音以及不经意的措辞中。 [0第0]8章　情感吸血鬼修炼[0第0]6课： 警惕[0超0]级两面派型情感 吸血鬼　145 [0超0]级两面派型情感吸血鬼渴望被认可。如果你有求于他们，他们总能做到他们应该做的，你也许[0会0]不理解这么正派的人怎么还[0会0]给别人制造麻烦呢？答案很简单：因为他们不[0知0]道什么[0会0]伤害他人，他们的攻击可以说都是被动型的。 [0第0]9章　情感吸血鬼修炼[0第0]7课： 洞察自恋型情感 吸血鬼　168 与其说自恋型吸血鬼孤芳自赏，不如说他们只关心自己的利益。他们只能感觉到自己的愿望而对其他的一切毫不关心。这些吸血鬼自认为高人一等并没有什么奇怪的，因为他们根本就不把别人放在眼里。 [0第0]10章　情感吸血鬼修炼[0第0]8课： 调教[0超0]级明星型情感 吸血鬼　199 [0超0]级明星型情感吸血鬼的强烈愿望，就是为了证明自己有多伟[0大0]。他们也许[0会0]不停地吹嘘自己的战利[0品0]以及丰功伟绩，但是一旦拥有或是完成了他们的壮举，得到的一切便[0会0]失去价值，他们的需求永无止境。 [0第0]11章　情感吸血鬼修炼[0第0]9课： 摆脱细节强迫型情感 吸血鬼　230 细节强迫型吸血鬼意识的一部分就是穷思竭虑，再小的细节也不肯放过。他反复排练，生怕犯错误，一些小事也担心得不得了，并且对他人不注意细节愤恨不已。你能想象[0当0]这个星球上只有你一个人无所不能时，你有多么孤[0独0]吗？ [0第0]12章　情感吸血鬼修炼[0第0]10课： 狠揍偏执狂型情感 吸血鬼　263 偏执狂不能容忍模棱两可，一就是一，二就是二。在他们看来，世界上的一切事情绝非偶然，每一件事都有意义，而且事物之间相互联系。这种思维方式可能激发一个天才，也可能诱发心理变态。 [0第0]13章　揭开伯爵的身世 重返人间的黎明　287 我们的周围布满了情感吸血鬼，他们爱利用恐惧和困惑来操纵你。[0当0]你和吸血鬼打交道时，骇人的选择往往是正确的选择。

洞悉迷雾：现代社会生存指南 第一部分：看不见的权力游戏 在这个信息爆炸、联系紧密的时代，我们似乎比以往任何时候都更了解彼此，但真相往往被重重迷雾所笼罩。我们每天都在进行着无数次的互动，从早餐时的简短问候到工作会议中的激烈辩论，再到社交媒体上对全球事件的评论。然而，这些看似坦诚的交流背后，往往隐藏着更为精妙、更具目的性的驱动力。这不是一部关于阴谋论的书，而是一本关于理解影响力如何运作的实用手册。 我们将从最基础的层面入手，探讨人类行为的底层逻辑。什么是驱动人们做出决定的基本需求？是安全感、归属感、还是对认可的渴望？理解了这些“刚需”，才能更好地识别出那些试图利用这些需求来达成自身目的的行为模式。我们会深入分析在职场、家庭、乃至公共领域中，那些不言而喻的权力结构。权力并非总是体现在头衔或财富上，它更多地体现在对叙事的控制权上。谁来定义“什么是重要的”？谁来构建“什么是正确的”？掌握了这些提问的能力，你就开始拥有穿透表象的力量。 第二部分：沟通的陷阱与解码 语言是人类最强大的工具，但也可能是最精妙的武器。我们常常以为自己听懂了对方的意思，但实际上传达的信息可能大相径庭。本书将详细剖析日常交流中的常见误区和策略性沟通技巧。 被动攻击（Passive Aggression）的艺术： 这种行为模式在人际关系中极为普遍，它是一种既不直接表达不满，又巧妙地传递负面情绪的方式。我们会列举出多种常见的被动攻击信号，例如：故意的健忘、拖延、阴阳怪气的赞美，并提供具体的应对策略，帮助读者在不升级冲突的前提下，清晰地界定自己的界限。 框架效应（Framing Effect）的运用： 经济学和心理学研究表明，人们对同一信息的接受程度，取决于信息是如何被呈现的。例如，“90%的成功率”和“10%的失败率”在客观数据上是相同的，但在心理感受上却有着天壤之别。我们将探讨如何在商业谈判、产品介绍乃至日常争论中，构建对自己有利的“信息框架”，同时警惕他人设置的限制性框架。 “表演性”的真诚： 在高度关注形象的现代社会，许多公开的姿态都是经过精心排练的“表演”。我们不会指责这种现象的对错，而是教导读者如何区分真诚的表达与策略性的表演。通过观察非语言线索——肢体语言的细微变化、眼神接触的持久性、以及语速的控制——来评估发言者信息的可信度和内在动机。 第三部分：自我构建与心智防御 理解外部世界的复杂性，最终目的是为了更好地保护和构建自我。如果说外部世界是一片充满暗礁的海域，那么强大的心智就是一艘坚固的船。 身份的流动性与固化： 现代社会鼓励我们不断“迭代”自我，但过度追求身份的多元化有时会导致核心自我的迷失。本书探讨了“身份危机”在不同年龄段和人生阶段的表现，并提供了一套“身份锚定”的方法。这套方法帮助个体在接纳变化的同时，建立起一套稳定、健康的自我价值体系，使其不易受到外界评价的剧烈波动所影响。 警惕“信息茧房”的舒适陷阱： 算法通过不断推送我们喜欢或认同的内容，为我们打造了一个舒适但狭窄的认知空间。这种舒适感极大地削弱了我们面对不同观点的耐受力。我们将引导读者主动走出舒适区，学习如何带着批判性思维去接触对立信息，并进行有效的“认知冲突管理”，将外部的异议转化为内在的成长动力。 情绪的复利效应： 情绪并非简单的瞬时反应，它具有“复利”的特性。长期的焦虑或怨恨，会在不知不觉中重塑我们的决策习惯和生理健康。本书将介绍一套基于正念（Mindfulness）和认知重构（Cognitive Restructuring）的情绪管理工具箱。这些工具不是用来压抑负面情绪，而是教会你如何“观察”情绪，切断情绪对理性判断的过度干扰，从而在关键时刻保持清醒的头脑。 第四部分：在复杂系统中定位自我 我们生活在一个由组织、制度和庞大体系构成的世界里。个人力量看似渺小，但理解系统的运作机制，就能找到最佳的嵌入和影响点。 组织文化的无声规则： 每一个公司、机构都有其“不成文法典”。这些规则决定了谁能晋升，谁的意见会被采纳，以及真正的资源流向何处。我们侧重于分析这些规则是如何通过非正式渠道传播的，以及如何通过观察关键人物的互动模式来快速“解码”一个组织的真实运作逻辑。 资源的重新定义： 资源不仅仅是金钱和物质，时间、注意力、信息渠道和人脉网络都是关键资源。本书将提供一套资源盘点和优化框架，帮助读者识别自身已有的潜在资源，并通过有策略的投入，提升个人在系统中的杠杆效应。这包括如何高效地进行人脉投资，确保每一次连接都具有长期的价值，而非短暂的消耗。 最终目标：成为一个有意识的行动者 本书的终极目标，是帮助读者从被动地接收外界信息和影响，转变为一个拥有高度自我意识的主动行动者。这意味着，你不再是世界在你身上“发生”的被动接受者，而是能够清晰地理解外部环境的复杂性，然后有目的、有策略地选择自己的反应和行动路径。 它不提供捷径，不承诺万能灵药，它提供的是一套分析工具和一套心智框架，用以穿越日常生活的迷雾，实现真正基于自我价值的选择和生活。这是一场关于看清现实、保持清醒、并智慧前行的旅程。

评分☆☆☆☆☆

“识破险恶现实中的复杂人心”——这句话让我觉得这本书非常有现实意义。在现代社会，人与人之间的关系往往比表面看起来要复杂得多，有时候我们可能会因为缺乏洞察力而受到伤害，或者在一些关键时刻做出错误的判断。我希望这本书能够提供一些实用的方法和工具，帮助我更清晰地认识到他人的意图，以及理解那些隐藏在话语和行为背后的真实动机。我期待这本书能够教会我如何辨别善意和恶意，如何不被表面的假象所迷惑，如何在复杂的社交环境中保持清醒的头脑。这不仅仅是为了自我保护，更是为了能够更自信、更有效地与人交往。我希望它能给我带来一种“拨开迷雾见月明”的感觉，让我能更从容地应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题充满了戏剧性和吸引力，一下子就抓住了我的眼球。“人心操控术”和“情感吸血鬼”这些词汇，虽然听起来有些负面，但也勾起了我对人性深层运作的好奇。我很好奇，作者将如何去定义这些概念，又会用怎样的方式去解读它们。我希望这本书能提供一些独特的视角，打破我以往对人际关系的一些固有认知。我更希望的是，它能帮助我理解，在人际交往中，哪些行为是需要警惕的，哪些信号是需要注意的，以及如何在不伤害他人的前提下，保护好自己，并且与他人建立起更健康、更平等的关系。我并不认为“操控”本身是绝对负面的，关键在于使用的目的和方式。这本书如果能在这方面提供一些深刻的思考，那就非常有价值了。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，很大程度上是被它的“秘密修炼日记”这个副标题所吸引。这让我联想到那些历史上或者传说中，人们通过长年累月的实践和反思，逐渐掌握某种高深技艺的记载。我好奇作者是如何将这种“修炼”的过程记录下来的，里面会有怎样的心路历程，会有哪些成功的经验和可能遭遇的挫折。我希望这本书能提供一种循序渐进的学习路径，而不仅仅是罗列一些理论。我更期待的是，能在其中看到真实的、带有个人色彩的感悟和体会，就像翻阅一个老朋友的日记，能够感受到其中真切的情感和智慧。这本书的“13天”这个时间限制，也让我觉得它有很强的目标性和指导性，仿佛在说，你只要跟着这个方法，在相对短的时间内就能有所收获。我很好奇这13天究竟会包含哪些内容，是否真的能帮助人实现某种程度的“修炼”和改变。

评分☆☆☆☆☆

我非常关注书名中“成为…”这个部分，它暗示着这本书不仅仅是关于“操控”或者“识破”，更是一种积极的成长和蜕变。我希望这本书能帮助我提升自己的人际交往能力，让我不仅仅是被动地去识别，而是能够主动地去影响，去建立更健康、更积极的人际关系。我期待这本书能够提供一些关于自我提升和个人成长的智慧，让我能够在理解复杂人性的同时，也能够更好地认识自己，发掘自己的潜力。我希望它能引导我走向一种更积极、更有力量的状态，让我不再是那个容易被动摇的“情感吸血鬼”的受害者，而是能够掌握自己情感和人际关系的主导者。这本书给我一种感觉，它不只是要揭示黑暗，更要点亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种神秘又带着一丝警惕的感觉，深邃的色彩和一些抽象的符号，让人忍不住想要一探究竟。我喜欢这种引人遐想的风格，它不像那种直白的、把所有东西都摆在台面上的书，而是留下了足够的空间让读者自己去想象和解读。尤其在阅读了书名后，那种“人心操控术”和“情感吸血鬼”的词汇，让我想到了很多电影和小说里的情节，总觉得里面会有不少引人入胜的故事和案例。我特别期待里面会揭示哪些不为人知的心理技巧，以及如何识别那些可能隐藏在我们身边、以不那么光明的方式影响他人的人。这本书给我的第一印象就是，它可能不适合所有读者，但对于那些对人性有着深刻好奇，或者希望提升自己洞察力的人来说，一定是一份宝贵的礼物。它让我感觉，阅读这本书的过程本身，就是一次探索和学习的旅程，一次对复杂人际关系的深度解构。